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CORSO 1
0. Da dove partire
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tutta la settimana, difficilmente sar possibile vedere, o
"toccare" i risultati che questo corso base di tecniche di
memoria pu dare.
Per apprendere le mnemotecniche ci vogliono pochi sforzi ma
devono essere distribuiti nel tempo, saltare un solo giorno
metter seriamente a rischio il risultato finale.
La continuit fondamentale per automatizzare certi modi di
articolare il pensiero utilizzando la memoria visiva.
Fondamenti:
introduzione, registrazione e analisi dei risultati
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ignorare quanto realmente siamo migliorati nel tempo?
Annotiamo questi due tempi:
- prima memorizzazione.
Quanto tempo abbiamo impiegato per memorizzare le
dieci parole inserite in questo step?
Per qualcuno potrebbero volerci anche pi di venti minuti per
memorizzare dieci parole, chi trovasse difficolt nel ricordare
pu utilizzare il video proposto successivamente.
- prima ripetizione.
Quanto tempo servito per ripetere la sequenza la
prima volta?
La tecnica associativa
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Tecniche di memoria: schedario fonetico casella 0-10 (audio-
visivo)
- pane
- uova
- formaggio grana
- mele
- vino
- cerotti
- arance
- burro
- lattuga
- acqua ossigenata
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0. pane
1. uova
2. formaggio grana
3. mele
4. vino
5. cerotti
6. arance
7. burro
8. lattuga
9. acqua ossigenata
0. Sci pane
1. te uova
2. no formaggio grana
3. Amo mele
4. Re vino
5. aglio cerotti
6. ciao arance
7. Ago burro
8. Ufo lattuga
9. bue acqua ossigenata
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memorizzare 10 parole, ( normale se poco che vi
esercitate), ma quando ci riuscirete, avrete gi superato il
primo livello della vostra memoria che tra i "comuni mortali"
di 4-7 informazioni (o elementi memorizzabili).
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informazioni che abbiamo memorizzato.
Questo serve per svuotare la struttura mnemonica creata.
Buon esercizio!
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In sintesi.
La durata di ci che memorizziamo e variabile da soggetto a
soggetto, pu essere misurata con il tempo; se scopriamo
quali sono i nostri ritmi di cancellazione, o rimozione, avremo
la possibilit di controllare molto pi facilmente i nostri ricordi
memorizzati volontariamente.
0. Sci
1. T
2. No
3. Amo
4. Re
5. Aglio
6. Ciao
7. ago
8. ufo
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9. bue
10. taxi (facoltativo)
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3. Uno schedario visivo fatto con gli oggetti o persone
reali
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Alessia Marcuzzi Barbara DUrso
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Associare due immagini tra le cose pi semplici che
mentalmente riusciamo a fare.
In questo terzo step dobbiamo associare i personaggi a ogni
singola casella del piccolo schedario, utilizzando solamente
l'associazione visiva. Il seguente esercizio serve
esclusivamente per memorizzare la nuova lista di personaggi,
la struttura di memoria creata in precedenza serve proprio
per questo scopo, ossia, permettere di trattenere
informazioni molto pi a lungo in modo da essere richiamate
a nostro piacimento senza troppe difficolt:
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L'esercizio molto semplice, sufficiente associare ogni
elemento della nostra struttura di memoria, a ogni elemento
numerico della lista che dobbiamo memorizzare.
Pur essendo un corso di tecniche di memoria livello base, si
avr la possibilit di abbeverarsi (metaforicamente parlando),
con essenza dell'arte del memorizzare, all'inizio di questo
percorso formativo, si pu limitare a memorizzare una lista
con una pausa di un giorno in quanto, utilizzando due volte di
seguito lo stesso schedario per memorizzare due liste,
potrebbe capitare di fare confusione.
Pu anche non succedere ma sta all'aspirante mnemonista.
Solitamente difficile trovare qualcuno che riesce a
"sovrascrivere" le informazioni senza incontrare difficolt nel
richiamare i ricordi.
E' necessario tenere bene a mente che le tutte le
informazioni precarie depositate nello schedario hanno una
durata solitamente di ventiquattro ore (nella media). Ci
significa che se memorizziamo in questo preciso momento
una delle liste proposte in questo post e in seguito la
ripetiamo (un due, tre volte di seguito), questa, molto
probabilmente rimarr integra per tutta la giornata o sino al
giorno successivo senza dedicargli pi attenzione.
I tempi sono sempre soggettivi e variabili nel tempo, quindi
sta all'aspirante mnemonista scoprire quanto la sua
"memoria" sia in grado di mantenere vivi i ricordi
memorizzati oggi.
