eur Tlustraciones de Jean Aug:Para aligerar el texto, se utiliza el género masculino en ciertos casos, aunque como es 1égico, el cuaderno implica por igual a mujeres y hombres. (1. del £.) ‘Ditulo original | petie cahier d’exercices pour pratiquer | ‘Ho’ oponopono © Sditions Jouvence, 2013 ditions Jouvence $.A. ‘Chemin du Guillon, 20 case 143 c#-1233 Bernex (switzerland) Primera edicién: septiembre de 2013 | Guarta edicién: enero de 2015 © de esta edicién: Terapias Verdes, S. L. Pau Claris, 167, 08037 Parcelona ‘www. terapiasverdes.com comnicacion#grupetam.com © de 1a traduccién: Maria Elisa Hurtado-Graciet | Cubierta y maqueta interior: stéphanie Roze Editions Jouvence Compaginacién: Interseript Dibujos de cubierta e interior: Jean augagneur | | Fotocomposicién: Victor Igual, S. L. 7 ‘Aragén, 390, 08013 Barcelona Impresién: Sagrafic, S. L. Plaza Urquinaona, 14 (08010 Barcelona / | | Depésito legal: B-i8.856-2013 ISBN: 978-84-15612-30-8 Quedan rigurosaments prohibidas, sin la autorizacién scrita de los titulares del copyright, bajo las sanciones | estableeidas por las leyes, 1a reproduceién total o parcial de esta obra por cualquier medio o procedimiento ‘comprendidos 1a reprografia y el tratamiento informético, y la distribucién de ejemplares de ella mediante alquiler 9 préstamo piiblicos.ane Sa nests te IO 2s na palabra haciana gute sigitfea corregir lo errdnen, volver a la perfeccién. Esta tralicidn nes indica gue nuestra percepcién de la realided es errdnea, pues estd deformed u eculta por Una inmensa cartided de memorias 0 programas inconscierkes gile aras— trames del pasado. Para poder recuperar una visibn plird, ve eponapone nos propone red/izar ting limpieza constarte de estos Fitras gue deforman ritestra percercidn, Pere nuestro principal error eS haber credo gute estamos los de Dias, del Ser, del Principio Creader o de Ia Fuerte” y, como consecuencia, separddes los unos de los otras, Esta préetica ancestral nos inita a recuperar [a Conexidn con la Dvinided gue tenemos todos en niiestro interior Excertrad més informacién sobre este ate hiwxiana en el! libro £4 Hirde de oloponcponc®; del Dr Lute Basin y Mirianlhsa wurtedorCrasiet, publzide por Eiiciores Obeh sce. * Estimado lector, témate la libertad de susituir los Férmines que no correspondan ‘a tu propio sistema de creencias. Que la terminologia empleada no sea un Freno para ‘cceder a ese espacio que se encuentra mas allé de las palabras, en ese lugar donde no hay més que la experiencia pura y en donde, un dfa, nos padremos encontrar todos.Antes de empezar /a presertacin de 10S ¢jerCicicS PAA practicar We apenaporo, guisiera aradir una precision en Jo gue se rehere a Ia verdadera Arilidel de esta préctica. No #5 un Kmitede? gue se aplica cuarde algo ro va bien come la pastilita gue nos tomamos cutarde ros ducle la cabeza. Tampeco es la tbrmuile migica? gute nos va a permit e in fo gue gueremos. Mi tampoco €la técnica? gue adilizanos para cura @ los dems. No es rida de ea, wingule a veces los milegpos Sabre pasin ruestras expectavas y Se pueden maritesta de Lodas estas maneras. Er la pégina siguiente, podrds leer un cuterts con las pistas paradescubrir heciadénde nos ya Wo gponeperespell ipa El sannyasi habia Megado a las afueras de la aldea y acampé bajo un drbol para pasar la noche, De pronto lleg6 corriendo hasta él un habitante de la aldea y le dijo: | { ~ jLa piedra! jLa piedra! iDame la piedra preciosa! f ~ ¢Qué piedra? -pregunté el sannyasi. ~ La otra noche se me aparecié en sueiios el Sefior Shiva, dijo el aldeano, y me aseguré que si venfa al anochecer a las afueras de la aldea, encontraria a un sannyasi que me daria una piedra preciosa que me harfa rico para siempre, El sannyasi rebuscé en su bolsa y extrajo una piedra.