EJERCICIOS PNL

RECONCILIACION INTERIOR

Piensa en un conflicto interno que tengas, vivas ltimamenteeso que da vueltas en tu

cabeza y te molestaese conflicto lo vives y observa sus dos partes( esto o aquello)

1. Ahora empieza con una postura sentado , sin cruzar las piernas, apoyando los
pies en el suelo y hombros relajados y la espalda recta, sin tensin ni rgida.

Presta atencin a tu respiracina las sensaciones del aire al entrar por los orificios
nasales cuando inspiras y lo mismo al exhalar

Siente la relajacin por todo tu cuerpo.

Dedcate unos tres minutos, sin forzar.

2. Ahora piensa en una parte del conflictosinteloy conecta con esa emocin.
Localzalo en una parte de tu cuerpo.

a. Si fuese un objeto esta sensacin, cmo sera? Dale forma, color, tamao,
textura

b. Y si tuviese sonido, cmo sonara?

c. Puedes ponerle tambin un olor,un sabor

d. Trata que sea lo ms definido posible y como si fuese un objeto colcalo en una
de tus manos

3. Ahora vas a hacer lo mismo con la otra parte del conflicto.

4. Cuando tengas las dos partes del conflicto cada uno en una mano, coloca tus
manos de manera en que se enfrenten para poder comunicarse.

5. Deja que hablen las dos partes, que se digan cosas y acta de intermediario
objetivo.

6. Formula la pregunta a las dos partes. Desde la reconciliacin os gustara

trabajar juntos?

7. Si dicen que si, vas acercando las manos hasta que se encuentren y poco a poco
se van a ir fusionando juntos en uno solo
8. Cuando hayas acabado y tengas un solo objeto,llvatelo a tu corazn y siente
su integracin

9. Disfruta de esa sensacin y date el tiempo necesario para regresar al presente ,

aqu y ahora

https://antonilacueva.wordpress.com/2012/07/26/reconciliacion-interior-desde-
la-pnl/

Cuando hablamos de generalizaciones PNL, hacemos mencin a aquellas palabras que no dicen nada
preciso. La ms bsica de las generalizaciones es la denominada Cuantificadores Universales. As,
por ejemplo, Todos los hombres son iguales es una generalizacin. Por ende, con la aplicacin del
Modelo de precisin podemos eliminar este problema (Todos?). Esto
es, mediante los Cuantificadores Universales que se perciben por el Metamodelo del lenguaje (es decir,
el arte de hacer preguntas concretas) en el proceso comunicativo.

1. Organizador grfico del proceso comunicativo

La PNL tiene la habilidad de ayudar a crecer, teniendo como resultado mejor calidad de vida.
Investigaciones recientes apuntan al mbito de la psicologa respecto al funcionamiento del cerebro, a
fin de disear estructuras organizativas y sistemticas que permiten el entendimiento del
funcionamiento cerebral y su aprovechamiento con modelos de intervencin. Hablamos entonces de
operadores modales.

1.1. Modelo de la comunicacin humana con sus elementos

 El funcionamiento de la comunicacin humana es posible gracias al lenguaje, que tiene elementos o
factores tales como el emisor, el receptor y el mensaje (fuente, emisor y codificador). La comunicacin
es factible por retrolalimentacin. De otra forma, estamos ante un lenguaje de sordos. Lenguaje es
comunicacin. Siempre estamos comunicando. As, la comunicacin es interacin entre el interior y el
exterior de nosotros mismos, de tal forma que el lenguaje verbal y el lenguaje nom verbal se
confrontan con la realidad en un proceso bidireccional de un canal (receptor-comunicador). En el canal
est el mensaje. A travs del mensaje obtenemos el mapa (lenguaje relacional del sistema preferente
VAK -visual, auditivo, kinestsico-).

un diagrama en el cual se identifiquen los elementos de la comunicacin humana

Las herramientas y las tcnicas sion inevitables, en el sentido en que actuamos en todo aquelloquello
que podemos lograr. El nivel de tus sueos te lleva al nivel de xito que desees alcanzar en la vida.
As, las habilidades y tcnicas que ponemos en el asadn con la inevitable moticvacin hace que las
cosas sucedan y las cosas ocurran, en funcin donde enfoques tu xito. Porque se puede tener xito
en cualquier cosa, el mero hecho de respirar ya es un xito segn para quien.

