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Efeitos psicofsicos

da msica no exerccio:
uma reviso
Yonel Ricardo de Souza; Eduardo Ramos da Silva

Resumo Com a busca incessante pela melhora no desempenho,


estudos tm sido dedicados a pesquisar a influncia da msica
no exerccio fsico, apontando para o ganho psicofsico das
amostras, como velocidade e tempo limite de exausto. Estudos
tem demonstrado, entretanto, que parmetros diversos tem
sido usados para avaliar as mesmas valncias fsicas, levando
a resultados divergentes. O objetivo deste estudo foi propor
uma estrutura conceitual facilitadora, dividindo os principais
trabalhos em 2 grandes classes (variveis independentes):
msica sincrnica e msica assincrnica, abordando as
respostas relativas a humor, excitao psicolgica e efeitos
ergognicos, alm de apresentar orientaes e limitaes
quanto aplicao da msica no exerccio. Conclui-se a
reviso corroborando os efeitos da msica no exerccio, sendo
estes inversamente proporcionais intensidade do exerccio.

Palavras-chave: Msica; Exerccio; Estrutura;


Influncia; Efeitos

Revista Brasileira de Psicologia do Esporte, So Paulo, v.3, n- 2, julho/dezembro 2010


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Efeitos psicofsicos da msica no exerccio: uma reviso 033/045
Yonel Ricardo de Souza; Eduardo Ramos da Silva

Psychophysics effects of music


on exercise: a review
Yonel Ricardo de Souza; Eduardo Ramos da Silva

Abstract With the incessant search for improved performance, studies have
been devoted to explore the influence of music on exercise, aiming to the
psychophysical gain of samples, such as speed and time limit of exhaustion.
Studies have shown, however, that several parameters have been used to
evaluate the same physical valences, leading to divergent results. The aim
of this study was to propose a conceptual framework facilitator, dividing
the work into two main broad classes (independent variables): music
synchronized and asynchronous music, focusing on responses to humor,
excitement and psychological ergogenic effects, and provide guidelines and
limitations the application of music on exercise. We conclude the review
confirming the effects of music on exercise, which are inversely proportional
to the intensity of exercise.

Keywords: Music; Exercise; Structure; Influence; Effects

Efectos psicofisicos de la msica


en ejercicio: una revision
Yonel Ricardo de Souza; Eduardo Ramos da Silva

Resumen Con la bsqueda incesante para mejorar el rendimiento, los estudios


se han dedicado a explorar la influencia de la msica en el ejercicio, que
apunta a la ganancia psicofsica de las muestras, tales como lmite de
velocidad y el tiempo de agotamiento. Los estudios han demostrado, sin
embargo, que varios parmetros se han utilizado para evaluar las valencias
fsicas misma, que conducen a resultados divergentes. El objetivo de este
estudio fue proponer un facilitador marco conceptual, dividiendo el trabajo
en dos clases principales en sentido amplio (variables independientes): la
msica msica sincronizada y asincrnica, centrndose en las respuestas
al humor, emocin y psicolgica efectos ergognicos, y proporcionar las
directrices y limitaciones la aplicacin de la msica en el ejercicio. Llegamos
a la conclusin de la revisin que confirma los efectos de la msica en
ejercicio, que son inversamente proporcionales a la intensidad del ejercicio.

Palabras claves: La msica; Ejercicio; Efectos; Estructura;


Influencia

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Introduo Atualmente, o desempenho esportivo rendimento se apresenta