~Probablemente se referia a esta dijo mientras entregaba la piedra al aldeano-. La encontré en un sendero del bosque hace unos seis dias. Por supuesto que puedes quedarte con ella. El hombre se quedé mirando la piedra con asombro. jEra un dia- mante! Tal vez el mayor diamante del mundo, pues era tan grande como la mano de un hombre. Tomé el diamante y se marché. Pasé la noche dando vueltas en la cama, totalmente incapaz de dormir. Al dia siguiente, al amanecer, fue a despertar al sannyasi y le dijo: — Dame la riqueza que te permite desprenderte con tanta facilidad de este diamante. Anthony de Mello (EI canto del pdjaro, Ed. Sal Terrae) Ho'oponopono nos oa a Uevar hacia la inmensa vigqueaa de la “Paz interior y la unién con ab TODO.Podemos comparar el Puncionarierte de nuestra mente con el! de tin ordenador. La parte Pisica o material Serfan el cerebro y ef sistema reniose. La parte inmetarid recopita los | PPOPAM, Fle Son rlestros pensamienos, Sen- timiertos y emociones, niestras recuerdos y Cheencias. Tede lo gue hemes dmacenilo en nuestro disco ditroy gute 2 lo gue solemos Nana knemorias?. Todos Mlegamos con programas preinstdlados gue funcionan de manera automitica Ua respiracién, la circudacién sangei~ ea, [a digestidn, ate.) y Sexiimos integrarda mitttples pro- gamis « lo lage de ntestra existercia. Pero llega un momerto en el gue muchos de estos prospa- mas Se gueden obsoletas y araban ralertizande el furciona prierto de nuestro ordenador. ET has higlo en cdmo tt ordenador Se alasea 0 funciona nds lerito citardo hay muchos programas abiertos © demic \sicdla inkormasién innecesaria? Los ordenalores #urcionin mucho mejor cutande disponen de mucha memoria libre.GQUIERES REINICIAR TU ORDENADOR Y Asi PODER INSTALAR NUEVAS VERSIONES DEL SISTEMA OPERATIVO? Vanes a reemplazar TODOS los programas de MIEDO, de huida, de defensa o de atague, por __ programas de AMOR y de confianza en el prow ceso de /a vida. Si has respondide gue st, fadelarte! jEmpecemos el reinicio del sistema operative!Cree tent repens tagennyeeapee faa =. 235 nue 4 5 destino, Regecite ord E secosan desccttver uno a Uno los pogttetes de breelerias E WAL, al crdercder de a bordo, y cbsents cdmo WAL intertaSite tillo nos recuerda gue €Tedo estd alertra?, 5 la 2252 de Yo apenqpono sin la cud no podemos cortinitar. Sin 2/ tlle, le Ror creceria dtrarescda © simplemente no Se ten~ chia en pie. Hf eponapene nos imita a certranes en nuestro interion. ie. Si gueremos gue la for crezca, tene~ mos gue regrla a diario, La Vamos a regar con nuestro amor, éldmo pedemos regan una flor con una pegadera vata? Expiezo pues anindome y tan Solo una vez haya recupercde ese amar hacia pt podré amar a los demas Con un amor verdadero. {Lleno pi regaderal iDecido pererme!Las flores se reitren grecias ala transtormecién da los rutrientes gue estdn en el suelo. . Una plarta gue esta desarragela ro Plede crecer. De la misma manera, 2a ruestras races e ir ben alertro pea poder darter mejor las deures. Gracias a la tronstermacién de ruestras memorits, gue estén erte- rradas en nuestro subconsciente, Vamos @ crecer y evolucionar. La fler redliza [a lutz del Sol, a eutal, por medio de lq fetosintesis, transforma los minerdes gite Se encitertran en el sitelo en materia crgfrica. Ste alguiimia gracias aPara Meter a, cabo esta