ETIKA BATUK

Etika Batuk adalah tata cara batuk yang baik dan benar, dengan cara
menutup hidung dan mulut dengan tissue atau lengan baju, jadi bakteri tidak
menyebar ke udara dan tidak menular ke orang lain.
Kebiasaan batuk yang salah
Tidak menutup mulut saat batuk atau bersin di tempat umum.
Tidak mencuci tangan setelah digunakan untuk menutup mulut atau hidung saat
batuk dan bersin.
Membuang ludah batuk disembarang tempat.
Membuang atau meletakkan tissue yang sudah dipakai disembarang tempat.
Tidak menggunakan masker saat flu atau batuk.
Cara Batuk yang Baik dan Benar
Langkah 1
Sedikit berpaling dari orang yang ada disekitar anda dan tutup hidung dan mulut
anda dengan menggunakan tissue atau saputangan atau lengan dalam baju
anda setiap kali anda merasakan dorongan untuk batuk atau bersin.
Langkah 2
Segera buang tissue yang sudah dipakai ke dalam tempat sampah.
Langkah 3
Tinggalkan ruangan/tempat anda berada dengan sopan dan mengambil
kesempatan untuk pergi cuci tangan di kamar kecil terdekat atau menggunakan
gel pembersih tangan.
Langkah 4
Gunakan masker.

Rahmawati_Nina
Rahmawati_Nina
 PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT (PHBS)

PHBS adalah semua perilaku kesehatan yang dilakukan atas

kesadaran sehingga anggota keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya
sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan
kesehatan di masyarakat.
PHBS itu jumlahnya banyak sekali, Misalnya tentang Gizi: makan
beraneka ragam makanan, minum Tablet Tambah Darah, mengkonsumsi
garam beryodium, memberi bayi dan balita Kapsul Vitamin A. Tentang
kesehatan lingkungan seperti membuang sampah pada tempatnya,
membersihkan lingkungan.
10 (sepuluh) PHBS di Rumah Tangga yaitu :
1. Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan
2. Memberi ASI ekslusif
3. Menimbang bayi dan balita
4. Menggunakan air bersih
5. Mencuci tangan dengan air bersih dan sabun
6. Menggunakan jamban sehat
7. Memberantas jentik di rumah
8. Makan buah dan sayur setiap hari
9. Melakukan aktivitas fisik setiap hari
10. Tidak merokok di dalam rumah

Manfaat PHBS
1. Setiap anggota keluarga menjadi sehat dan tidak mudah sakit
2. Anggota keluarga giat bekerja
3. Anak bisa tumbuh sehat dan cerdas

Rahmawati_Nina
 INISIASI MENYUSUI DINI (IMD)

Inisiasi Menyusu Dini (IMD) merupakan cara atau upaya untuk membiarkan
bayi yang baru lahir untuk mencari payudara ibu sendiri segera setelah lahir.

Waktu dilakukan IMD :

1. Segera mungkin dalam fase 1 jam setelah kelahiran

2. Setelah bayi lahir dalam keadaan sehat dan menangis

3. Sesudah tali pusat dipotong dan dilap dengan kain hangat ( dengan tetap
mempertahankan verniks)

4. Bayi Diletakkan telanjang dan diletakkan didada ibu yang juga telanjang
dengan posisi tengkurap menghadap kearah ibu.

5. Bayi sengaja dibiarkan mencari sendiri puting susu ibunya ( pencarian

memakan waktu bervariasi sekitar 30-40 menit )

6. Dapat dilakukan pada bayi yang dilahirkan normal maupun dengan operasi
sesar.

Manfaat IMD :

a) Mempertahankan suhu bayi tetap hangat, agar bayi tidak kedinginan, sebab
tubuh ibu akan membantu menghangatkan bayi dengan suhu yang tepat.

b) Meningkatkan daya tahan tubuh bayi terhadap infeksi, agar kuman yang
pertama kali terpapar ke tubuh bayi berasal dari ibu yang kebanyakan tidak
berbahaya dan telah direspon dengan faktor protektif yang tersedia dalam ASI.

c) Detak jantung ibu membuat bayi merasa tenang, stabil dan tidak stres.

d) Membantu bayi mendapatkan kolostrum

e) Mewujudkan keberhasilan pemberian ASI ekslusif selama 6 bulan pertama dan

berlanjut dengan pemberian ASI sampai anak berusia 2 tahun

f) Isapan pada payudara merangsang produksi hormon oksitosin, hormon ini

bermanfaat merangsang aliran ASI dalam payudara ke mulut, merangsang
kontraksi rahim dan membantu keluarnya plasenta secara alami seta mengurangi
perdarahan pasca persalinan.

g) Tingkat gula darah lebih baik dibanding bayi baru lahir yang tidak langsung
menyentuh ibunya.

h) Bayi akan mendapatkan zat zat gizi yang penting dan mereka terlindung dari
berbagai penyakit berbahaya pada masa yang paling rentan dalam
kehidupannya.

i) Mengurangi bayi menangis sehingga mengurangi stres dan tenaga pada bayi

Rahmawati_Nina
 ASI EKSLUSIF

Asi Eksklusif (menurut WHO) adalah pemberian ASI saja

pada bayi sampai usia 6 bulan tanpa tambahan cairan
ataupun makanan lain. ASI dapat diberikan sampai bayi
berusia 2 tahun.
Keuntungan ASI
Bagi bayi :
a. Membantu bayi memulai kehidupannya dengan baik.
b. Kolostrum/susu pertama mengandung antibodi yang kuat untuk mencegah infeksi
c. ASI mengandung campuran yang tepat berbagai bahan makanan untuk bayi
d. ASI mudah dicerna oleh bayi
e. ASI saja tanpa makanan tambahan adalah cara terbaik
f. Pemberian ASI disarankan sampai 2 tahun
Bagi Ibu :
a. Pemberian ASI selama beberapa hari pertama membuat rahim berkontraksi dan cepat
memperlambat perdarahan.
b. Mempercepat penurunan berat badan
c. Ibu menyusui yang haidnya belum muncul kecil kemungkinan untuk hamil kembali
d. Penting bagi ibu untuk mencurahkan kasih sayangnya kepada bayi

Rahmawati_Nina