DEFINICIN DE ESTRS

1. El estrs es un sentimiento de tensin fsica o emocional. Puede provenir

de cualquier situacin o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado,
furioso, nervioso.
El estrs es la reaccin de su cuerpo a un desafo o demanda. En
pequeos episodios el estrs puede ser positivo, como cuando le ayuda a
evitar el peligro o cumplir con una fecha lmite. Pero cuando el estrs dura
mucho tiempo, puede daar su salud.

2. Podemos considerar al estrs como el proceso que se pone en marcha

cuando una persona percibe una situacin o acontecimiento como
amenazante o desbordante de sus recursos. A menudo los hechos que lo
ponen en marcha son los que estn relacionados con cambios, exigen del
individuo un sobreesfuerzo y por tanto ponen en peligro su bienestar
personal.

3. Tensin provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones

psicosomticas o trastornos psicolgicos a veces graves
 CONSECUENCIAS LABORALES DEL ESTRS

Las consecuencias del estrs laboral afectan tanto al trabajador como a la

empresa. Dentro de las consecuencias para el trabajador, debemos distinguir
entre aquellas que se manifiestas a nivel fsico y las que lo hacen a nivel
psquico. Algunas de estas consecuencias pueden manifestarse a corto, medio o
largo plazo dependiendo de la resistencia al estrs de cada individuo, de la
intensidad de los estmulos o situaciones estresantes en el lugar de trabajo, as
como de la prolongacin en el tiempo de dicha situacin sin tomar las medidas
adecuadas

Por otra parte, es importante sealar que el estrs laboral rompe el delicado
equilibrio cuerpo-mente de nuestro organismo, por lo que una consecuencia
psquica puede provocar una alteracin fsica y viceversa, de ste modo, no es
extrao por ejemplo, que un trabajador que comienza a manifestar signos de
ansiedad en sus primeras etapas (nivel psquico) acabe desarrollando ms tarde
problemas cardiovasculares e incluso enfermedades coronarias (nivel fsico).

A continuacin se muestra un listado o tabla que muestra algunas de las

consecuencias del estrs laboral tanto para el trabajador como para la empresa.

Consecuencias del estrs laboral para el trabajador:

1. Consecuencias psquicas:
Deterioro cognitivo.
Dificultad para concentrarse.
Ansiedad y/o depresin.
Dificultad para tomar decisiones.
Dificultad para conciliar el sueo (insomnio).
Trastornos sexuales.
Trastornos de tipo afectivo.
Desrdenes mentales como esquizofrenia o trastornos obsesivo-
compulsivos.
Otra de las consecuencias del estrs laboral para el trabajador es el
progresivo deterioro de sus relaciones personales, tanto familiares como de
amistades o pareja.
Adems, se ha demostrado que entre los individuos que sufren estrs laboral,
aumenta considerablemente el riesgo de conductas perjudiciales para la salud
como el tabaquismo, el alcoholismo o el consumo de drogas. Tambin parece
haber un aumento significativo de desrdenes alimenticios como la obesidad, la
anorexia o la bulimia.

2. Consecuencias fsicas:
Alteraciones cardiovasculares:
Hipertensin.
Enfermedades coronarias.
Arritmias.

Alteraciones dermatolgicas:

Cada del cabello (alopecia).

Dermatitis.
Urticaria.

Alteraciones musculo-esquelticas:

Contracturas musculares.
Incremento del riesgo de lesiones msculo-tendinosas.

Alteraciones digestivas:

Diarrea.
Estreimiento.
lceras ppticas.
3. Consecuencias del estrs laboral para la empresa:

Las consecuencias del estrs laboral se extienden ms all del propio individuo
y afectan a su entorno ms inmediato. Es por ello fundamental para las empresas
ser capaces de mantener controlados los niveles de estrs de sus empleados, ya
que afectan directamente al rendimiento, productividad y competitividad de las
mismas. stas son algunas de las consecuencias que el estrs laboral implica
para la empresa:

Se generan sinergias negativas (deterioro de las relaciones laborales, falta

de colaboracin...).
 Aumento del absentismo.
Incremento de accidentes laborales.
Mayor nmero de bajas por enfermedad.
Bajo rendimiento por empleado.
Menor productividad.
Aumento de quejas por parte de los clientes y por tanto menor nivel de
satisfaccin.

Como vemos, los efectos del estrs laboral son ms amplios de lo que pudiera
parecer en un primer momento y afectan al trabajador, a la gente que le rodea y a
la propia empresa.

BIBLIOGRAFA

Ahmed SM, Lemkau JP, Hershberger PJ. Psychosocial influences on health.

In: Rakel RE, ed. Textbook of Family Medicine. 8th ed. Philadelphia, PA:
Elsevier Saunders; 2011:chap
http://www.ucm.es/info/seas/
Sociedad Espaola para el estudio de la Ansiedad y el estrs
Agrupa a cientficos y profesionales, psiclogos, mdicos, pedagogos, etc.
que trabajan en temas de ansiedad, estrs o reas relacionadas.
 http://dle.rae.es/?id=GzAga0a
http://www.estreslaboral.info/consecuencias-del-estres-laboral.html