Los elementos de la comunicacin humana se pueden ejercer investigando, planeaando y ejecutando

segn la intensidad, forma y momento deseado. Si lo que te motiva es el dinero o simplemente el
conocer gente, por ejemplo, no lo entenders si no tienes en tu haber esas ganas por hacer las cosas
bien en la medida de lo posible. Es cuando te levantas cada da con aquel nimo en que piensas que
hoy puedes ser til a alguien y puedes ayudar a alguien. En el rea mdica, por ejemplo, cobra un
sentido especfico. Pero en cualquier otra rea funciona igual.
 comunicacin no verbal paradigmtica

La dimensin paradigmtica, como otros cdigos semiticos complejos, en los que juntos se configura
la sintagmtica por los tres factores de forma, color y simbologa dibujada, permiten un notable
contacto en las relaciones humanas donde el lenguaje no verbal influye en las decisiones que otros
toman en un moemento adecuado. As, por ejemplo, la persona que est hablando en un auditorio,
sabe identificar las personas VAK (visuales, auditivos y kinestsicos) de modo que su mensaje no
verbal llegue al conjunto de los asistentes.

proceso de comunicacin por medio de una lnea telefnica desde su fuente hasta el receptor

Para comprender el proceso de la comunicacin, pinsese en una lnea telefnica. Aqu hay un proceso
de comunicacin, segn el cual, las redes y comunicaciones de datos posibilitan su conexin mutua, el
intercambio de datos, en la cual es posible realizar acciones y obtener una respuesta inmediata, es
decir, es posible interactuar con la realidad codificada.

tipos de volumen
 Aqu tratamos los cuatros cerebros. Hasta ahora conocemos el cerebro trienio. El cuarto cerebro hace
mencin al cerebro visionario. Nos hemos pronunciado al respecto y all nos remitimos tambin
mediante los enlaces que aqu se otorgan. Slo queda recabar aqu que la brillantez humana, el
compromiso y la creatividad se suman a un cuarto cerebro, sede de la intuicin, para abrir camino al
xito.

frases poderosas positivas

Las frase son poderosas, abren tu camino, cuando son positivas. Lo que est pasando en tu mente es
lo que ests atrayendo. Damos demasiado poder al individuo que promete el cambio, queremos que
esa persona lo arregle todo y nos perdemos todo lo que podemos hacer por nosotros mismos por
nuestro propio esfuerzo. Nunca un esfuerzo propio reemplaza a ningn otro esfuerzo. Prefiero el 1% del
esfuerzo de todos que el 100% del esfuerzo propio. Quienes pueden, pueden, porque piensan que
pueden. No tomes una decisin permanente por una emocin, sino que vaca tu mente de todo
pensamiento y permite a tu corazn estar en paz. Ya lo deca Gandhi: Cuida tus pensamientos, porque
se convertirn en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirn en tus actos. Cuida tus
actos, porque se convertirn en tus hbitos. Cuida tus hbitos, porque se convertirn en tu destino.
Tal como piensas, as te haces.
2. Operador modal de posibilidad

Uno de los operadores modales ms potentes es el operador modal de posibilidad, que habilita la
funcin cerebral de que todo es posible si nos lo proponemos con sufiente pasin. Este operador, el de
posibilidad, surge como consecuencia de la creacin de una necesidad (en trminos de PNL, hablamos
de operador modal de necesidad), que en sntesis apretada vienen a ser meros lmites en el
comportamiento humano. Su objeto es identificar la causa (no consigo aprender esta materia qu te
lo impide? qu pasara si lo aprendieses?).

2.1. Generalizacin de la comunicacin

El modelo de la comunicacin no deja de ser un filtro mental. Cada segundo, el cerebro humano
procesa un billn de informacin. De ah que el cerebro procese esta informacin masificada mediante
filtro (generalizacin, distorsin, omisin), que es de lo que somos conscientes (0,00005% del
billn/segundo). Lo filtrado depende de nuestras creencias, valores, lenguaje, decisiones, recuerdos y
metaprogramas.