transtormecién, necesitames 1a lez 4! sol, gue Serta nuestra dwirided interior, el Princigio Creador, la Fuerte del amor. La conexién Se hace a traits de las hejas (nuestro Yo Spe- rier) y gratis @ la luz del sel se redliza la aguinnia de la cranstormecién, Esta Ror gue necesita gue la reguemos me recuerda un Cuento pretioso gue te ajudard a apreciar los cambios de perspectiila. Como decta 2 principito?: Solo vemos bien con e/ corazdn. Lo esencial 2s inisible a los eos.Erase una vez una anciana china muy pobre que vivia en una casita. Su marido habia cavado un pozo cerca de su casa, pero un dfa murié yal poco tiempo el pozo también se secé. Desde entonces, tenfa que ir a buscar el agua hasta un riachuelo que estaba bastante alejado Para transportar el agua que necesitaba cada dia, se habia comprado dos cantaros. Colgaba cada céntaro en los extremos de un palo que apoyaba sobre la nuca. Pero uno de los dos cdntaros estaba agrietado, mientras que el otro estaba en perfecto estado. Este tiltimo legaba bien lleno, mientras que el primero, el que tenfa la grieta, al final del large camino desde el riachuelo llegaba medio vacio. Asi a pobre anciana tan solo trafa a su casa un céntaro y medio de agua, Pero resulta que, en China, los céntaros piensan. Si, en su panza, piensan. El céntaro que no estaba agrietado estaba muy orgulloso de s mismo, del maravilloso trabajo que realizaba.PoE Pep otro céntaro y le decia: «Un dia, te va a tirar por el ‘se va a comprar otro.» anciana era muy pobre, es verdad que podia comprarse ‘agrietado se sentia avergonzado de su defecto. Queria tar tanta agua como el otro. miedo a ser rechazado y abandonado. Ia anciana china no parecia darle mucha importancia ie tirarlo. o cada dia a buscar su agua, siguiendo el mismo camino les dos cantaros de la misma manera: el cantaro agrie- jerda y el intacto a la derecha. ‘dos afios, mientras estaba al borde del riachuelo y cogia agrietado para llenarlo, este iiltimo le dijo a la anciana: avergonzado. Siento vergiienza porque por culpa de mi tad de mi agua se pierde en el camino de vuelta a casa. enos titil que el otro céntaro. {Por qué no dices nunca nada? “(Pox qué no me has tirado?»na, sonriendo, le dijo al cantaro agrietado: «Siempre supe que tenfas una fisura y que perdias agua por el lado izquierdo del camino de vuelta. Entonces, planté flores en ese lado y, cada dia, las regabas. {No te has dado cuenta de que hay flores en ese lado del camino y que no las hay en el otro? Asi, desde hace dos a‘ios, tengo todas esas preciosas flores para decorar mi casa. {Sin ti, no vivirfa rodeade de tanta bellleza!PECaMmOCeECerCaCacrcerrcer eT Bjercicio: Amar nuestras propias fisuras. Haz una lista de todas las fisuras (los defectos y repro- ches) que no consigues perdo- narte. He aqui algunos ejem- plos: - Mi cuerpo es demasiado gor- do, flaco, viejo, flacido,.. - Siempre me dejo llevar por la ira. - No deberfa haberlo hecho, dicho, pensado.. = Deber{a haberlo hecho, di cho, pensado... Entra dentro de tu corazén y repiti “Lo siento por todos estos pensamientos de desamor que he tenido hacia mi, lo sien- to por toda esta culpabili- dad llena de reproches y esta dificultad para quererme. Pido todos estos pensamientos sean Gracias. Decide aceptarme y quererme.> a) ee) Ct perdén, es decir: pido que corregidos y purificados. Durante algunos dias, cada vez que observes pensamientos Ge desamor hacia ti, puedes repetir esta misma frase va- rias veces.Come nos conbrma hay dia la ciencia, el munde gle nos. podea 25 una creacién de nuestros pensapiertos. Dreluso podemos verificar gue dichas manitestationss Se hacen ccda vex mds rdpidanrente. 