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Qu es Arteterapia? Para quin? Propuestas y actividades Proyectos realizados Sandra Blanca Contacto

Propuestas y actividades

En esta pgina se recogen una serie de actividades, ideas, ejercicios y propuestas esbozadas que podemos aplicar
La Casa Matiz
2737 Me gusta
tanto en sesiones de arteterapia como en el mbito de la educacin artstica.
No se trata de ejercicios cerrados ya que eso ira en contra de la propia esencia de la arteterapia, sino que se
proponen como una gua para que el arteterapeuta, educador o mediador artstico pueda hacer su propia
adaptacin en base a las necesidades del grupo o de la persona. Me gusta esta pgina

Dibujar o pintar tus emociones: Este ejercicio se centra exclusivamente en la pintura y expresin plstica de lo A 6 amigos les gusta esto.

que se est sintiendo.

Hacer tteres: Hacer nuestra propia marioneta y hacerla que actuar en diferentes escenas.
Tambin podemos disear nuestro propio teatro, escenarios, etc. Mediante la puesta en escena y el juego
podemos hablar de nosotros "sin decir yo". Visitas

Jugar con la lnea: La lnea puede contener una gran cantidad de emocin. El gesto crea la lnea y la emocin
crea al gesto, por lo tanto queda reflejada en el papel.
117,010
Expresin corporal proyectando nuestra sombra: Podemos emplear msica para fomentar la expresin corporal. Seguidores (55) Siguiente
A su vez se proyecta la sombra del participante sobre un gran papel en la pared. Se elige una posicin y se dibuja
el contorno para trabajar despus a partir de la silueta.

Pintar la msica: Dejar que el flujo de la creatividad aflore mediante la msica es una manera de dejar aflorar los
sentimientos y relajarse.

Mural en grupo: Hacer un mural grupal pintando con las manos.

Dibujar en la oscuridad: De esta manera no seremos capaces de juzgar lo que estamos dibujando, ni tendremos
que preocuparnos acerca de si es o no es "correcto". Puede ser muy liberador.

Dibujar en la arena. Al igual que un jardn Zen, en esta actividad se harn formas, dibujos y escenas en la arena,
Seguir
puede ser sumamente relajante y una buena manera de despejar la mente.

Hacer una zentangle: Estos pequeos dibujos divertidos son una gran herramienta para dejar ir y ayudar a reducir
Colabora con
el estrs.

Dibujar al aire libre. Puede ser una forma divertida de relajarse y estar en contacto con la naturaleza mientras se
est trabajando en una creacin artstica.

Fotografiarnos de diferentes maneras: Usar el autorretrato para conocernos mejor.

Hacer un dibujo relacionado con un deseo: Partimos de un deseo para generar nuestra obra. Entradas populares
Visibilizar una cita que nos guste: Tomamos una cita que nos guste y la convertimos en algo visualmente
Los libros para
inspirador para nosotros. colorear no son
arteterapia
Hacer unas vietas de nuestro libro o cuento favorito: Damos cuerpo a nuestra historia favorita. Probablemente
omitiremos aquello que no sea muy importante y dibujaremos aquellas escenas que hacen del libro o cuento,
nuestro favorito. Hay mucho de nosotros en aquello que interpretamos al leer o que recordamos tras terminar un
libro. 100 pelculas sobre
arte y artistas

Hacer un mueco de peluche: Los objetos de peluche puede ser muy reconfortantes. Utilizar este pretexto para
crear un animalito que signifique algo para nosotros.

Dibujar una experiencia en la que hiciste algo importante para ti: Usar esta actividad como una oportunidad 95 libros sobre
para conmemorar una ocasin importane de nuestra vida. Arteterapia

Crear un futuro autorretrato: El dibujo, fotografa, escultura o pintura debe reflejar dnde te ves en el futuro.

Representar un guerrero o guerrera: Empezar a pensar en uno mismo como una persona fuerte y capaz.. Si Por qu contratar a
pudieras tener un superpoder cul sera? Tambin se puede dejar la opcin de representar al super-villano. un arteterapeuta?

Dibujar en un espejo. Dibujar un autorretrato directamente sobre un espejo. Despus se pueden aadir imgenes
inventadas o que no se reflejan en el espejo pero que son importantes para nosotros.
Recrear un lugar donde te sientas seguro: Se puede dibujar o construir con todo tipo de materiales. Podemos Qu es
arteterapia?
Este sitio
sugerir la importancia emplea
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Crear un diorama: Este el uso de
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puede exhibir un momento importante de nuestra vida.

