Post koji u kratkom roku obnavlja organizam

alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/suhi-post

8900 Izvor: knjiga kola ljekovitog posta i sirove prehrane

265

88

Google +

Pravilna i razumna praksa gladovanja moe iz temelja promijeniti na duhovni

ivot, zioloko stanje i umnu djelatnost.

Pozivam vas da post uinite sastavnim dijelom svojeg ivota, da redovito vodite
brigu o svom duhu, umu i tijelu.

Zato vam elim dati kompetentne, praktine savjete na temelju vlastita iskustva.

Tim rijeima u svojoj knjizi kola ljekovitog posta i sirove prehrane autorica
Anna Jakuba iz Ukrajine, objanjava vanost posta za ovjeji organizam.

A. Jakuba prirodno lijeenje primjenjuje ve punih 20 godina.

U Ukrajini vodi kolu suhog posta i sirove prehrane koju je dosad prolo vie od 400 ljudi, u trajanju od 1 do punih
11 dana.

Zagovornica je suhog gladovanja posta od nekoliko sati do nekoliko tjedana bez hrane i pia, to smatra
univerzalnom terapijom koja isti, obnavlja i pomlauje cijeli organizam.

Koristi se kao alternativna metoda lijeenja za brojne bolesti raznih vrsta ovisnosti, terapija za kronine bolesti,
ienje organizma i jaanje imuniteta.

Isprobala ga na sebi

U djelu kola ljekovitog posta i sirove prehrane A. Jakuba donosi, izmeu brojnih drugih savjeta i iskustava, i
detaljan opis svog prvog suhog posta.

Opisala ga je u obliku dnevnika, koji prati svih 9 dana koje je provela bez kapi vode i komadia hrane.

A. Jakuba je iskreno opisala sve probleme, strahove i simptome koje je primjeivala.

Uz puno kretanja, odmora i molitve, pratila je kako joj se tjelesne funkcije doslovno mijenjaju iz dana u dan, iz sata u
1/8
sat.

U tom periodu otkrila je kako joj se cijeli organizam prilagoava novom stanju, istei toksine i regenerirajui se,
iznutra i izvana.

Smravila je i 12 kilograma te pronala novu duhovnu snagu i optimizam.

Sruila je pritom brojne tabue i objavila prednosti ove metode izljeenja organizma koja u svijetu ima sve vie
pobornika.

Jednodnevni post ienje i mini-obnova organizma

Dugotrajni suhi post zahtjevna je metoda koja se ne smije provoditi bez znanja i nadzora strunjaka.

S druge strane, krai, jednodnevni, odnosno 36-satni suhi post ne zahtijeva struni nadzor nego ga je mogue
provesti kod kue.

A. Jakuba u svojoj knjizi istie ga kao redovnu metodu ienja i mini-obnovu organizma i preporuuje ga ak -
jednom tjedno.

Kako on djeluje na organizam?

Jednodnevni suhi post obnavlja organizam i pokree ga na novi nain.

Poveava sposobnost organizma za samoiscjeljenje, stimulira umne procese i pomae u otkrivanju duhovnog
potencijala.

Organizam je pritom stavljen u tee uvjete u kojima se mora reprogramirati aktivnije razgraivati vlastite
masnoe, unitavati patogena tkiva, izluivati toksine.

Oslobaa tijelo od vika, u duhovnom i tjelesnom smislu.

to je vano znati o 36-satnom postu?

1. Jednodnevni suhi post traje 36 sati poinje nakon posljednjeg pijenja vode naveer, traje cijeli sljedei dan i
zavrava pijenjem vode sljedeeg dana ujutro.

2. Za vrijeme suhog posta nije dozvoljeno konzumirati ni hranu ni pie.

3. Vano je izraditi plan aktivnosti za taj dan i strogo ga se pridravati.

4. Bitno je voditi biljeke u dnevnik kako bi se kasnije one mogle analizirati (kako ste se osjeali, koje ste
promjene uoili, to ste teko podnosili, jeste li imali energije i sl. )

Kako ga provesti?
2/8
Suhi post moete provesti bilo koji dan.

No zbog ubrzanog stila ivota i organizacije vremena mnogi e najradije odabrati vikend.

Ovo je primjer za suhi post subotom, koji moete slijediti ako vam drugi dani u tjednu ne odgovaraju.

1. Petak dan pripreme za post

Taj dan jedite iskljuivo svjee sirovo voe i povre. Ako ste u mogunosti, pijte to vie svjeih sokova ili zelenih
koktela.

