COLEGIO DE ENSEANZA LATINOAMERICANO

CENLA

rea de Educacin Fsica

CLEI 3 Gua # 1
Ncleo Temtico. Patrones Bsicos de Locomocin
Condicin de patrones de locomocin: estirarse bien hacer ejercicio correr
En trminos especficos la palabra locomocin hace referencia al movimiento que realiza
una persona, para moverse de un lugar a otro, para trasladarse en el espacio. La locomocin
vara en trminos de forma, estructura, velocidad y otros elementos de acuerdo al tipo de
sujeto al que hagamos referencia

Estn constituidos por los movimientos bsicos de locomocin, manipulacin y equilibrio,

a las cuales en concordancia con el nivel ontognico del hombre presentan diversas
caractersticas, teniendo en cuenta las caractersticas de movimiento.

1. Locomocin: Comprende la proyeccin del cuerpo al espacio externo, la posibilidad de

desarrollar movimiento corporal, los patrones de locomocin se agrupan en:
Estas habilidades se caracterizan porque en ellas Se presenta el desplazamiento del cuerpo
de un lugar a otro en el espacio, y en su desarrollo se interrelacionan los diferentes
elementos espaciales: direcciones, planos y ejes. Las habilidades locomotrices se adquieren
y desarrollan en forma automtica, ya que son movimientos naturales y heredados, sobre
los que se pueden desarrollar varias habilidades fundamentales, habilidades que con el
crecimiento del individuo van madurando y se van diversificando en varias formas, de
acuerdo con los factores externos que influyen en la especializacin motriz de cada nio.
Entre las habilidades locomotrices se encuentran las siguientes: andar, correr, saltar,
variaciones del salto, galopar, deslizarse, rodar, pararse, botar, caer, esquivar, trepar, bajar,
etc.

a) Bsicos: Caminar, correr, saltar, rodar.

b) Combinados: Golpeo, desplazamientos con cambios de direccin, trepar, saltos

combinados.

2. Manipulacin: Cuando hay combinacin de dos o ms movimientos de cualquier

segmento corporal utilizando elementos. Hay dos clases de movimientos:

a) De Propulsin: Imprimir fuerza al objeto; patear, lanzar, bolear, golpear, pasar, rodar.
b) De Absorcin: Recibir la fuerza del objeto; recibir, atrapar y agarrar.

Estas habilidades son movimientos de manipulacin gruesa y fina. Se caracterizan por la

capacidad de imprimir fuerza a los objetos o personas y recibir y amortiguar la misma de
los objetos y personas con quienes se interacta, en la medida que se perfeccionan hay una
mayor participacin de las capacidades perceptivo motrices y coordinativas, las que
imprimen la base del componente cualitativo. Los movimientos naturales y de
manipulacin gruesa se adquieren por herencia biolgica y cultural y se constituyen en la
base de la especializacin motriz que se logra o aprende por medio de la experimentacin
de gran variedad de actividades deportivas y no deportivas que se practican en la vida
cotidiana, adems la prctica sistemtica y variada, contribuye determinantemente a los
procesos de cualificacin de las habilidades caracterizadas por movimientos fluidos,
flexibles, armnicos, eficientes y eficaces que son el producto de la interaccin socio-
perceptivo y fsico motriz. De esta manera, habilidades como el lanzar, atrapar, patear,
golpear, pueden dar origen a otra gran variedad de habilidades, como lanzar un baln y
atraparlo con una, dos manos y de varias formas ms.

3. Equilibrio: Aquellos movimientos que comprometen la estabilidad corporal y que actan

a partir del centro de gravedad y la base de sustentacin del cuerpo. Estas habilidades
suponen el desarrollo de la capacidad perceptivo motriz de adecuacin y adaptacin
espacio-temporal del cuerpo y la participacin de las capacidades fsico motrices
(condicionales y coordinativas) para lograr superar la fuerza de gravedad, y as realizar
eficazmente

1. PATRONES DE LOCOMOCIN

CAMINAR:
Es una forma de locomocin erecta, la cual contiene organizacin compleja de
movimientos con continua prdida y ganancia del equilibrio. Caminar en punta de pies.
Caminar en talones. Caminar en planta. Caminar en borde externo. Caminar en borde
interno. Variantes: Caminar en diferentes direcciones, Caminar en diferentes ritmos.
Caminar imitando animales (gato, perro, gallo, gallina, caballo entre otros).

CARACTERSTICAS:
- Apoyo del taln (taln -punta)
- Oscilacin coordinada de brazos.
- Oposicin sincronizada en relacin brazo y piernas (pi Izquierdo- brazo derecho)

CORRER:
Es una forma acelerada y una extensin natural de la habilidad de caminar, difiere de sta
principalmente por haber una corta fase de vuelo durante cada paso. Correr en forma
individual y por parejas. Correr sobre diferentes superficies (gradas, tierra, pasto). Juegos
de persecucin por parejas y en grupo (lleva en cadena). Carrera de relevos con y sin
elementos (driblando o rodando un baln).

