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INSTITUTO ESCOLAR GENERACIN 2000

EL CONOCIMIENTO ES LA LIBERTAD DEL HOMBRE


Taller de Inteligencia emocional

Tema: Asertividad
Soy asertivo?

La asertividad es un conjunto de habilidades que se muestran en la comunicacin con los dems.


Este conjunto de habilidades hace que una persona sea capaz de expresar sus opiniones y
sentimientos claramente y con respeto.

El respeto es la clave de la asertividad: respeto por los dems y tambin por uno mismo. El
respeto es necesario, ya que la asertividad es el adecuado punto de equilibrio entre el
comportamiento agresivo, propio de quienes imponen sus ideas por la fuerza, y el
comportamiento pasivo, que manifiestan las personas que tienen miedo de no complacer a otras.

Cuanto ms asertiva sea una persona, ms libre es en sus relaciones con los dems: libre para
expresar sus opiniones, para defender sus derechos, para negarse a peticiones abusivas, para hacer
valer sus decisionesY esta libertad es lograda sin herir, intimidar, manipular o despreciar a los
dems.

Veamos qu tan asertivos somos en nuestra vida cotidiana. A continuacin se te mostrar un


listado con dos columnas, en la primera columna pondrs un X en la situacin que sientes que te
afecta, y en la segunda columna pondrs cmo te sientes de acuerdo a la siguiente puntuacin:
1. Ligeramente incmodo (a).
2. Muy incmodo (a).
3. Insoportablemente intimidado (a).
LISTADO

CUNDO NO te comportas de forma asertiva? A B


Cuando tienes que recibir y expresar sentimientos positivos __________ __________

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Cuando tienes que recibir y expresar sentimientos negativos __________ __________

Cuando tienes que pedir ayuda a alguien _________ __________


Cuando tienes que manifestar una opinin distinta _________ __________
Cuando tienes que proponer una idea _________ __________
Cuando tienes que preguntar algo _________ __________
Cuando enfrentas a la persona que te hace sentir culpable _________ __________
Cuando tienes que negociar para obtener lo que deseas _________ __________
Cuando tienes que negociar para obtener lo que deseas __________ __________
Cuando tienes que responder a una crtica que no mereces __________ __________
Cuando tienes que hablar en pblico __________ __________

CON QUINES NO te comportas de manera asertiva? A B


Compaeros de clase __________ __________
Padres __________ __________
Extraos __________ __________
Amigos (as) __________ __________
Antiguos amigos (as) __________ __________
Parientes __________ __________
Empleados de tiendas, comercios, etc. __________ __________

QU SI deseas obtener actuando de manera asertiva? A B


Ser escuchado (a) y comprendido (a). __________ __________
No tener que ser siempre admirable __________ __________
Confianza en m mismo (a). __________ __________
No sentirme por mucho tiempo triste __________ __________
Disponer de tiempo para m mismo __________ __________

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Adquirir ms atencin por parte de los dems __________ __________
Hacer ms satisfactorias las situaciones frustrantes __________ __________
Confianza para intervenir cuando algo me interesa __________ __________
Ya no sentirme incmodo con los extraos __________ __________

D ALGO CON LO QUE ESTS EN D QUIN DEL GRUPO HA SIDO


DESACUERDO HONESTO Y POR QU LO
CONSIDERAS AS.

CRITICA CONSTRUCTIVAMENTE EXPRESA TU POSICIN CON


TU FORMA DE SER RESPECTO A COPIAR EN UN
EXMEN.

DESCRIBE, SIN SER AGRESIVO, EXPRESA TUS SENTIMIENTOS


EL COMPORTAMIENTO DE DIRIGIDOS A LA PERSONA QUE
ALGUIEN DE LOS COMPAEROS. T ELIJAS.

OPINA QU OPINAS DE TU COMENTA QU ASPECTO TE

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TRABAJO EN CLASE GUSTARA CAMBIAR DE LA
FORMA DE SER DE TU MEJOR
AMIGO

EXPRESA TU OPININ ACERCA


DEL TU PROGRAMA O SERIE EXPRESA TU OPININ
FAVORITA Y PREGUNTA QUIN RESPECTO A UN TEMA QUE T
DIFIERE CON TU PUNTO DE ELIJAS.
VISTA, MENTN UNA
CONVERSACIN DE 2 MINUTOS
AL RESPECTO.