Buenos tardes tutor y compaeras realizo otro aporte sobre El pas 2 que consiste en una

lluvia de ideas con base en los conocimientos sobre las causas del problema. Me enfocare
en 2 clases de estrs el laboral y acadmico que considero que en la sociedad y en mi
comunidad son los ms relevantes.

Hablare un poco de lo que se de estos 2 estrs y sobre todo de las causas

Causas del estrs en general:

Se da por dos factores: los del ambiente: que provienen de circunstancias externas como de
la familia, trabajo, escuela, etc.

Los de la persona en s misma: por sus propias caractersticas de personalidad y por su

forma particular de enfrentar y solucionar los problemas en su vida.

Las angustias, las fobias, los trastornos mentales, las depresiones, las neurosis y las
obsesiones son causa de estrs, generalmente se remontan hasta la infancia.

Como vamos viendo, la mayora de autores define el estrs laboral Y acadmico como un
conjunto de reacciones fsicas y mentales que sufre un empleado y el estudiante cuando se
ve sometido a diversos factores externos, que superan su capacidad para enfrentarse a ellos.
Estas reacciones pueden ser fisiolgicas, cognitivas, conductuales o emocionales y por lo
general van acompaadas de agotamiento fsico y/o mental, angustia y sensacin de
impotencia o frustracin ante la incapacidad del individuo para hacer frente a la situacin o
situaciones que generan ese estrs.

CAUSAS DEL ESTRS LABORAL Y ACADEMICO

1) Ambiente laboral inadecuado.

2) Sobrecarga de trabajo.

3) Alteracin de ritmos biolgicos.

4) Responsabilidades y decisiones muy importantes.

Da a da nos encontramos con personas que dedican la mayor parte de su tiempo al trabajo,
viven agobiados y angustiados por buscar la perfeccin en el rea laboral, descuidando
aspectos importantes de la vida como la familia y los amigos. Son estas situaciones las que
muchas veces llevan a los individuos a ser adictos de su empleo y estas mismas son las que
generalmente ocasionan estrs laboral.

Los agentes estresantes pueden aparecer en cualquier campo laboral, a cualquier nivel y en
cualquier circunstancia en que se someta a un individuo a una carga a la que no puede
acomodarse rpidamente, con la que no se sienta competente o por el contrario con la que
se responsabilice demasiado.

El estrs laboral aparece cuando por la intensidad de las demandas laborales o por
problemas de ndole organizacional, el trabajador comienza a experimentar vivencias
negativas asociadas al contexto laboral. Lo que se puede decir que cuando los agentes
externos o ambientales son excesivamente fuertes hasta los individuos mejor capacitados
pueden sufrir estrs laboral y cuando un trabajador es muy frgil psicolgicamente aun los
agentes estresantes suaves le ocasionaran trastornos moderados.

En muchas ocasiones el estrs laboral puede ser originado por varias causas y una muy
importante es el temor a lo desconocido, ya que muchas veces el trabajador se enfrenta a
situaciones inciertas que le generan desconfianza y la sensacin de no estar preparado para
enfrentar un problema en la organizacin, por lo que este tipo de situaciones no permiten
que exista un desarrollo pleno de la persona por el miedo a equivocarse.

El estrs laboral se presenta cuando hay un desajuste entre la persona, el puesto de trabajo y
la propia organizacin.

Debido a las nuevas actualidades polticas que tienen las empresas de subcontratar o de
tener menos personal para desarrollar todas las actividades, genera el problema a los
trabajadores que no estn acostumbrados a realizar todas estas tareas o sobrecargas, no
alcanzan a responder adecuadamente a ellas. Podramos indicar por ejemplo: que en un
estudiante recin graduado de cualquier carrera profesional, el cual no posee ninguna
experiencia laboral, ser para l un gran cambio en todo aspecto cuando consiga un empleo,
asumiendo una serie de responsabilidades, abocado a enfrentar nuevos retos ya sea tener a
su cargo una serie de personas y su seguridad o que pueda cometer errores que justifican
perdidas econmicas a la empresa; Sumado a esta situacin la presin que se vive porque
todos tienen los ojos puestos en el por ser nuevo empleado.

