ESCALA EMOCIONAL

Nuestros sentimientos funcionan como un sistema de retroalimentacin de

vibracin y que al cambiar la manera en que pensamos, recuperamos el control
sobre cmo nos sentimos. Hemos sido entrenados para ignorar nuestros
sentimientos, sin embargo, y debido a esto, puede ser un poco difcil de recordar o
entender lo que significan nuestras emociones en un primer momento.
Pero una vez que recuerde usar sus emociones para lo que se pretendan,
rpidamente se convertir en una segunda naturaleza para usted. Usted esta
simplemente recordando cmo hacer algo que estaba diseado para hacer.
Escala Emocional
Cuando nacemos, estamos ms conectados con nuestro verdadero yo de lo que
probablemente llegaremos a estar otra vez en nuestra vida fsica, siempre que
nunca haya aprendido a vivir conscientemente. Cuando usted mira como los nios
juegan, se dar cuenta de que estn generalmente llenos de alegra y entusiasmo
por la vida. Este es nuestro estado natural. As es como hemos planeado vivir toda
nuestra vida cuando entramos. No hemos venido aqu para luchar y para pagar
nuestras deudas, para aprender duras lecciones o sufrir con el fin de obtener alguna
recompensa en el ms all. Todos estos son conceptos artificiales. Hemos venido
aqu para jugar, para sentirnos bien, para experimentar lo fsico. Queramos sentir lo
que siente al correr por una colina, andar en bicicleta, respirar, cantar, rer, bailar y
crear. Sabamos que nuestro estado natural fue uno de alegra, de sentimiento
increble, y sabamos que si alguna vez nos apartramos de esto, tendramos
nuestro sistema de gua emocional para hacernos saber que habamos salido del
camino.
Si usted es feliz en general, con slo ocasionales cadas en la frustracin, usted
realmente no necesita entender la escala emocional. Ya est escuchando
intuitivamente el sistema de gua. Pero si usted est en la depresin o la ira, el dolor
o los celos, la irritacin, la frustracin constante o si se est sintiendo
completamente abrumado con frecuencia, es posible que este en una situacin en
la que ya no puede ver el bosque por los rboles. Si esto se refiere a usted, la
siguiente informacin lo ayudar.
Las emociones que experimentamos pueden ser trazadas a escala, de la alegra a la
desesperacin total. Cuanto ms cerca est de quin eres en realidad, su verdadero
yo, mejor se sentir. En el extremo superior del espectro, se siente la felicidad, la
libertad y al igual que usted tiene control sobre sus circunstancias. Usted se siente
apasionado, entusiasta y con ganas de empezar el da. Usted est pensando
positivo, pensamientos con poder como "Yo puedo hacer eso", "Todo es perfecto tal
como es" y "Estoy tan agradecido por todo lo que tengo y la gente en mi vida."
Usted no est fingiendo, que realmente cree en estas declaraciones y realmente
est agradecido por su vida increble. Para algunas personas este escenario puede
parecer completamente fuera de alcance, pero le aseguro, todos podemos llegar.
En el otro extremo del espectro se siente completamente impotente, como si no
tuviera control sobre su vida o las circunstancias en absoluto, piensa que todo lo
que le pasa a usted, esta hecho para usted. Est deprimido, vulnerable, se siente
indigno y siente miedo. Aqu es donde entra el auto-odio y el miedo a vivir.
Realmente no hay nada peor que esto.
Si usted se siente impotente
Por lo tanto, si usted est en el extremo inferior del espectro, cmo se puede pasar
de ese escenario a la alegra? Bueno, no se puede. No todo a la vez, de todos
modos. Usted tiene que trabajar su camino, paso a paso. Cuando se siente asustado
y solo, al igual que nada bueno puede venir a ti otra vez, ni siquiera se puede
imaginar un mundo luminoso y brillante, donde todo est bien. No se puede
concebir la felicidad desde donde est.
Sin embargo, se puede concebir la ira. Cuando usted est deprimido, cuando se
siente impotente, est convirtiendo sus pensamientos negativos hacia s mismo.
Esto produce la peor sensacin posible. Por qu? Porque no hay mentira ms
grande que la que usted no es digno, que de alguna manera est roto, que no es
perfecto y su Ser Verdadero, lo que realmente eres, lo sabe. Usted realmente no
puede concebir la felicidad desde donde usted est. Usted realmente no puede
amar a nadie hasta que se ame a si mismo. Usted no puede realmente ayudar a
alguien a sentirse un todo, hasta que sepa lo que se siente al estar completo. Todo
comienza con usted. Y as, no hay sentimiento peor para nosotros que cuando
negamos lo que realmente somos y pensamos de nosotros mismos con odio,
cuando se niega por completo nuestro propio poder. Usted no est en el dolor
debido a que est siendo castigado por tener estos pensamientos. Por el contrario.
Tu ser interno le est gritando para dar la vuelta, que son dignos, que son perfectas,
y no quiere nada ms que usted se de cuenta. Los sentimientos horribles y el grado
en el que los experimenta es un resultado directo de la forma incorrecta que est en
su pensamiento.
Sin embargo, pedirle que haga una vuelta de 180, para empezar a pensar lo
contrario de ("Yo me amo a m mismo" en vez de "me odio a m mismo") es un poco
mucho pedir. Es mucho ms fcil trabajar su camino poco a poco. Por lo tanto,
cuando usted est en un estado de odiarse a si mismo, es realmente un alivio dar la
vuelta a la ira y al odio hacia otra persona. Ahora, no me malinterpreten, no estoy
abogando por actuar en ese sentido. De hecho, al hacerlo se le enviar de vuelta
por la escala de punto de partida. Pero est absolutamente permitido sentirlo.