Las creencias son convicciones personales de que determinadas cosas son ciertas o reales.
Los valores son principios que permiten opientar nuestro comportamiento en funcin de nuestra
realizacin como personas. El lenguaje (verbal/no verbal) es la forma en que utilizamos la expresin
de nuestras experiencias internas a otros o para comunicarnos con nosotros mismos para la
descripcin del mundo circundante. La toma de decisiones es un proceso mediante el cual se realiza
una eleccin entre las opciones o formas para resolver diferentes situaciones en la vida.
Los recuerdos es aquel proceso de recuperacin en nuestra memoria de acontecimientos (ficticios o
reales) que consiste en la evocacin de suscesos, eventyos o informacin almacenada en el pasado.
Losmetaprogramas, por fin, determinan la forma en que nos motivamos para llevar a cabo la toma
de decisiones (en puridad, los metaprogramas son filtros que determinan cmo percibes el mundo
exterior e interior). Meta significa ms all, por encima o a otro nivel (es progreso sobre patrones
fsicos de estrategias o estilos de pensamiento en un individua, grupo, empresa y/o cultura).

3. Omisin, generalizacin y distorsin

Segn el arte de hacer preguntas concretas, el principio de omisin es aquel proceso que permite
eliminar elementos que nos permita tener un mundo ms amplio y no ser tan cerrados en nuestras
apreciaciones. Ampliar el mapa nop significa justificar la accin del otro, sino ampliar nuiestra visin
(estoy confuso en qu ests confuso?).

Por su parte, dentro del mbito de hacer preguntas concretas, la generalizacin. Entendemos por
generalizacin las conclusiones globales basadas en una, dos o ms experiencias para comprender e
interpretar una realidad (nadie me quiere en qu te basas para decir eso?).

Finalmente, la distorsin (cambiar la naranja por la manzana). Se produce cuando realizamos cambios
en nuestra experiencia, realizando cambios o sustituciones erroneas acerca de los datos de nuestra
experiencia (la gente me molesta qu te molesta de la gente?).

4. Etapas negacin, enojo y desenlace

Segn el modelo de Kbler-Ross, hay cinco etapas del duelo: negacin, ira, negociacin, depresin y
aceptacin.

4.1. En qu fase del duelo estoy

Toda ruptura amorosa, toda separacin de vida humana, toda ausencia de vida produce duelo. Conocer
en qu fase de duelo estoy, contribuye a conocer mejor el proceso que te produce impacto emocional.
Reproducimos a contuinuacin las etapas del duelo y cmo superarlas:

1. NEGACIN

La vida es buena porque te brinda tiempo para vivir. Te ensea con experiencia. La vida hace realidad
aquellos sueos que para ti pueden ser reales. Tu cercana a la muerte slo significa que tienes opcin
para hacer cosas todava. Nunca dar mi brazo a torcer mientras haya una gota de esperanza. Y esta
esperanza es tu actitud ante la vida. Ahora ms que nunca tienes la increble posibilidad en tu corazn
de forjar tu destino y permitir que cada uno de los seres humanos existentes en la Tierra puedan forjar
sus propios sueos. Y digo bien: sus propios sueos, no los tuyos. Djalos volar libres con la
esperanza de poder alcanzar sus metas con sus propias fuerzas.

2. ENOJO

La segunda fase de la elaboracin del duelo, tras la negacin, es el enojo. Es algo normal. Hay que
sentirlo. No obstante, no hay que alimentarlo. Sino, ms bien, hacer una alianza con tu dolor.
Recuerda: Hay cosas que hay que hacer. Cada ser humano hace lo que tiene que hacer. Ms,
definitivamente, no alimentar el fuego del enojo.

3. NEGOCIACIN
La tercera etapa fundamental en un proceso de duelo es la negociacin. Si hubiera podido hacer
esto, nos decimos. Y esto es positivo. Desde el punto de vista de una relacin perdida por el
sentimiento de la muerte de un ser querido que ha zarpado en el barco, tenemos una sensacin mayor
de frustracin. As que, cuando llegue el momento de decir adis, djalo ir. Cuando algo es
rescatable, resctalo. Pero no te quedes en la etapa de la negociacin.

