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Primer Mes
Cansancio
La mayora de las mujeres estn ms cansadas que lo usual al principio del
embarazo. Durante las primeras semanas de embarazo, su cuerpo empieza a
producir ms sangre para llevar nutrientes al feto. Su corazn multiplica sus
esfuerzos para acomodar esto, aumentando el flujo de sangre, su pulso
aumentar como de 10 a 15 latidos por minuto. Intente conseguir el descanso que
usted necesita. Despus del nacimiento de su beb su estilo de vida cambiar, y
hay ajustes que usted puede hacer ahora. Adems de comer bien y evitar los
efectos dainos de fumar y del alcohol, usted necesita encontrar las maneras de
sentirse lo ms descansada posible tome tiempo para una siesta durante el da y
en el trabajo trate de encontrar tiempo para descansar cmodamente con sus pies
en alto y renovar su energa.
Calambres
En las piernas son frecuentes, sobre todo en las noches. Levntese, dese masajes
y camine un poco y coma alimentos ricos en vitamina B y calcio.
Nuseas y Vmitos
Se presentan con ms frecuencia en el primer trimestre por el aumento de las
hormonas especialmente de la Gonadotropina Corionica Humana, estrgeno y
progesterona. Para aliviar estos malestares:
Cambios Mamarios
Debido a la accin del estrgeno y la progesterona, sus pechos se tornarn ms
grandes y pesados y sern ms sensibles al tacto desde el comienzo. Los
depsitos de grasa aumentan y se desarrollan nuevos conductos para la leche. La
areola que rodea los pezones se torna ms oscura y aparecen all pequeos
ndulos llamados Tubrculos de Montgomery. Por debajo de la piel, usted notar
que aparece una red de lneas azuladas, ya que aumenta la afluencia de sangre a
las mamas, por lo que se deben mantener hidratadas con cremas para evitar las
estras.
Mareos y Cefaleas
Aunque son ms frecuentes en la maana, los mareos pueden sobrevenir en
cualquier momento del da, especialmente si usted no come con frecuencia y baja
el nivel de azcar en su sangre.
Quinto Mes
Acidez Gstrica
Evite los alimentos cidos, grasos y difciles de digerir, as como llenar mucho el
estmago.
Dolor Plvico
Sentir molestias en la zona de la pelvis.
Salivacin
Es posible que se llegue a segregar hasta dos litros de saliva por da, un trozo de
hielo en la boca puede aliviar este sntoma.
Estreimiento
El efecto de las hormonas en el sistema digestivo incluye el enlentecimiento del
trnsito intestinal, as como la presin que ejerce el tero creciente sobre los
intestinos son la causa del estreimiento. Para aliviar esos sntomas:
Cansancio y sueo
Cambio de gustos
Octavo mes
Cambios en la embarazada
Sufrirs de muchos calambres en las piernas sobre todo en las noches, come
pltano, el potasio te ayuda a disminuirlos y estira tus piernas antes de dormir,
esto ayudar a que te sientas un poco mejor.
Otro de los cambios que puedes experimentar en este ltimo mes de embarazo es
que tu ombligo salga hacia afuera, esto por los estiramientos que ha sufrido tu
barriga. Necesitars ms cuidados y no te exijas mucho a nivel fsico, habr cosas
que ya no podrs hacer, deja que te ayuden.
En este ltimo mes puede que aparezcan algunas varices en tus piernas, esto por
el aumento de peso, hemorroides, insomnio y estras, ya que tu piel se ha estirado
mucho. No sufras porque la mayora de molestias irn desapareciendo cuando
nazca tu beb. Aunque las varices puede que no se vayan
http://www.embarazada.com/articulo/signos-y-sintomas-del-embarazo
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