Sunatoarea, cel mai eficient antidepresiv natural

Considerat ca o boal de vrf, n mare extindere la acest

nceput al mileniului trei, depresia este o stare patologic
grav, care se manifest prin deprimare accentuat, tristee,
descurajare profund i pesimism cronic, toate asociate cu
nelinite i scderea tonusului general de rezisten a
organismului Depresia este cea mai rspndit boal psihic
pe plan mondial, ocupnd locul al doilea n ierarhia tuturor
afeciunilor maladive, dup hipertensiunea arterial.
Experiene ndelungate au depistat numeroase preparate
antidepresive naturale, ntre care cea mai mare eficien a
dovedit-o suntoarea sau pojarnia.

Depresia seamn mult cu o stare de dispoziie proast i de

nefericire, foarte des ntlnit i la oamenii sntoi, ntr-un
anumit moment al vieii. n cazul depresiei, simptomele se pot agrava n timp i pot dura luni i
ani de zile. Pacientul se gndete numai la nenorociri, la catastrofe, la pierderea unei persoane
iubite, pierderea locului de munc i a relaiei cu o anumit persoan apropiat. Treptat, bolnavul
se simte tot mai singur, plictisit, neajutorat, ndurerat, foarte trist i copleit de problemele cu care
se confrunt.
Depresia este cea mai rspndit boal psihic pe plan mondial, ocupnd locul al doilea n
ierarhia tuturor afeciunilor maladive, dup hipertensiunea arterial. Statisticile globale arat c
una din patru femei sufer de depresie, n timp ce la brbai numai unul din zece. Numrul
femeilor care sufer de depresie este mai mare de 2,5 ori din cauza diversitii activitilor, a
nesiguranei muncii, a responsabilitii ntreinerii familiilor i a creterii copiilor.

Cauzele declanrii depresiei

Exist o multitudine de factori externi i interni care pot grbi instalarea strilor depresive, acute
sau cronice. n funcie de factorii declanatori, strile depresive se mpart n 4 categorii distincte:
- depresii reactive cauzate de evenimentele negative din viaa pacientului;
- depresii biologice, dobndite prin nsuirea incontient, nc din copilrie, a unor
comportamente i modele psiho-emoionale greite din familie;
- depresii psihiatrice, rezultate prin pierderea contactului cu realitatea;
- depresii hibernale, aprute n timpul iernii, cnd lumina natural a zilei este redus n intensitate
i nlocuit cu o lumin artificial slab.
ntre factorii externi, efecte importante au stresul cotidian, suprasolicitrile fizice i intelectuale.
Aici pot fi enumerate problemele financiare majore, grijile pentru traiul zilnic, frica de omaj sau
pierderea locului de munc, pensionarea forat, pierderea unor bunuri materiale de valoare,
absolvirea unei coli fr perspectiva unui loc de munc asigurat, evacuarea forat din locuin.
Nu trebuie s fie neglijat rolul consumului excesiv de alcool, droguri, tutun, cafea i medicamente
de sintez chimic. Dintre aceste medicamente, cele mai duntoare sunt: adenocorticoizii,
antihistaminele, estrogenii, anticoncepionalele orale, tetraciclina, somniferele, laxativele dure i
unele diuretice.
Motenirea genetic are un rol important n declanarea depresiei. Ea se poate transmite de la o
generaie la alta, dei nu toate persoanele care au o asemenea motenire ereditar dezvolt
aceleai tulburri comportamentale.
Depresia mai poate fi declanat de unele afeciuni grave de sntate, cum ar fi bolile
cardiovasculare (accidente vasculare cerebrale, hipertensiunea arterial, preinfarctul, arterita,
tromboflebitele).
n adolescen, fetele sunt mai frecvent predispuse la depresie, deoarece devin obsedate de
perfeciune sub multiple planuri (s nu fie urte, s nu fie prea scunde sau prea nalte, prea grase
sau prea slabe, prea proaste, prea retrase sau prea impulsive etc).
Multe femei mature sufer de stri depresive care apar la menopauz, n zilele de ciclu sau n
perioadele de sarcin, datorit schimbrilor care survin n echilibrul hormonal, accentuate de
condiiile socio-afective de via.
Naterea de urgen (la 7-8 luni) sau prin cezarian favorizeaz instalarea depresiei post-partum,
mai ales la tinerele mame, cu impact negativ att asupra mamei, ct i asupra copilului.
La persoanele n vrst, episoadele depresive sunt mai frecvente, avnd originea n procesele
neurodegenerative, mai accentuate la vduvi i persoane divorate. Circa 20% din persoanele de
peste 65 de ani prezint depresii semnificative, iar alte 40% au forme mai uoare.