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Lista uno
Attore
Televisore
Interno
Diamante
Tempera
Banca
Petrolio
Stupido
Steroidi
Montagna
Lista due
Montagna
Grigio
Mais
Fotografia
DJ
Broccoli
Sgonfiare
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Cancellino
Cilindro
Faggio
Lista tre
Attivo
Spago
Scrittore
Maglietta
Fringuello
Orecchio
Preghiera
Barattolo
Nonno
Brodo
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saremmo in grado di memorizzare un qualcosa che le
persone normali non riuscirebbero mai a memorizzare.
Ovviamente possibile superare le cifre che sono state
indicate sopra, ma per il momento ci limiteremo ad
appendere come memorizzare qualche decina di numeri
senza difficolt.
Figura 1
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Figura 2
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Nella figura uno, troviamo delle associazioni fonetiche.
Le associazioni sono composte di un numero, un suono e una
o pi consonanti corrispondenti a un preciso suono.
In questo modo possibile trasformare un numero in una
sequenza di suoni e ricavare una parola corrispondente.
Se conosciamo i mini schedario dello step uno, conosciamo
gi tutti i suoni fonetici e le associazioni numeriche
corrispondenti, quindi la tabella della figura uno dovrebbe
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essere un veloce ripasso.
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casella 11 alla casella 30.
La memorizzazione di queste immagini, i numeri e le parole,
sono ricavate dalla combinazione dei suoni della tecnica della
conversione fonetica descritta nello step 5 di questo corso.
Anche nello step uno abbiamo utilizzato la stessa tecnica,
quindi queste caselle sono il proseguo naturale del mini
schedario, gi proposto all'inizio del corso di memoria livello
zero.
Questa la lista di parole dalla numero 11 alla numero 22:
11-dado
12-donna
13-dama
14-torre
15-teglia
16-doccia
17-diga
18-tv
19-tappi
20-naso
21-nido
22-nonna
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seconda parte
Continuiamo con la memorizzazione delle caselle 23-30.
Occorre tenere a mente che le parole di ogni casella sono
ottenute attraverso la tecnica della conversione fonetica. Di
conseguenza se l'immagine tarda a venirci in mente (nella
ripetizione dello schedario), possiamo ottenere un aiuto
attraverso la conversione dei numeri in suoni.
Ad esempio, dimentichiamo l'immagine successiva:
30-MAZZA.
Proviamo a convertire il numero in lettere (suoni), 30
equivale al suono m per il numero tre e al suono s-sc-x-z per
il numero zero. E' in questo modo che abbiamo ottenuto la
parola MAZZA.
Potrebbe venirci anche in mente un altra parola come
"mezzo", "messa", "messia", ......, non ha importanza se
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dimentichiamo l'immagine, soprattutto quando si agli inizi,
solo questione di rinforzare il ricordo, essere "smemorati"
un fattore irrilevante per questa tecnica.
Utilizzando questi meccanismi mentali di ragionamento
potenziamo il ricordo stesso che abbiamo dimenticato.
Con il tempo e il consolidamento dello schedario vi
ricorderete tutte le immagini all'istante e senza nemmeno
pensarci.
Lista uno:
Vulcano
Amico
Organo
Rame
Gorilla
Orzo
Noci
Melanzana
Cristallo
Pavimento
Risotto
Sei
Stalattiti
Sinistra
Siluro
Lista due:
Lavandino
Furbo
Moneta
Lampada
Camomilla
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Proboscide
Russo
Blu
Valigia
Gorilla
Macchia
Grotta
Mutande
Pasta
Cornice
Lista tre:
Oggetto
Incrocio
Pannocchia
Scarpa
Giorno
Computer
Scaffale
Tanga
Pasta
Contenitore
Medicina
Sensuale
Viso
Elettricit
Canile
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qualsiasi situazione. Alcuni memo formatori suggeriscono di
isolarsi ed evitare di essere in mezzo ai rumori, o distrazioni,
ma una tecnica di memoria deve essere pronta all'uso in
qualsiasi situazione, soprattutto quando ne abbiamo bisogno
e non solo per imparare prima qualcosa da un libro (ad
esempio).
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Schedario fonetico caselle 46-60
Di seguito troviamo la lista delle parole per incrementare la
nostra tecnica di memoria, pi estendiamo lo schedario in
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modo progressivo, pi aumentiamo la nostra capacit di
memorizzazione. Pi immagini ordinate disponiamo, pi
informazioni possiamo memorizzare. E' possibile utilizzare
Google immagini per ricavare immagini che corrispondano al
numero della scheda.
