AO DEL BUEN SERVICIO AL CIUDADANO

INSTITUTO DE EDUCACIN SUPERIOR PEDAGGICO PBLICO

JOS MARA ARGUEDAS

ANDAHUAYLAS

CURSO: DEPORTES IV

TEMA: ATLETISMO

NOMBRE: MICIEL MAYUMI QUISPE CRUZ

DOCENTE: JORGE VIVANCO CHIPANA

ESPECIALIDAD: EDUCACION FISICA

SEMESTRE: VIII

ANDAHUAYLAS APURIMAC

2017
 PRESENTACIN

Cumpliendo con uno de los requisitos que establece las reglas o normas de este
instituto hago presente el siguiente trabajo para dar a conocer lo realizado en las
subsiguientes pginas.
 DEDICATORIA:

A Dios, ya que gracias a l puedo disfrutar

de la vida, mi familia, mis estudios y
pensar en ser profesional a futuro y
agradecer por todos los das de vida,
salud que me da y sobre todo porque mi
padre an sigue conmigo.

A mi pap quien es responsable de que

pueda continuar con mis estudios
superiores, al resto de mi familia que
siempre me apoya en cada momento.
 AGRADECIMIENTO
Agradezco a mis profesores quienes son los forjadores para que puedan salir los
nuevos profesionales y servir a quienes ms nos necesitan.

Nosotros nos estamos formando e instruyendo para apoyarlos y as como dice la

constitucin: Igualdad de derechos para todos
 INDICE

INTRODUCCIN................................................................................................... 5
HISTORIA VOLEIBOL......................................................................................... 6
QU ES EL VOLEY?......................................................................................... 6
METODOLOGA................................................................................................. 7
HISTORIA DEL FUTBOL.................................................................................... 12
CONCEPTO DE FTBOL.................................................................................. 13
METODOLOGA DEL FTBOL: MTODOS DE ENTRENAMIENTO APLICADOS AL
FTBOL.......................................................................................................... 14
HISTORIA DEL BASQUETBOL...........................................................................16
CONCEPTO DE BASQUETBOL.........................................................................17
ETAPAS DE LA METODOLOGA.........................................................................18
CONCLUSIONES............................................................................................. 22
BIBLIOGRAFA................................................................................................. 23
ANEXOS......................................................................................................... 24
 INTRODUCCIN

El ser humano es responsable de su cuerpo, domina el espacio donde vive y se

relaciona con su entorno. La vieja frmula de "mente sana en cuerpo sano" ha
llevado al hombre a preocuparse por mantener en buenas condiciones lo que Dios
le dio.

Es aqu donde se presenta la Educacin Fsica, porque esta ensea la mejor

manera de cuidarlo a travs del ejercicio fsico, relajacin y recreacin.

Los deportes son una buena manera de desarrollar la parte fsica y fortalece la
mente, porque separa al hombre del estrs cotidiano y hace que su autoestima se
eleve.

La actividad fsica es una fuente inagotable de experiencias enriquecedoras

de salud y bienestar.

La Educacin Fsica es un eficaz instrumento de la pedagoga, por cuanto ayuda a

desarrollar las cualidades bsicas del hombre como unidad bio-sico-social.
Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos cientficos y sus vnculos
interdisciplinarios apoyndose entonces en la filosofa, la psicologa, la biologa,
etc.

Tiene una accin determinante en la conservacin y desarrollo de la salud en

cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y
comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Especficamente, en el
adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del
medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.

Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo,

sus posibilidades, a conocer y dominar un nmero variado de actividades
corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las ms
convenientes para su desarrollo y recreacin personal, mejorando a su vez
su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relacin a
los dems.

HISTORIA VOLEIBOL

El voleibol naci el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke,

Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educacin
fsica de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas
al tenis o al balonmano.

El primer baln fue diseado especialmente a peticin de Morgan por la firma A.G.
Spalding & Bros. De Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas
iniciales que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del baln no
estaban aseguradas, se limita a seis el nmero de jugadores por equipo, y se
incorpora la rotacin en el saque. En 1922 se regula el nmero de toques, se limita
el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la
consecucin del set.

