Colegio Gimnasio Campestre San Sebastin

GUIA INFORMATIVA

AREA: EDUCACION FISICA

GRADO: OCTAVO PERIODO: PRIMERO
TEMA: BALONMANO
DOCENTE: CARLOS EDUARDO PABON
COMPETENCIAS: Desarrollo motor, expresiva, corporal, Axiologa corporal
DBA: (5. L.C) Escucha con atencin a sus compaeros en dilogos informales y predice los
contenidos de la comunicacin.

CONCEPTOS GENERALES

El balonmano es un deporte colectivo en el cual participan dos equipos y que tiene

como objetivo introducir la pelota en la portera contraria jugndola con la mano.
Ganar el encuentro el equipo que haya logrado ms goles al finalizar el tiempo de
juego; en caso de que ambos equipos tengan igual nmero de goles habrn
empatado, no existiendo ganador (en funcin de la competicin se jugara una o
varias prrrogas para obtener un vencedor).
Terreno de juego:

Mide 40 metros de largo y 20 de ancho. En el siguiente dibujo podis observar cada

una de las medidas y nombres de las partes del campo.
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Campo de balonmano y porteras

Porteras:

El hueco interior (por donde se debe introducir el baln para marcar gol) mide dos
metros de alto y tres de ancho.

Baln:

Baln de balonmano

Es el nico material que hace falta para jugar al balonmano. Es de cuero o de

material sinttico. Para la categora snior (adultos) posee las siguientes medidas:

Hombres: un peso comprendido entre 425 y 475 gramos, y una circunferencia

comprendida entre 58 y 60 centmetros.
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Mujeres: un peso comprendido entre 325 y 400 gramos, y una
circunferencia comprendida entre 54 y 56 centmetros.

Duracin del partido:

Dos partes de 30 minutos, con 10 minutos de descanso entre las mismas. Al reiniciar
el partido los equipos cambian su lado del campo, de modo que ahora atacan la
portera que antes defendan y viceversa.

Jugadores:

Cada equipo est formado por doce jugadores: siete en el campo (uno de ellos
portero) y cinco suplentes en el banquillo. Los jugadores tienen posiciones
especficas de ataque y defensa.

En ataque:

Portero: es el jugador que defiende la portera del equipo. Es el nico jugador que
puede pisar el rea de su equipo y, dentro de esta, golpear el baln con cualquier
parte de su cuerpo. Si abandona su rea se convierte en un jugador normal.

Extremos: se sitan prximos a las esquinas del campo (donde se juntan la lnea
de banda y la de fondo). Son jugadores muy rpidos, con mucha capacidad de salto
y grandes recursos tcnicos. En el dibujo 1 son los que tienen las letras D y F.

Laterales: juegan prximos a la lnea de banda y cerca de la lnea de 9 metros (la

discontinua). Suelen ser jugadores altos y con un lanzamiento muy potente. En el
dibujo 1 aparecen representados por las letras A y C.

Pivote: juega justo en la frontal del rea, generalmente de espaldas a la portera

para poder ver a sus compaeros y recibir el baln con mayor comodidad. Suelen
ser jugadores muy fuertes y corpulentos. En el dibujo 1 aparecen representatos por
la letra E.

Central: juega en el centro del campo aproximadamente a la altura de la lnea de

9 metros (la discontinua). Es el jugador que organiza el ataque del equipo y
distribuye el juego. Debe ser un jugador con gran visin tctica, alta capacidad de
decisin y con un excelente tcnica. En el dibujo 1 aparece representado por la letra
B.
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Figura 1: situacin de los jugadores en ataque (sistema 3:3).

En defensa:

Exterior izquierdo (nmero 2 en el dibujo): generalmente se corresponde con los

jugadores que atacan por los extremos.

Defensa lateral izquierdo (nmero 3 en el dibujo): generalmente se corresponde

con el lateral izquierdo en ataque.

Defensa central izquierdo (nmero 4 en el sibujo): generalmente se corresponde

con el pivote en ataque.

