REGIMEN CETOGENICO O DIETA DE LOS 30 D

ETAPA DIA FECHA DESAYUNO ALMUERZO MERIENDA CENA AGUA PERMITIDO

1 mircoles 25 2 LTS
2 jueves 26 2 LTS
3 viernes 27 2 LTS
CARNES DE TODO TIPO - 1
4 sbado 28 2 LTS YOGURT DESCREMADO - QUE

1 5 domingo 29 2 LTS DE GLUTEN - GELATINA DIET -

6 lunes 30 2 LTS ESPINACA - LECHUGA - MA
ACEITE - VINAGRE PIMIENTA
7 martes 31 2 LTS SODA - MATE - TE - 1 VASO G
8 mircoles 01 2 LTS
9 jueves 02 2 LTS
10 viernes 03 2 LTS
11 sbado 04 2 LTS
12 domingo 05 2 LTS
13 lunes 06 2 LTS
LO MISMO DE LA ETAPA 1 + FRUT
14 martes 07 2 LTS MANZANA 3 CIRUELAS SANDIA

2
15 mircoles 08 2 LTS MISMA FRUTA - VERDURAS ZAPALLO -
ARROZ INTEGRAL O FIDEOS DE GLU
16 jueves 09 2 LTS QUESOS - 1 VEZ HELADOS DE FRUTAS
VINO X DIA NO DULCE 1 COPA DE SI
17 viernes 10 2 LTS WHISKY
18 sbado 11 2 LTS
19 domingo 12 2 LTS
20 lunes 13 2 LTS
21 martes 14 2 LTS
22 mircoles 15 2 LTS
23 jueves 16 2 LTS
24 viernes 17 2 LTS
25 sbado 18ROMPER LA DIETA COMER LO QUE QUIERA AUNQUE NO TENGA GANAS2 LTS
3 26
27
domingo 19
lunes 20
2 LTS
2 LTS
LO MISMO DE LA ETAPA 2 + FI
PERMITIDO

28 martes 21 2 LTS
29 mircoles 22 2 LTS
30 jueves 23 2 LTS
31 viernes 24 ROMPER LA DIETA 2 LTS
32 sbado 25 2 LTS
33 domingo 26 2 LTS
34 lunes 27 2 LTS

4 LO MISMO QUE ET
4 35 martes 28 2 LTS
LO MISMO QUE ET
36 mircoles 29 2 LTS
37 jueves 30 2 LTS
ROMPER LA DIETA
38 viernes 01 2 LTS
39 sbado 02 2 LTS
40 domingo 03 2 LTS
41 lunes 04 2 LTS

5 42 martes 05 2 LTS
LO MISMO QUE ET
43 mircoles 06 2 LTS
44 jueves 07 ROMPER LA DIETA 2 LTS
45 viernes 08 2 LTS
46 sbado 09 2 LTS

6
47 domingo 10 2 LTS
LO MISMO QUE ET
48 lunes 11 2 LTS
ROMPER LA DIETA
49 martes 12 2 LTS

7
50 mircoles 13 2 LTS
LO MISMO QUE ET
51 jueves 14 ROMPER LA DIETA 2 LTS
DE LOS 30 DIAS
PERMITIDO NO PESO

AZUCAR -
HARINA -
CARNES DE TODO TIPO - 1 O 2 TOMATES -
VERDURAS
GURT DESCREMADO - QUESOS - GALLETAS
DE COSECHA
GLUTEN - GELATINA DIET - HUEVOS ACELGA -
BAJO TIERRA -
ESPINACA - LECHUGA - MAYONESA - SAL -
PAPA -
CEITE - VINAGRE PIMIENTA - LIMON - AGUA -
ZANAHORIA -
ODA - MATE - TE - 1 VASO GASEOSA LIGHT
SALSAS -
LECHE

AZUCAR -
HARINA -
LO MISMO DE LA ETAPA 1 + FRUTAS 2 NARANJAS 1
ANZANA 3 CIRUELAS SANDIA MELON X 10 DIAS LA VERDURAS
A FRUTA - VERDURAS ZAPALLO - PIMIENTO - 1 SOLA VEZ DE COSECHA
ROZ INTEGRAL O FIDEOS DE GLUTEN - CON CREMA O BAJO TIERRA -
SOS - 1 VEZ HELADOS DE FRUTAS 3 BOLAS - UN VASO DE PAPA -
O X DIA NO DULCE 1 COPA DE SIDRA O MEDIO VASO DE
WHISKY ZANAHORIA -
SALSAS -
LECHE

AZUCAR -
HARINA -
VERDURAS
DE COSECHA
MISMO DE LA ETAPA 2 + FIDEOS DE GLUTEN
BAJO TIERRA -
PERMITIDO
PAPA -
ZANAHORIA -
SALSAS -
LECHE

AZUCAR -
HARINA -
VERDURAS
DE COSECHA
LO MISMO QUE ETAPA 3 BAJO TIERRA -
PAPA -
 HARINA -
VERDURAS
DE COSECHA
LO MISMO QUE ETAPA 3 BAJO TIERRA -
PAPA -
ZANAHORIA -
SALSAS -
LECHE

AZUCAR - HARINA
- VERDURAS DE
COSECHA BAJO
LO MISMO QUE ETAPA 3 TIERRA - PAPA -
ZANAHORIA -
SALSAS - LECHE

AZUCAR - HARINA -
VERDURAS DE
LO MISMO QUE ETAPA 3 COSECHA BAJO TIERRA
- PAPA - ZANAHORIA -
SALSAS - LECHE

AZUCAR - HARINA -
VERDURAS DE
LO MISMO QUE ETAPA 3 COSECHA BAJO TIERRA
- PAPA - ZANAHORIA -
SALSAS - LECHE