extremamente equilibrado, haja visto a final dos 50 metros livres da
natao, quando o 1 colocado (Cesar Cielo, Brasil) fechou a prova em
21,30 segundos e o 8 colocado (Stefan Nystrand, Sucia) concluiu a
prova em 21,72 segundos, durante as olimpadas de Pequim 2008. A este
nvel, pequenos detalhes diferenciam as 3 primeiras colocaes, sendo
que os atributos psicolgicos do atleta so decisivos nesta diferenciao.
Tubino (2003) refere que a preparao psicolgica um importante
componente do contedo de treinamento e que a motivao deve ser
a principal meta. Corroborando com os achados de Tubino, Willmore
e Costil (2003) sugerem que os limites do desempenho no exerccio
exaustivo podem, numa grande extenso, ser psicolgicos.
Abordando-se a msica como vetor motivacional, esta tem uma
representao neuropsicolgica extensa (Heilman, Bowers, Valenstein
& Watson, 1986). Por no necessitar de codificao lingstica, tem
acesso direto afetividade, s reas lmbicas que controlam nossos
impulsos, emoes e motivao. Tambm parece ser capaz de ativar
reas cerebrais tercirias, localizadas nas regies frontais, responsveis
pelas funes prticas de seqenciao (motoras).
Neste sentido, Teel, Carson, Hamburg e Clair (1999), referem que
a msica tem papel significativo no sucesso das sesses de exerccios,
tornando relevante a escolha da seleo musical que contribua para
o prazer de estar naquele ambiente e para a motivao na prtica da
atividade. A atividade fsica com msica, por ser mais agradvel, poderia
reforar a sensao de desligamento (Okuma, 1997) ou o estado de
fluxo ou fluncia (flow) (Csikszentmihalyi, 1999), no qual o indivduo
estaria intrinsecamente motivado e totalmente envolvido e absorvido na
atividade. Segundo Csikszentmihalyi (1999), durante a experincia de
fluxo ou fluncia haveria uma contrao do campo perceptivo, um
aumento da autoconscincia e do sentido de fuso com a atividade e
com o ambiente, sendo um estado muito positivo e prazeroso.
Porm, devido a amplitude de conhecimentos disponveis, a
averiguao e a ausncia de uma estrutura conceitual que divida os
estudos de acordo com as diversas linhas de pesquisa, o pesquisador tem
dificuldade de orientar seus estudos quando envolvem a relao entre
msica e atividade fsica, devido a utilizao de diversos parmetros que
tem sido usados nos vrios estudos para avaliar as mesmas valncias
fsicas, levando a resultados divergentes. A necessidade de uma estrutura
conceitual se faz importante e relevante, com fins de facilitar a introduo
ou atualizao de conhecimentos voltados a influncia da msica na
atividade fsica. O objetivo deste estudo apresentar uma estrutura
conceitual baseada na reviso dos principais trabalhos internacionais que
envolvem msica como agente motivador da atividade fsica, facilitando,
assim, a pesquisa nas respectivas reas de estudo.

Estrutura A estrutura conceitual do presente trabalho foi dividida em duas


Conceitual grandes reas de estudo que envolvem o emprego da msica e sua
influncia durante a atividade fsica: msica sincrnica (MS) e msica

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Efeitos psicofsicos da msica no exerccio: uma reviso 033/045
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assincrnica (MA). Esta diviso se baseia nos principais estudos que


concentram o foco da msica na motivao interna (principalmente na
MA) e na motivao externa (principalmente na MS).
Na rea de conhecimento da MS procurou-se abordar tpicos
pertinentes resposta ergognica, mudana de humor e promoo
da coordenao motora. A rea de conhecimento MA est subdividida
em 2 sub reas: MA sob esforo submximo e MA sob esforo mximo.
Em cada sub rea foram verificados os efeitos condizentes resposta
ergognica, sensao de esforo e as alteraes nos nveis de excitao
psicolgica.
Ao final, procurou-se explorar as principais limitaes das
pesquisas realizadas na rea da msica e exerccio fsico, oferecendo
uma ferramenta til aos futuros pesquisadores no desenvolvimento de
estudos desta rea especfica do conhecimento.

