Ana Gisela Morales Castro

A01701022

TEMA:
Problemas ergonmicos de las nuevas tecnologas

PROPSITO GENERAL:
Informar (exponer)

PROPSITO ESPECFICO:
Lo que quiero lograr del pblico: Es crearles cierta conciencia ante las
repercusiones que puede llevarnos el mal uso de la tecnologa debido a que no
conocemos los lmites de soporte de nuestro cuerpo.

BOSQUEJO DEL TPICO:

1. Presentacin y significado del titulo

2. Definicin de concepto
3. Problemas causados
4. Sndrome del tnel carpiano
5. Daos cervicales.
6. Estrs visual.

Referencias:

Ergonoma: algunas recomendaciones en el uso de la PC. (n.d.). Retrieved

February 09, 2017, from
http://malusodelatecnologiaysusconsecuencias.blogspot.mx/2011/09/ergono
mia-algunas-recomendaciones-en-el.html
Medical, L. (2015, January 01). PROBLEMAS ERGONMICOS. Retrieved
February 09, 2017, from
http://laboralmedical.blogspot.mx/2012/07/problemas-ergonomicos.html
Textualizacin del bosquejo:

Problemas ergonmicos de las nuevas tecnologas:

Las nuevas tecnologas son herramientas tiles, adems de un entretenimiento para nios y
adultos. Pero su uso excesivo puede conducir a problemas de salud graves (patologas
cervicales, estrs visual, insomnio, sordera) que podemos prevenir con unas reglas.

Aunque estas tecnologas ya forman parte de las vidas de nios y adultos, debemos conocer
las repercusiones de su uso y abuso en trminos de salud.

Qu es la ergonoma?

Segn la RAE:
1. f. Estudio de la adaptacin de las mquinas, muebles y utensilios a la personaque los emplea
habitualmente, para lograr una mayor comodidad y eficacia.

La ergonoma viene obligatoriamente acompaada del estudio de la antropometra;

Estudio de las proporciones, medidas del cuerpo humano y los lmites de este.
[1]
A pesar de la manera tan meticulosa que se estudia el entorno con el que interacta el ser
humano, existen cientos de variables que hacen de estos anlisis y soluciones una
situacin inservible puesto que llegamos a adoptar posiciones incorrectas que terminan
repercutiendo en nuestra salud.
Lo que intento dar a conocer con esta exposicin son algunos de los problemas, sus
consecuencias y la manera de evitarlo.
Para todo hay una posicin, basndonos en los lmites de nuestro cuerpo; es
indispensable conocer de estos.

Problemas ergonmicos de las nuevas tecnologas,

Algunos ejemplos de estos son los siguientes:

Sndrome del tnel carpiano. Es una afeccin en la cual existe una presin excesiva en el
nervio mediano. Este es el nervio en la mueca que permite la sensibilidad y el movimiento a
partes de la mano. El sndrome del tnel carpiano puede provocar entumecimiento,
hormigueo, debilidad, o dao muscular en la mano y dedos y en los casos ms graves puede
necesitar de intervenciones quirrgicas.

El ratn con el que trabajamos o jugamos en el ordenador puede producir el sndrome del
tnel carpiano. La adopcin sostenida de una mala postura con la mueca puede provocar
este sndrome.
Cmo evitarlo: coloca el teclado de manera que los brazos estn en ngulo recto; tus
hombros estarn relajados y las muecas apoyadas.
Daos cervicales

La generalizacin de los ordenadores porttiles ha hecho aumentar las patologas cervicales.

Al poder trabajar en cualquier sitio, falla la ergonoma, y hay ms problemas en las cervicales
porque la pantalla de los porttiles no est a la altura de los ojos, pero tambin tendinitis en
dedos, muecas y hombros por adoptar posiciones incorrectas.

Cmo evitarlo: realiza cada da una serie de ejercicios, como de rotacin de cuello, muecas
y hombros (para aliviarlos y expulsar la tensin). Mejorar tu postura y evitar malas
costumbres que vamos adquiriendo en nuestra posicin frente a la pantalla del ordenador y
en la forma de colocarnos en el plano de trabajo.

Estrs visual
Los oftalmlogos del Ministerio de Salud, indicaron que en nuestro pas el 80% de
personas permanecen ms de 8 horas diarias frente a estas pantallas y padecen de estrs
visual.

El tiempo que pasamos delante de dispositivos electrnicos, como tabletas, telfonos

mviles y libros electrnicos trae como consecuencia el estrs visual, haciendo que los
ojos se resequen mucho. Si se est habitualmente muy cerca de la pantalla (tanto del
ordenador como de la televisin), se puede desarrollar vista cansada y/o miopa,
especialmente en el caso de los ms pequeos.

Cmo evitarlo: aplcate lgrima artificial, especialmente si necesitas graduacin y no la

usas, porque relaja los msculos del ojo y hace que trabajen menos de lo que debera.
Adems, recuerda que se recomienda una separacin mnima de 50 centmetros de
cualquier tipo de pantalla.

Conclusin:
Es ilgico como algo que se nos ha proporcionado para mejorar nuestro estilo de
vida, termine afectndonos.
Estos problemas y cientos ms solan verse presentados en personas mayores de
40 aos sin embargo hoy en da los problemas persisten en la poblacin joven de
manera exagerada.
Deberamos conocer los lmites de nuestro cuerpo y no desgastarlo antes de
tiempo.

Referencias:
H. (2013, October 07). Estrs visual por el abuso de productos electrnicos.
Retrieved February 10, 2017, from http://www.wapa.pe/salud/2013-10-07-
estres-visual-por-el-abuso-de-productos-electronicos

(n.d.). Retrieved February 10, 2017, from http://dle.rae.es/?id=2ycbLqY

(n.d.). Retrieved February 10, 2017, from http://dle.rae.es/?id=G1kAF4l

Las ventajas y desventajas de la tecnologa en la sociedad. (n.d.). Retrieved

February 10, 2017, from http://ergonomiayo.blogspot.mx/p/las-ventajas-y-
desventajas-de-la_4.html

Sndrome del tnel carpiano. (n.d.). Retrieved February 10, 2017, from
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000433.htm

Daos cervicales - CONSECUENCIAS DEL USO PROLONGADO DE LA

TECNOLOGA. (n.d.). Retrieved February 10, 2017, from
https://sites.google.com/a/uabc.edu.mx/uso-prolongado-de-la-
tecnologia/consecuencias/danos-cervicales