4. DEPRESIN

La cuarta etapa del duelo es la depresin. Llega el momento en que nos sentimos profundamente
tristes y nos imbuimos en la melancola. Aquello que en psicologa se llama robo del gozo. Es cuando
se cierra el duelo en falso. Sigue siendo un proceso normal positivo de sanacin. En esto no hay unos
tiempos claros. A veces seguimos aferrados tras dos aos de duelo. Y esto ya necesita terapia.

Cuando llegamos al tiempo de la depresin es normal sentirnos tristes, con sentimientos de vaco. Lo
cual es normal durante un tiempo. Ya no podemos volver al mundo a quien se ha ido. Si elegimos
aferrarnos a este sentimiento, a no dejarlo ir no es lo correcto. La serotonina se reabsorbe en el
organismo y no nos deja rescatar la sensacin de bienestar: la vida contina.

Es muy importante repostar a la funcionalidad normal. Una depresin normal, es normal. Lo normal es
pasar a la siguiente fase de duelo. Y no prolongar esta fase de depresin por ms tiempo. Igual ocurre
con una separacin o un divorcio. Debemos saber gestionar el tiempo y rehacer nuestras vidas. Tomar
conciencia de nuestra situacin y superar etapas, pase lo que pase y cueste y lo que cueste. Hemos de
saber definir nuestros objetivos para acercarnos cada vez ms a nuestra meta mediante la escucha
activa: lo que el duelo quiere decir, cmo lo est diciendo y qu est diciendo para lograr externalizar
mi dolor.

5. ACEPTACIN

La quinta etapa del duelo es la aceptacin. Es cambiar de perspectiva. Aceptar el desafo que supone
vivir sin alguien muy amado. T tienes tu respuesta. Lo que pasa es que hasta ahora no te habas
escuchado. Ahora aprendes a descubrir esa respuesta, ese potencial que en todo momento tenas.

Hemos visto: negacin, enojo, negociacin, depresin, y eventualmente aceptacin. Tarde o temprano
viene la etapa llamada aceptacin, segn la cual, nos damos cuenta que debemos seguir caminando.
Ya estoy funcional. Esto se llama recuperar la funcionalidad en la aceptacin de los hechos que me
envuelven. Emocionalmente ya nos movemos en otros ambientes interiores. Ya no permites que te
ganen la partida. Ya ves otras opciones y vuelves al trabajo. Es positivo en esta etapa escribir sobre
esta dolorosa realidad que es opcional.

Cuando llegamos a una aceptacin plena, nos decidimos a vivir bien porque ya entonces superamos la
etapa en la que creamos que si abandonbamos ese aferramiento que tenamos hacia la persona
que pas a mejor vida, pensbamos que vamos a perderlo todo. Cuando es todo lo contrario.

Y creme: no hay sensacin de libertad ms grande cuando un ser humano logra llegar a una
aceptacin plena de s mismo. Y esto debe ser, literalmente, definitivo. Tenemos que decidir. Nos
decidimos a que a la mayor brevedad y sin negacin pasemos todas estas etapas.

Qu podemos hacer para que t y yo en cualquier etapa en nuestra vida lleguemos a una sanacin
definitiva que nos permita conquistar nuestra vida de una forma hermosa para poder acompaar a
otras personas a que lo logren?

6. DJALO IR

La sexta etapa del duelo es Djalo ir!. Estamos hablando de superar etapas, de ser triunfadores a
pesar de las circunstancias. Djalo ir es una forma de decir Sultate. Cuando se llega al punto de
no retorno y la otra persona ya se fue, cuando alguien se te vaya djalo ir. No trates de convencer que
se quede contigo quien se ha ido. Tu destino no est atado a alguien que decidi irse. Tiene nombre
propio: las personas que te dejan es porque parte de su historia ya termin. Si sientes que te ests
aferrando a algo que no te pertenece, al dolor de tu pasado, djalo ir. Si ests envuelto en una
direccin equivocada, djalo ir. No sigas luchando una y otra vez con algo que ya se rompi del todo,
djalo ir. T y yo necesitamos entender que la batalla es del Seor. Esa es la idea y, para ello, no hay
nada ms generoso que djalo ir.
5. Caractersticas de la paralingstica

La paralingstica es parte del estudio de la comunicacin humana que se interesa por elementos que
acompaan a las emisiones propiamente lingsticas y que constituyen seales e indicios,
normalmente no verbales (siempre estamos comunicando), que contextualizan, sugieren
interpretaciones particulares de la informacin propiamente lingstica.