Msica Sincrnica
Entende-se por MS aquela em que o ritmo ou batidas da msica
so interligadas proporcionalmente aos movimentos repetitivos do
praticante de atividade fsica como passadas, braadas ou pedaladas,
sendo a origem da motivao predominantemente externa (Ryan e
Plant, 1995).
Anshel e Marisi (1978) citam a influncia positiva do ritmo no
organismo humano em termos de comportamento motor. O ritmo torna-
se prazeroso ao indivduo porque o corpo humano tem uma natural
predisposio ao movimento rtmico. Smoll e Schultz (1982) realizaram
estudos na mesma linha e concluem que o ritmo aplicado atividade
fsica um dos mais importantes componentes no desenvolvimento de
habilidades motoras e desempenho.
A presente reviso no abordou o esforo mximo como varivel
de controle utilizando a MS. De fato, no foi encontrado qualquer
trabalho que embase tal hiptese. Isso se deve porque o exerccio em
alta intensidade pouco suscetvel estmulos externos (Elliot, 2005).
Karageorghis e Terry (1997) tambm sugerem que a MS est interligada
a benefcios nos exerccios submximos.

Condies de Erggenia
Parecem existir evidncias na literatura quanto ao efeito da MS
sobre a atividade fsica em intensidade submxima no que diz respeito
possvel resposta ergognica. Michel e Wanner (1973) submeteram
jovens do sexo masculino entre 12 e 15 anos em treinamento em circuito
e verificou melhora da performance com a MS. Anshel (1978) examinou
os efeitos da MS, MA e sem msica entre os sexos e constatou que a MS
obteve as maiores performances para trabalhos de endurance. Somado
a isso, os homens obtiveram melhores respostas se comparado com as
mulheres em treinamento em circuito. Uppal e Datta (1990) tambm
registraram um aumento voluntrio da carga de trabalho atravs da
sincronizao durante aulas de exerccio calistnicos (utilizados com a
resistncia do prprio corpo) comparada condio sem msica.

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Atkinson, Wilson e Eubank (2004) submeteram 23 homens jovens


a realizar um percurso equivalente a 10 km na bicicleta ergomtrica
ouvindo msica dance music com 142 batidas por minuto (BPM), similar
ao ritmo de pedalada. A velocidade desenvolvida, a frequncia cardaca
e a potncia produzida tiveram nveis significativamente mais elevados
do que a situao sem msica. A taxa de percepo de esforo tambm
apresentou nveis mais altos se comparados com a condio sem msica.

Mudana de Humor
Segundo Karageorghis e Terry (1995) a msica durante a
atividade fsica age de forma a capturar a ateno do praticante e,
em conseqncia, desviar a ateno fadiga e cansao durante o
exerccio. Este processo comparvel estratgia de dissociao
cognitiva (Rejeski, 1985) e tende a promover uma mudana positiva
no estado de humor. Lee (1989) observou a influncia do ritmo musical
durante esforo submximo em esteira. Os resultados revelaram que as
msicas de ritmo acelerado (mais integradas s passadas), como o rock,
produziram melhoras mais significantes no humor que msicas lentas,
como o Barroco, e na condio sem msica.
Similar resultado foi encontrado por Kodzhaspirov, Zaitsev
e Kosarev (1986) quando trabalharam com halterofilistas russos,
relacionando o ritmo musical com o trabalho de peso: 100% dos
entrevistados declararam melhora do humor e 95.4% tiveram vontade
de prolongar seus exerccios ouvindo msica.
Priest, Karageorghis e Sharp (2004) realizaram uma pesquisa com
532 sujeitos de ambos os sexos, aps serem submetidos a um esforo
na bicicleta ergomtrica, constando que os indivduos se sentiram mais
inspirados ao exerccio quando puderam escolher a msica e que o ritmo
o mais forte componente da msica. Da mesma forma, Dwyer (1995),
baseado na teoria de evoluo cognitiva, examinou os efeitos da msica
preferencial em 34 sujeitos durante 25 minutos de aerbica. O grupo
experimental apresentou ndices mais altos de motivao intrnseca que
o grupo controle.

