CUPRINS

Prefa (de Jack Canfield) ...................................................... 7

Mulumiri ................................................................................ 11
PARTEA I
FERICIREA UN LUCRU PERMANENT
Introducere (Bun venit unei Viei fericite!) ........................ 21
Capitolul 1
Fericit fr motiv... s fie oare cu putin? .......................... 33
Capitolul 2
Practicarea fericirii ................................................................ 54

PARTEA a II-a
NTEMEIEREA CMINULUI FERICIRII

Capitolul 3
Fundaia Fii responsabil pentru propria fericire.......... 83
Concentrai-v asupra soluiilor ...................................... 94
nvai din greeli i vedei partea bun ...................... 104
mpcai-v cu voi niv ................................................ 114
Capitolul 4
Pilonul minii Nu luai de bun tot ce v trece prin cap .. 129
Punei-v la ndoial gndurile ...................................... 141
 ncercai s ptrundei esena gndurilor dvs. i
detaai-v .......................................................................... 153
Deschidei-v mintea ctre fericire ................................ 165
Capitolul 5
Pilonul inimii Lsai-v condui de iubire .................. 179
Fii recunosctor ................................................................ 186
Fii ierttor ........................................................................ 203
Fii altruist ........................................................................ 214
Capitolul 6
Pilonul trupului Aducei fericirea n corpul
dumneavoastr. .................................................................. 224
Hrnii-v organismul ...................................................... 230
Alimentai-v corpul cu energie .................................... 249
Ascultai de nelepciunea corpului ................................ 263
Capitolul 7
Pilonul sufletului Comunicai cu spiritul .................... 274
Comunicai cu Fora divin ............................................ 280
Dai ascultare glasului din interior ................................ 293
Nu v temei de ntorsturile vieii ................................ 305
Capitolul 8
Acoperiul Trii o via cu scop .................................. 320
Identificai-v pasiunile .................................................... 327
Urmai inspiraia de moment .......................................... 337
Contribuii la ceva superior dumneavoastr ................ 346
Capitolul 9
Grdina Cultivai relaii armonioase ............................ 358
Avei grij de relaiile dumneavoastr ............................ 365
nconjurai-v de oameni care v susin ........................ 377
Vedei lumea ca pe o familie ............................................ 390
 PARTEA a III-a
FERICIT FR MOTIV PENTRU TOT RESTUL VIEII
Capitolul 10
Planul de via pentru a fi Fericit fr motiv .................... 407

Biografiile povestitorilor din carte (inclui n grupul

celor 100 de fericii) .............................................................. 421
Drepturi de autor .................................................................. 427
 CAPITOLUL 1
Fericit fr motiv...
s fie oare cu putin?

Fericirea este sensul i idealul vieii, finalitatea

existenei umane.
ARISTOTEL

CU ANI N URM, am predat un curs unde i-am rugat pe

participani s scoat o foaie de hrtie i s noteze primele
100 de lucruri ce i-ai dori s fii, s faci i s ai. Au dese-
nat trei coloane n care au nceput s-i noteze visurile, fie ele
mici sau mari. Dup ce i-au mprtit idealurile n faa
celorlali, au fost peste msur de uimii: oamenii vroiau s
fac scufundri la Marea barier de corali, s fie posesorii
unui Mercedes SL600 Roadster (de culoare crem, cu jante
argintii, din aliaj pe baz de titan), s danseze ntr-un salon la
Casa Alb, sau s fac nconjurul lumii la bordul unui avion
de mici dimensiuni. Vroiau s ajung cei mai buni, n dome-
niul lor, s pun capt foametei n lume, s instaureze pacea
sau s apar pe coperta revistei Time.

Civa au fost cei care au plasat fraza S fiu fericit undeva

pe lista cu lucruri pe care i le-ar fi dorit s fie, dar ceea ce
m-a surprins a fost faptul c muli oameni au uitat de acest
amnunt. Pn la urm despre asta era vorba, nu-i aa? Nu ne
34 FERICIT FR MOTIV

dorim toate aceste lucruri pentru c sperm ca ele s ne

aduc fericirea?