Ako niste ljubitelj iskljuivo sirovih namirnica, jedite umjerenu, laganu hranu i ograniite unos mlijenih proizvoda i
namirnica ivotinjskog podrijetla.

Pijte ltriranu, istu vodu.

Bilo bi dobro da vam posljednji obrok bude do 15 sati.

Ako ne moete izdrati, za veeru jedite samo voe (izbjegnite banane i groe) ili popijte zeleni koktel.

Izmeu 18.00 i 21.00 sat popijte vodu i nakon toga 36 sati nemojte nita jesti ni piti.

2. Subota dan posta

Ovo je dan suhog gladovanja.

Ustanite u uobiajeno vrijeme, bavite se planiranim poslovima, radite vjebe disanja ili istezanja.

Kombinirajte obveze (ako vam je to ipak radni dan), te odmor, spavanje, tjelovjebu, etnju.

Ako moete, izbjegnite gledanje televizije da ne padnete u napast zbog reklama prepunih hranom.

Ograniite posjete kako biste vrijeme posvetili sebi i sauvali se od objanjavanja zato taj dan neete, primjerice,
popiti kavu ili uzeti hranu.

Ako vas ba to raduje, oistite kuu, no moete uivati i itajui knjigu, sluajui glazbu, provesti vrijeme u
rjeavanju krialjke ili omiljenoj partiji aha.

Preporuka je boravak u prirodi te meditacija i/ili molitva one aktivnosti usmjerene na vas, koje pomau i vaem
duhu, ne samo tijelu.

Kada izdrite cijeli dan bez hrane i pia, naveer moete osjetiti krizu. Izdrite, do jutra je ostalo jo samo par sati.

Zabavite se nekim sadrajem knjigom, etnjom, meditacijom, molitvom ili ranije odite u krevet.

1. Nedjelja dan nakon suhog posta

Ujutro oistite jezik, skinite naslage s njega i polako popijte au vode.

Nakon 15 minuta, popijte svjei sok od limuna ili zeleni koktel.

Zatim se otuirajte pomoi e vam otkloniti napetost.

3/8
Potom dorukujte. Bilo bi dobro pojesti salatu od svjeeg kupusa i ribane mrkve.

Bit e odlino, ako taj dan uspijete jesti samo svjee voe i povre i ako iskljuite iz jelovnika termiki obraenu
hranu te namirnice ivotinjskog podrijetla.

Jedite i pijte polako, usredotoeno, na miru, uivajui u zalogajima.

Ne zaboravite si estitati i nagraditi se za ovaj uspjeh sitnicom poput omiljenog voa ili neim to vas raduje.

to moete oekivati za vrijeme posta

Razliiti ljudi reagiraju razliito na suhi post.

Tijekom posta mogu se javiti umor, glavobolja i drugi simptomi.

Njih se ne treba bojati, u knjizi istie A. Jakuba, jer nastaju zbog zaposlenog organizma koji neprestano isti toksine
i brojne otpadne tvari.

Napomena

Ova metoda ima i svoja ogranienja.

Kontraindicirana je kod tekih trauma mozga, psihikih bolesti, aktivnog oblika tuberkuloze, bolesti jetre i bubrega,
ozbiljnih kardiovaskularnih oboljenja, tromboze i patologije endokrinog sustava.

Ne smije se provoditi kod oslabljenog organizma i u sluaju pothranjenosti.

Suhi post ne smiju provoditi trudnice i dojilje.

Knjigu Anne Jakube "kola ljekovitog posta i sirove prehrane" moete nabaviti u Alternativa Webshopu.

Svidio ti se lanak?
Podijeli ga s prijateljima!

4/8
 8900

12

265

88

Google +

Komentari

Komentiraj lanak

Marijo

20.06.2015 at 9.42

Pozz. Moze li netko reci zasto izbjegavati banane i grozde?

- Borut Bric

30.07.2015 at 10.02

Marijo,

zbog velikog procenta eera.