La Federacin Internacional de Voleibol (FIVB) se fund en 1947 y los primeros

campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino).
Desde 1964 ha sido deporte olmpico.

Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando

un juego ms vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador lbero. En 2000
se reduce de forma importante la duracin de los encuentros al eliminar la
exigencia de estar en posesin del saque para puntuar; se puede ganar punto y
saque en la misma jugada mientras que antes se poda estar robando saques de
forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha permitido el toque con
cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red siempre que
acabe pasando a campo contrario.
QU ES EL VOLEY?

Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso

separados por una red central, tratando de pasar el baln por encima de la red
hacia el suelo del campo contrario. El baln puede ser tocado o impulsado con
golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompaado.

Cada equipo dispone de un nmero limitado de toques para devolver el baln

hacia el campo contrario. Habitualmente el baln se golpea con manos y brazos,
pero tambin con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las caractersticas ms
peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a
medida que van consiguiendo puntos.

METODOLOGA

El profesor tratar de implicar al alumno en su propio aprendizaje y explicar los

fundamentos bsicos del Minivoley como deporte de cancha dividida, as como los
elementos tcnicos fundamentales para jugar, de forma que el alumno pueda
experimentar, tanto individualmente en las fases de exploracin, como
colectivamente a travs de los juegos que se proponen. Es importante estimular al
alumno para que descubra las formas de controlar el baln, elaborar diferentes
jugadas y buscar estrategias para conseguir los objetivos que se proponen en
cada actividad. Adems, el profesor ser un intermediario indispensable para que
los nios tomen conciencia de lo que estn aprendiendo y reflexionen sobre su
propia prctica, como forma de mejorar su competencia motriz a la hora de jugar
al Minivoley.

Fases Metodolgicas del Mini Voleibol

Los fundamentos tcnicos del voleibol son esenciales a la hora de practicar este
deporte, ya sea de forma recreativa o competitiva. Los fundamentos tcnicos son
los conocidos como golpe de dedos o voleo, golpe de antebrazo, remache o
ataque, saques y los bloqueos.

Golpe de dedos o voleo: es la bsica y la ms utilizada para el pase de colocacin

debido a la ventaja que permite controlar el baln con las manos.

Posicin inicial: el jugador tiene que estar preparado en la posicin antes de

golpear el baln. El apoyo de pies se produce firmemente, con las piernas
ligeramente ms separadas que la anchura de las caderas, la espalda recta y el
cuerpo orientado hacia la zona del pase. Las manos se colocan encima y delante
de la cabeza.

Desarrollo de la tcnica: el baln es impulsado con una accin de flexin y

extensin de los dedos, a modo de amortiguador que absorbe y repele el baln sin
agarrarlo ni sujetarlo. Los brazos adquieren una forma de rombo, con los codos
abiertos y las palmas de las manos enfrentadas entre s, dedos abiertos y pulgares
hacia la boca. El golpeo se efecta delante y encima de la cabeza, exclusivamente
con las yemas de los dedos.

Desde la posicin bsica lanzar el baln verticalmente a una altura de50 cmpor
encima de la cabeza.

Frente a un compaero, separados a una distancia aproximadamente de4 m, el

compaero lanza el baln y usted la recibe asumiendo la posicin bsica alta.

Desde la posicin bsica realizar un voleo contra la pared. Cuando el baln rebote
el ejecutante debe colocarse debajo del baln y realizar un nuevo voleo contra la
pared.

Remache o ataque: accin que pone fin a una jugada ofensiva. El jugador corre,
salta y golpea el baln por encima de la red.

Ejercicios de aprendizaje
Un compaero se coloca de frente al otro con los brazos extendidos hacia arriba,
este realizar el gesto remache tratando de tocarle al compaero las manos.

Formar dos columnas de alumnos quedando de frente a una distancia aproximada

de 2 metros, la columna 1 sostendr un baln en sus manos por sobre la cabeza
con los brazos extendidos, la columna 2 ejecutara el gesto del remache golpeando
el baln que sostiene el compaero.