El estrs mal manejado ocasiona repercusiones en la personas, sin embargo actualmente se

est haciendo nfasis a los efectos del estrs a nivel fisiolgico ya que estos propician un
gran deterioro en los individuos impidindoles realizar sus actividades cotidianas.

Por otro lado se puede decir que, el estrs acadmico es un problema de salud muy
comn entre los estudiantes, los factores y niveles de estrs en estudiantes universitarios
durante un periodo escolar, causa efectos sobre la salud como: consumo de estimulantes,
alteraciones del sueo y de alimentacin. Los estudiantes tienen una mala percepcin sobre
su rendimiento acadmico cuando estn en alguna situacin estresante.

Causas que desencadenan estrs acadmico : realizacin de examen, exposicin de

trabajos, intervencin en clase, consulta con profesores, sobre carga acadmica,
masificacin de aulas, falta de tiempo, competencia entre compaeros, trabajos
obligatorios, tareas de estudio y trabajo en grupo, exceso de responsabilidad, ambiente
fsico desfavorable. Lo cual afecta la salud y repercute negativamente en los resultados
acadmicos

SINTOMAS DEL ESTRES FISICAS: - Opresin en el pecho. - Hormigueo en el estmago.

- Sudoracin en las palmas de las manos. - Palpitaciones. - Dificultad para respirar. -
Tensin muscular. - Falta o aumento de apetito. - Fatiga. - Dolor de cabeza.
EMOCIONALES: - Inquietud. - Nerviosismo. - Ansiedad. - Temor. - Irritabilidad. - Enojo.
- Preocupacin excesiva. - Pensamientos catastrficos. - Dificultad para tomar decisiones y
para concentrarse. - Disminucin de la memoria. - Cambios de humor. - Problemas
sexuales. - Insomnio. - Consumo de sustancias psicoactivas. - Disminucin de la
autoestima. Como vemos el estrs en altos niveles y si no se controla puede traer como
consecuencia gr Grandes problemas en nuestra salud fsica y emocional.

Buenas noches tutor y compaeras envi mi aporte referente al Paso 3: lista sobre aquello
que cada integrante conoce o sabe sobre el problema segn su contexto

Esto es lo que conozco sobre el problema: que el estrs laboral y acadmico es uno de los
problemas de salud ms grave que en la actualidad afecta a la sociedad en general y a mi
comunidad, debido a que no slo perjudica a los trabajadores y estudiantes al provocarles
incapacidad fsica o mental en el desarrollo de sus actividades laborales y acadmicas.

1. Es un desequilibrio percibido entre las demandas profesionales y la capacidad de la

persona para llevarlas a cabo, el cual es generado por una serie de fenmenos que
suceden en el organismo del trabajador con la participacin de algunos estresores
los cuales pueden llegar hasta afectar la salud del trabajador y los estudiantes. Los
efectos del estrs varan segn los individuos. La sintomatologa e incluso las
consecuencias del estrs son diferentes en distintas personas.
2. Hay varios tipos de estrs laboral como el episdico que es el que se presenta
cuando una persona es despedida de su trabajo, este no es por mucho tiempo es
momentneamente y despus desaparece.

El estrs episdico es aquel que se presenta momentneamente, es una situacin que no se

posterga por mucho tiempo y luego que se enfrenta o resuelve desaparecen todos los
sntomas que lo originaron, un ejemplo de este tipo de estrs es el que se presenta cuando
una persona es despedida de su empleo.