26uién de entre nosotros no ha teride Ia cepadable Sorpresa te reciir tina Namrada telet rica de Ia persona en la gute aca baba de pensar? 2 problema es gue nuestro subconscierte 25th replete de emociones y creencias del pascdo, y elas también Se mari Aestan en nitestra vida. Wes pregurtames entorces gus pedemes hater con todas estas memorias $i Son inconsciertes. 1&5 may simplel Pedemos utilizar €las mantestadiones? gite vemos fllera, pues sabemos gute son la proyeccién de rlestras memaris reactivadas.= [aimegen preyecteda en la pantalla por el ratrapro- es simplemente la maritestacién de la digpositiva gute est derdre del qparate, cada imagen 0 situacién encontrada nos permite limpiar la memoria gue 1a ha creado. De esta marera TODO se conierte en una eporturided para evoluicionar. Basta con qpoderarse de ella « eda instarte. i May sercillo! iAungue guizds no resulte tan Fécil!Seppe roereccacere (4 cee Bjercicio: Reconecer nuestras creaciones. Pero cémo me las he arreglado para crear esto? Recuerda los Ultimos acontecimientos que has vivido y aptintalos en este marco: por ejemplo: el atasco en la autopista, la averia de la ~ impresora, la irritacién del cényuge, pero también la me nifica puesta de sol, el ramo de flores en la mesa al vol del trabajo, la llamada telefénica de la amiga de infan- cia.. No hagas juicios de valor, como, por ejemplo, esta pien o estd mal, no intentes analizarlos tampoco, vuélvé inifio y apunta tnicamente lo que te ha ocurrido ltimamer te. Observa estos acontecimientos como creacicnes tuyas Puedes expresar tu sorpresa: «zPero como me las he arreglado para crear esto?» gpuedes identificar las situaciones en las que te cuesta mas aceptar tu total responsabilidad? De qué piensas @ no eres responsable? puede ser una pista para detectar tus zonas oscuras que necesitan tu amor y tu atencién. ———-__—-Jamanos la respon 1007 de todo fo YA HE DECIDIDO de victioa y ros Pe : Te de ntteStra ha a | } tenciai Insiste \ | Sresponsable® no decir Keutlpable®. Say ble de mi percepcidn, de las juicios de valor y api gue tego sobre wontecimiertas y personas. Esta ecién Se Coniierte en oti realidad a cada instarte. } ~cce@memececcceracaccecce@ean Ejercicio de aceptacién de si mismo(a). } | i Mientras golpeas con los dedos de una mano el punto kérate | de la otra (zona mullida de encuentro entre la palma y el = dorso), puedes decir en voz alta: (xepitelo tres veces) ______— ———————Cuando entranes en esta conciencia de Ser responsables de nuestros pensaniertos yy por le tanto, de lo gute maritestans por Pusra, Sabemos gite cambiardo nleS- thos pensamientos, el mundo a nuestro drededor Va a cambiar. Pero @ veces |a obvidamas y creemos gute la causa de nuestres problemas esta en el exterior. Cutarde decides hacer (a lmpieza de tit casa ése te ocurre ir a la casa de! vecino para sugerirle gue pase la aspirddora 0 gue limpie los eristales? Esta pregunta te puede parecer ridi- cula, pero muy a menudo Caemos en Ja trampa de guerer cambiar & los demds © las circunstancias para poder Sertirnas mejor.~cCmEpcccccecaarececcaa Hagamos un inventario de los asuntos que te que te molestan, y observa si el cambio que estds esperan- do se encuentra fuera 0 dentro de ti. preocupan 0 c= 4 Cudl es el cambio | ¢Dénde se encuentra Situacién que espero? el cambio? Fuera Dentro de mi de mi Mir hifo Que encuentre traba- - jo Estoy dema~ | aqeigazar x siado gordo El perro x Gel vecino |e Pare de ladrar © ara hacer ese eercci, vamos ¢ cnsiderar que édentro de miv es esa parte cesenciat y eterna que et nucctre concieniay, por lo font el cuerpo es la envelture ue esta efuora de mip, 23Para cada situacién en la gue has respordide fuera de 1, observe a E= 2Cdmo te Sientes? 