Entre sus caractersticas, tenemos:

a) Intensidad o volumen de voz.

b) Velocidad de emisin de los enunciados.

c) Tono y variantes de entonacin.

d) Volumen.

e) Llanto, risa, ritmo, fluidez, control de rganos respiratorios u otra informacin contextual sobre el
emisor.

Todo es importante, aunque es primordial y esencial retener algunos conceptos sobre el

comportamiento humano:

5.1. Tipos de volumen

Hay tres tipos de volumen en PNL: alto, medio y bajo que se corresponden con los tipos de tono
(agudo, medio, grave) y los tipos de velocidades de la voz (rpida, media y lenta).

5.2. Qu son las necesidades conscientes

Aunque me refiero a este contexto ms adelante, conviene recabar aqu su concepto. A menudo las
personas no son conscientes de sus necesidades en el mismo grado que lo estn de sus metas. Por lo
tanto, las necesidades y las metas son interdependendientes, complementarias: ninguna puede existir
sin la otra (ying-yang, mujer-hombre). Tomamos medidas adecuadas para satisfacer nuestras
necesidades. Influye, por ende, la motivacin. De ah que las necesidades son anhelos o deseos que
son similares en un aspecto bsico: ambos sirven para activar o mantener el comportamiento humano.

5.3. Medicin de comportamientos

Podemos medir el comportamiento? Claro que s! El solo hecho de influir, motivar, negociar, inspirar
y convencer o persuadir ya son factores medibles que inducen un resultado. Cmo mides tu
comportamiento? El objetivo es ayudarte a ti mismo a establecer tu plan de accin concreto y
personal, para mejorar tus resultados e identificar las acciones de cambio del comportamiento
necesarias para lograrlo. Se trata de pasar de la teora a la accin.

6. Cmo se puede facilitar el cambio desde el interior y el exterior de la persona de acuerdo

a ella misma

El interior es el reflejo del exterior, y viceversa. Ebn la globalizacin de la comunicacin tenemos un

contexto organizacionas enfocados al xito. Para alcanzar el xito, el cambio puede ser personal,
profesional u organizacional identificndonos con la filosofa, los valores y misin de la misma.
Cambiar no es lo que sea necesario para que algo prospere, sino que el cambio se produce en el
interior de ti mismo. Es cuando notamos que formamos parte de una gran familia. Aqu comienza el
cambio propiamente dicho.

7. Desplazamiento psicolgico

El desplazamiento es un mecanismo de defensa inconsciente en que la mente redirige algunas

emociones de un objeto y/o la representacin psquica del mismo, de tal forma que el acento, el
inters, la intensidad de una representacin puede desprenderse de sta para pasar a otras
representaciones originalmente poco intensas, aunque ligadas a la primera por una cadena asociativa
(Laplanche y Pontalis). Es el mundo de las ideas. es decir, hay un proceso primario, bsico, emisor que
rige el funcionamiento del sistema inconsciente. De aqu nace la idea, se concibe la idea, una energa
de catexis (energa psquica unida a una representacin). Entonces, nace el deseo de transmitir esta
representacin segn el enfoque que le demos desde nuestra perspectiva. Si el lenguaje es correcto,
se captar el mensaje. Si es distorsionad, el mensaje se plasmar de formas distorsionada: omos,
pero no escuchamos (por ejemplo). As, pues, estas representaciones internas se deslizan a lo largo y
ancho de vas asociativas, de pensamientos asociativos estructurados en una idea. Entonces hablamos
del fenmeno que se observa en proceso de comunicacin. En cuyo caso se observa especialmente en
los sueos e ideales que tenemos la formacin incosnciente que hace que tarde o temprano aquel
sueo, aquella idea, aquella premononicin, aquella sensacin hoy se hace realidad, porque la
plasmamos inicialmente en el mundo de las ideas que transformamos con la motivacin, comn la
corazonada de que algo puede ser y transformarse para un mundo mejor. Nuestro propsito es dejar
un mundo mejor que el que encontramos y nos investimos en la ocupacin, con la energa necesaria
para alcanzar todo aquello que es posible alcanzar por aquel que lucha por sus sueos y los hace
realidad.

