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GRUPO ESPIRITUALISTA SEARA DE TEMPO G.E.S.T.

Estudos G.E.S.T.
Mantras, Yoga e Mudras.

No amor no h temor, antes o perfeito amor lana fora o temor;


porque o temor tem consigo a pena, e o que teme no perfeito em amor.

1 Joo 4:18

No me bebas sem Razo! No me Distribuas sem Honra!


O Smbolo da Unio Luz, Paz e Amor!
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Mantras na Cabala.
Mantra KODOISH, KODOISH, KODOISH ADONAI TSEBAYOTH - Santo,
Santo, Santo o Senhor, Soberano do Universo.

Pronncia: Kodich, Kodich, Kodich Adon i Tsabeyt.

O mantra Kodoish, une todos os biorritmos do corpo (personalidade encarnada) com os


ritmos espirituais do corpo do Eu Superior (Ajustador de Pensamento), de modo que
todos os sistemas circulatrios operem como um batimento do corao csmico.

O mantra Kodoish, Kodoish, Kodoish Adonai Tsebayoth deve ser feito para discernir
entre as foras celestiais espirituais e as "negativas". A saudao ativa um padro de
ressonncia com o Trono do Pai que as "foras negativas" no conseguem suportar
quando c umprimentadas com esta saudao. Esta saudao to forte que as "foras
negativas" no conseguem permanecer nem por um lapso de tempo na presena de
sua vibrao. O mantra Kodoish, Kodoish, Kodoish Adonai Tsebayoth cria distores
temporais - mentais - espir ituais dentro de nosso corpo, que nos permitem crescer de
um pequeno microcosmo ao nvel prximo da Divindade. O mantra Kodoish, Kodoish,
Kodoish Adonai Tsebayoth a chave da transformao e a vibrao central
coordenando todas as vibraes com o veculo espiritual do Homem.

Mantra LAYOOESH SHEKINAH - A Coluna de Luz da Presena


Divina.

Pronncia: Leyoch Checina.

O mantra Layooesh Shekinah um pilar de luz protetor e a luz guia do esprito. Emana
do ofcio de Shekinah e dos conselhos de luz. Quando oramos pela luz da sabedoria,
atravs do pilar de luz, todas as coisas que tm trabalhado contra a vestimenta do
Esprito do reino da escurido so superadas. O mantra Layooesh Shekinah dissolve
todas aquelas coisas que tm trabalhado contra a linguagem do Esprito Santo e contra
os 72 Nomes do Pai. O mantra Layooesh Shekinah age como um cdigo que energiza os
outros Pilares sustentadores da rvore da Vida.

O mantra Layooesh Shekinah energiza o poder de ascenso e descida da Divina


Presena como o veculo u sado para a interveno e libertao Divina, quando
ancorado como uma escada de luz com os Santos da Terra.

O mantra Layooesh Shekinah a ativao dos Portais de Luz e o cdigo para o xodo
superior - entre os mundos.

Mantra OSE SHALOM - O Criador/Criao da Paz.

Pronncia: Osa Chaln.

O mantra Ose Shalon usado para o Criador ou a Criao da Grande Paz que reconcilia
nosso mundo com outros mundos internos - outras dimenses de existncia. Podemos
manifestar um aspecto desta paz se invocarm os este Divino Nome do Pai.

O mantra Ose Shalon cria a configurao interna atravs da qual todos os elementos do
Universo so mantidos unidos em um processo significativo. O mantra Ose Shalon
No me bebas sem Razo! No me Distribuas sem Honra!
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contm uma fora sustentadora, poderosa que trabalha para re-sintetizar todos os
elementos iniciais da vida que entraram na criao do substrato deste Universo - como
um buraco negro.

O mantra Ose Shalon a paz atravs da qual a Inteligncia superior trabalha em apoio
a inteligncia humana, assim como aquele Poder que trabalha como um escudo de
tempo equilibrando os quadrantes e divises de cada rede planetria.

Mantra RUACH ELOHIM - O Esprito da Divindade Criadora Vivente.

Pronncia: Ruk Elohm.

O mantra Ruach Elohim representa o Esprito Vivente de Deus que existe como um
depsito de Energia Eterna que usado por todos os Filhos e Filhas experimentais nos
Cus.