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Dibujar algo que nos asusta: Todo el mundo tiene miedo de algo y en este ejercicio tendremos la oportunidad de
llevar el miedo a la luz y enfrentarlo.

Etiquetas
Pintar una prdida: Si hemos perdido un ser querido, pintarlo odibujarlo ayudar a recordar y a recuperar en
cierto modo, la sensacin de tenerle cerca. actividades Adolescentes adultos Alzheimer
arcilla arte arte contemporneo Arte Outsider
Hacer una obra efmera: Utilizar materiales como arena, tiza, papel o agua para crear algo que se destruir una
arteterapia artistas asperger Bal-
vez terminado. Mandir ciencia colectividad Colorterapia
Conferencias congresos consulta crear
Hacer un dibujo o una pintura partiendo de nuestra propia huella: Es una buena consigna como desencadenante
creatividad crecimiento
de implicacin personal.
interior cultura cursos Descargas desecho
documentales duelo Educacin emocin
Hacer una instalacin: De manera colectiva con el mobiliario del espacio y con los materiales de los que Emociones escritura Exposiciones Familia
disponemos. fotografa hospitalizacin humanizacin
investigaciones jornadas jvenes lecturas
Hacer un amuleto: Puede cargarse con propiedades mgicas o fortalezas que deseemos tener o que tenemos. Mayores meditacin msica musicoterapia
naturaleza nios pedagoga peliculas
Collage: utilizando recortes de revistas, fotos, cartas, invitaciones, etc., el participante se siente menos pintura publicaciones recursos reflexiones
intimidado con la idea si es o no buen artista. revistas roto salud seminarios... sinestesia
talleres TDAH textos videos
Hacer un stopmotion en grupo: De esa manera quedan representados los movimientos y relaciones entre los
distintos avatares.
Enlaces de Inters
Representar a la familia: Hacer figuras que representen cada miembro de la familia. El objetivo es reflejar, de
FEAPA
manera abstracta, la personalidad de cada miembro y su rol en la familia. Cuando todas las figuras estn
completas, el participante las ordena y forma una escena dependiendo de la relacin e interaccin entre ellos en AFIA
la vida real. ACAT
ECARTE
Arcilla: Aproximarnos a un material orgnico, como la arcilla desde el sentido del tacto, experimentando sus GREFART
propiedades: peso, textura, temperatura, dureza... ATE
ATh
Representarnos como: Un animal, una planta, una cosa, una comida, una emocin, un transporte, una casa...
AATA
Expressive Media
Manchas: Con tmperas, agua y jabn podemos hacer manchas en el papel que despus nos sirvan como base de
Photo therapy centre
otros dibujos.
International art-therapy

Diario visual: Normalmente contienen imgenes y palabras. En arteterapia se recomiendan como una manera de Simblica
explorar las emociones y los sentimientos a travs del tiempo. AT-Taller
Revista Arteterapia UCM
Metforas: El objetivo es ayudar al individuo a desarrollar un lenguaje artstico con el propsito de comunicar Revista Alteridades
metforas personales. Revista Sublimarte
Revista La Terapia del Arte
Crear desde un objeto personal: Trabajar a partir de un objeto al que tenemos afecto, tomarlo como pretexto de
Revista Sepypna
una descripcin de carcter denotativo: color, textura, formato... Para de ah pasar a una representacin o
descripcin de carcter connotativo.

Hacer un puzzle: Podemos partir de un puzzle en blanco o de uno que ya tenga una imagen, la cual
intervendremos. Cada pieza puede tener un significado que enlace con las piezas vecinas. Tambin puede hacerse
un puzzle con un nico significado. Si trabajamos en grupo podemos intercambiar las piezas de nuestros puzzles.

Arte y naturaleza: Realizar una obra en la naturaleza con los materiales que ofrece el medio.

Crear una rueda de emocin: Mediante el uso del color, esta actividad puede ayudar a ordenar las emociones.
Dar color a la Este sitio
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Dibujar algo enorme y algo muy pequeo: Para involucrar al cuerpo y movernos. Puede ayudar a liberar el estrs.
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Dibujar nuestra visin de un da perfecto: Pensar en lo que constituye un da perfecto para uno y dibujarlo o
pintarlo. Qu pasa con este dibujo se puede hacer que suceda hoy?

Fotografiar cosas que consideramos hermosas: No tiene porqu gustarle a nadie ms. Podemos imprimirlas y
enmarcarlas para tener recordatorios constantes de las cosas que nos gustan de la vida.

Hacer una pintura meditativa: Una buena manera de comenzar la sesin es haciendo una pequea relajacin en
la cual podemos traer imgenes a nuestra mente como si se tratase de nuestra obra. En este caso, no tenemos
porque emplear materiales tangibles ya que basta con nuestra mente.