Defensa central derecho (nmero 5 en el dibujo): generalmente se corresponde

con el pivote en ataque.

Defensa lateal derecho (nmero 6 en el dibujo): generalmente se corresponde con

el lateral derecho en ataque.

Exterior derecho (nmero 7 en el dibujo): generalmente se corresponde con el

extremo derecho en ataque.
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Variante defensiva: sistema 5:1. Consiste en que cinco de los jugadores defensores
realizan una defensa en lnea frente al rea en forma de semicrculo, mientras que
uno de los defensores (generalmente el jugador que en ataque juega de central)
est un poco ms avanzado (lnea de 11 metros) tratando de destruir la creacin
de juego del equipo contrario. Es una defensa ms presionante, aunque tambin
ms arriesgada.
FUNDAMENTACION TECNICA

EL PASE
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Los jugadores pueden estar estticos o en desplazamiento. El pase debe ofrecer
unas garantas, de manera que los adversarios no puedan cortar su trayectoria.
Alcanzar un autntico dominio de pase es tarea complicada. Se requiere un trabajo
continuado y metdico, sobre el cual el jugador debe poner verdadero empeo.
A la hora de tratar el pase, como ocurre con el resto de conceptos bsicos, nos
encontraremos con una serie de principios fundamentales:
El pase debe efectuarse en direccin al jugador al jugador situado en condiciones
ms favorables, para que la accin siguiente adquiera el mayor grado de efectividad
posible.
Se debe poseer el mayor nmero de pases a realizar.
En la medida de lo posible, cuando se ejecuta el pase, no debe mirarse al receptor.
El pase debe realizarse con fuerza con fuerza. La fuerza debe considerarse en
funcin de la distancia existente entre pasador y receptor.
El pase debe realizarse con precisin. El receptor debe hacerse con el baln
pasado en el punto ms idneo. Un pase mal dirigido obliga a modificar posiciones
ya adoptadas, debiendo posponer la accin y proteger el baln situndose el
pasador entre l y el adversario.
Si el oponente est cercano, el baln se debe proteger situndose el pasador
entre l y el adversario.

Tipos de pases:

o Pase clsico de frente.

o Pase clsico lateral.
o Pase de cadera.
o Pase en alto.
o Pase en suspensin.
o Pase en pronacin.
o Pase en bandeja.
o Pase de cortina y bloqueo.
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o Pase con dos manos a la altura del pecho.
EL BOTE

El bote es un recurso tcnico que se utiliza, bsicamente, en una de estas

circunstancias:
o Progreso en espacio libre de marcaje, habiendo comprobado,
previamente, que la distancia a recorrer es de tres pasos.
o Progreso dentro de una distancia superior a tres pasos, con un
oponente muy prximo sobre el que se ha logreado obtener una situacin ventajosa.
o No caer en la retencin del baln ante la imposibilidad de progresar o
de realizar un lanzamiento con garantas.
o Necesidad de alejarse de un adversario, teniendo agotado el primer
ciclo de pasos.
o Necesidad de serenar el juego individual o colectivo cuando este es
demasiado rpido y alborotado.
El jugador que bota el baln no puede tener puesta la mirada en l; porque si lo
hace, no puede apercibirse de la situacin de sus compaeros, y no sabr apreciar
que es la ms conveniente a realizar en cada caso.
Podemos distinguir entre botes altos y bajos. En los altos, se encuentran los botes
verticales y los oblicuos. Los verticales son empleados para provocar un cambio de
ritmo en el equipo, evitar la retencin del baln con hombres a distancia y serenar
nimos.
El bote oblicuo se utiliza cuando lo que nos interesa es una progresin rpida sin
importar que el adversario est cerca o no.
El bote bajo se emplea cuando la progresin se realiza en zonas de aglomeracin
defensiva estando los adversarios muy prximos, y tambin para evitar la retencin
en situaciones en las que el contrario necesita, desesperadamente, hacerse con el
poder del esfrico.