A quintessncia superior desta expresso o Esprito (Ruach) que se estende do Pai


Eterno aos 24 Ancies perante o Trono. Em tempo planetrio, o trabalho do Ofcio de
Cristo, que recoloca os nveis superiores da fuso espiritual para os derramar dos dons.

Os 24 Ancies - Senhores que se sentam presena de YHWH trocando


periodicamente suas ordens e sua glria com outros Mestres.

Fuso Espiritual - consiste na harmonizao completa entre o Mortal Ascendente do


Tempo e do Espao (Eu Inferior) com o Ajustador de Pensamento (Eu Superior). Esta
fuso consome instantaneamente o corpo material e o Mortal desaparece em uma
"carruagem de fogo".

Mantra SHEKINAH ESH - O Fogo do Esprito Santo.

Pronncia: Checina Ech.

O Fogo uma fora Esprito - Luz que permite a expanso, troca ou fluxo contnuo de
vrias realidades com a realidade original. O Fogo se manifesta do Reino do Pai
unificando o trabalho dos 7, 8 e 9 chakras. Seu papel central no nosso Mundo
superar a limitao do corpo tridimensional.

As lnguas de Fogo e todos os tipos de poder parafsico so transferidos atravs desta


fora para permitir que sejamos - como Cristo - uma luz no mundo da escurido.

Visualizemos uma Pomba circundada por um Fogo Flamejante e ns usaremos as


Lnguas de Luz que aparecem sobre nossa cabea para falar a Sabedoria de Deus. Aqui
ns comearemos areconhecer a "paz que atravessa todo o entendimento", quando ns
expe rimentarmos o testemunho interior entre o esprito dentro de ns e o Esprito "em
fogo". Ele presta testemunho que ns somos os verdadeiros Filhos e Filhas de Luz
atravs da extenso do Corpo Esprito Luminoso, o qual vertido em nossa vestimenta
de carne . Agora ns podemos testemunhar formas - pensamento gneas descerem dos
Reinos do Ofcio de Shekinah para iniciar uma mudana quntica na Terra.

Mantra SHEMESH YAHWEH - A Filiao de Yahweh.

Pronncia: Chmech Yhweh.


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O mantra Shemesh Yahweh representa a Filiao Vivente daqueles que assumem a


responsabilidade para fazer a Vontade do Pai que est nos cus.

o ofcio do Cristo Miguel ou o Amor Divino que realizado atravs da cruz csmica, a
conjuno do Cristo Celestial com o Corpo de Servio de Jesus, H umano Mortal
Ascendente.

O mantra Shemesh Yahweh desperta o embrio divino vivente dentro de ns buscando


reprogramar o corpo inteiro. Esta uma vida de adorao e estudo em companheirismo
com os Santos, trazendo ensinamento que suficiente para a unific ao da Irmandade
do Homem e a Irmandade da Luz.

Que possa o Shemesh Yahweh estar sobre ns! Deixai o fogo do Shemesh Yahweh estar
sobre nossas cabeas e possam as luzes do raio e as Luzes da vela iluminar e ir por
todo o mundo.

Mantra SHEM SHEL GEBURAH - Fora Dinmica do Nome Santo.

Pronncia: Chem Chel Guebra.

O mantra Shem Shel Geburah consiste em uma afirmao para o poderoso Nome que
reprograma os meridianos bioqumicos e os limiares genticos de nosso corpo,
buscando sentir uma presena interna divina do Esprito. Atravs do Poder dos Nomes
Divinos nossos cristais de sangue tornam - se como uma jia multicolorida que pode
falar e pronunciar Verdades superiores.

O mantra Shem Shel Geburah usado para edificar uma parede de proteo a qual
pode sobrepujar tudo aquilo que vai contra os pensamentos, palavras e obras do
Altssimo.

O mantra Shem Shel Geburah trabalha com os sete os Sete Espritos Guardies e os
Ajustadores de Pensamento (Presena Eu Sou) que governam os reinos
interdimensionais de cr iao e, atravs da Dinmica de Sabedoria e Misericrdia,
equilibram as foras inferiores e trazem Justia para o mundo material.