8. La felicidad psicolgica

Desde el punto de vista de la Psicologa, la felicidad es un estado emocional. Es aquella capacidad que
hay en cada persona, por el mero hecho de serlo, que conforma su vida cotidiana de cara a dar
soluciones a variados aspectos que la vida a diario nos presenta. Cuando alcanzamos alguna (o
algunas) de las soluciones, nuestra cara se inunda de felicidad, de satisfaccin por el logro conseguido
o alcanzado por ms lejana que parezca en un principio la meta. Nadie dio ms en la vida que aquel
que pens que jams lo podra lograr y lo logr.

9. Necesidades conscientes

Hay necesidades conscientes e inconscientes del cerebro. Describo a continuacin el proceso, segn
un artculo que publiqu en Nettby, cuna de escritores:

1. Enfcate en lo que conscientemente deseas, decribindolo por escrito y pegando imgenes de tu

deseo en una cartulina. Esto encuadra implcitamente tu intento consciente.

2. Mientras ests pensando si puedes lograr lo que desees, has de estar alerta a cualquier sensacin
incmoda que te distraiga de tu deseo u objetivo, ya sea este a corto o largo plazo. En el momento en
que sientas esa sensacin incmoda descrbela por escrito. Esto encuadra implcitamente cualquier
seal de conflicto inconsciente.

3. Lee la descripcin que escribiste acerca de lo que deseas, para identificar las palabras especficas o
frases e imgenes que disparan estos signos de conflicto inconsciente.

4. Subraya encircula las palabras o frases que te provocan esas sensaciones incmodas. Esto
encuadra explcitamente los disparadores de conflicto inconsciente.

5. Vuelva a escribir las palabras o frases que marcaste o incirculaste. En este proceso que es familiar
de edicin, ests dndole instrucciones a tu inconsciente para hacer lo que a menudo antes has
hecho: crear alternativas a lo que habas escrito incluso en tu eBook o Blog.

6. A medida que vas corrigiendo textos, ests dndole instrucciones a tu inconsciente de continuar con
alternativas ms aceptables, creando un puente sobre la separacin entre lo que conscientemente
deseas y los patrones de tu inconsciente.

7. Cuando alcanzas un punto donde las necesidades conscientes e inconscientes se resuelven, las
seales de conflicto desaparecen.

Este proceso dura cinco minutos. Yo lo hago en la hamaca cada da tras una intensa jornada.

10. Estructura rapport con la audiencia

Cuando haces un rapptor con la audiencia o un barrido de laudiencia al tiempo que expones un
discurso o una presentacin, nos damos cuenta que el rapport es una de las habilidades con que
cuenta un personaje, no solo a la hora de presentar su discurso ante la audiencia, sino
 tambin despus que el pblico haga sus valoraciones sobre el mensaje transmitido (si lleg por los
canales correctos, si fue efectivo). Quiere decirse, que el orador usa estrategias de oratoria que
contribuyen a mantener atento al espectador, lo cual garantiza un buen resultado de acuerdo al lugar,
tiempo y forma de la presentacin, tratando de irradiar confianza y credibilidad en el auditorio.

14. Somos artfices de nuestra realidad

Eres lo que comunicas. Tal como piensas, as te haces. cada persona percibe su propio mapa mental de
forma diferente. Cambian hasta los colores de un mismo objeto, segn la persona que lo mira. Todo
depende del cristal con que se mira, dice el dicho. Cmo te relacionas con tu realidad? Somos el
producto de la forma, el producto del producto. Nuestros mensajes crean estados de nimo en
personas susceptibles a ellos. Nuestras emociones determinan nuestro estili de vida (lifestyle).
Interpretamos las experiencias mediante filtros mentales, decodificando la realidad. Todo adquiere un
significado segn vivimos nuestra realidad, que no es la misma realidad que viven otros a nuestro
alrededor. Tenemos un hlito de influencia. Todos nuestros cambios cambian la realidad, nuestra
realidad.