3. La vida rutinaria ocasiona desanimo, apata, cansancio, etc. en los individuos

miembros de una organizacin y estos son sntomas del trastorno denominado
estrs, por lo que las personas al encontrarse sometidas a situaciones como esta no
 desarrollan todo su potencial, el cual queda limitado a hacer nicamente lo que se
les ordena impidindose de esta forma el pleno desarrollo en el campo laboral.
4. Por otra parte el estrs crnico es aquel que se presenta de manera recurrente
cuando una persona es sometida a un agente estresor de manera constante, por lo
que los sntomas de estrs aparecen cada vez que la situacin se presenta y mientras
el individuo no evite esa problemtica el estrs no desaparecer.
5. En mi comunidad sobre todo en el sector de salud, actualmente se encuentra
inmerso en una grave crisis econmica siendo esta una causa muy importante de
generacin de estrs a nivel social, que influye grandemente en el entorno laboral,
en primer lugar porque que existe inestabilidad laboral debido a que hay una alta
tasa de desempleo, lo cual conduce a tcnicos profesionales a trabajar en empleos
que no van de acuerdo al grado de estudios obtenidos o a la carrera universitaria
estudiada.
6. Los efectos cognitivos y motores son muy importantes cuando se habla de efectos
del estrs en los trabajadores y estudiantes, ya que estn ntimamente relacionados y
podra decirse que muchas veces estos efectos se presentan en forma simultnea, ya
que una persona preocupada puede presentar signos como temblores en las manos o
hablar muy rpido, tambin la dificultad para la toma de decisiones y la sensacin
de confusin pueden presentar caractersticas como tartamudeo o voz entre cortada,
este estrs genera problemas psicolgicos, una enfermedad fsica o incluso la
muerte.

Hay un viejo dicho que dice: "ms vale prevenir que lamentar", por lo que es mejor
afrontar con valor da a da aquellas situaciones que nos generan estrs en el rea laboral
para evitar caer en el crculo vicioso originado por el estrs y evitar sufrir los penosos
efectos que este trastorno desencadena en los individuos.

Buenas noches tutor y compaeras envi mi aporte sobre el paso 4 hace referencia a
realizar la lista sobre aquello que cada integrante no conoce sobre el problema segn su
contexto. La pregunta es: Qu es lo debemos saber?, Qu se necesita para entender la
situacin? Se requiere ms informacin?

1. cmo nos afecta el estrs y que consecuencias trae para nuestra vida?
2. Cmo puedo reducir el nivel de estrs en mi trabajo?
3. En una situacin de estrs laboral o acadmico a quien se debe recurrir
4. Considero que se necesita conocer ms afondo sus causas, que hacen los
empleadores, directivos de instituciones, cuando una persona presenta estrs
crnico dentro del lugar que se encuentra.
5. Que entidades gubernamentales o profesionales estn involucradas para ayudar a
solucionar el problema cuando un individuo presenta, un episodio de estrs laboral
o acadmico.
6. Que riesgos trae el estrs laboral o acadmico para la salud.
7. Que tan malo puede ser el estrs en cuanto a lo cognitivo y emocional.
 8. Claro que se necesita ms informacin e investigacin, ya que se desconocen
algunas cosas en cuanto a este problema, sobre cules son los distintos tratamientos
que existen para reducir o mejorar el estrs que afecta a miles de personas en el
mundo entero no solo cognitivo emocional si no tambin psicolgico.

CONCLUSIN

En los diferentes mbitos que se desarrolla el ser humano se presentan circunstancias que
generan estrs, sin embargo una de las reas que actualmente es perjudicada por este
fenmeno el area laboral, especialmente cuando los individuos no estn preparados para
cumplir con las demandas del medio, por lo que es urgente que las organizaciones tomen en
cuenta que la mejor forma de evitar la presencia de estrs laboral es comenzar a
implementar y hacer vida metodologas encaminadas a la prevencin y manejo del estrs
tales como lo es el retcambio cuyo objetivo aplicado a esta temtica sera la obtencin de
resultados tiles como el afrontamiento adecuado con eficiencia y eficacia de situaciones
generadoras de estrs laboral , partiendo de la obvia realidad saliendo de esta forma del
circulo de la comodidad que si no se rompe lleva a los individuos a situaciones de
resignacin frente a la realidad.

La sociedad moderna vive y se desarrolla de manera acelerada enfrentndose cada da a

fuertes demandas impuestas por el medio, provenientes de corrientes como el consumismo
y la globalizacin, las cuales llevan a los individuos a cambiar su ritmo de vida, generando
una serie de reacciones y estados emocionales tensos, los cuales impiden la realizacin de
tarea especficas que pueden resumir en una corta palabra: estrs.