O mantra Shem Shel Geburah gera poderosas (Geburah) formas - pensamento que so
implantadas atravs do Nome Dinmico (Shem Shel).

Mantra Yod He Wod He - A Essncia de Deus.

Pronncia: Id R Ud R.

O mantra Yod He Wod He revela a essncia interior e os ofcios do Pai promovendo a


glria das 24

dimenses.

O mantra Yod He Wod He funciona como o cdigo da criao fsica programando e


reprogramando as hastes do DNA e do RNA de acordo com as 64 cdigos de letras
flamejantes.

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O mantra Yod He Wod He um tetragrama que detm o poder de programao da


Mente Superiora a coroa de luz que governa o esquema de sustentao d os corpos.

O mantra Yod He Wod He permite a ascenso e a descida das Ordens de Criao de Luz
entrando atravs das dimenses da raa admica.

O mantra Yod He Wod He a chave para todo Nome Sagrado e o cdigo que invoca
Miguel, Metatron e Melquisedec como Senhores dos Mundos de Experienciao.

O mantra Yod He Wod He o nome revelado a nosso Universo - Pai do Deus Vivo ao
fundo de todos os seres Criadores.

Mantra YAHWEH SHAMMAH - O Pai Yahweh est l.

Pronncia: Yveh Cham.

O mantra Yahweh Shammah representa o chamado que nos diz para prepararmos o
caminho para o lugar onde o Senhor Yahweh manifestar a Sua Hierarquia e a Si prprio
na nova cidade de Jerusalm (Habitao da Paz).

O mantra Yahweh Shammah nos diz que nos lugares sagrados, onde os ungidos so
reunidos, Yahweh

estar l.

Yahweh - O Pai explicitamente revelado. O Santssimo "Revelador" que se manifesta


por meio de seus nomes sagrados: Yahweh Jirah - Yahweh prover Yahweh Shalon -
Yahweh paz Yahweh Shammah - Yahweh est l Yahweh Nissi - Yahweh meu
estandarte Yahweh Tsudkenu - Yahweh nossa retido.

Mantra YESHIBA ZADDIKIM, YESHIBA HARAZIM - A Academia


Celestial dos Justos e das Escritas Secretas.

Pronncia: Ye - chba Zdikim, Ye chba Jrazim.

O mantra Yeshiba Zaddikim, Yeshiba Harazim representa o Conselho onde os executores


das Decises Divinas esto em sesso permanente.

O comando Divino sobre o governo do Planeta inclui os Prncipes dos reinos celestiais e
Emissrios dos reinos terrestres e ultraterrestres.

O mantra Yeshiba Zaddikim, Yeshiba Harazim conecta diretamente ao Conselho onde os


eventos de universos inteiros, das naes de um planeta, dos indivduos de um reino
planetrio, do reino anglico so revistos por Professores Justos.

O Conselho dos Justos coleta e compara as formas - pensamento geradas com os


"livros de fogo e chama" iniciais que foram usados para os cdigos de vida pr -
determinados e pr - existentes.

Mantra ABBA NARTOOMID - Pai da Luz Eterna.

Pronncia: Aba Nartumide.

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Da luz ilimitada do Ain Sph, o Natoomid emana como um Poder de Luz Divina que pode
se adaptar a uma mirade de sistemas relativistas de luz comum.

Os pensamentos do Pai combinados com os trabalhos do Natoomid como uma fora


magnificente interconectando os limiares do Alfa e mega de cada sistema de vida
com o Sistema Divino da relatividade coletiva.

O poder dessa expresso pode invocar energias que podem criar crculos de Luz Branca
enviadas do Pai para aqueles que precisem de Energia de Proteo e Cura. Visualize
raios de luz protetora vindo dos mundos superiores, medida que chamamos ABBA
(Pai).

Eles atravessam as barreiras de luz comum para alcanar os necessitados, emanando


raios de cores branco - amarelo - azul- violeta que penetram os reinos de criao
entrelaando crculo s de diferentes magnitudes estelares. Como uma exploso inicial
de uma estrela, esse poder unifica os mundos de nascimentos csmicos.

Mantra Om Mani Padme Hum - Recebemos a Joia da conscincia


no corao do Ltus Lotus o Chacra.