15. Qu es la velocidad de emisin de los enunciados

En la curva del aprendizaje (Hermann Ebbinghaus, 1885) o economas de escala dinmica es realizar
por segunda vez el mismo trabajo en menos tiempo. Ejemplo prctico: el atleta (just in time, sistemas
productivos eficaces, Lean Production, a prueba de fallos, gestin de calidad total, filosofa de divisin
del trabajo, el poder del pensamiento creativo, mejora continua).

16. Modelo de precisin en comunicacin

Decimos que hay fidelidad en el proceso de la comunicacin cuando aquel que interpreta el mensaje lo
realiza con una precisin absoluta.

17. Cmo conseguir la espiritualidad si aborrecemos sin motivo

Platn en sus Dilogos se cuestion si la virtud puede ser enseada (Protgoras). Aristteles en su
Metafsica, al abordar el problema del alma truncada, sostuvo que los defectos no estn incrustados
en el fondo del alma inmadura, sino que son sintomticos de la falta de ejercicio de las virtudes
opuestas a esos defectos. Ms, si aborrecemos sin motivo, sin causa, aborrecemos sin saber
explicar el motivo de la enemistad.

Ejemplos de elementos de la comunicacin

Los 7 elementos o factores de la comunicacin humana son:

Emisor : Es el punto (persona, organizacin) que elige y selecciona los signos adecuados para
transmitir su mensaje; es decir, los codifica para poder llevarlos de manera entendible al receptor. En
el emisor se inicia el proceso comunicativo.

Receptor : Es el punto (persona, organizacin) al que se destina el mensaje, realiza un proceso

inverso al del emisor, ya que en l est el descifrar e interpretar lo que el emisor quiere dar a conocer.

Cdigo: Es el conjunto de reglas propias de cada sistema de signos y smbolos que el emisor utilizar
para transmitir su mensaje. Un ejemplo claro es el cdigo que utilizan los marinos para poder
comunicarse; la gramtica de algn idioma; los algoritmos en la informtica; todo lo que nos rodea son
cdigos.

Mensaje: Es el contenido de la informacin (contenido enviado): el conjunto de ideas, sentimientos,

acontecimientos expresados por el emisor y que desea transmitir al receptor para que sean captados
de la manera que desea el emisor. El mensaje es la informacin.

Canal: Es el medio a travs del cual se transmite la informacin-comunicacin, estableciendo una

conexin entre el emisor y el receptor.Ejemplos: el aire, en el caso de la voz; el hilo telefnico, en el
caso de una conversacin telefnica.
 Situacin: Es el tiempo y el lugar en que se realiza el acto comunicativo.

Interferencia o barrera: Cualquier perturbacin que sufre la seal en el proceso comunicativo; se

puede dar en cualquiera de sus elementos. Son las distorsiones del sonido en la conversacin, o la
distorsin de la imagen de la televisin, la alteracin de la escritura en un viaje, la afona del hablante,
la sordera del oyente, la ortografa defectuosa, la distraccin del receptor, el alumno que no atiende
aunque est ensilencio.Tambin suele llamarse ruido

Retroalimentacin (mensaje de retorno): Es la condicin necesaria para la interactividad del proceso

comunicativo, siempre y cuando se reciba una respuesta (actitud, conducta), logrando la interaccin
entre el emisor y el receptor. Si no hay retroalimentacin, entonces slo hay informacin, mas no
comunicacin.

Por qu el modelo de comunicacin de Shannon y Weaver se adaptan ms a su realidad

comunicativa

La propuesta de Shannon y Weaver se basa en el paradigma de la teora matemtica de la

comunicacin. Una de las causas del xito de este modelo es que sintoniza claramente con el
esquema Estmulo-Respuesta del Conductismo (la eficacia en la transmisin del mensaje, un
mecanismo afecta a otro mecanismo, Weaver, 1981).

Ejemplo de un circuito de la comunicacion

La PNL est basada en lo que se viene denominando presuposiciones (lo que impide que percibamos
ntegramente lo que es la realidad, como un circuito abierto de comunicacin: ambos interactan e
influyen entre s).

