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que eso te puede ocasionar? Te enfadas cuando algo no sucede como esperabas?
Eres incapaz de controlar tus impulsos y ello te causa problemas en tus relacin?
Una persona impulsiva es una persona que acta desde el plano emocional por encima
de lo racional, no suele pararse a medir las consecuencias de sus actos y acta, como la
palabra dice, por impulsos, en funcin de lo que siente a cada momento y en cada
situacin. Suelen ser personas muy viscerales, que viven intensamente las emociones
tanto positivas como negativas y confan en sus instintos para guiarse en la vida. La
impulsividad es un rasgo de personalidad y, por ello, difcilmente mutable pero no
imposible. La persona suele aprender a muy temprana edad a responder de manera
impulsiva y, si no se produce en ese momento una correccin y nuevo aprendizaje, el
patrn de comportamiento se automatizar anclndose dicho rasgo en la persona y
actuando en muy diversas situaciones de forma impulsiva o poco reflexiva. sto le puede
acarrear problemas de relacin con otras personas de su entorno, conflictos laborales o
sentimentales, pues uno de los principales problemas de la persona impulsiva es actuar
sin tener en cuenta las consecuencias de sus actos pudiendo causar dao o malestar a
otros, cosa que no quiere decir que sea malintencionado o con el objetivo de perjudicar a
los otros.
Hay que tener en cuenta que no todos los impulsos son perjudiciales, y es que tambin
hay impulsos positivos que son aquellos que nos permiten solucionar problemas de forma
rpida y eficaz, e incluso en determinadas situaciones nos ayudan en la supervivencia o a
actuar decididamente en situaciones lmite. Identifica aquellos impulsos ventajosos para ti
y evita deshacerte de ellos pues te ayudarn a afrontar conflictos que de otra manera no
podras o te costara ms hacerlo. En cuanto a los impulsos perjudiciales, es importante
identificarlos y corregirlos para evitar sus consecuencias negativas, para ello debemos
tener en cuenta lo siguiente:
Una vez reflexionado sobre estos puntos y entendiendo aquello que debes corregir, te
propongo una serie de tcnicas que te ayudarn a controlar tu impulsividad, elige aquella
que ms se ajuste a tus necesidades personales y a cada situacin:
Los actos y las decisiones impulsivas forman parte de la vida cotidiana de las personas, y
como resultado, pueden acarrear consecuencias positivas o negativas (por ejemplo, el actuar
impulsivamente frente un momento de miedo e indecisin puede acercarnos a una gran
oportunidad, pero tambin puede conllevar un resultado desastroso del que nos podemos
arrepentir).
Dickman observ que la conducta impulsiva no siempre estaba vinculada a consecuencias
negativas, sino que, en determinadas condiciones, las personas consideradas impulsivas
rendan mejor que las no impulsivas. Este autor defini la impulsividad como la tendencia a
recapacitar menos que la mayora de la gente con iguales capacidades antes de realizar una
accin. En 1990, distingui dos tipos de impulsividad: la impulsividad funcional y la
impulsividad disfuncional.
La impulsividad funcional consiste en una tendencia a tomar decisiones rpidas cuando la
situacin implica un beneficio personal, lo que supone un proceso de toma de decisiones con
riesgo calculado; por el contrario, la impulsividad disfuncional, est relacionada con la
tendencia a tomar decisiones rpidas e irreflexivas en situaciones en las que esta estrategia
no es ptima, con consecuencias negativas para la persona.