2Kesponsable o victima? Comprente tien gue Kresponsable? Sa pitede erfterler clyjtien gute 03 capaz de responder, de dar tina res- reste. Say responsable de la manera en gute veo @Sta sitaacidn y de terlos los pensanientos gue tengo sedee. ella. 2Gué ccurriria Si, en vex de eat fa Leah fuera, expexires creando un cambio interior, ya Sea en la Cinta bos |eidls vel Asia adaberal y | Andina prepete: Cuando pienso en este problema, dgué me preceupa?, égué es lo gite siento? 2Gué emocidn siento? Yo rei ast eso Se einer y sein ves 4 empezar air hacia te irariepartir del momento en el gue hay Krechize 2 desaproba- extro en Conflicto y [a paz no Se podrd instalar. aquclle alo gue resistes, persiste. Piensas siempre Sen dao, aingute sea en forma de resistencia, Siytes credrdolo.eceenccececraarcececcca Ejercicio: Experimentar la resistencia y la aceptacién. Para hacer este ejercicio, puedes retomar el problema del ejercicio anterior, o bien, buscar otra cosa que te per- turbe en este momento en tu vida o que te cuesta trabajo aceptar. Busca bien y no sigas la lectura hasta que no ha~ yas encontrado un ejemplo. Aptintalo en una hoja y evalta tu nivel de resistencia o de rechazo: 10 es el maximo de resistencia 0 es la aceptacién total. A) Sentir la resistencia: Permitete sentir esta resistencia completamente. Entra en tu cuerpo. gDénde sientes esta resistencia, en qué parte de tu cuerpo? gPodrias reforzarla un poco mas? 2¥ atin més? <¥ atin un poco ms? ¥ para apoyarte, puedes decir: NO, NO, con la cabeza. vambién puedes apretar los pufios, aprieta fuerte, més fuerte, atin m4s fuerte.Siente asi la resistencia. iAprieta! jAprieta! ;¥ atin m4s, aprieta atin més iNo, no es un parto, pero casi! B) Soltar ¥ ahora, suelta, relaja, abre, acoge, permite a «lo que es» estar aqui, de ser como es. Abre las manos y siente también una apertura por dentro. Observa «lo que es» de manera neutra y tranquila, sin juz~ gar gPodrias decirle «sf» a esto? Amar, es aceptacién total. Abrete desde dentro mientras dices «Si». Puedes sentir este «Sf» adentro mientras abres las manos? ¥ mas? <¥ atin un poco m4s? poppe aaa Tcq@mmmocccccce Repite A) y B) dos veces més. A continuacién, cierra los ojos y respira lenta y profun- damente durante algunos segundos. Has experimentado dos maneras de vivir las cosas. e@edl de las dos prefieres? Te invito @ hacer este ejercicio varias veces al dia du- rante varios dias para que se vuelva automatico. Cada vez que sientas que estas entrando en un estado de resistencia, puedes volver a empezar: Aprieta los pufios.., abre las manos.., aprieta los pufios. abre las manos... Me agarro.., suelto.., me agarro.., aflojo.., me agarro.., libe- ron Entonces, equé decido hacer? roreereereoee eS eee eeCuando me ercuertro ate tn problema, puede tomar concientia del hecho de ge lo gue me causa el prom dlema no es realmente lo gite Crea, eS decir lo gue veo fuera, Sino gute Son las memorias gue tengo derdro. Dichas memorias se marthestan de tal manera gue me hacen Ver lq situacidn Como tn problenti. Si temo Contientia de gue [as memorias no Son més gute memarias, es decir, reclierdos del pasado, gute no Son mi verdadera identided, y recuerdo gute Say mucho mas gue eo, entonces! jSé gue puedo elegr! O bien me doje evar (Por mis