46-roccia
47-rogo
48-rovo
49-arpa
50-lassie
51-latte
52-lana
53-lama
54-alloro
55-lilla
56-laccio
57-lago
58-lava
59-lupo
60-cesoie
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anche in questo caso molto improbabile da incontrare.
Se distribuiamo gradualmente gli sforzi adottando la filosofia
di questo corso livello zero, ossia sfruttare i ritagli di tempo
giornalmente, si otterranno dei risultati che difficilmente si
immaginano.
61-Getto
62-Cena
63-Cima
64-Giro
65-Cella
66-Ciuccio
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67-Cicca
68-Ceffo
69-Ceppo
70-Casa
71-Chiodo
72-Cane
73-Gomma
74-Carro
75-Colla
76-Cuccia
77-Cuc
78-Cuffia
79-Coppia K
80-Vaso
81-Foto
82-Vino
83-Fiume
84-Foro
85-Foglia
86-Faccia
87-Foca
88-Fifa
89-Vip
90-Pizza
91-Botte
92-Pane
93-Piuma
94-Birra
95-Bolla
96-Bacio
97-Bocca
98-Baffi
99-Pippo
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100-Discesa
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Purtroppo la maggior parte di noi spreca risorse di tempo e
preziose energie mentali per cose poco produttive o inutili;
"migliorare se stessi", accrescere le proprie conoscenze,
acquisire nuove abilit, sembra essere una cosa poco
importante oggi.
In questo mini corso di memoria abbiamo trasmesso la
nostra personale esperienza, i passi che abbiamo seguito, le
abilit che abbiamo maturato e che ci hanno permesso di
imparare a memorizzare centinaia di parole e centinaia di
numeri senza enormi difficolt.
Siamo dell'idea che l'esperienza quella che va trasmessa, le
conoscenze ognuno le pu trovare da se nel presente, molti
si rimboccano le maniche, molti buttano via i soldi
regalandoli a degli illusionisti, noi abbiamo voluto condividere
unabilit che pu essere appresa da chiunque.
Imparare le tecniche di memoria molto simile a imparare
ad andare in bicicletta o guidare unauto, all'inizio si pu
essere impacciati ma con la pratica si diventa bravi e si riesce
a seguire un percorso con estrema naturalezza e facilit.
E' illusione credere di potere imparare a destreggiarsi con le
mnemotecniche in poco tempo, se siete poco motivati o
rimandate sempre perch distratti da altro, fate prima a
lasciare stare, sprecate solamente il vostro tempo!
Interessarsi a qualcosa, soddisfare una curiosit per poi in
seguito abbandonarla, come succede spesso nei "memo
corsi" a pagamento (ma anche in altri interessi), dar come
risultato un tot di tempo perso, irrecuperabile, buttato via
forse per pregiudizi fondati sulla nostra poca conoscenza
degli argomenti, o per unemotivit attratta da altre cose di
relativa importanza. Ad esempio, buttare via il proprio
tempo guardando le pubblicit televisive.
Raggiungere la consapevolezza delle proprie capacit, tra le
cose pi importanti da ottenere. La consapevolezza di come
funzioniamo e di quali sono i nostri limiti, pu portarci a
migliorare nel tempo; tutto questo possibile facendo
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unauto analisi, prendendo appunti su quello che siamo in
grado di fare e su quello che vogliamo ottenere, in modo che
nel futuro i nostri occhi possano vedere chiaramente la
differenza tra ci che non eravamo in grado di fare e ci che
invece nel presente siamo in grado di realizzare.
Anche il solo fatto di tenere un diario personale gi un
grande successo per il miglioramento personale. Le proprie
esperienze sono una fonte preziosa dinformazioni e vanno in
qualche modo ricordate per raggiungere prima la
consapevolezza di come siamo migliorati nel tempo.
L'obiettivo di questo corso di memoria rendere
inconsciamente capaci, ossia memorizzare informazioni a
comando, senza pensarci, in modo automatico.
E' possibile acquisire nuove abilit solamente con la pratica,
sino a che si diventa consapevoli di saper guidare la
bicicletta, o l'auto, senza nemmeno pensare a quello che
stiamo facendo (riferendoci agli esempi precedenti).
Ringraziamo tutti quelli che ci hanno seguito sino ad ora e
ovviamente invitiamo a rimanere "sintonizzati" sul forum
ufficiale e sul sito ufficiale. Ogni vostro commento, ogni
vostra esperienza, ogni vostro consiglio a riguardo (anche se
negativo) sar utile a migliorare ci che facciamo e ci che ci
piacerebbe realizzare.
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