Promoo da Coordenao Motora


Como citado anteriormente, o ritmo o mais importante
componente musical voltado aquisio de habilidades motoras (Smoll,
1985). Shauer e Mauritz (2003) demonstraram que sujeitos que
realizaram um treinamento de caminhada em grupo acompanhado de
fundo musical sincronizado s passadas tiveram significativa melhora na
coordenao motora se comparado com o grupo controle.
No que tange rea teraputica, Tauth (1999) pesquisou o
efeito do estmulo rtmico nas dissociaes de movimentos e concluiu
que a interao entre a audio rtmica e a resposta fsica pode ser
efetivamente aproveitada para propostas de trabalho teraputico
especfico na reabilitao de indivduos com dissociao motora.
Nesta linha, Molinari citado por Harmon (2007) monitorou o efeito
motor produzido pelo estmulo rtmico no crtex cerebral e nos nervos

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espinhais verificando que este contribui na recuperao de pacientes


com deficincias motoras.
Benartzki (2004) submeteu pacientes com doena de Parkinson
a uma seleo musical e testes de desempenho motor. Os resultados
mostraram melhora na direo e percurso de caminhada na esteira e
ganho na coordenao motora especfica dos membros superiores.

Msica Assincrnica
Ao contrrio da MS, a MA visa motivar o praticante atravs
de estmulos de origem interna (Ryan et al, 1995), como uma msica
que esteja associada a um filme (Ex: Eyes of Tiger, do filme Rock
II), sem que os movimentos repetitivos (passadas, etc) possam estar
diretamente ligados ao ritmo ou batida por minuto. Embora a origem
dos estmulos da MA seja interna, sua ao durante a atividade fsica
bastante similar MS. Harmon (2007) condensou vrios estudos sobre
o assunto concluindo que a msica pode distrair temporariamente o
praticante de sensaes relacionadas ao cansao e exausto.
Visando ter acesso a qualidades motivacionais da msica no
exerccio e no esporte, Karageorghis, Terry e Lane (1999) criaram o
Brunel Music Rating Inventory (BRMI). O BMRI pode ser usado para
quantificar as qualidades motivacionais da msica em referncia a
uma populao especfica. O autor apresenta uma ordem hierrquica
segregando os fatores musicais e pessoais, influenciando o controle
excitatrio, taxas de percepo de esforo e humor. Segundo o autor,
o BMRI permite a possibilidade de pesquisar como componentes
individuais que contribuem para o quociente motivacional da msica
influenciam respostas psicofsicas. Melodia, harmonia, ritmo e velocidade
so fatores internos msica. Letra, familiaridade so fatores externos.
Concluiu que o impacto cultural e a associao de fatores refletem como
o indivduo interpreta a msica.

Esforo Submximo
Analisando-se especificamente as respostas relativas sensao
de esforo quando empregada a MA em esforo sub-mximo, vrios
estudos existem que abordam esta interrelao entre estas variveis.
Copeland e Franks (1995) realizaram um estudo com 24 participantes,
visando responder as questes que seguem: se a msica lenta e
baixa diminuir as respostas fisiolgicas e psicolgicas no exerccio
submximo; se a msica rpida e alta aumentar as respostas
fisiolgicas e psicolgicas no exerccio sub-mximo; e se ambos os tipos
de msica deslocaro a ateno para o foco externo, aumentando o
tempo de exausto. Frequncia cardaca, taxa de percepo de esforo
e tempo de exausto foram as variveis dependentes. Como concluso,
este estudo gerou algum suporte no sentido do efeito de relaxamento
durante o trabalho submximo e aumento da endurance cardiovascular
do fundo musical baixo e lento. O estudo falhou na hiptese de dar
suporte msica alta e rpida no aumento da excitao psicolgica e
fisiolgica.

