Khechari Mudra - Paramhansa Yogananda

Este artigo aborda uma tcnica, Khechari Mudra, que uma das mais incomuns em
yoga e, portanto, um pouco estranha demais para algumas pessoas. Estou postando aqui
porque h muita confuso em torno desta tcnica, e o que Paramhansa Yogananda ensinou
sobre isso.
Khechari Mudra (tambm escrito Khecari ou Kechari) uma tcnica de yoga antiga
que usada na prtica de Kriya Yoga, como ensinado por Yogananda e sua linhagem de gurus.
Tambm tem sido praticada por iogues e meditadores por talvez milhares de anos, devido aos
seus maravilhosos benefcios.
Yogananda recomendou em particular a Khechari Mudra a alguns de seus discpulos,
mas apenas ocasionalmente o mencionou publicamente. Ele explicou que estava ensinando
em um pas onde a yoga j era bastante estranha sem precisar dizer s pessoas sobre uma
tcnica de ioga, onde a lngua virada para cima e colocada na cavidade nasal, acima do
palato mole!
importante lembrar que tcnicas por si s no podem dar uma iluminao ou
libertao. Yogananda disse sobre Kriya Yoga:
A Kriya mais devoo funciona como a matemtica. No pode falhar. Atitude correta,
devoo e sintonia com o Guru so mais importantes do que uma excessiva dependncia de
tcnicas exticas como Khechari Mudra. No entanto, Khechari pode ser uma ajuda para a
meditao mais profunda quando feito com a atitude certa.
Passaram noventa anos desde que Yogananda comeou a ensinar no Ocidente, prticas
de yoga incomuns, como Khechari Mudra. Contudo, muitas pessoas ainda esto confusas se
Yogananda realmente recomendava Khechari. De fato, Yogananda escreveu e falou sobre
Khechari Mudra.
Yogananda escreveu sobre Khechari em uma verso inicial de seu curso de estudo em
casa, publicado em 1926.
A Kundalini movendo-se para o crebro, ajudada pela unio dos nervos da ponta da
lngua e da "pequena lngua"1, e certos centros na cavidade nasal. Quando isso ocorre provoca
a secreo de um nctar formado a partir da Unio da Energia da Vida e da Energia Csmica.

1 A "lngua pequena" que ele menciona a vula, a campainha, o tecido macio que fica pendurado no telhado da
boca, na parte de trs da garganta.
A secreo desse fluido no causa perdas de energia como pensam alguns, pelo contrario, por
meio dessa unio de energias ocorre uma realizao espiritual imensa.

Ele tambm deu uma explicao semelhante uma vez a Swami Kriyananda:
O sexo parece agradvel para voc agora, mas quando voc descobre a alegria da
verdadeira unio interior, voc ver o quanto mais maravilhoso que . Esta unio pode ser
conseguida fisicamente tambm, pelo que sabido na ioga como o Kechari Mudra (tocar a
ponta da lingeta aos nervos na passagem nasal, ou uvula na parte traseira da boca).

Converses com Yogananda por Swami Kriyananda

Em um artigo Yogananda descreveu um dos benefcios de praticar Khechari Mudra:

Ele extrai energia do crebro e medula, conectando a ponta da lngua grande com a
lngua pequena (vula).

Ele deu uma explicao mais esotrica em uma palestra na ndia durante a sua visita l
em 1935-6:
Ao praticar Kriya yoga uma corrente divina flui do Sahasrara 2. E quando se acrecenta
o Kechari Mudra, (colocar a lingua na cavidade nasal atrs da vula), se extrai o prana dos
sentidos e liberta a corrente vital a enviando para a coluna vertebral. Dessa forma atrai essa
energia atravs do chacras para Vaishnavara (Esprito Universal), unindo a conscincia com o
esprito. Assim, todo corpo espiritualizado e energizado. Como resultado, um brilho
perceptvel pode emanar do corpo.

Mejda: A famlia e a vida adiantada de Paramahansa Yogananda por Sananda Lal

Ghosh, pp. 279-28

Como voc pode ver nas palestras e escritos de Yogananda, ele descreveu os diferentes
estgios de Khechari: primeiro tocando a lngua com a vula, na parte posterior da boca e, em
seguida, colocando a lngua na cavidade nasal acima do macio palato.

2 Chakra, ou centro espinal, na parte superior da cabea.

Na Arte e Cincia do Raja Yoga, Swami Kriyananda d uma explicao mais completa
de Khechari:

Kechari Mudra, a tcnica de "engolir a lngua" que ensinei no Passo Cinco, cria um
ciclo de energia na cabea que gera magnetismo suficiente para extrair grandes quantidades
de energia do universo ao seu redor. Esta energia realmente experimentada na boca como
um gosto ligeiramente doce, e muito agradvel, que foi descrito (exatamente, na minha
experincia) como se assemelhar a uma mistura de ghee (manteiga clarificada) e mel. o que
se conhece em vrios escritos msticos como "o nctar dos deuses".
As energias positiva e negativa na lngua e nas passagens nasais (ou vula), quando
unidas, criam um ciclo de energia na cabea que, em vez de permitir que a energia flua para
fora para o corpo, gera um campo magntico que chama a energia para cima do corpo e da
base da coluna para o crebro.
Diz-se que a lngua se volta para si mesma em samadhi. Pois ento, este mudra ajuda a
acelerar o advento de estados espirituais profundos da conscincia. O problema para a maioria
das pessoas que o frnulo, a membrana embaixo da lngua, no suficientemente flexvel
para permitir que a lngua alcance tanto para trs e para cima. Ao longo do tempo o frnulo
pode ser suavemente esticado para permitir praticar Khechari Mudra.
Yogananda era extremamente vocal com seus discpulos que em nenhuma
circunstncia se deveria tentar cortar o frnulo, como recomendavam alguns "professores"
no-cientficos e mal-aconselhados. Mas existem alguns exerccios muito simples que
permitem esticar suavemente o frnulo e a lngua suficiente para praticar Khechari.

Como Yogananda recomendou acrescentar a prtica de Khechari meditao, e

prtica de Kriya? Gradualmente, como Swami Kriyananda explicou:

Ele (Yogananda) no falou muito (kechari), mas quando ele encontrou algum que
poderia faz-lo, ele estava muito feliz e pediu-lhes para faz-lo.
Uma vez ele disse ao Dr. Lewis: "Voc no est fazendo Kriya direito."
E o mdico disse: "O que voc quer dizer, senhor?"
E o Mestre disse: "Voc deveria estar fazendo kechari mudra".
Depois que o mdico me disse, perguntei ao Mestre: "Devo estar fazendo kechari enquanto
pratico Kriya?" E ele disse: "Ainda no."
Ele no enfatizou muito isso. Eu acho que foi porque ele estava ensinando milhares e
milhares de pessoas na Amrica que no estavam prontos para este tipo de coisa. Todo o
Mestre fez foi trazer as pessoas para a tcnica passo a passo, em vez de lhes dar tudo de uma
vez.
Khechari Mudra claramente no para todos - mas extremamente til para todas as
prticas de meditao, incluindo Kriya Yoga. E novamente, a atitude certa, devoo e sintonia
com o Guru so mais importantes do que a tcnica sozinha.
Eu tenho praticado Kriya e meditao com Khechari por cerca de trinta anos. Por
causa dos maravilhosos benefcios que ele tem para a meditao, gostaria de sugerir que todos
os Kriya Yogis, e qualquer meditador srio, pelo menos considerar a aprendizagem Khechari
Mudra.