Reglese el permiso para estar enojado con alguien, culpar a alguien, o odiar al
mundo. Todava no se siente bien, pero se sentir mejor. Permanezca all durante un
rato y sienta el alivio. Usted puede llorar, puede que tenga que gritar en una
almohada o dar un paseo alrededor de la cuadra. Desahguese. Usted se est
deshaciendo de esa vibracin ms baja, la energa "negativa".
Si usted siente rabia
Una vez que usted se sienta seguro en su ira, una vez que ya no siente la tentacin
de diseccionar su visin negativa hacia s mismo, puede moverse hasta el siguiente
peldao. En este punto, puede pasar a la frustracin, la duda, preocupacin o
pesimismo. Pasa de dar atencin y culpar a otra persona a aceptar que las cosas
malas le suceden a veces. No es que TODAS las personas son malas personas, pero
existen. No es que solo pasan cosas malas, pero las cosas malas ocurren, lo malo
sucede. Usted suaviza un poco su lenguaje. SIEMPRE pasa a AVECES. TODOS pasa a
ALGUNAS PERSONAS. Odio se convierte en disgusto. Est bien ser un poco negativo
aqu. Aquellos de nosotros que estudian estas cosas, que nos consideramos
espirituales, a menudo olvidamos que incluso estas emociones "negativas" tienen
su lugar. Creemos que debemos conocer mejor y siempre debemos estar en una
vibracin ms alta. Vemos una emocin negativa como una especie de fracaso. Pero
las emociones negativas estn simplemente all para guiarnos. Si ests frustrado,
no tiene sentido negarlo o sentirse culpable por ello. Acptalo, permtelo, y trabaja
tu subida en la escala emocional. Y deja de golpearte a ti mismo. Eso slo hace que
te deslices hacia abajo.
Si ests frustrado
Una vez que est firmemente arraigado en la frustracin, el siguiente paso es
territorio neutral: el aburrimiento. En este punto, usted no se est sintiendo
realmente bueno o malo. No se siente ms que una especie de estoy bien. Usted
realmente no tiene que pasar mucho tiempo aqu. De hecho, este intervalo puede
ser tan corto, que puede parecer como si estuviera saltando el paso por completo.
Si ests aburrido
El siguiente paso en la escala te llevar al optimismo y a la expectativa positiva.
Llegar a los pensamientos de esperanza. Las cosas buenas suceden, y hay gente
buena en el mundo. De hecho, van ms cosas bien todos los das que las que van
mal. Usted est cambiando su atencin de lo negativo a lo positivo ahora. En lugar
de disminuir las cosas que te hizo sentir mal, est comenzando a centrarse en las
cosas que le hacen sentir bien. Poco a poco, encontrar ms y ms cosas para
sentirse bien. En este punto, se puede concebir buscar noticias positivas, buenas
personas, cachorritos y el sol. El cinismo se cae y deja espacio para la idea de que
no es ingenuo ver la belleza en el mundo, y una vez que comience a buscarla, ver
que la belleza est en todas partes.
Si usted se siente esperanzado
Despus de haber encontrado este lugar de esperanza, realmente no es difcil de
ascender a la alegra y la felicidad absoluta. Se ha construido un buen impulso y
est tan cerca de su verdadero yo, de quien realmente eres, que puede escuchar el
llamado fuerte y claro. Este es el lugar de reconocimiento, de ser agradecido. Aqu
es donde puede jugar, donde divertirse, cuando las circunstancias no determinan
cmo se siente. Usted puede divertirse en cualquier lugar. Usted puede ver la
belleza donde quiera que vaya. Se siente muy bien todo el tiempo. As es como se
supone que debe sentirse. Esto es lo que REALMENTE es usted.
Recuerde que en realidad no importa dnde empezar. No hay vergenza en estar
enojado o deprimido. Averige dnde se encuentra en la escala y se puede empezar
a trabajar deliberadamente hacia arriba. Usted puede pasar das o semanas en cada
nivel, o slo unos minutos. Una vez que comience cambio de energa, ser ms y
ms fcil. Es posible que alguien que haya utilizado este proceso varias veces para
trabajar su camino hasta el tope de la escala lo complete en unos 20 minutos. Yo
slo le digo esto para que pueda entender la influencia increble a su disposicin
cuando usted comienza a trabajar con energa, no para darle una vara para medirse
a s mismo, sino para para poder lograr que llegue usted a preguntarse: "Por qu
me est tomando ms de 20 minutos? Obviamente hay algo que me pasa."
Tome las cosas con calma al principio, sienta su camino a travs de ella. Lo ms
importante en este proceso es que se da cuenta de que tiene la capacidad para
sentirse mejor. Una vez que usted entiende esto, una vez que es plenamente
consciente de lo poderoso que eres, nunca podr volver a donde estaba.
Nunca se puede sentir realmente impotente de nuevo. Incluso si se siente un poco
deprimido, incluso si usted tiene una reaccin "negativa" a un evento, no durar
mucho tiempo. Pronto se va a recordar que usted no tiene que esperar para que
nada cambie. Usted tiene el poder para hacer algo acerca de cmo se siente
cuando desee.