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Szabo, Small e Leigh (1999) estudaram os efeitos da msica


clssica lenta e rpida na exausto fsica no ciclismo. Os participantes
foram testados em 5 condies diferentes aleatoriamente: sem msica,
msica lenta, msica rpida, msica lenta para rpida e msica rpida
para lenta, sendo a razo de velocidade (batidas por minuto) de 2/1.
O nico efeito significante observado foi quando o ritmo musical foi
alterado de lento para rpido a 70% da FCM, onde a potncia medida
ao final do tempo estipulado foi maior que as outras situaes. O motivo
provvel deste fenmeno se deve a mudana temporria induzida do
foco mental que distraiu os participantes da preocupao com a fadiga.
Como concluso, a msica ajudou o praticante a dissociar as sensaes
de fadiga, prolongando assim o tempo de exerccio.
Karageorghis, Jonas e Sturart (2008) apresentaram um estudo
sobre as preferncias musicais e respectivos efeitos sobre a motivao
intrnseca e fluncia provocadas pela msica durante o exerccio,
onde 29 voluntrios caminharam na esteira por 26 minutos a 70% da
frequncia cardaca mxima em 4 situaes: nvel de estmulo mdio,
nvel de estmulo rpido, nvel de estmulo misto e sem controle musical.
Concluiu-se que o nvel de estmulo mdio, ao contrrio das expectativas,
provocou os mais altos escores de preferncia e prazer se comparado
com o misto. Demonstrou tambm nveis mais baixos de presso arterial
se comparado com o estmulo rpido, porm de igual escore com o
estimulo misto. Portanto, o estmulo mdio o mais apropriado para
exerccios de intensidade de 70% da frequncia cardaca mxima.
Elliot (2005) tambm verificou efeitos da msica motivacional
na percepo de esforo e resposta afetiva. 18 voluntrios no treinados
foram submetidos a um esforo sub-mximo de 20 minutos, numa
bicicleta ergomtrica, a 50 RPM, com frequncia cardaca entre 60 a 80
% da FCmax, a trs situaes: msica motivacional, no motivacional e
sem msica. Durante a execuo de ambas as msicas os participantes
geraram 122 W em oposio a 108 W da situao sem msica. No
houve diferena significativa entre os tipos de msica. Concluiu Elliot
(2005) que o uso da msica durante o exerccio sugere uma elevao
de intensidade do exerccio submximo, manipulao da sensao de
esforo e melhora do estado emocional. Entretanto, estes resultados no
preencheram completamente as lacunas pretendidas no incio do estudo.
Os resultados sugerem que a msica no precisa necessariamente
ser classificada como motivacional para trazer benefcios fsicos ao
participante.

Esforo Mximo
De uma forma geral, o cerne das pesquisas voltadas para as
respostas psicofsicas sob efeito da msica sugerem que pode ser mais
efetivo em baixas do que em altas intensidades (Harmon, 2007). Um
exemplo disto foi o estudo realizado por Yamashida citado por Harmon
(2007), respostas significativas foram verificadas com MA em bicicleta
ergomtrica a 40% do VO2max, e no significativas a 60% do VO2max sob
as mesmas condies.

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Porm, em reviso doutrinria apresentada por Karageorghis