De-a lungul timpului, am ajuns s privesc acele liste ca pe

nite exemple de lucruri inutile. Orict ar fi de fascinante i
de ndrznee aceste dorine, ele nu reprezint idealul suprem
la care nzuim cu toii. Dintre toate aceste deziderate, ferici-
rea este lucrul cel mai important.

Fericirea este esenial n via, nct, indiferent dac suntei

contient sau nu de acest fapt, tot ceea ce facei este menit s
v sporeasc acest sentiment. Fericirea este idealul suprem al
existenei umane, finalitatea omului. Aristotel a numit-o
idealul tuturor idealurilor.

Studii derulate n ntreaga lume au demonstrat faptul c

atunci cnd oamenii sunt rugai s fac un clasament al
lucrurilor pe care le vor n via, dorina de a fi fericit se afl
pe primul loc, devansnd sntatea, statutul social, serviciul
bun, reputaia i sexul. Acest fapt este general valabil pentru
oameni de diferite culturi, rase, religii, vrste i care au
diverse stiluri de via. Cercetrile mai arat i c fericirea
este un sentiment vital pentru noi: oamenii fericii triesc
mai mult, sunt mai sntoi i menin relaii armonioase cu
ceilali. n general, fericirea culmineaz cu atingerea succesu-
lui n fiecare domeniu al vieii.

Din pcate, muli oameni nu triesc o fericire autentic i de

durat. Privii doar statisticile de mai jos:

Mai puin de 30% dintre oameni spun c triesc o stare pro-

fund de fericire.

25% dintre americani i 27% dintre europeni sufer de

depresie.
FERICIT FR MOTIV S FIE OARE CU PUTIN? 35

Organizaia Mondial a Sntii prezice faptul c, pn n

anul 2020, depresia va fi cea de-a doua afeciune la nivel
global, dup bolile de inim.

Dei calitatea vieii este mai bun ca niciodat, suntem tot

mai nefericii. Pe msur ce apar mai multe gadgeturi i
bunuri de consum, parc ne simim i mai ru.

n aceast carte nu am de gnd s v nv n mod direct cum

s facei bani, cum s devenii oameni de succes sau cum s
construii relaii mai bune. Las aceast sarcin n seama prie-
tenilor i colegilor mei din lumea literaturii motivaionale,
care se pricep mai bine la acest lucru. Obiectivul meu este s v
mprtesc ceea ce eu am cutat dintotdeauna s aflu. Aceast
carte este rspunsul la ntrebarea pentru care am petrecut
ultimii treizeci i cinci de ani studiind i cercetnd, ncercnd
s descopr lucrul cel mai important pentru mine dar i
pentru dumneavoastr: Cum s fiu cu adevrat fericit()?

Viaa mea s-a desfurat n jurul acestei ntrebri i ani de zile

nu am putut gsi niciun rspuns. De fapt, mi-am petrecut o
bun parte din via cutnd rspunsul n direcia greit.

Un aventurier nefericit
mi imaginasem ntreg scenariul nc din copilrie: voi
crete, voi avea o cas frumoas, un so minunat i o carier
de succes. Voi avea un corp perfect i o via social plcut
i interesant. Aveam s fiu fericit!

tiam c va trebui s muncesc din greu pentru a dobndi

viaa pe care o visasem. i, cu toate c m hotrsem asupra
a ceea ce vroiam cu adevrat, nu tiam de unde s ncep. De
un singur lucru eram sigur eram nefericit. nc din
36 FERICIT FR MOTIV

copilrie m ncerca o nelinite existenial. La vrsta de cinci

ani, m preocupa soarta omenirii, n vreme ce ali copii se
uitau la emisiunea pentru precolari Romper Room. La apte
ani, i chinuiam pe minunaii i iubitorii mei prini cu ntre-
bri despre Dumnezeu i spiritualitate, simindu-m frustrat
cnd acetia nu mi puteau oferi un rspuns. Cnd rsfoiesc
albumele de familie, vd fotografii cu fratele i sora mea rn-
jind n faa camerei, n vreme ce eu am o expresie de parc
tocmai mi-a fi pierdut cel mai bun prieten.