memorias STITT TITTY eaefe ‘ad de eleccidn es ef enorme regio gue nas trae ef > de adgutirir respansabilided. idn de nuestra mente consciente eS elegir en coda ~-r@~gggocccccenarceccceEesr Ejexcicio: Puedo elegir. Piensa en un problema o en una dificultad en tu vida. apin- tala Toma conciencia de que detr4s de este problema o dificul- tad, hay memorias que se han activado. Ahora, te puedes preguntar: Con respecto a estas memorias que se manifiestan asi en mi vida, qué elijo hacer de ellas? elas quiero 20 bien, decido conservar? liberarlas? eQuiero aferrarme g0 bien, confio su limpieza a 2 ellas? mi divinidad interior? Si has respondido «si» a las preguntas de la columna de la derecha, quiere decir que est4s listo(a) para soltar los globos. Recuerda: cides. siempre tienes libre albedrio, eres tt quien de-cecacccecccceca ceceencercce Ejercicio: Soltar los globos. No son m4s que memorias, de~ cido liberarlas. imagina que pones en una cesta todas las memorias que es~ tén relacionadas con el problema que acabas de apuntar, y atas la cesta a globos que han sido hinchados con helio. Puedes repetir el ejercicio anterior dando golpecitos en el punto kdrate: ¥ ahora, jsuelta los globos! Observa cémo se hacen cada vez mds pequefios a medida que suben y desparecen en el cielo. Puedes decirles: «Adiés.. gracias, os amo, gracias, os amo.»palabra Klribigil?, gue sigthoa 294 pate nuestra. Butera relacién con ritestro riko interior 05 tun fue el proceso de limpieza se hega de manera ritestro riko interior esta retrado © Si ha perdido 72s costerd cetitar el proceso de herasiény Sobre » Ste rife inderior necesita Sertirse reconacido, do y Sosegulo, th defritiva necesita Sentirse amido. Gece ccc ceamacececeecrea Ejezcicic: Dialogo con nuestro nifio interior. Durante el dia, le puedes hablar de la manera siguiente: para ayadarte a Estas euctros palabras resumen la frase anterior, las polemos decir an cudlguier orden, 2 Bien tan Solo decir tera 0 dos de ellas. $ fr la vida cotichana, empleames esta pilabra para pedir disewlpas por algo gue hemos hecho a etra person, pero en redidad Sit Verdidlero Significade es hacer saber dl otro gue nos Sertimas consternales per ello. Cutardo practice We eponopeno, tade ecurre por dentro. Me digo estas palabras yd pronunciarlas, me estey per initiendo Senlir y astey reconctiende gite Say responsir de al 00 8 de lo gute Siento.La pdabra perdén se campore de Par y de Don, es una ofterda. J prefiio AY si todas estas creationes de nilestras memorias ro fusran mds gue ung simple iletsin? Me gustaria termine con estas frases gue inicion el bro Un curso de milegros® (El. 1 Grane de Mostaza): «Nada veal puede set amenazado. Nada ivveal existe, | €n esto vadica la paz de Dios» iQue la MOY de Dios esté en mestros | zCUADERNOS DE EJERCICIOS TITULOS PUBLICADOS 4, PARA APRENDER A SER FISLIA ¥vus aLsxaNDRE THALNANN ‘2, PARA AUMENTAR LA AUTONSTIMA Roscrmm FoLnH ¥ nanBaRa Done 8, PARA VIVIR RELAJADO Rosurrs rourrn ¥ BARBARA DOBBS 4, PARA SER TOLERANTE CON UNO MISMO Auen VAN STAPPEN 5. PARA DESCUBRIR TUS TALENTOS OCULTOS xavuex conurTE DE SAINT CR (0, PARA LIBERARSE DE LO SUPERPLUO s1s05:5 GOITPANT ¥ LAURENGE PAR 17, PARA DEJAR DE FUMAR DK CHARAP aUDESSIIE=D 8, PARA SUPERAR LA CRISIS saccuEs DR cOULON ‘9, PARA VER LA VIDA DE COLOR DE ROSA yvms aunanpReruanscanot 20, DE COMUNICACION NO VIOLENT szwe wan stapran 11, DEL KAMA-SUTRA rnuintzic PLoTON 18, DE DESOBEDIENGLA CIVIL sacaves pe coment 48, PARA LA MEDITAGION DIARIA wane De sMEDT | 44. PARA VIVIRLAIRA EN POSITIVO vvus anecanone 