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1. Perxido de Hidrgeno
A la primera seal de resfriado, que en general es el dolor de garganta, vierta una tapa
de perxido de hidrogeno al 3 por ciento en cada odo. Esto funciona muy bien para
curar infecciones respiratorias, como gripe y resfriado. Probablemente escuche un
burbujeo, lo que es completamente normal y posiblemente sienta una ligera sensacin
de escozor. Espere hasta que el burbujeo y el escozor desaparezcan (generalmente
tarda de 5 a 10 minutos), despus drene utilizando un pauelo de papel y repita este
procedimiento con el otro odo.
2. Vitamina C
La vitamina C es muy bien conocida por sus beneficios para las enfermedades
infecciosas. Una investigacin publicada en la Base de Datos Cochrane de Revisiones
Sistemticas, encontr que la suplementacin regular con vitamina C tuvo un "efecto
modesto pero consistente en la reduccin de la duracin de los sntomas del resfriado
comn". Los kiwis son excepcionalmente ricos en vitamina C, junto con vitamina E,
cido flico, polifenoles y carotenoides. La investigacin publicada en British Journal
of Nutrition encontr que una alimentacin rica en kiwis redujo la duracin y
severidad de los sntomas de las infecciones del tracto respiratorio superior en
individuos de edad avanzada. Otros alimentos ricos en vitamina C incluyen frutas
ctricas, pimiento rojo, brcoli, col de Bruselas, calabaza, papaya, camote y tomate.