Seis slabas do bodhisattva da compaixo: On Ma Ni Pad Me Hum.

Om fecha a porta para o sofrime nto de renascer no reino dos


deuses. O sofrimento do reino dos deuses surge da previso da prpria
queda do reino dos deuses [isto , de morrerem e renascerem em reinos
inferiores]. Este sofrimento vem do orgulho.

Ma fecha a porta para o sofrimento de r enascer no reino dos deuses


guerreiros (snscr. asuras). O sofrimento dos asuras a briga constante.
Este sofrimento vem da inveja.

Ni fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino humano. O


sofrimento dos humanos o nascimento, a doena, a velhice e a morte.
Este sofrimento vem do desejo.

Pad fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino animal. O


sofrimento dos animais o da estupidez, da rapina de um sobre o outro,
de ser morto pelos homens para obterem carne, peles etc., e de ser
morto pelas feras por dever. Este sofrimento vem da ignorncia.

Me fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino dos fantasmas famintos.


O sofrimento dos fantasmas famintos o da fome e o da sede. Este
sofrimento vem da ganncia .

Hum fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino do


inferno. O sofrimento dos infernos o calor e o frio. Este sofrimento vem
da raiva ou dio.

O mantra Om Mani Padme Hum fcil de dizer e muito poderoso, porque ele
contm a essncia de todos os ensinamentos.

No me bebas sem Razo! No me Distribuas sem Honra!


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OM - voc imediatamente abenoado para ajuda-lo a atingir a perfeio na


prtica da generosidade.

Ma - ajuda a aperfeioar a prtica da tica pura;

Ni - ajuda a alcanar perfeio na prtica da tolerncia e pacincia;

Pad - a quarta slaba, ajuda a alcanar perfeio da perseverana.

Me - ajuda a alcanar perfeio na prtica da concentrao.

Hum - ajuda a alcanar perfeio na prtica da sabedoria.

Assim, recitar o mantra o ajuda a alcanar a perfeio nas seis prticas de


generosidade com sabedoria.

O caminho das seis pe rfeies o caminho seguido por todos os Budas


dos trs tempos.

Yoga.
Se voc acha que yoga apenas torcer e movimentar o corpo de forma
esquisita, est na hora de repensar. Yoga muito mais do que simples posturas.

Derivado da palavra em snscrito "yuj", que significa "unir ou integrar", yoga


um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos.

Yoga harmonizar o corpo com a mente e a respirao, atravs de tcnicas de


respirao (pranayamas), posturas de yoga (sanas) e meditao. a
transformao da conscincia humana em conscincia divina.

uma filosofia prtica que permite ao ser humano acordar de seu sono e
vivenciar a felicidade permanente que ele .

Diriamente devemos fazer essa sequncia:

No me bebas sem Razo! No me Distribuas sem Honra!


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7 (sete) Posturas dirias de yoga.

1. GATO-VACA: Esta para fazer logo depois que o despertador tocar! A


postura gato-vaca a melhor forma de acordar toda a coluna aps uma longa
noite de sono. Comece de 4, na posio de um gatinho, depois arqueie a coluna
e abaixe a cabea, de modo que fique olhando para suas coxas. Respire fundo,
traga a coluna de volta a posio inicial e olhe para cima, deixando a barriga
cair. Repita quatro vezes.

No me bebas sem Razo! No me Distribuas sem Honra!


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2. CACHORRO OLHANDO PARA BAIXO: Depois da posio gato-vaca, hora


de fazer a postura do cachorro olhando para baixo para alongar costas, pernas e
braos e, enfim, comear o dia com mais disposio. Comece de 4, na posio
de um cachorrinho, erga o bumbum, estique as pernas e apoie os calcanhares
no cho. Pedale os ps para acordar seus tendes e panturilhas. Respire,
profundamente, trs vezes nessa posio e depois retorne postura inicial.

3. FLEXO PARA FRENTE DE P: Esta para fazer depois de uma longa


manh sentada no trabalho, para esticar as pernas e costas. Fique de p e solte
os ombros. Devagar, flexione o corpo para frente e v descendo em direo aos
dedos dos ps. Se no conseguir tocar o cho, dobre os joelhos. Se, ao contrrio,
tiver muita facilidade para fazer o exerccio, dobre um joelho de cada vez, j
com as mos nos dedos dos ps, para dificultar a atividade e alongar os
tendes. Volte posio inicial, lentamente, e deixe para levantar a cabea e
pescoo apenas no final.