Cum se manifest boala

Depresia poate s apar la orice vrst i n orice moment din an, mai frecvent primvara, ca
reacie la dezamgirile vieii, la astenie, oboseal, emoii intense i alte stri stresante. Uneori
apare brusc, cu neliniti, insomnii sau somn prelungit, agitaie sau inhibiie. Alteori se instaleaz
lentm cu insomnii cronice, irascibilitate, nervozitate spontan, cefalee, astenie, accese de plns
fr motiv, apatie, lipsa poftei de mncare, plictiseal, oboseal cronic, lips de energie i de
reacii afective.

Tratamentele fitoterapeutice

Experiene ndelungate au depistat numeroase preparate antidepresive naturale, ntre care, cea mai
mare eficien a dovedit-o suntoarea sau pojarnia. Recomandat nc din secolul al XVI-lea de
ctre chimistul Paracelsus contra fricii, a tristeii i a viselor urte, suntoarea este benefic n
refacerea echilibrului hormonal i a sistemului nervos. Se consum cte 2-3 ceaiuri pe zi, nainte
de mesele principale, dintre care unul nainte de culcare. Ceaiul poate fi nlocuit cu tinctur de
suntoare (cte 4-10 picturi de 5 ori pe zi), ntr-o cur de lung durat sau cu ulei de suntoare
(cte 1 linguri de 2-3 ori pe zi).
Cercetri recente au artat c suntoarea conine o doz ridicat de hiperforin, o substan care
blocheaz acei receptori din creier care declaneaz strile depresive. Prin aceasta, suntoarea
este benefic n tratarea depresiilor simptomatice i reactive, n depresiile nevrotice i n distonia
neurovegetativ. S-a constatat c aciunea antidepresiv a suntoarei nu se instaleaz dect dup
2-3 sptmni de la nceperea administrrii. Ca urmare a efectului fotosensibilizant al hipericinei
(un principiu activ din suntoare), se impun msuri de precauie n care pacientul va evita
expunerea la razele solare intense pe toat durata tratamentului.
Specialitii terapeui au elaborat diverse reete complexe care, pe lng suntoare, includ i alte
specii vegetale:
- pducel, cimbrior, ment, izma pdurilor, valerian, roini (ceai);
- valerian, soc, mueel, lavand, tei (ceai);
- cimbrior, salvie, vinari, limba mielului (ceai);
- lavand, pelin negru, ovz-paie (tinctur).
Mai sunt eficiente:
- uleiurile eterice luate separat sau n amestecuri din lavand, busuioc, salvie, trandafir, iasomie,
ghimbir i mghiran;
- macerat din miere de albine cu fructe de ctin alb, polen i propolis;
- cur cu fructe de obligean i ctin;
- cur cu suc proaspt de elin, spanac i orz verde.
Reeta autorului:
- suntoare, valerian, pducel, ment, cimbrior, lavand, talpa gtei, Gingko biloba, roini, tei.

Reete pentru uz extern

Pentru uz extern sunt eficace:

- comprese i cataplasme pe frunte, ceaf i coloana vertebral cu tinctur de suntoare, Gingko
biloba i bitter suedez;
- masaje cu ulei de rozmarin sau tinctur de valerian i silnic;
- inhalaii cu uleiuri aromatice i ape de roze i lavand;
- bi generale i de ezut cu coada calului i cimbrior (200 g amestec la 5 litri ap), care se fierb
1 minut, se infuzeaz acoperit 15 minute i se toarn n cada de baie (de 3 ori pe sptmn);
- baie de mini i de picioare cu amestec de pducel, salvie i toporai.