et al em 1997, destacou-se, entre outros fatores, a importncia do
momento da interveno musical na maximizao de seus efeitos. O
prprio Karageorghis (1995) realizou uma investigao sobre os efeitos
dos diferentes tipos de msica em testes de fora mxima no trabalho de
musculao com 25 homens e 25 mulheres. Os sujeitos foram testados
em 3 situaes (msica estimulante, relaxante e sem msica) antes da
atividade fsica. A anlise dos resultados revelou os mais altos escores
de fora quando ouviram a msica estimulante e os mais baixos escores
na condio de msica sedativa.
Tenembaum, Lidor, Lavyan, Morrow, Tonnel et al (2002)
investigaram os efeitos do tipo de msica direcionados para examinar
se os limites de alta exausto fsica atendem estmulos externos como
a msica e como indivduos participando de uma atividade fsica de
corrida percebem os efeitos da msica. 25 universitrios fisicamente
ativos correram num percurso de 2,2 Km atravs campo em 8 condies:
4, ouvindo cada classe de msica sozinhos e outras 4 competindo com
outro participante. Foi verificado desempenho semelhante entre todas
as condies quando correram em competio, sendo que as demandas
fsicas e mentais foram significativamente maiores nas condies em
competio que nas condies onde correram sozinhos. A msica
inspiracional em situao individual parece induzir a um maior desvio
de ateno durante a corrida, causando provavelmente aumento da
motivao e perseverana frente ao desconforto.
Pesquisando o tempo de interveno musical, Crust (2004)
examinou os efeitos do fundo musical durante um teste de endurance
muscular, onde 27 homens se submeteram a 2 condies (msica
motivacional e sem msica) em 3 aplicaes temporais: imediatamente
antes da atividade, at a metade da atividade e durante toda a atividade.
Crust concluiu que em todas as condies com msica foram produzidos
maiores tempos de exausto que nas condies sem msica. A aplicao
com msica durante todo o teste demonstrou maiores tempos de
exausto.
Conforme relato de Harmon (2007), a msica, ao promover o
relaxamento durante o exerccio dopa os subprodutos do exerccio de
alto nvel, como a acidose, melhorando assim a performance. Nesta
linha Szmedra (1998) investigou as respostas ergognicas de 10 atletas
bem treinados em corrida na esteira por 15 minutos ouvindo msica
clssica. Os resultados indicaram significante decrscimo da frequncia
cardaca, presso cardaca sistlica, taxa de percepo de esforo e taxa
de lactato, quando comparados com a condio sem msica. Os nveis
de neuroepinefrina foram ligeiramente mais baixos na condio msica
clssica, porm no significativamente.
A concluso parcial sobre a rea de estudo msica assincrnica
(MA), baseada na literatura vigente, sugere que a MA exerce influncia
psicofsica quando associada atividade fsica, e que esta influncia
inversamente proporcional intensidade do exerccio e sujeita
interpretao subjetiva de cada indivduo. Desta feita, a MA, a princpio,
teria resposta pouco significativa durante as provas de alto rendimento

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tendendo esforo mximo. Porm, antes da prova, msicas estimulativas


tendem a melhorar ainda mais as respostas psicofsicas.

Principais Limitaes na rea de Estudo


A msica tem um poder potencial em influenciar as respostas
psicofsicas humanas. Porm, segundo Karageorghis et al (1995), esta
teoria ainda no est definitivamente sedimentada. Duas hipteses
so citadas pelo pesquisador: na primeira, a msica tem impacto
inconseqente no organismo humano; e na segunda, limitaes
metodolgicas prejudicam o efeito da musica no exerccio, e como
conseqncia, respostas positivas. Sobre estas limitaes, Karageorghis
realizou algumas observaes visando a contribuir com trabalhos futuros.
Alguns trabalhos se perderam ao no considerar o controle
geral do tipo de seleo musical, omitindo do leitor quais critrios
utilizaram para planejar a seleo, colocando em dvida a avaliao
dos resultados. Outra falha apresentada foi na intensidade (volume)
das msicas. Alguns trabalhos no se preocuparam se o som estava
audvel ou muito alto para a amostra, alm de desateno na forma de
passar a msica, pois alguns ouviram atravs de headfones e outros de
alto-falantes. Um bom exemplo do ajuste da msica nestas condies
foi o realizado por Szabo et al (1999) que, na fase de familiarizao
do equipamento, ajustou o volume individualmente de cada amostra
num tom considerado agradvel pelo praticante, enquanto realizava o
trabalho na bicicleta ergomtrica.
Outra falha encontrada se remete ao momento ideal de aplicao
temporal da msica durante a atividade fsica. Alguns trabalhos
iniciaram a execuo da msica ainda na fase de aquecimento do atleta,
quando se procurava mensurar o tempo de exausto. Trabalhos que se
propuseram a avaliar o efeito da msica antes do exerccio, introduziram
atividades de coleta entre a exposio musica e a atividade, interferindo
negativamente na influncia da mesma.
Alguns pesquisadores no se preocuparam em analisar a
terminologia da msica, idioma, enfim, detalhes diretamente ligados aos
aspectos scio-culturais da amostra, bem como anamnese da amostra,
verificando nvel de escolaridade, etc (Karageorghis e Terry, 1995).
Outro erro que incorreram alguns pesquisadores foi o uso
de dependentes de medida imprprios que distraem o participante.
Vrios pesquisadores usaram como varivel de controle o percentual
de VO2max. Porm o ergoespirmetro um aparelho desconfortvel
que tende a desviar o foco ateno da msica. Este revisor, porm,
observou que alguns pesquisadores usaram como varivel controle a
frequncia cardaca para tempo de exausto e/ou distncia percorrida.
conveniente salientar o que trata Willmore et al (2003) sobre o drift
(aumento gradual) que ocorre com a frequncia cardaca em trabalhos
de endurance, que diz que mesmo sob uma velocidade constante o
componente cintico lento do consumo de oxignio no estvel, assim
como frequncia cardaca.