Crear una revista. Generar una revista o diario con aquellas cosas que nos interesen, que nos han sucedido o que
consideramos importantes. Podemos hacerla exclusivamente con imgenes o incluir textos, vietas, etc.

Hacer una interpretacin de una obra de arte. Para ello podemos servirnos de fotocopias de obras de diferentes
artistas. La consigna es muy sencilla: Intervenir libremente la representacin de la obra.

Hacer una representacin de un sueo reciente o pesadilla. Puede ayudarnos a recordar detalles del sueo que
habamos olvidado y a hacer una interpretacin o encontrar similitudes con algn acontecimiento de nuestra vida.

Hacer un dibujo con la tcnica del frottage. Partimos de una observacin previa, de la bsqueda de una textura
que nos llame la atencin por algo. Despus la capturamos en un papel. Podemos continuar el dibujo con otras
tcnicas.

Hacer un Ready Made. Se trata de transformar objetos de uso cotidiano en obras de arte sin modificar su aspecto.

Hacer una escultura con material de desecho. El tema puede ser el paso del tiempo, la sociedad de consumo o la
historia de los objetos. Se puede emplear cualquier tipo de material que encontremos: cartones, plsticos,
cuerdas, viejos objetos en desuso, etc. Con esta actividad podemos evocar distintas sensaciones gracias a la
riqueza del material en cuanto a textura, estructura, color...

Crear una obra a partir de nuestro nombre. Primero podemos pensar qu tcnica es la que para nosotros
representa mejor nuestro nombre.

Dibujar observando directamente del natural. Es un ejercicio de observacin directa. Llega a ser una actividad
teraputica muy interesante y el proceso comienza desde el momento en el cual buscamos y elegimos aquello que
queremos representar.

Generar una historia a partir de un objeto al azar. Podemos guardar diferentes objetos en una bolsa y cada
articipante puede escoger uno al azar para generar su historia. El ao pasado realic esta actividad con varios
grupos de nios y qued sorprendida de la cantidad de historias que podemos crear a partir de un limn o una
vela.

Trabajar a partir de una meditacin guiada. Este tipo de actividad puede hacerse por medio de una visualizacin
en donde se pide a los participantes que cierren los ojos mientras van visualizando la meditacin guiada. Una vez
termina la narracin podemos proponer hacer un dibujo.

Completar una fotografa. Para ello proporcionaremos al participante recortes o fragmentos de fotografas que
pueden ser de imgenes reconocibles pero tambin de formas abstractas o de texturas. Se elige una imagen y se
pega en una parte de la hoja para completarla en la otra parte del papel haciendo un dibujo.

Pintar con leja. Para ello necesitaremos cartulinas negras o de colores, leja y un pincel (a ser posible de pelo
sinttico). En este caso el dibujo ser en negativo, es decir, aquellas partes de la cartulina sobre las que pasemos
el pincel se decolorarn y se aclararn.

Construir una casa con una caja de zapatos. Esta es una actividad muy interesante y puede ser muy teraputica
ya que la casa podra ser una metfora de nosotros mismos, de aquello que dejamos ver (fachada) y de lo que hay
en el interior.
Dibujar un recuerdo feliz. El mero hecho de dedicar un tiempo a saborear un recuerdo feliz es altamente
reconfortante Este sitio
y como emplea
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obtendremos para
una obra en laprestar sus servicios,
que nuestro paraperdurar
recuerdo puede personalizar
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Hacer un regalo para la familia. Esta actividad es ideal para hacerla en familia, aunque tambin se puede hacer
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con grupos de personas en los que haya algn tipo de conflicto, con grupos de amigos, etc. La propuesta consiste
en que la familia se ponga de acuerdo en elegir un regalo que se haran a ellos mismos, a la familia completa.
Despus de elegirlo entre todos, se fabrica con aquellos materiales que necesiten para ello.

Pintar directamente sobre nuestra piel. Es una sensacin maravillosa y una actividad muy relajante que se puede
acompaar con msica tranquila. Podemos dibujar algo concreto, lneas o escribir palabras.

Realizar una obra con elementos naturales.Para ello podemos emplear hojas, plumas, flores, piedras, ramas,
tierra, etc. Qu pasa cuando combinamos diferentes materiales? Qu sensacin genera? Porqu decidimos usar
un material en vez de otro? Qu dicen de nosotros los materiales que hemos escogido?

86 Trabajar con palabras. Las palabras pueden ayudarnos a animar y orientar el curso de la imaginacin visual.
Por ejemplo los diferentes tipos de caligrafa pueden ayudar a potenciar el significado de la palabra.