Regimul alimentar

Apariia primelor simptome depresive ar putea fi corelat cu fluctuaiile glicemiei din snge, ceea
ce impune un consum imediat de zahr (la persoanele nediabetice) sau fructe dulci. Este cunoscut
c zahrul este combustibilul esenial al creierului, fiind indispensabil tuturor funciilor cognitive
i pentru meninerea bunei dispoziii. Dup alimentarea cu zahr, creierul ncepe s secrete
serotin, o substan organic considerat ca hormon al fericirii, un mesager al strii de bine i
al zmbetului pe buze. Dintre toate produsele zaharoase, ciocolata este produsul de baz n
producerea serotinei, mai ales la tinerii cu depresii.
Pentru ca efectele s fie mai pronunate, alturi de sfecla roie trebuie s se consum pete oceanic
(somon, ton, cod), bogat n acizi grai de tip Omega-3. Aceast asociere nutritiv va restabili
echilibrul emoional i va face minuni n alungarea gndurilor negre. Restabilind starea fizic i
psihic normal va fi asigurat o vindecare sigur a depresiei psihice.
Dintre legume, n afar de sfecla roie, sunt benefice morcovul, elina, spanacul, salata verde,
ptrunjelul, varza, ceapa i usturoiul care au efecte tonice i stimulatoare.
Dintre fructe nu vor lipsi de pe mas caise, mere, ciree, viine, struguri, pepene verde, coacze,
nuci.

Suplimentai cantitatea de vitamine consumate

tiind c persoanele care sufer de depresii puternice pierd multe vitamine se impune o
suplimentare a necesarului de vitamine, n primul rnd complexul B (distruse de cofein),
vitaminele C, E i PP care asigur o bun funcionare a sistemului nervos. Aceste vitamine menin
flexibilitatea vascular, asigur o bun irigare a creierului i stimuleaz eliberarea hormonilor
antistres.
Vitamina C se va lua prin consumul de salat, spanac, urzici, suc de sfecl roie i gem de
mcee, iar vitamina E din germeni de gru i ulei de soia.
Persoanele depresive trebuie s reziste tentaiei de a-i neca necazurile n alcool, tutun, droguri i
cafele.
O diet sptmnal impune, n primul rnd, dou zile de regim de cruare, innd seam de
necesitatea protejrii ficatului, mult implicat n declanarea depresiilor.

Regimul de via

Mai nti trebuie s se accepte ideea c depresia nu este o boal incurabil, ci va putea fi
vindecabil sigur, iar persoana afectat va putea reveni la normal fr a exista riscul reapariiei
bolii. n cursul zilei se vor ntreprinde aciuni gndite i efectuate direct de pacient mpreun cu
familia.
Dimineaa se va face o periere uscat general a corpului, urmat de o baie cu ap la temperatura
camerei. De dou ori pe sptmn se va face o baie cald, eventual cu extract din ace de brad. n
cursul zilei se recomand un exerciiu de respiraie, de dou ori cte 2-3 minute ntr-o ncpere cu
lumin intens, avnd rol de revigorare a vitalitii organismului.
Bolnavul va circula mult n aer liber, fcnd plimbri, mers pe jos n ritm vioi timp de 1-2 ore sau
alergri regulate, exerciii fizice uoare sau anumite activiti fizice (grdinrit, ngrijirea florilor,
culesul plantelor medicinale, hrnirea i adparea animalelor de curte i de cas.
Fiecare zi va fi umplut cu activiti plcute, alese de pacient, cu responsabilitate personal i
realizabile pn la finalizare, n funcie de capacitatea fizic i mental proprie. Se alege un
hobby mai vechi, pictur, cntece i muzic preferat. n general, meloterapia, adic terapia
sistemului nervos bazat pe efectele acordurilor muzicale asupra funciilor neuropsihice, a dat
rezultate excepionale cu condiia alegerii acelor buci muzicale calmante sau ritmate, dup caz.
Astfel, muzica lui Bach i Mozart are efecte calmante, n timp ce muzica lui Stravinski are efecte
activatoare.
Tratamentul psihiatric se poate face pe multiple planuri, cu concursul preotului duhovnic, al
medicului psihiatru, al membrilor de familie i al prietenilor apropiai, fa de care pacientul i va
descrca sufletul cu toat sinceritatea.

Articol preluat dup ziarul Lumina

Constantin I. Milic, profesor universitar

"Sotul meu sufera de distonie neurovegetativa"

(Raspuns pentru Irina - Focsani, jud. Vrancea, F. As nr. 324)

1. Pentru problema sotului dv. ar fi bine sa-l contactati rapid pe dl dr. Pavel Chirila, care a
rezolvat prin tratamente homeopatice sute de astfel de cazuri si care prin bunatate, rabdare,
perseverenta, deplina competenta profesionala si probitate morala, face onoare profesiei de
medic. Dumnezeu sa va ajute! (Dl dr. poate fi gasit la Clini
ca "Naturalia" din comuna Voluntari, langa Bucuresti, tel. 01/240.83.75).
Prof. Petrescu Calin - P

itesti