7EAEACAnO 45, PARA TENER UN ESPIRITU ZEN BN UN MUNDO CONVULSO BRK PICANI | 16, PARA CONOGER VUESTRA SEXUALIDAD rumns-rvas mRSSIAUD 47, DE INTELIGENCIA EMOCIONAL nos kon#00 18, PARA CULIIVAR LA ALEGRIA DE VIVIR aun van snare 40, PARA GER LIBRE ¥ DBJAR DE CULPABILIZARSE Yve-ALSXANDRE THALMANN 20. PARA HACER AMIGOS ¥ AMIGAS ¥ MEJORAR TUS RELACIONES come LaOURERE | 81, DELOS CUATRO AUBRDOS TOLTECAS rernick Ras 99, PARA VIVIR CON SIMPLICIDAD FELIZ LACRENGE PAY ALICE LE GUIPAT 23, PARA AFIRMARSE ¥ ATREVERSE AL. FIN A DECIR QUE NO Ax VAN SEAPPEN 24, PARA MARAVILLARSE POR LAS COSAS sosirrs Pounrn y naxmalt Doubs 28. PARA RALENTIZAR CUANDO TODO VA DEMASIADO DEPRISA Ex P04 26. PARA ATRAER HACIA Sf L.A FELIGIDAD ¥ BI, BXITO cuustine nacsAUD 27, DBLAS PARBJAS FELICHS Yvow DaLtame 28. DE GRATITUD Yas ALEXANDRE THALMARN 29, PARA APRENDER. A AMARSE, 8 AMAR ¥ PORQUE NO A SER AMADO(A) sacavus saLomt ‘90, DE PLENA CONCIENGIA 1.08 Kore 81, DE AMOR POR LA TIRRRA ¥ LO HUMANO visu nania y ane WAN SAPP 32, PARA PRACTICAR HO'OPONOPONO Mania-158 HURTADOGRACIET ‘99, DBLOS FABULOSOS PODERES DE LA GENEROSIDAD vss auecannen Tuana0an0% 54, PARA IDENTIFICAR LAS HERIDAS DEL CORAZON OOLEFTTS FOKTELANCE 95. PARA SANAR UN CORAZON HERIDO courrrs ronranancs 86. PARA PRACTICAR LA LEY DE LA ATRACCIGN stavica pocpaxov 7. DE PSICOLOGIA POSITIVA YVES-ALEKANDIE THALMANN88, PARA PERDONAR SEGUN HOOPONOPONO sax cnactsr 99, PARA BVOLUGIONAR GRACIAS A LAS PERSONAS DIPICILES axes vaw onaPeat 40, DEEFICACIA PERSONAL Yvns ALEXANDRE SHALDIANN 41, PARA SUR SEXY, ZEN Y HAPPY cummin wicmauy 42, DE GESTION DE LOS CONFLICTOS rarnice Ras 49, DB ACEPTACION DE TU CUERPO asnnteanne2 ¥ acer pA 44, PARA PRACTICAR LA THCNIGA DE LIBERACION EMOCIONAL (EFT)CUADERNO DE RJERCICIOS PARA PRACTICAR HO’OPONOPONO Ho’oponopgno es una sabiduria ancestral hawaiana para resolver conflictos que nos invita a abandonar nuestro papel de vietima y a recuperar nuestro poder personal, asi como a reencontrar en nosotros Ia paz interior, el amor hacia uno mismo y la unidad. Con éxito se esta extendiendo y se practica cada vez, ‘mas en el mundo entero en virtud de su gran simplicidad Este cuaderno os propone incorporar sus principios fundamentales en la vida cotidiana gracias a miltiples reflexiones, tests y ejercicios variados. En ellos reeonoceréis vuestros propios interrogantes, extraeréis lo esencial para recuperar ‘una visién pura y-limpiar todos los filtros que deforman vuestra percepcién.. iLo siento, perdén, gracias, te amo, 4 palabras clave para reencontrar la paz interior! “Psa tradicién nos indica que nuestra pereepcién de la realidad es errénea, puesto que esté deformada u oeufta por un niimero incaleulable de memorias o programas incons- cientes salidos del pasaclo.” ‘Maria Elise Hurtado-Graciet ‘Maria Elisa Hurtado-Graciet, de origen espafol, se instal6 en Francia a los 23 afios. En 2008, una serie de acontecimientos provocan cambios en su vida, Deja entonces st profesion de ejecntiva en administracin y finanzas para consagrarse totalmente ¢ la curacién, al desarrollo personal y a la espiritualidad, Practicante en PNE, en EFT y otras ‘6enicas psico-enerasticas, dirige en la actualidad conferencias y cursos en Francia y en oiras paises sobre temas como la EFT (Fmofional Freedon Technique), el soltarTastre, perdén y Ho“oponopono, (wwWw.mercijetsime.ir y http://eft-facile.eklablog.com y wwveveiletsante fi) Boo | 5 mn S WHI 1 | is nsle 12308! ‘CoNTTEREETE BN ACTOR ‘TO BIENESTARMecie co ews ae iet Ne agneve CUADERNO DE EJERCICIOS PARA PRACTICAR - Ho’oPonorono