CARACTERSTICAS:
-El tronco mantiene una inclinacin hacia adelante durante la zancada.
-Los brazos se balancean a travs de un amplio arco.
-Extensin completa de la pierna de apoyo, impulsando el cuerpo para el frente y hacia
arriba.
-La parte inferior de las piernas se flexionan trayendo el taln cerca de los glteos.

SALTAR:
Es un patrn locomotor en la cual las articulaciones del tobillo, la rodilla son flexionadas y
extendidas con fuerza para proyectar el cuerpo hacia arriba o hacia el frente, despegndolo
de la superficie de apoyo: el salto puede ser ejecutado con impulso con una pierna,
utilizando un pie para el impulso; o utilizando los dos pies; el salto tambin puede ser
ejecutado sin impulso. Salto con y sin obstculo. Salto con o sin impulso. Salto de
profundidad y longitud. Salto con elementos. Salto asociado a deportes (baloncesto,
Voleibol, Ftbol, Atletismo). Salto transportando elementos.

CARACTERSTICAS SALTO HORIZONTAL:

- Las articulaciones son preparadas por la flexin y oscilacin de los brazos para atrs y
para adelante.
- Los brazos oscilan hacia el frente y hacia arriba.
- En la fase de vuelo las piernas se flexionan al igual que la articulacin coxofemoral
elevando las rodillas para el frente, los brazos vana hacia arriba y el tronco hace una
extensin.
- En la cada las piernas se flexionan al contacto con el piso y el peso corporal se transfiere
hacia adelante.

CACTERSTICAS SALTO VERTICAL:

- Hay flexin de la articulacin coxofemoral, rodillas y tobillos durante la fase preparatoria.
- El salto se inicia con una vigorosa elevacin de los brazos para el frente y para arriba.
- El impulso es seguido por una extensin explosiva de la articulacin coxofemoral, rodilla
y tobillo.
- El cuerpo permanece en extensin hasta cuando los pies estn listos para el aterrizaje,
entonces los tobillos, rodillas y articulacin coxofemoral se flexionan para absorber el
impacto del suelo.

RODAR:
Es un desplazamiento corporal que se realiza alrededor de su eje vertical u horizontal sobre
una superficie, en el cual interviene toda la estructura corporal como unidad.Rodar sobre el
eje vertical. Rodar en diferentes direcciones. Rodar con elementos. Ejecutar rollos
individuales y por parejas.

CARACTERSTICAS:
- Tensin muscular global.
- Ubicacin funcional de los segmentos, teniendo en cuenta la direccin del
desplazamiento.
- Conservacin de la direccin mediante la ejecucin del desplazamiento.

TREPAR:
Accin subir a un lugar, valindose de las manos o de los pies, o solamente de las manos,
con ayuda o no de elementos como sogas, bastones u otros objetos que sirvan de apoyo
para ascender. Trepar sobre terrenos inclinados. Trepar con un compaero. Trepar por sogas
suspendidas. Trepar y balancear en una soga. Trepar a una escalera.

CARACTERSTICAS:
- Sincronizacin de los movimientos de las extremidades superiores e inferiores.
- Seguridad en la toma o ubicacin de los puntos de apoyo.

2. PATRONES DE MANIPULACIN

Se refiere a la capacidad que se tiene para manejar determinadas cosas, trabajos, objetos;
implica el dominio de un elemento con las manos o cualquier otro segmento corporal,
especialmente aquellos que requieren de precisin para su funcionamiento.
Los podemos clasificar en dos grupos: de absorcin y de propulsin. Son patrones de
Manipulacin:

LANZAR:
Es la accin corporal que consiste en aplicar con la mano fuerza muscular a un elemento
con el propsito de lograr objetivos relacionados con la precisin o logro de distancias.
Tambin es la accin de aplicar con la mano un fuerte impulso haciendo que un cuerpo
recorra una distancia en el aire. Lanzar en forma horizontal. Lanzar por encima del hombro.
Lanzar por debajo del hombro. Lanzar con una y con dos manos. Lanzar a un blanco mvil
y fijo. Lanzar con y sin carrera de impulso, con giros y saltos a u objeto.
Todo lanzamiento requiere tres fases fundamentales:

Fase de preparacin: Se caracteriza por una ubicacin corporal que sirva de apoyo al
segmento corporal que ejecuta el lanzamiento.
Fase de Ejecucin: Se caracteriza por la coordinacin y secuencialidad de los movimientos
de todos los segmentos corporales, en la accin pretende transmitir fuerza al elemento que
se lanza.
Fase de Finalizacin: Se caracteriza por el acompaamiento que realiza el cuerpo en
especial el segmento que lanza, en direccin hacia el objeto lanzado.