Alguna oracin donde se presenten los 7 elementos de la comunicacin

Mara le dice a Jos: Te quiero mucho

EMISOR: Quin envi el mensaje? Mara
RECEPTOR: A quin se le envi el mensaje? Jos
REFERENTE: Qu gener la creacin del mensaje? Afecto, cario, amor.
MENSAJE: Qu le dijo Mara a Jos? Te quiero mucho
CDIGO: Con qu cre el mensaje? Palabras, idioma, espaol.
CANAL: Por dnde o con qu envi el mensaje? Aire, ondas sonoras (porque est hablando).
CONTEXTO: Dnde se envi el mensaje? Donde se encuentren Mara y Jos, casa, colegio, calle,
parque, etc.

18. Qu entendemos por nominalizar

Qu es la Nomilizacin PNL? En PNL, la nomilizacin es todo aquello que no puede ser percibido por
los sentidos. As, por ejemplo, Justicia, xito. La nomilizacin aparece en el Metamodelo y en el
Modelo Milton, es algo intengible, impreciso, impersonal. Si digo justicia o xito, cada quien se va a
aimaginar una cosa diferente. Al ser algo intangible, impreciso e impersonal, puede ser de utilidad
volverlo verbo al usar el metamodelo ya sea para obtener ms informacin o para desafiar alguna idea
o creencia. Al hacerlo de nuevo verbo, la nominalizacin deja de ser una cosa para convertirse en
accin y cambiar el enfoque de la persona

Ejemplos de oracin con elementos de la comunicacin

Segn lo alcanzado hasta aqu, la comunicacin es el proceso mediante el cual se puede transmitir
informacin de una entidad a otra. A estas alturas, ya puedo identificar los elementos de la
comunicacin.

Identifica los elementos de la comunicacin en las siguientes oraciones:

1. Luis se levanta y da los buenos das a su madre

2. Carlos revisa el celular y un recordatorio le avisa que tiene un examen.

3. Miguel va a la habitacin de su hermana Mara y le dice ya son las diez

4. Mara llega a clases hoy van a escribir una carta al presidente.

5. Sandra le dice a John por chat, tomare el bus a las 11:00 am

6. Alejandra le dice a Armando por celular Ganamos el partido de tenis!

Ejemplo:

Carlos dice a Sandra por telfono: Tomare el avin a las 8:00 am.

Emisor Mensaje Canal Receptor Cdigo

Carlos Tomar el avin Hilo telefnico Sandra Idioma

Miremos el sistema que aparece en este coaching: control-ceder. Cual ser el

factor que los atrae? Como el Oxgeno y el Hidrgeno?? ser entonces que uno
es parte del otro? CEDER es parecido a soltar.. y tiene una connotacin. Ceder
est mas asociado con perder algo y soltar con aceptacin? Con dejar? Sin
pendientes.

Cundo necesitamos controlar? Cuando nos sentimos inseguros? O parte de mi

seguridad/inseguirdad, si yo no lo hago, nadie lo va hacer tan bien como yo?
Volviendo a nuestro coachingCul sera la pregunta entonces para articular el
quiebre?
No hay una solaAlternativas:
- Como te relacionas con el poder?
- Dnde aprendiste a imponer o a ceder?

Entonces Cul es el fenmeno detrs de estos dos trminos? Podra ser el

PODER. Lo tengo todo o no tengo nada. Es como yo administro mi poder. Como
me muevo con el poder. En este caso entre mujer y hombre, en la relacin de
pareja. Me sometoy/o soy autoritaria/o. les hace sentido?

Y ustedes se preguntarn como sigo

Bueno esa es la articulacin y ah hay un sin fin de preguntas para
HABITARLO.
Cules han sido los costos en la relacin con tus hombres (parejas/jefes)?
De qu estas cansada?
Ponle nombre a tus aguantes.. No msqu!...

Control vs Ceder o soltar

El ceder lo asocias con el perder? Y el soltar? Cundo necesito controlar?

Ante la inseguridad? Cuando pienso que nadie lo har como yo? Cmo aprend
a imponer mi posicin? Cmo aprend a ceder?
Y cmo es mi relacin con el PODER? Reconozco la cuota de poder que est
detrs del control y el ceder o soltar? Cmo se presenta el poder en mis
relaciones? Me someto, en qu circunstancias? Acto autoritario, con
quienes, cundo? Qu precios he pagado en cada caso? De qu estoy harto?
Ya basta, no ms, que.??