Formar una columna frente a la red a una distancia de3 metros, el profesor lanzara
el baln al aire y el alumno debe realizar la accin de ataque.

Saques: es la accin de poner en juego el baln, lanzando o soltando el baln y

golpeando con la mano. Su finalidad principal es ofensiva, marcar punto al
contrario, o dificultar al mximo la recepcin por parte del contrario. Est
totalmente prohibido darle al baln con cualquier otra extremidad del cuerpo.

Hay dos formas de poner el baln en juego, con el saque alto y el saque bajo.

Ejecucin saque alto

Lanzamiento del baln con una o dos manos, preferiblemente con una para dejar
libre el brazo ejecutor, para una mayor concentracin. El baln es impulsado hacia
la vertical, sobrepasando la altura del jugador un metro.

Ejecucin Saque bajo:

una pierna mas adelantada que la otra y ambas extendidas

se lanza el baln y se golpea con el puo o borde de la mueca de la mano hbil

 el brazo que se utiliza para el servicio permanece extendido

Periodo de aprendizaje debe tener como comn denominador la mayor diversidad

de movimientos posibles, dndole esencial importancia al objetivo de este proceso
que es el atrapar de manera positiva a los alumnos en el voleibol y no irritarlos y
aburrirlos con los molestos y complejos aprendizajes de las tcnicas de juego.

Para poder cumplir el objetivo de las fases metodolgicas se debe hacerse

vivenciar todas las posiciones y funciones tcnico-tcticas a los participantes,
evitando de manera estricta la unilateralidad.

Se pueden distinguir 4 etapas metodolgicas fundamentales para el aprendizaje

del voleibol, dentro del minivoley:

1) etapa: 1 v/s 1

En lo tcnico: golpe con 2 manos sobre cabeza ejercicios como mantener la pelota
en el aire, rcords de autopases, precisin a grandes objetos.

En lo tctico: primera idea de situarse en los roles: -ataque: ubicar la pelota donde
no est el contrario. -defensa: interceptar la pelota que enva el adversario.

En lo reglamentario: altura red: 2,50 mts. aprox., medidas campo: 2 x 8 mts, 4 x 4

mts.

Algunos ejercicios para esta etapa son: Combinacin del golpe con manos altas
con
desplazamientos.
Juegos de rodear obstculos y volver a golpear. Avanzar o
retroceder en la cancha para luego golpear. Combinacin en las posiciones
bsicas (media y baja). Juegos de reaccin.

2) etapa: 2 v/s 2

En lo tcnico: golpe manos altas con giro, golpe de manos altas en suspensin,
golpe de manos bajas, saque de abajo.

En lo tctico: armado, formaciones de paralelo y perpendicular (para luego

transferir a la recepcin y defensa del 6 vs. 6)

En lo reglamentario: rotacin, saca el de la derecha, sistema de puntuacin.

Algunos ejercicios para esta etapa son:

Golpe de manos altas con giros parejas, tringulos y cuadrados, girando a

la izquierda y/o derecha.

Ejercicios de recepcin y defensa con pelotas enviadas intencionalmente

para desarrollar la orientacin y poder delimitar la zona de responsabilidad de
cada uno en cada formacin.

Ejercicios que habiten a pedir pelotas (comunicacin y coordinacin en el

espacio).

Proseguir con el desarrollo del analizador visual en relacin a la visin

perifrica.

Ejercitar la atencin selectiva (Anticipacin).

3) etapa: 3 v/s 3

En lo tcnico : armado hacia atrs, remate, bloqueo (como Intercepcin)

En lo tctico: concepto de zaguero, diferenciar funcin del armador, existen 2

frentes de ataques fijos, apoyo o cobertura al atacante, defensa.

En lo reglamentario: altura red: 2,10 mts., medida campos de juego: 4,50 x 9 mts.
Algunos ejercicios para esta etapa son:

Todos deben armar la jugada.

Deben tener en claro quin ser el receptor, levantador y el que pase el

baln al campo del equipo contrario.