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4. FLEXO PARA FRENTE SENTADO: Esta para fazer logo depois do almoo
para ajudar na digesto! Sente no cho, com os ps esticados e a coluna ereta.
V deslizando s mos, em direo s solas dos ps. Se no alcan-las, dobre
os joelhos ou repouse as mos at a altura da perna em que consegue chegar.
Respire, profundamente, trs vezes nessa posio e depois retorne postura
inicial.

5. GUERREIRO 2: Bateu aquele sono no meio da tarde? Hora da posio


Guerreiro 2: forte e energizante, ela vai te ajudar a sobreviver s ltimas horas
do trabalho. Faa a posio de partida do corredor e certifique-se de que seus
ps esto alinhados. Devagar, gire o corpo, apoie o calcanhar do p traseiro no
cho, mantenha o joelho da perna da frente dobrado e suba os braos at a
altura dos ombros. Olhando para frente, respire, profundamente, trs vezes
nessa posio e depois retorne postura inicial.

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6. POMBO: Esta a posio mais difcil da srie! Usada para liberar a tenso
dos quadris, relaxar o corpo e desacelerar, ela ideal para a noite, antes de
dormir. Comece na posio do cachorro olhando para baixo (reveja a postura 2).
Levante a perna direita e, sem encost-la no cho, dobre-a, como se fosse
sentar na posio de ndio. Incline o corpo para frente at encostar a testa no
cho. Se no conseguir, coloque uma almofada alta, em frente a voc, para
repousar a testa. Respire, profundamente, cinco vezes nessa posio e depois
retorne postura inicial, repetindo todo o movimento, de trs para frente.

7. CRIANA: Depois da posio do pombo, hora da postura da criana para


relaxar de vez e ter uma boa noite de sono. Comece de 4, na posio de um
cachorrinho, e encoste o bumbum nos calcanhares, a medida em que abre os
joelhos em direo s bordas do tapete. V descendo o tronco at encostar a
testa no cho. Respire, profundamente, cinco vezes nessa posio e depois
retorne postura inicial.

No me bebas sem Razo! No me Distribuas sem Honra!


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AS MUDRAS.

A Mudra um gesto sagrado geralmente feitos com as mos.

A Mudra capaz de nos levar a diferentes estados de conscincia. De acordo


com seus praticantes, cada Mudra tem qualidades especficas que ajudam o
praticante que utilizam a prtica em si mesmo .

No hindusmo considera - se que h 24 mudras principais. Junto com os asanas


(posturas), as Mudras so usadas em meditao budista e na yoga Hindu.

Tambm conhecida como yoga das mos, as Mudras so amplamente utilizadas


na Yoga para restaurar o fluxo de ene rgia vital ou prana por todo o corpo. Isto
possvel devido a grande concentrao de terminaes nervosas que esto nas
mos, assim como em comparao com as do p, e, a partir da juno e
posicionamento dos dedos de uma maneira particular, os circuitos d e
alimentao, permitem a estimulao do elemento em desequilbrio, criando as
condies necessrias para a uma completa recuperao.

Para atingir este objetivo, deve ser entendido que cada dedo tem uma funo
para a realizao das Mudras, represen tando cada um dos elementos, e por
conseguinte, controlar as vrias partes e funes do corpo, para determinar qual
o dedo a usar e como, durante a prtica da Mudra, atingir a condio particular
que se deseja.

As Mudras so praticadas com uma leve press o dos dedos para sentir um fluxo
de energia atravs do corpo, enquanto as mos esto relaxadas.

Significados dos dedos nas Mudras:

Polegar: Representa o elemento Fogo, atribuindo funes no pulmo, a lgica e


a fora de vontade.

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Indicador: Represen ta a Ar e controla o estmago, o pensamento e a mente .

Mdio: ele associado com o elemento ter e beneficia a circulao do sangue


e o funcionamento da vescula biliar.

Anelar: Representa o elemento Terra e representa o desempenho do fgado,


vitalidade e boa sade.

