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11 Remedios para el Dolor de Garganta y la Tos

1. Perxido de Hidrgeno
A la primera seal de resfriado, que en general es el dolor de garganta, vierta una tapa
de perxido de hidrogeno al 3 por ciento en cada odo. Esto funciona muy bien para
curar infecciones respiratorias, como gripe y resfriado. Probablemente escuche un
burbujeo, lo que es completamente normal y posiblemente sienta una ligera sensacin
de escozor. Espere hasta que el burbujeo y el escozor desaparezcan (generalmente
tarda de 5 a 10 minutos), despus drene utilizando un pauelo de papel y repita este
procedimiento con el otro odo.
2. Vitamina C
La vitamina C es muy bien conocida por sus beneficios para las enfermedades
infecciosas. Una investigacin publicada en la Base de Datos Cochrane de Revisiones
Sistemticas, encontr que la suplementacin regular con vitamina C tuvo un "efecto
modesto pero consistente en la reduccin de la duracin de los sntomas del resfriado
comn". Los kiwis son excepcionalmente ricos en vitamina C, junto con vitamina E,
cido flico, polifenoles y carotenoides. La investigacin publicada en British Journal
of Nutrition encontr que una alimentacin rica en kiwis redujo la duracin y
severidad de los sntomas de las infecciones del tracto respiratorio superior en
individuos de edad avanzada. Otros alimentos ricos en vitamina C incluyen frutas
ctricas, pimiento rojo, brcoli, col de Bruselas, calabaza, papaya, camote y tomate.

3. Vinagre de Sidra de Manzana


Las propiedades antibacterianas en el vinagre de sidra de manzana podran ser tiles
para los dolores de garganta. Haga grgaras con una mezcla de aproximadamente un
tercio de taza de vinagre de sidra de manzana mezclado con agua tibia, segn sea
necesario.
4. Ajo crudo y Aceite de Organo
El ajo est lleno de compuestos antimicrobianos que fortalecen el sistema
inmunolgico que podran combatir los virus. Tome uno o dos dientes de ajo y
mastquelos, deje que el jugo se vaya a la parte posterior de la garganta y despus
trguelo. Puede hacer lo mismo con el aceite de organo.
5. Limones
Puede utilizar los limones de muchas formas diferentes para calmar el dolor de
garganta. Pruebe cortando un limn a la mitad, espolvoree sal natural y pimienta
negra sobre la superficie y chpelo. Tambin puede hacer una "limonada" potente
utilizando jugo fresco de limn, agua, stevia y pimienta de cayena (esto tambin
ayudar a promover la desintoxicacin).
6. Remedios Herbales
Hierbas como el eucalipto, menta, ans, olmo e hinojo (y sus aceites) actan como
supresores de la tos. Tomar un t de hierbas o utilizar aceites esenciales (en un difusor
o en compresas calientes, por ejemplo) podra ayudar a aliviar la tos, mientras que la
equincea y la salvia podran aliviar un dolor de garganta. Un estudio encontr que un
pulverizador con equincea/salvia funcion igual de bien para aliviar dolor de
garganta en nios que un pulverizador con clorhexidrina/lidocana.
7. Raz de Regaliz
Hacer grgaras con raz de regaliz, un remedio tradicional para el dolor de garganta,
podra calmar la garganta. Busque la forma de extracto lquido, que ha demostrado
dar lugar a una forma menos severa de dolor de garganta despus de una operacin.
8. Miel Cruda
La miel cruda tiene propiedades antivirales y antibacterianas y tambin podra
reforzar su sistema inmunolgico. Tambin se ha encontrado que alivia los sntomas
de la infeccin del tracto respiratorio superior en nios.
9. Caldo de Pollo
El caldo de pollo hecho con caldo de huesos casero es excelente para acelerar la
curacin y recuperacin de la enfermedad. Sin duda ya habr escuchado el viejo dicho
que el caldo de pollo cura los resfriados y existe evidencia cientfica que respalda esta
afirmacin. Por ejemplo, contiene cortisona inmuno estimulante que ayuda a
combatir las infecciones. Adems de los beneficios antiinflamatorios del caldo de
huesos, el pollo contiene un aminocido natural llamado cistena, que puede diluir el
moco en los pulmones para hacerlo menos pegajoso para que pueda expulsarlo ms
fcilmente. Tome en cuenta que las sopas y caldos procesados y enlatados no
funcionarn tan bien como las versiones caseras hechas con caldo de huesos cocido a
fuego lento. Si quiere combatir un resfriado, prepare el caldo caliente y con mucha
pimienta. Las especias desencadenarn una liberacin repentina de fluidos acuosos en
su boca, garganta y pulmones, lo que ayudar a adelgazar el moco respiratorio para
que sea ms fcil de expulsar. Los granos de pimienta negra tambin contienen altas
cantidades de piperina, un compuesto con propiedades que reducen la fiebre y alivian
el dolor.

10. Grgaras de Agua con Sal


Una de las formas ms simples de calmar el dolor de garganta es hacer grgaras con
sal natural, lo que ayuda a matar las bacterias, aliviar el dolor de garganta y prevenir
las infecciones del tracto respiratorio superior. Pruebe una solucin de media
cucharadita de sal en media taza de agua tibia.
11. Plata Coloidal
Por ltimo pero no menos importante, la plata coloidal (plata que est suspendida en
una pequea cantidad de lquido) ha sido utilizada durante mucho tiempo como un
agente antimicrobiano. Investigadores de la Universidad de Brigham Young
analizaron la plata coloidal utilizando cinco patgenos, incluyendo estreptococo y
encontraron que funcionaba tan bien como los antibiticos de uso comn. Los
investigadores sealaron que la solucin de plata "exhibe un espectro igual o mayor
que cualquier otro antibitico analizado" y podra ser "utilizado eficazmente como una
alternativa a los antibiticos". En este caso, la plata podra ser especialmente til para
los casos de faringitis estreptoccica.

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