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Concluiu Karageorghis citando que muito difcil se padronizar


o significado pessoal e reao de qualquer msica atravs de um grupo
de participantes.

Concluses Embora a rea de conhecimento sobre o efeito da msica no


exerccio fsico seja vasta e suscite pesquisas futuras, a presente reviso
abordou os principais trabalhos vigentes, de onde alguns ensinamentos
foram extrados: o mecanismo atravs do qual a msica produz benefcios
psicofsicos esto, de uma forma geral, embasados por pesquisas.
A influncia da msica tende a desviar a ateno do praticante de
atividade fsica das sensaes de cansao e fadiga, resultando numa
melhor resposta. Os estmulos que provocam esta alterao psicofsica
podem ser de origem interna ou externa. Quando interna, o principal
componente musical responsvel por esta influncia psicofsica o
ritmo musical, onde os movimentos repetitivos procuram acompanh-
lo caracterizando a msica sincrnica (MS). Quando externa, a msica
assincrnica (MA) tem seu foco em lembranas ou imagens que motivem
o participante antes ou durante a atividade fsica.
Ainda sobre a MS, os estudos foram concisos no que tange a
ganho de desempenho, coordenao motora e melhora de humor,
quando associada atividade fsica. J na anlise da MA, confirmou-se a
sua influncia psicofsica quando associada atividade fsica, quer seja
no esforo submximo ou esforo mximo e que esta influncia tende
a diminuir medida que aumenta a intensidade do exerccio, alm de
tambm estar sujeita interpretao individual. Cabe ressaltar que no
existem trabalhos envolvendo a MS em esforo mximo, provavelmente
pelo fato do alto nvel de concentrao exigido no esforo mximo que
inviabiliza, ao mesmo tempo, acompanhar o ritmo da msica.
Aps ter sido observado que os resultados apresentados nos
diversos estudos no so unnimes devido, em parte, metodologia,
Karageorghis et al (1997) apontaram as principais limitaes destes,
visando alertar os futuros pesquisadores sobre a melhor forma de
maximizar os resultados. Foram levantadas as seguintes limitaes: falha
no controle geral do tipo de msicas; falha na intensidade (volume) das
msicas; variao na forma de passar a msica (headfones ou speakes);
falhas temporais de aplicao da msica (durao) ou no momento de
execuo; confuso na terminologia da msica; msicas em idiomas
diferentes; no atentar para os aspectos scio-culturais da amostra; uso
de dependentes de medida imprprios que distraem o participante; uso
de variveis de controle que impedem a medio (dana).
Futuras pesquisas devem se voltar para a influncia da msica nos
estados emocionais durante os exerccio de alta intensidade, diferentes
reaes musica entre gneros e a influncia das caractersticas musicais
como ritmo, volume e letra, especificamente.

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Sobre os Yonel Ricardo de Souza


autores Mestre em Operaes Militares. Acadmico do Curso de Educao
Fsica da Universidade de Caxias do Sul, Caxias do Sul, RS, Brasil.

Eduardo Ramos da Silva


Doutor em Cincias do Movimento Humano. Professor do curso
de Educao Fsica da Universidade de Caxias do Sul, Caxias do Sul, RS,
Brasil.

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Yonel Ricardo de Souza
Av. Rio Branco, 707 bairro Rio Branco Caxias do Sul-RS
CEP 95010-060.

Eduardo Ramos da Silva


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