7 Buenos Habitos Que Si

Implementas, Transformaran Tu Vida

Autor: Juan Sebastian Celis Maya

7 Buenos Habitos Que Si Implementas, Transformaran Tu Vida

Es un hecho

Tener buenos habitos en la vida y llevarlos a cabo todos los das, es

como poner en piloto automatico el xito y el triunfo en todos los
objetivos que tengas.
La mejor caracterstica de los habitos, y por lo cual es lo que necesitas
para garantizar buenos resultados, es que una vez que los interiorizas,
empiezas a realizarlos automaticamente y sin pensarlo.
Y claro, es un arma de doble filo porque si no eres consciente de tener un
habito daino o destructivo, igualmente lo estaras realizandolo todos
los das, sin pensarlo.
As que, vamos a ver 7 buenos habitos que puedes implementar
facilmente, desde hoy

Habito #1: Planea Descansos Frecuentes

Muchas personas creen que descansar es negativo, o piensan que

tomarse unas vacaciones cada mes, as sea pequeas y en la misma
ciudad, es de vagos o es de perezosos Y realmente no es as.

Las personas mas exitosas del mundo, incluso grandes empresarios,

tienen siempre planeado con anticipacin un tiempo en el que solamente
van a dedicarse a descansar; la mayora de ellos incluso
aprovechan para desconectarse del mundo:

No tener acceso a internet, no tener telfono, no recibir llamadas, ni

siquiera tener contacto con nada que tenga que ver con negocios
Solamente descansar.

Y eso es algo que t tambin puedes implementar, en mayor o menor

medida, pero que de alguna manera u otra, descanses por completo.

Habito #2: Aprende Algo Nuevo Cada Da

Hoy en da es muy sencillo, ya que puedes aprender con un artculo

como este, en donde t dedicas entre 5 y 10 minutos diarios maximos y
todos los das puedes conocer y descubrir un nuevo concepto, una nueva
estrategia, una nueva tcnica

Algo que alimente tu cerebro y que lo actualice para que no se quede

todo el tiempo estatico y con las mismas cosas que ya sabe.
De esta manera, incluso tu memoria mejora, porque en todo momento
estas moviendo tu maquinaria cerebral, y ello te lleva indudablemente al
xito, ya que puedes crear mejores ideas y convertir todos tus
conocimiento en resultados.
Habito #3: Abandona La Multi-Tarea

O en otras palabras, dedcate siempre a una sola cosa a la vez.

A muchas personas nos gusta creer que somos buenos para hacer de
todo al mismo tiempo (sobre todo a las mujeres); sin embargo, esta
comprobado cientficamente que practicamente nadie en el mundo lo
puede lograr

Si te dedicas a dos cosas al tiempo, lo mas probable es que ambas estn

hechas con una calidad mucho menor, o que una de ellas est casi
totalmente desatendida y sea tu cerebro el que te de la ilusin de que lo
estas haciendo bien.

Cuando nos dedicamos completamente enfocados a una sola cosa,

nuestras probabilidades de que los resultados en esa cosa aumenten,
mejoren y la calidad sea muchsimo mayor, obviamente van a
aumentar Esas probabilidades practicamente se van a disparar.

Habito #4: Ten Una Rutina Nocturna

Diferentes personas tienen diferentes rutinas, dependiendo de la hora en

que se acuesten y el tipo de actividades que realizan; por eso la idea es
que t definas tu propia rutina.

Por ejemplo, algunas personas leen un libro en las noches, antes de

dormir A m particularmente no me gusta llenar mi cabeza de ideas y
conceptos antes de irme a dormir, porque lo mas probable es que no
duerma pensando en todo lo que aprendo.

Es claro que todos somos diferentes y todos podemos llevarlo a cabo de

una manera distinta.

Otra rutina que se puede tener en las noches, es fijarse los objetivos o
las metas del da siguiente, anotar en un papel y organizar un horario de
actividades
De esta manera, cuando nos levantemos, ya vamos a tener exactamente
claro, cosa por cosa, qu es lo que vamos a hacer y no vamos a
desviarnos.

Habito #5: Ten Una Rutina Diurna

Ya que hablamos de la rutina nocturna, tambin es bueno tener un rutina

de actividades programada para el da.

Y es importante que no slo sepamos qu tipo de actividades van a llenar

nuestra maana, sino tambin cmo las vamos a desempear, qu
hacemos primero.

Si por ejemplo vamos a tomar una ducha o a hacer ejercicio, o a tomar el

desayuno y posteriormente vamos a leer, o vamos a estudiar, o vamos a
ver un video (cosa que no recomiendo porque puedes distraerte en
muchas otras cosas y terminar viendo videos de risa o lo que sea).

En todo caso, la idea es tener claro un plan o rutina.

Por qu? Porque es muy facil caer en distracciones, puede haber

imprevistos, puede que t empieces con cierta cosa que consideres que
es productiva o importante y termines en otra que no tiene absolutamente
nada qu ver.

Aparte de eso, con un rutina tu mente se adopta y se programa para

desempearse cada vez mejor en las actividades.

Habito #6: Bebe Mas Agua

El agua es practicamente el componente principal de nuestros cuerpos y

lo necesitamos en todo momento, no slo para estar bien y sentirnos
bien, sino incluso para evitar enfermedades

La gran mayora de casos de dolor de cabeza, se deben a deshidratacin

comn; y esto solamente se resuelve tomando un poquito mas de agua.
Tomar agua, y no gaseosas u otras cosas que contengan agua, sino
agua sola y preferiblemente agua purificada.

Es algo que trae muchsimos beneficios a nuestro cuerpo, que oxigena

nuestra sangre, que beneficia nuestro cerebro, entre muchas cosas mas.

Incluso hay una manera de calcular cuantos vasos de agua idealmente

deberas tomar en el da, segn tu peso Entonces es algo a lo
que puedes echarle un vistazo.

Habito #7: Ve Acorde A Tu Cuerpo

Casi siempre, como seres humanos, tratamos de ir en contra de lo que

nuestro cuerpo nos dice Por ejemplo, si en algn momento tenemos
sueo pero tenemos una responsabilidad, pues no dormimos.

Algunos que son mejores en la noche para ser productivos, o lo que

llaman bhos nocturnos (como yo); prefieren forzarse a madrugar e ir
en contra de su naturaleza, para terminar siendo improductivos y lidiando
con la pereza y el desanimo

Todo por el paradigma de dormir en la noche y madrugar a trabajar.

El caso es conocer tu cuerpo, conocer de qu manera funcionas al

maximo, cuales son esos picos o puntos de productividad a lo largo del
da; y empezar a hacerle caso a tu cuerpo, a ir acorde y no en contra de
eso que tu cuerpo te dice.
Obviamente esto no significa dormir y hacer pereza todo el da, con la
excusa de que es lo que tu cuerpo te pide

Sino por el contrario, aprovechar y apalancarte en tus niveles de vitalidad

y energa, para que en esos momentos sea en donde mas puedas
producir excelentes resultados.

As que, no te dejes llevar por las reglas de la sociedad: Busca lo que

mas te convenga a ti y al logro de tu xito.