Los mejores 27 alimentos alcalinos en

el planeta (come ms para prevenir el

cncer, la obesidad y las
enfermedades del corazn)

A pesar de que sabemos lo dainos que son los alimentos procesados, estas
delicias siguen siendo nuestras favoritas. Los productos procesados, comida
rpida, los transgnicos y golosinas azucaradas siguen daando nuestro cuerpo, y
lo peor es que somos muy conscientes de ello. Los alimentos daan la salud y
alteran los valores de pH a una medida aterradora.

Los cuerpos humanos estn destinados a ser alcalinos, pero van en contra de la
naturaleza y se vuelven cidos. Por qu se prefiere usar la comida chatarra sobre
las frutas y verduras saludables? Los valores de pH cidos afectan la funcin
inmune, y hacen que el cuerpo sea propenso a las enfermedades.

Alimentos alcalinos

Si eres consciente de tu salud, es probable que hagas todo lo que este a tu alcance
para llevar tu salud a un nivel ptimo. Nos gustara contribuir a tu esfuerzo, y as
proporcionarte los 5 mejores alimentos alcalinos. No tienes que estar enfermo
para comer alimentos saludables. Por otra parte, dale a tu cuerpo una mano y
aydalo a que realice sus funciones adecuadamente.

1. Acelgas

Es uno de los ms poderosos alimentos alcalinos, y se ha demostrado que protege

el sistema contra virus, bacterias y radicales libres.

2. Meln
Es un limpiador brillante, adems de que tiene un valor de pH increble estimado
a 8,5. Aade este sper alimento a tu dieta, y siempre disfruta de su frescura.
Puedes utilizar cualquier meln que encuentres. Las sandas tambin son
excelentes. Esta fruta rica en fibra es 92% agua.

3. Alforfn

Si todava utilizas trigo, probablemente es porque todava no has probado el trigo

sarraceno. Sus nutrientes aumentan la energa y te mantendrn lleno durante
todo el da. Come ms trigo sarraceno para fortalecer el corazn y mantener una
funcin cardiovascular ptima.

4. Aceite de oliva

S, sabe que el aceite de oliva es muy potente y saludable, pero la repeticin es la

madre de todo el conocimiento. El aceite de oliva contiene ms cidos grasos
monoinsaturados y vitamina E que cualquier otro alimento.

5. Semilla de lino

Estas semillas son altamente alcalinas, altas en fibra y abundante en vitamina E.

Su potencial antiinflamatorio tambin ayuda a reducir los sofocos en mujeres
menopusicas.

Otros alimentos alcalinos

Los aguacates estn llenos de grasas monoinsaturadas saludables que

fortalecen el corazn

Los pltanos son sper increbles

Las bayas son ricas en antioxidantes

Las zanahorias contienen beta-caroteno, conocido por su capacidad para

mejorar la visin
 El ajo regula la presin arterial

El brcoli reduce el colesterol

Las uvas contienen multivitamnicos y antioxidantes, y son excelentes para

los pacientes con hipertensin

La pia proporciona la prdida de peso saludable

Los brotes de alfalfa son fciles de digerir y estn llenos de enzimas que
proporcionan el equilibrio hormonal normal

Los limones son el alimento alcalino ms increble; la fruta ctrica previene

los resfriados, la tos y la gripe

Las coles de bruselas ofrecen un fuerte potencial contra el cncer

El chucrut y otros alimentos fermentados son los probiticos que debes

aadir a tu dieta

La coliflor es un excelente sustituto del pan

La toronja es rica en vitaminas a y c

Las algas marinas son abundantes en hierro y disminuyen la acidez

La quinua regula el azcar en la sangre

El pepino es un 90% de agua, y le da un aspecto sano y joven a tu piel

El perejil desintoxica los intestinos

El mango limpia el colon

La espinaca es el vegetal final que contiene toneladas de vitaminas

 Las naranjas protegen contra los resfriados

La papaya es un laxante natural y elimina las toxinas del colon

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Fuentes:

simpleorganiclife.org
www.healthy-holistic-living.com
supertastyrecipes.com

Fuente de la imagen del da: www.healthy-holistic-living.com