PASAR:
Es la accin de lanzar un elemento con cualquier segmento corporal, con destino a un
receptor, que puede ser una persona u otro segmento corporal; siempre el punto de partida y
de llegada del objeto lanzado, son diferentes.

CARACTERISTICAS:
- Proporcionalidad de la fuerza aplicada al elemento con relacin al espacio que debe
recorrer y a la velocidad que se desea imprimir.
- Direccin del pase en correspondencia con la ubicacin del receptor.
- Acompaamiento al objeto por parte del cuerpo, en especial del segmento que realiza el
pase.

RECIBIR:
Es la accin voluntaria a travs de la cual se asume el control de un objeto en movimiento.
Segn sea la recepcin se puede hablar de amortiguar o atrapar. Recibir de manera esttica
y en movimiento. Recibir desde diferentes posiciones corporales. Recibir a diferentes
velocidades alturas y distancias. Recibir de diferentes grados de dificultad.

CARACTERISTICAS:
- Disposicin Psicofsica para ir hacia el elemento.
- Control visual sobre el elemento.
- El segmento corporal que recibe hace una extensin y simultneamente con la recepcin
se flexiona para amortiguar la fuerza del elemento.
- Dominio sobre el elemento recibido.

GOLPEAR:
Accin de aplicar fuerza muscular de impacto a un objeto con un segmento corporal, o un
elemento con el fin de lograr un propsito determinado
Golpear con un segmento corporal un objeto en forma esttica y en movimiento. Golpear
variando la velocidad, distancia y altura. Golpear con diferentes segmentos corporales
(cabeza, brazo, mano, pie). Golpear objetos con elementos (palos, bates, raquetas). Ejecutar
destrezas asociadas con los deportes ftbol (patear, cabecear); bisbol (batear); voleibol
(sacar).

EMPUJAR:
Empujar con un segmento corporal diferentes objetos. Empujar con un segmento corporal
diferentes objetos en forma esttica y en movimiento. Empujar desde diferentes posiciones.
Empujar diferentes objetos controlando la fuerza.

REBOTAR:
Driblar con y sin desplazamiento. Driblar cambiando de direcciones. Driblar eludiendo
obstculos.

PATEAR:
Patear con los pies. Patear objetos en forma esttica. Patear objetos que rueden. Patear con
y sin carrera de impulso. Patear objetos que caen.

3. PATRONES DE EQUILIBRIO

El equilibrio debe de entenderse como mantenimiento adecuado de la posicin de las

distintas partes del cuerpo y del cuerpo mismo en el espacio. Entre estas tenemos:
PO POSTURAS BSICAS: Es la posicin a partir de la cual el cuerpo realiza una gran
variedad de actividades y movimientos segmentarios sin perder la posicin asumida.
Aparecen en el hombre como producto de los procesos de maduracin, pueden ser: fetal, de
cbito, sentado, cuadrupedia y de pie.

En el diccionario de educacin Fsica, deporte y recreacin, se define como: la posicin

adoptada por el cuerpo para iniciar o terminar un ejercicio son: acostado, sentado,
arrodillado, suspendido y de pie

CARACTERSTICAS:
- Ubicacin anatmica de los segmentos corporales manteniendo la posicin natural.
- Mantener la lnea y centro de gravedad segn la superficie de contacto y la base de
sustentacin.
GIROS:
Movimiento de rotacin del cuerpo alrededor del eje vertical partiendo de una posicin
bsica; es vertical, si la posicin inicial es de pie, u horizontal, si la posicin es acostada, en
este ltimo caso, se asocia con el rodar.

CARACTERISTICAS:
- Breve flexin de rodillas para el impulso inicial.
- Movimiento coordinado y simultneo de rodillas, cintura, tronco, brazos y cabeza, al
momento de despegar los pies para el giro.
- Aterrizaje controlado segn el ngulo de cada.
- Control visual del espacio y la trayectoria del giro.

POSICIONESICIONES INVERTIDAS:
Posicin en la cual el cuerpo se encuentra apoyado sobre las manos o sobre la cabeza.
Posicin contraria a la bpeda (dos pies) en la cual los puntos de apoyo pueden ser las
manos, la cabeza, la nuca o varios de ellos.

CARACTERSITCAS:
- Extensin total del cuerpo.
- Control corporal y ajuste postural para adoptar la posicin.
- Manejo y control del centro de gravedad para que la lnea de proyeccin caiga dentro de
la base de sustentacin.

Actividades Presenciales:

1. Realice un resumen detallado del documento.

2. Escoja tres patrones bsicos que le llamen la atencin y explique porqu

BIBLIOGRAFA

Tomado del Libro Educacin Fsica, una Alternativa Curricular de Hiplito Camacho Coy y
otros.