Deben haber dos delanteros y un zaguero.

Respetar turno de saque.

4) etapa: 4 v/s 4

En lo reglamentario: red: 2,10 mts, medidas: 6 x 15 mts, 7,50 x 15 mts.

En lo tctico: concepto de zaguero, relacin bloqueo-defensa.

Algunos ejercicios para esta etapa son:

Deben haber 3 delanteros y un zaguero.

El zaguero no podr realizar ninguna accin de ataque cuando el baln se

encuentre por debajo del nivel de la red.

Los tres delanteros debern respetar el orden de rotacin en el momento de

saque.

El zaguero no debe sobrepasarse a ningn delantero lo que limita la

Recepcin.

HISTORIA DEL FUTBOL

La historia del ftbol asociacin, conocido simplemente como ftbol, suele

considerarse a partir de 1863, ao de fundacin de The Football Association,
aunque sus orgenes, al igual que los de los dems cdigos de ftbol, se pueden
remontar varios siglos en el pasado, particularmente en las Islas
Britnicas durante la Edad Media. Si bien existan puntos en comn entre
diferentes juegos de pelota que se desarrollaron desde el siglo III a. C. y el ftbol
actual, el deporte tal como se lo conoce hoy tiene sus orgenes en las Islas
Britnicas.

Los primeros cdigos britnicos que dieron origen al ftbol asociacin se

caracterizaban por su poca organizacin y violencia extrema.No obstante, tambin
existan otros cdigos menos violentos y mejor organizados: quizs uno de los
ms conocidos fue el calcio florentino, deporte de equipo muy popular en Italia que
tuvo incidencia en los cdigos de algunas escuelas britnicas.La formacin
definitiva del ftbol asociacin tuvo su momento culminante durante el Siglo XIX.
En 1848 representantes de diferentes colegios ingleses se dieron cita en
la Universidad de Cambridge para crear el cdigo Cambridge, que funcionara
como base para la creacin del reglamento del ftbol moderno. Finalmente
en 1863 en Londres se oficializaron las primeras reglas del ftbol asociacin.

Desde entonces el ftbol ha tenido un crecimiento constante, hasta llegar a ser el

deporte ms popular del mundo con unas 270 millones de personas involucradas.
Con la realizacin de la primera reunin de la International Football Association
Board en 1886 y la fundacin de la FIFA en 1904, el deporte se ha expandido
hasta llegar a todos los rincones del mundo. A partir de 1930 se comenzara a
disputar la Copa Mundial de Ftbol, que se convertira en el evento deportivo con
mayor audiencia del planeta.

CONCEPTO DE FTBOL

Hace ya tiempo que sabemos que el grupo es algo diferente a la suma de los
individuos que lo componen. El juego desplegado por un equipo de ftbol no
depende slo de las habilidades individuales de cada uno de los jugadores.
De ah que resulte un hecho contrastable que muchos jugadores fracasan o
triunfan al cambiar de equipo de ftbol. Un jugador puede desarrollar un
rendimiento en un equipo y el ao siguiente desarrollar otro totalmente distinto en
otro.

Existen factores y procesos que intervienen en el juego, que en buena medida

dependen de la estructura y de los procesos grupales del equipo.
Acertar en el sistema de juego del ftbol en funcin de los jugadores y del terreno,
la adecuacin de cada uno con el rol que se le ha asigna, la complementariedad
de las funciones pueden hacer que el equipo que juegue mejor no sea el
equipo que tenga los mejores jugadores, sino el que sabe jugar mejor en
equipo.

Un equipo de ftbol debe ser un grupo. Para serlo debe tener metas,
aspiraciones y caractersticas distintas a las de cada uno de los
integrantes. Primar el colectivo sobre lo individual y competir en
conjunto tanto dentro del campo como fuera. El grupo puede aumentar la
conformidad, la obediencia, la tenacidad, la motivacin y otras muchas conductas
que los jugadores no exhibiran de forma aislada en otro equipo.