Urednik,

muslimanski post traje od 8 do 16 sati, a ne 36, to je prva razlika, a druga je da se taj suhi post prekida sa
iftarom (veerom na kojoj se jede svata i to ak tek u 10 ili 11 navee) to nema veze sa pravim prekidom
posta tako da moe biti ak tetno to sprovoenje.

lpb

horus

07.02.2015 at 16.49

5/8
eljela bih ii na trodnevni post,ali ne znam je to za mene opasno,samo da dodam da mi holesterol sa 8 pao na 5,i
lako post podnosim,iako muu kuham normalno,sama sebi estitam,pozdrav

horus

07.02.2015 at 16.36

lanak je super i ja post provodim trei put.hvala

Zdravko

28.01.2015 at 11.18

lanak je izvrstan i htio bih primjeniti ovu metodu ali imam pitanja. Iman kroninu bolest psorijazis vulgaris i
hipogonadizam (niska razina testosterona). Od lijekova koristim Androgel, hormonalni pripravak. Za psorijazu ne
koristim nikakve lijekove. Jel mogu ii na 36 satni suhi post? Hvala :-)

GORANKA

27.01.2015 at 0.14

Super lanak i inae sam postila za vrijeme punog mjeseca, Ovo mi se ini jo bolja tehnika, Jedino je problem to
moram popiti naveer tabletu za spavanje. Da li uope ostaje sline da bi se mogla progutati tableta bez vode. Mislim
samo za 36 satni post. Unaprijed hvala na odgovoru.. Lijep pozdrav

marija

22.01.2015 at 18.13

lanak je odlian ali malo tko od nas nema neku terapiju,Pijem lijekove ujutro i naveer onda za mene to nije
dostupno. Lijep pozdrav od Marije

Jaca

21.01.2015 at 19.50

6/8
Super lanak ,ja osobno mislim da ne mogu bez vode,sigurno treba puno volje i snage za napravit bez vode
post.eljela bi to napravit barem 1x u mjesecu samo kako bez vode 36 sati? Pomozite mi da izvedem udo!!!

dubravka

18.01.2015 at 21.50

Da li smijem prilikom jednodnevnog posta popit malo vode sa jutarnjom i veernjom terapijom lijekova? Hvala.

- Alternativa za Vas

19.01.2015 at 10.11

Potovana,
tijekom dana suhog gladovanja, ne biste smjeli nita jesti ni piti, pa ni malo vode sa lijekovima.
Stoga, ako morate koristiti lijekove, bolje da ne provodite ovaj post, zbog kontraindikacija.
Najbolje bi bilo konzultirati strunjaka koji e vas individualno savjetovati, a u skladu sa Vaim eljama i
zdravstvenim stanjem.
Lijepi pozdrav,
Alternativa za Vas

marija

16.01.2015 at 21.52

Gospodine Vinko, Prije svega hvala Vam na dobrim eljama u 2015.godini. Uzimam si za pravo da u ime svih ljudi u
RH koji itaju ove lanke elim i Vama svako dobro, zdravlje i puno sree u 2015.godini.Iako imam sree da ne
moram primjeniti "suhu" dijetu, mislim da za to treba imati puno strpljivosti i volje i onome tko tu dijetu primjenjuje
zaista mu treba estitati. Srdaan pozdrav iz Nae lijepe domovine.

borveli

16.01.2015 at 21.26

Dali bi ovaj post smjeli provesti dijabetiari? Ja mislim da ne, no volio bih znati i Vae miljenje. Hvala, lp

- Alternativa za Vas

19.01.2015 at 10.09 7/8

 19.01.2015 at 10.09

Potovani,
bez nadzora strunjaka post za dijabetiare se ne preporuuje, niti jednodnevni.
Lijepi pozdrav,
Alternativa za Vas

Urednik

16.01.2015 at 13.54

lanak je izuzetno zanimljiv, ali nije nita revolucionarno izmiljeno. Muslimanski, jednomjeseni post je baziran na
"suhom postu" gdje se hrana i tenost smiju konzumirati od trenutka zalaska sunca do trenutka kada nastupa zora.
Iz svog iskustva potvrujem dobrobit posta na zdravstveno stanje. Hvala za lanak

vinko sunde

16.01.2015 at 12.45

Vinko Sunde -16.I.2015 u 22oo ( ovo je vrijeme u Junoj Australiji, ne u HR. Mislim da je lanak izvanredno vredan i
utemeljen u praksi, jedino to ja neprihvaam upetljavanje molitve u isto medicinske probleme. Nemam ja ovde
namjeru raspravljati o tome dali i molitva moe da pripomogne u ljeenju, tko u to vjeruje, nitko mu ne brani, to je
njegova osobna stvar ! Svima na ovom portalu elim sve najbolje u ovoj 2015 godini !

Poetna
Arhiva
Impressum
Oglaavanje
Kontakt

8/8