Mnimo: Representa o elemento Agua e est ligado diretamente ao corao, a


sexualidade, a comunicao e aos relacionamentos.

Algumas Mudras bsicas:


Anjali Mudra (orao): Com as mos no chakra do corao,
pressione suavemente os dedos, segure as palmas das mos
com uma pequena cavidade. um excelente exerccio para
induzir a meditao, reduz o estresse e a ansiedade,
proporcionando harmonia e calma.

Buddhi Mudra ou Bhudi (equilbrio): Com as duas mos


juntar as pontas do polegar e dedo mnimo pressionando
suavemente. Os outros dedos permanecem relaxados.
Ajuda a comunicao, recupera o equilbrio das emoes,
melhora o funcionamento dos rins e da bexiga, aumenta o
sentido do paladar.

Passivo Gyan Mudra (conscincia e conhe cimento):


Usando as duas mos, as pontas dos polegares tocam as
pontas do indicador. Este Mudra atua em seu nvel psquico e espiritual,
ajudando a acalmar a capacidade de resposta, melhorando os estados de
tenso.

Ativo Gyan Mudra: Com ambas as mos, as pontas do


indicador tocam a primeira articulao do polegar colocando
presso sobre a unha do indicador. Estas duas primeiras
posies so as mais conhecidos em yoga e agem no nvel
psquico e corporal, simbolizando a harmonia da conscincia .

Dharmachakra Mudra: Equilibra a nossa energia interior


para o nosso ambiente fsico e espiritual. Desenvolve o
nosso potencial espiritual. Liga - nos ao mundo espiritual,
permitindo - nos obter ajuda de outros seres no
universo.Ajuda -nos a ouvir a voz da divindade; descobrir
nossa misso na vida, revelando nossas vidas passadas.

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Ganesh Mudra (deciso e firmeza): Mos sobre o peito, a


palma da mo esquerda para fora e a palma da mo direita
voltada para o corpo. Inspirar e puxar as mos na direo
oposta por alguns segundo s, vrias vezes. Em seguida,
mude a posio da mo. Fortalece sua rea do peito,
estimula a atividade do corao e fortalece a confiana.

Garuda Mudra: Esta irradiao ativa a circulao


sangunea, revitaliza os rgos e equilibra as energias
das duas metades do corpo. Vitaliza e estimula as
reas da plvis e do peito. Relaxa e acalma dores e
distrbios menstruais, desconforto no estmago e
dificuldades respiratrias. Se voc tem hipertenso,
tenha cuidado. til tambm em estados de exausto e altera es de humor.

Hakini Mudra: Esta posio do dedo foi


cuidadosamente estudada por cientistas, e foi
comprovado seus benefcios para estimular a
capacidade de trabalho dos dois hemisfrios do crebro,
o direito e o esquerdo. Hoje tambm recomendada em
cursos de formao e gerenciamento de memria. Proporciona acesso aberto ao
hemisfrio direito do crebro, onde tambm armazenada a memria. Sua
prtica melhora a respirao, aprofundando - a e beneficiando o crebro. Este
Mudra regenera a energia dos p ulmes. Move - se os dedos para que o dedo
indicador direito repouse sobre o polegar esquerdo, bem como no indicador
esquerdo, dedo mdio, etc . , A energia do intestino grosso ativada. Voc
pode aumentar a sua concentrao e as foras mentais acumulando - a s por um
longo perodo de tempo utilizando os olhos frente a um
objeto. Proporciona uma atividade reparadora .

Kaleshwar Kalesvara: Acalma o fluxo de pensamentos,


acalma os sentimentos agitados. Proporciona perodos de
tempo de silncio entre os pensame ntos. Torna - nos mais
claros, fazendo novas observaes sobre ns mesmos,
ajudando - nos a buscar e encontrar solues. Este Mudra
tambm pode ser usado para ajudar a modificar as caractersticas de carter, de
memria e de concentrao, ou eliminar um comportamento viciante.

Dhyani Mudra (meditao): As mos descansam no


colo, logo acima esquerda formando uma tigela. Focando
exclusivamente na respirao, elimina o estresse e presso
mental, tambm ajuda a eliminar pensamentos dirios
opressores e encontrar a paz .

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