La cebolla y sus 19 beneficios para la salud

admin 01/01/2017
En trminos de beneficios para la salud las cebollas son muy buenos
para usted.

Nosotros nosotros no podemos realmente imaginarnos la vida sin las

cebollas, verdad? Ms all de su peculiar olor y sabor nico en las
comidas, la cebolla tambin es muy nutritivo, con cada variedad de
presentar beneficios potenciales para la salud. stos son algunos de
ellos.

1. Mantiene el corazn sano :

Las cebollas son ricas en compuestos de azufre como tiosulfinatos,
thiosulphonates, mono-, di- y tri-sulfuros que ayudan a los niveles de
triglicridos y colesterol en la sangre. Los compuestos antioxidantes
en ellos reduce el estrs oxidativo en las clulas, la prevencin de la
oxidacin de colesterol y la formacin de placa. Tambin previenen la
agregacin plaquetaria y la trombosis, los cuales contribuyen en el
desarrollo de la enfermedad cardaca.
2. Ayuda a controlar la diabetes :
Adems de los compuestos de azufre, las cebollas son ricas en
flavonoides como la quercetina que exhibe los efectos hipoglucemiantes.
Un estudio publicado en la revista Perspectivas de Salud
Ambiental mostr que la ingestin de cebolla reduce la glucosa en
sangre en ayunas de 89 mg / dl en pacientes diabticos tipo 2. El estudio
sugiere que el consumo de cebollas disminuye los niveles de glucosa en
sangre, tanto en pacientes con diabetes tipo 1 y tipo 2 .
3. Mejora la inmunidad :
La vitamina C, un agente anti-inflamatorio potente, est
presente en las cebollas que ayudan a mejorar la inmunidad. Las
cebollas tambin estimulan la produccin de interferones como el TNF-
e IL-12 que aumenta la fagocitosis. Tambin aumentan la actividad de
las clulas asesinas naturales, la mejora de la inmunidad natural contra
agentes infecciosos.
4. Reduce el estrs :
La quercetina, un compuesto presente en cebollas acta como un
sedante que puede ayudar a reducir el dolor, la depresin y la ansiedad.
Por lo tanto, si usted ha tenido un da duro en el trabajo, trate de comer
piezas cortadas de cebolla cruda, junto con su comida. Los que sufren de
insomnio tambin se beneficiarn de comerlo.

5. Ayuda a protegerse contra el cncer :

La potente actividad antioxidante y alto contenido de cebollas
organosulfurados se ha relacionado con un menor riesgo de cncer de
varios como el cncer de prstata , cncer de rin, cncer de boca ,
cncer de mama y cncer colorrectal . Un estudio mostr publicado
en American Journal of Clinical Nutrition revela una reduccin
significativa en el cncer ocurre en varios sitios con el uso del ajo y la
cebolla .
6. Mantiene la piel sana :
Los antioxidantes presentes en las cebollas evitar que su piel
se arrugas y lneas de expresin que aparecen con la edad. No slo
esto, las cebollas tambin ayudan en el tratamiento del acn debido a
sus propiedades anti-microbianas, cualidades anti-bacterianas y anti
inflamatorias.
7. Mejora la densidad sea
Siendo rica en vitamina K y C, son tambin conocidos cebollas para
mejorar las funciones de los huesos. La sntesis de colgeno ayuda a las
cebollas de primavera se cargan con altos niveles de vitamina C y la
vitamina K, los cuales son esenciales para el funcionamiento normal de
los huesos. La vitamina C ayuda en la sntesis de colgeno que mejora la
densidad sea.

8. Aumenta la salud del esperma :

Usted saba comer cebollas podra ser una buena manera de
aumentar el conteo de espermatozoides y la calidad ? Los
antioxidantes en las cebollas tienen un efecto esencial sobre la salud del
esperma. El estudio llevado a cabo por un caqui y sus colegas mostraron
que las ratas administradas con jugo de cebolla haban aumentado
significativamente la concentracin de espermatozoides, junto con un
aumento del recuento de espermatozoides, as como aumento del
nmero de espermatozoides viables y mviles .
9. Antibitico
Bsicamente cebollas son muy ricos en azufre, que es conocida
por restriccin diferentes tipos de crecimiento de bacterias y
hongos . Por lo tanto, funciona como un gran antibitico .

10. Combate las infecciones respiratorias

Es rico en propiedades antibacterianas y antivirales, las cebollas son
tambin conocidos para el tratamiento de la tos y el resfriado,
junto con la gripe. De hecho, el jugo de la cebolla es muy beneficioso
para el tratamiento de la tos. Esto a su vez previene las infecciones de
contraer infecciones respiratorias graves, sobre todo por conseguir el
esputo fuera del cuerpo. Tienen 2-3 cucharadas de jugo de cebolla para
obtener este beneficio.
11. Mejora la Visin
Las cebollas tambin son ricos en carotenoides incluyendo lutena y
zeaxantina que ayudan a proteger los ojos.Que es rico en vitamina A es
un factor importante para mejorar la visin y la prevencin de
enfermedades relacionadas con el ojo. Los ojos estn protegidos de
los problemas inflamatorios y tambin combate la degeneracin macular
que puede conducir a la prdida de la visin.
12. Reduce los problemas estomacales
Los problemas gastrointestinales se reducen drsticamente por el
consumo de cebollas. Tienen un alto contenido en fibra y tambin
contienen nutrientes naturales que mejora la digestin y evita los
problemas relacionados con el gas tambin.

13. Impide la coagulacin de la sangre

Junto con esto, las cebollas son ricos en vitamina K, que se sabe
que ayuda en la coagulacin de la sangre. Es especialmente beneficioso
para las personas que sufren de problemas de la talasemia o la
coagulacin de la sangre relacionados.
14. Antisptica y antiinflamatoria
En general, las cebollas ayudan a reducir los niveles de estrs en el
cuerpo y mejorar la inmunidad. Como resultado de ello, trabajan como
un antisptico . El rico contenido de vitamina C en las cebollas
tambin impide que el cuerpo problemas de inflamacin.
15. Rico en antioxidantes
Los antioxidantes en las cebollas, especialmente las cebollas de
primavera son conocidos por reducir el dao al ADN junto con los tejidos
celulares. Ellos luchan contra los radicales libres y ayuda a
retrasar el envejecimiento .
16. Mejora la tos
Jarabe de cebolla o jugo de la cebolla se da a aquellos que sufren
de tos crnica. El jugo ayuda a traer el esputo y se deshace
de aguda tos acumulacin en el pecho.
17. Para el crecimiento del pelo
El jugo de cebolla es conocido por promover el crecimiento del
cabello mediante el rejuvenecimiento de las clulas . Las cebollas
de menor tamao, en particular, son conocidos por este beneficio. Frote
el jugo sobre el cabello y lo dej permanecer durante al menos 1
hora antes de lavar.
Lea tambin : Remedios caseros para hacer crecer el cabello
18. Con picaduras de insectos
Tener un insecto o picadura de insecto en su piel, a continuacin,
simplemente frotar una cebolla sobre el rea o aplicar su jugo. De hecho,
dejando la mitad de una cebolla en la cabecera tambin se sabe para
deshacerse de los mosquitos, chinches, etc.
19. Remover manchas oscuras
Aplicacin de la cebolla en la cara ayuda a deshacerse de los
problemas de pigmentacin. Se puede mezclar un poco de jugo de
cebolla con miel o incluso frotar la rebanada de una cebolla. Hacerlo por
lo menos una vez al da para obtener resultados visibles.

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