Tipos de botes:

o Bote alto en progresin (oblicuo)

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Bote bajo protegido
o
LA RECEPCIN DEL BALN

El desarrollo de una accin tcnica o de un procedimiento tctico est condicionado

a como se ha recibido el baln. Si la recepcin no es correcta, la accin no se podr
llevar a cabo con xito. Adems, cabe la posibilidad de que el adversario se haga
con el baln, con el consiguiente peligro de encajar un gol.
Las estadsticas demuestran que, por lo general, el equipo que sale derrotado en
un partido de balonmano es aquel que ms fallos de recepcin comete a lo largo
del mismo.
Como sucede en otros principios tcnicos, una buena recepcin del baln obedece
a una serie de principios fundamentales:
Sea cual sea la posicin del cuerpo, el jugador debe ofrecer la mejores
posibilidades de recepcin del baln, y de esta forma asegurar la posesin y
posterior control del mismo.
Los receptores en potencia no deben mirar, en lo posible, al jugador en posesin
del baln. Lo ms relevante es que la atencin este repartida entre los elementos
ms importantes del juego. Para ampliar el campo visual, es aconsejable que el
contacto visual con el baln se pierda momentos antes de hacerse con el control de
mismo.
Con adversarios cercanos, el receptor debe defender la posesin del baln con
su cuerpo, alejando, en el momento de la recepcin, el baln del oponente.
Formas de recepcin:
o Recepcin frontal alta
o Recepcin frontal intermedia
o Recepcin frontal
o Recepciones rodadas
DEFENSA

Es necesario la adopcin, por parte de un equipo,

De posiciones encaminadas a impedir o dificultar el grado
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Mximo el tiro a puerta por el equipo contrario,
Y eventualmente, lograr la posesin del baln.
o Cualquier sistema defensivo tendr que basarse en una buena calidad
tcnica individual.
o Entrenar mucho el sistema de H-H (hombre a hombre),
encomendando la neutralizacin de cada ataque a un defensor determinado.
o Tngase en cuenta, antes de la designacin, colocar al ms veloz, al
ms rpido, al ms potente y al ms fuerte, etc.
o La defensa tiene que adaptarse siempre al sistema de ataque
contrario.
o Hgase responsable al defensor, en la medida que le corresponda,
para lo que habr que dotarle de una depurada tcnica.
o La defensa por zonas obliga a una coordinacin del conjunto
debidamente estudiada y perfectamente explicada, para que no existan fisuras.
Consejos defensivos
o El jugador, en defensa, est para evitar lanzamientos.
o Dominar psquicamente al contrario.
o Captar rpidamente las condiciones tcnicas del equipo contrario.
o Intentar equilibrar las fuerzas a la mayor rapidez posible.
ATAQUE

Es el conjunto de acciones que efecta un equipo

En posesin del baln con el fin de colocar
A uno de los jugadores en condiciones
Favorables de tiro

Puntos a tener en cuenta en relacin con el ataque

o Es de vital importancia, por lo que hay que dedicarle muchas horas de
entrenamiento.
o Puede catalogarse en dos fases: una de iniciacin y otro de ejecucin.
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o Una y otra deben ser diferenciables, sobre todo en lo que respecta a
la velocidad del movimiento del baln y hombres.
o El de los atacantes ha de estar el todo momento pendiente del baln.
o Es fundamental que en cualquier planteamiento de ataque
intervengan todos los jugadores.
o Conviene iniciar el ataque por el lugar opuesto al que queramos que
termine.
o Hay que simplificar los sistemas, y sobre todo cuidar la seguridad del
pase y la velocidad del movimiento del baln.
Hay otras acciones tcnico-tcticas que constituyen
La base de cualquier tctica de ataque, como pueden
Ser las cortinas, los bloqueos, las pantallas,
Las fintas, etc., que no creemos tienen cabida es este
Nuestro trabajo para el balonmano de base
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WEBGRAFIA
http://blogbalonmanoupn.blogspot.com.co/2011/08/fundamentos-basicos.html
https://deporteyeducacion.wordpress.com/2009/06/03/balonmano-reglas-y-
conceptor-basicos/