BENEFICIOS DEL DEPORTE PARA SALUD HUMANA AL

HACER EJERCICIO
El ejercicio fsico tiene como funcionamiento no contraer
enfermedades como la diabetes , obesidad , hipertensin.

Los beneficios del deporte te ayudan en el corazn y el

metabolismo .

EN EL CORAZON:

*Disminuye la frecuencia del corazn ,y cuando se hace un

esfuerzo , aumenta cantidad da sangre.

*Aumenta le circulacin en los musculos.

*Mejora el funcionamiento venoso previniedo las varices.

*La eficiencia cardiaca es mayor para tener energa para

trabajar

*Disminuye la reduccin de la presin arterial.

SOBRE EL METABOLISMO:

*Desarrolla la capacidad para tener oxgeno para respiar.

*Aumenta el consumo de grasas con lo que contribuye a la

perdida de peso.

*Disminuye el colestertol total.

*Mejora la glucosa favoreciendo el tratamieto de la diabetes.

*Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.

*Mejora la respuesta inmunolgica para respirar bien.

*Mejora los huesos , ligametos , catilagos y tendones.

Adems los programas de actividad fsica proporcionan

para el cuerpo relajacin , resistencia , fuerza muscular y
flexibilidad para que puedas hacer mas bien tus ejercicios .

BIBLIOGRAFIA
www.deportesalud.com/deporte-salud-el-
deporte-y-sus-beneficios-en-la-salud-fisica-y-
mental-y-psicologica.html.