Cmo prepararse para los exmenes

Qu son y para que sirven los exmenes?

Al profesor:
-para verificar que el alumno ha alcanzado cierto nivel de conocimientos y
habilidades.
-para descubrir los puntos de su materia que no han sido entendidos.
Al alumno:
-para orientar su estudio, pues las respuestas omitidas o errneas indicaran los
aspectos del contenido que no has aprendido; y los correctas, reafirman los
conocimientos.
-para preparar el examen final de la materia la mayora de las preguntas que el
profesor incluye en la prueba lo que se considera ms importante.

PREPARACIN.
Consiste en el repaso previo a la fecha del examen, con tiempo necesario y
suficiente.
a) Organizar el estudio. Se debe considerar el contenido (temas o unidades) a
revisar, el material a emplear y el tiempo total disponible.
b) Estudiar. Leer, comprender, subrayar lo esencial, releer y resumir el material
con objeto de encontrar las ideas clave o conceptos ms importantes. Toma en
cuenta el nfasis que ha puesto el profesor en algn tema en particular. Revisa
con mayor dedicacin los temas que corresponden a preguntas de exmenes
anteriores que no contestaste. Relaciona lo que estudias con hechos, experiencias
o situaciones de tu vida cotidiana.
c) Autoevaluar lo aprendido. Repetir, hacer preguntas, expresar en tus palabras
aquello que estudiaste, as como pensar en posibles aplicaciones, elaborar
cuadros sinpticos y ensayar la situacin.

d) Propiciar un buen estado de nimo. La angustia es producto de la inseguridad.

Confa en que has estudiado y encara la situacin.

La noche anterior a un examen:

No te quedes sin dormir ni tomes estimulantes
No te angusties si descubres que no recuerdas todo con detalle
Realiza cualquier actividad que contribuya a que te sientas tranquilo y relajado
Prepara los materiales que debes llevar al examen.

Para prepararse adecuadamente un examen es necesario contar con tiempo

suficiente, eso es lo primero, donde dediquemos tiempo a trabajar el material y
tiempo para memorizar. A su vez, es muy importante repasar la informacin
estudiada, y no dejar NUNCA el repaso para la ltima maana o tarde antes del
examen, ya que ello nos va a poner muy nerviosos/as y va a poner en duda lo que
sabemos. El repaso hay que hacerlo durante el proceso de estudio. Lo prioritario
es la calidad del tiempo dedicado, no la cantidad. Ser fundamental tener
regulados los horarios de sueo y alimentarse de manera equilibrada, aspectos
clave para rendir acadmicamente.

PRESENTACIN.

Manifiestas el dominio de los temas en los que se te pone a prueba. Toma en

cuenta las siguientes recomendaciones:
a) Sentirse cmodo. Sintate lo ms cmodo posible y mantn una actitud alerta.
b) Comprender la tarea que se te pide. Escucha o lee con atencin las
instrucciones, asegrate de que comprendes con precisin cada pregunta y la
forma en que debes responderla. Si tienes dudas, aclralas con el profesor.
c) Considerar el tiempo que tienes para responder. Para distribuirlo debes
considerar las instrucciones que te indican qu contestar y el nivel de amplitud, as
como el nmero total de preguntas.
d) No competir. No te preocupes porque tus compaeros terminen antes que t.
De ser posible, deja tiempo para revisar las preguntas.

Qu es lo fundamental para gestionar la presin, el estrs

y/o ansiedad de este periodo de exmenes?

Lo primero es entender que ante un examen es normal que estemos activados/as,

de hecho, ello es bueno porque nos prepara para la accin. Si uno/a se empea
en no sentir esa activacin (o lo que normalmente llamamos estar nervioso/a
o ansioso/a) sucede todo lo contrario, es decir, que nos ponemos an mucho ms
nerviosos/as. Es fundamental preparar muy bien mi examen, entrenarme, y, como
antes se apuntaba, dormir y comer adecuadamente, as como hacer cualquier
actividad de ocio que me ayude a descargar presin, por ejemplo, practicar algn
deporte.

Consejos para presentar un examen

Consejo #1

Crea y sigue un calendario de estudio.

Consejo #2

Sigue una estrategia y prioriza los temas ms importantes.

Consejo #3

Recapacita sobre lo que estudias para asimilar y recordar mejor.

Consejo #4

Estudia solo una asignatura a la vez.

Consejo #5

Tmate un descanso y despeja la mente de vez en cuando.

Consejo #6

Mantn una dieta equilibrada y no dejes de dormir.

Consejo #7

Organiza sesiones de preguntas y respuestas en grupo para repasar entre todos.

Consejo #8

Resuelve y estudia todos los exmenes pasados a los que tengas acceso.

Consejo #9

Haz un resumen de los conceptos ms importantes para repasar el da antes del

examen.
Consejo #10

Mantn la calma en todo momento y confa en ti mismo.

OTRAS RECOMENDACIONES.
Si la prueba es escrita:
- Lee todas las preguntas.
- Seala aquellas en las que consideres estar mejor preparado.
- Cuida el tiempo y el orden en que vas a contestarlas.
- Reflexiona lo que vas a contestar.
- Expresa tus ideas de manera lgica y coherente
- Escribe claro y cuida la limpieza.
- Contesta la mayor cantidad de preguntas.
- No demores tiempo en tratar de contestar algo que no sabes; pasa a la siguiente
pregunta
- Si te sobra tiempo, revisa tus respuestas.

Si la prueba es oral:

- Comprende lo que se te pregunta.

- Reflexiona lo que vas a contestar y concretiza tu respuesta.

- Habla pausadamente y con claridad.

- Opina lgica y coherentemente con fundamentos

Bibliografa:

https://www.goconqr.com/es/examtime/blog/como-preparar-los-examenes-10-
consejos/

http://www.psicopedagogia.com/tecnicas-de-estudio/preparar-examen

http://noticias.universia.es/vida-
universitaria/noticia/2012/08/08/956854/prepararse-examen.html

http://kielsamanocivica.blogspot.mx/2010/06/que-son-y-para-que-sirven-los-
examenes.html