Dei nu am fost o persoan nzestrat cu o dispoziie nativ

spre fericire, ceva din adncul sufletului meu mi spunea c
nu trebuia s m resemnez cu aceast situaie. Trebuia s caut
lucrurile care mi erau cele mai necesare. Cnd aveam
unsprezece ani, m-am dat cu mult ulei de bronzat i m-am
strecurat n camera surorii mele cu intenia de a terpeli o
carte pe care s o citesc n vreme ce stteam la soare. Am
ales-o pe cea mai subire, pentru c nu eram o cititoare prea
rapid, apoi am ieit din camer. M-au npdit lacrimile
pn s apuc s ajung la jumtatea crii lui Hermann Hesse,
Siddhartha povestea unui tnr indian care a trit cu mii
de ani n urm, pornit n cutarea iluminrii. Mi-am dat
seama c nu eram singur. Mai era i altcineva pe aceast pla-
net care mi nelegea aspiraiile i mi mprtea nzuina
spre bucurie i comunicare. Aceast carte a reprezentat punc-
tul de plecare al cutrilor mele.

n timp ce alte fete exersau dansul pentru proba de admitere

n echipa de majorete, eu urmam cursuri de dezvoltare per-
sonal. La vrsta de treisprezece ani, am ascultat prima oar
un consultant motivaional pe Zig Ziglar. Vzndu-l cum
se plimb pe scen, dezvluind secretele succesului i expunnd
poveti emoionante, m-am simit ca n faa unei revelaii.
FERICIT FR MOTIV S FIE OARE CU PUTIN? 37

Mi-am dat seama c i eu vroiam s devin un orator profe-

sionist. Era o aspiraie ieit din comun pentru o adolescent
a anilor 1970. Chiar i aa, m imaginam vorbind n faa unui
public numeros, n diferite pri ale lumii, ncercnd s
schimb n bine vieile oamenilor. Prinii m-au sprijinit n
alegerea fcut, chiar dac tata, medic stomatolog fiind, i-ar
fi dorit ca i eu s mbriez aceeai carier.

Tu vorbeti oricum prea mult, mcar s iei i un ban pentru

asta, mi spunea adesea mama.

Am lsat deoparte seria de cri cu Nancy Drew pentru a m

npusti asupra oricrui volum de psihologie care-mi cdea n
mn. Le devoram, pur i simplu. Am nceput s meditez zil-
nic nc de la vrsta de aisprezece ani, iar la douzeci i ini-
iam deja pe alii n tainele acestui exerciiu. Dei edinele de
meditaie au avut un impact covritor asupra mea, nc m
aflam pe drumul cutrilor.

Timpul trecea, dar nu am renunat niciodat la idealul meu

de a deveni un orator motivaional. Am studiat cu minuio-
zitate principiile succesului, strduindu-m s le aplic pn la
ultimul. Mi-am investit o parte din venituri pentru a-mi
ndeplini visurile. Am pus pe hrtie grafice cu obiective clare,
pentru a-mi nlesni atingerea idealurilor i am descoperit c
eram nzestrat cu o voin ieit din comun. De exemplu,
dup ce am obinut o diplom MBA, am reuit s-mi gsesc
o slujb care nsuma criteriile pe care le visasem ntotdeauna.
n calitate de vicepreedinte de marketing al unei companii
care se ocupa cu vnzarea unor bijuterii de cristal, eram res-
ponsabil cu instruirea i motivarea angajailor. Acest post mi
s-a prut excelent! I-am nvat tot ceea ce tiam din proprie
experien: aplicarea principiilor Legii atraciei, enunarea clar