Vdeo-retrato haciendo una actividad cotidiana. Realizar un vdeo de nosotros mismos en el que nos grabemos
interpretando una escena que se repita en nuestra vida cotidiana. Vernos despus realizando esa accin puede
darnos un punto de vista diferente sobre una accin que creemos siempre es igual.

Realizacin de monotipos. Sobre una plancha de metal, vidrio o plstico duro, se pintan las formas o figuras con
una pintura al agua tipo acrlicos o tmperas. Se tiene preparado un papel ms grande que la plancha, el cual
presionaremos con una cuchara y de manera uniforme sobre la plancha pintada.

Hacer un poema Dad. Un juego habitual entre los dadastas consista en meter dentro de una bolsa palabras
recortadas de la prensa para luego construir un poema segn el orden de las palabras que iban sacando de la
bolsa. Despus podemos ilustrar el poema si lo queremos.

Pintar nuestro mundo ideal. En este ejercicio podemos prestar atencin a aquellas cosas que forman parte de
nuestro mundo ideal pero que no estn en este momento a nuestro alcance (como por ejemplo la paz mundial).
Tambin podemos observar aquello que ya tenemos o que nos gustara tener y que s est a nuestro alcance.

Hacer un mvil de aquellas cosas que nos gustan. Podemos hacer dibujos o recortar fotografas de aquellas cosas
que son importantes para nosotros. Despus podemos construir un mvil con alambres y cuerdas y colocar los
recortes donde consideremos, tambin podemos agruparlos por temas, por ejemplo.

Capturar sombras.Esta es una actividad perfecta para realizar en el exterior. Como si de explorar se tratase,
podemos salir a la bsqueda de aquellas sombras que nos resulten interesantes y dibujarlas en un papel. Despus
podemos continuar el dibujo en el taller o dejarlo como est.

Como vera el mundo si yo fuese... Dibujar como veramos el mundo siendo un avin, una mosca, un gusano, un
coche, una flor, etc.

Dibujo libre.

<----- Poco a poco voy ampliando esta seccin ----->

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28 comentarios este sitio web.
por: LosSims
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La Casa Matiz
Por fn he puesto la casilla de comentarios!
Me encantara recibir los vuestros sobre el blog y su contenido, sobre aquello que os ha
interesado ms, lo que os inquieta, o cualquier idea que queris compartir en relacin al
arte, la creacin, la arteterapia y el crecimiento interior.
Muchas gracias a todos y todas!
Sandra Blanca.
Me gusta Responder 5 11 de mayo de 2015 20:18

Ana Sofia Restrepo Trabaja en UPB Y UdeA

Hola, Soy docente en el departamento de Psicologa de la Universidad de Antioquia en
Medelln Colombia.
Me encanta este sitio y me es muy til en las asesoras a mis estudiantes practicantes.
Me gusta Responder 3 16 de junio de 2015 19:27

Sandra Blanca
Hola Ana! Muchsimas gracias por tu comentario que es muy especial para mi ya
que es el primero. Me ha hecho mucha ilusin recibirlo!
Me alegra saber que el blog es de utilidad para ti en tus asesoras.
Cuando quieras puedes compartir en este espacio cualquier observacin, idea,
proyecto, etc.
Un fuerte abrazo!
Sandra
Me gusta Responder 16 de junio de 2015 19:49

Mili McLellan
Me encant
Me gusta Responder 1 25 de junio de 2015 6:27

Sandra Blanca
Muchsimas Gracias Mili McLellan! Te digo lo mismo que a Ana! Un abrazo muy
fuerte!
Me gusta Responder 1 26 de junio de 2015 10:38

Laura N. Villalon Arteterapeuta en Arteterapia Patagonia Argentina - Dra. L.N Villalon

Muy Bueno!!! Gracias por compartirlo!! saludos
Me gusta Responder 2 10 de agosto de 2015 15:59

Sandra Blanca
Muchas gracias Laura! Me encanta que os guste!
Me gusta Responder 1 11 de agosto de 2015 14:48

Marilyn Solo Para Ti Polictecnico jaime isaza cadavid

MARAVILLOSO TODO ESTE TRABAJO, QUISIERA APRENDER MUCHO DE EL.
Me gusta Responder 1 10 de agosto de 2015 21:09

Sandra Blanca
Hola Marilyn, Gracias por tu comentario!! No dudes en contactar conmigo para lo
que necesites. Un abrazo!
Sandra Blanca
Me gusta Responder 11 de agosto de 2015 14:51

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