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Las circunstancias slo son una parte; cmo las vivimos depende de lo
energticos que nos sintamos. Algunos seres parecen privilegiados, con un
contagioso entusiasmo y desbordante energa; otros, sin embargo, apenas
pueden cargar consigo mismos... Es un don aleatorio o depende de cada
uno vivir de una u otra manera? En este artculo describiremos cmo
cargarnos de energa y cules son los agujeros por donde la perdemos.
La respiracin
La alimentacin
Puede ser una de las fuentes de energa o una forma de cargarnos de toxinas
y enfermar. Es importante evitar cotidianamente alimentos que dejen
residuos, produzcan pesadas digestiones y sobrecarguen el hgado. Existen
infinidad de escuelas dietticas, algunas contrapuestas, que defienden
modelos alimenticios saludables. Cada uno debe acercarse a las teoras con
espritu investigador y probar, atentos a las reacciones de nuestro organismo,
hasta dar con la dieta ms apropiada.
El ejercicio fsico
Silenciar la mente
Fuentes de energa
La respiracin correcta.
El masaje, la relajacin.
Beber agua.
Tumbarse en la tierra.
La alegra, rerse.
Cantar.
Comenzar proyectos.
La meditacin.