Del mismo modo, el rendimiento individual cambia en funcin de las

situaciones grupales. Por ello el rendimiento de un deportista cambiara en
funcin del grupo en el que se encuentre. Los grupos marcan la diferencia aparte
del juego o cualquiera de las formas de interpretar los diferentes estilos de juego o
el nivel de los jugadores. El entrenador al fichar debe tener este aspecto en cuenta
no solo su nivel tcnico-tctico, el cmo se adaptar al juego y, lo ms
importante, cmo se adapta al grupo. En un equipo de ftbol el ego personal se
debe adaptar al equipo y no al revs.

METODOLOGA DEL FTBOL: MTODOS DE ENTRENAMIENTO APLICADOS

AL FTBOL.

La metodologa deportiva y ms especialmente la metodologa del proceso

enseanza aprendizaje del ftbol ha evolucionado mucho en los ltimos aos.
La metodologa aplicada al ftbol debera tener su origen en la teora para
aterrizar siempre en la realidad de la prctica deportiva que no es otra que las
sesiones de entrenamiento de ftbol.
A continuacin plasmo en este artculo un reto que se me propuso desde
la Escuela de Entrenadores de la Federacin de Ftbol de las Islas Baleares
(FFIB). Debido a una serie de cambios y ajustes en la dinmica de los cursos de
entrenadores de ftbol, se detect la necesidad de elaborar una clasificacin de
los ejercicios de entrenamiento de ftbol, entre otras cosas para que todos los
que formamos parte del proceso enseanza aprendizaje del ftbol hablramos el
mismo idioma a la hora de explicar los contenidos de los cursos de entrenadores.

Esta taxonoma de los ejercicios de entrenamiento del ftbol, adems de

permitir que todos usramos la misma nomenclatura, tambin deba facilitar la
realizacin de los exmenes prcticos a los que los alumnos del curso de
entrenadores se presentan peridicamente.

Por mi parte debo advertir que no hay una base cientfica terica de peso en la
clasificacin resultante. Siempre tuve como origen de este proyecto la realidad del
entrenamiento y a partir de aqu intent plasmar una clasificacin cuya utilidad se
circunscribe, bsicamente, a la aplicacin de una nomenclatura comn para todos
en los cursos de entrenadores de ftbol y en especial a los exmenes prcticos de
las asignaturas que as lo requieren.

Aunque su utilidad es prcticamente nula fuera de los cursos de entrenadores, la

propuesta de la Escuela de Entrenadores supona un reto apetecible. Una vez
metido de pleno en la confeccin de esta clasificacin y con las mltiples
revisiones, muchas de ellas gracias a las observaciones de entrenadores,
jugadores y alumnos de los cursos de entrenadores, debo confesar que disear
una taxonoma de ejercicios que englobe todos los ejercicios de entrenamiento es
muy difcil, tanto es as que siempre hay ejercicios que rozan o comparten el lmite
entre uno o dos mtodos de entrenamiento del ftbol.

Sea como sea aqu os dejo el resultado de la ltima versin de los Mtodos de
Entrenamiento en el Ftbol utilizados en la asignatura Metodologa del proceso
de Enseanza Aprendizaje del Ftbol de los cursos de Nivel 1 y Nivel 2
(equivalentes a los cursos de entrenadores actuales Uefa Bsico y Uefa
Avanzado).

Al final del documento encontraris un enlace en el que podis bajar un

documento donde adems de las explicaciones de los Mtodos de
Entrenamiento en el Ftbol podis ver diferentes grficos de ejercicios de
entrenamiento para ejemplificar cada mtodo de entrenamiento del ftbol.

MTODO ANALTICO

Ejercicio basado en la repeticin sistemtica, frecuente y normalmente, de

un modelo de ejecucin tcnico o fsico que asla los factores del juego (por
ejemplo con una oposicin o colaboracin nula o muy poco significativa).
Generalmente se asocia este tipo de trabajo a la tcnica y a la preparacin
fsica, aunque puede darse el caso de trabajar aspectos tcticos.

Observaciones sobre el mtodo analtico:

generalmente basada en un modelo de ejecucin ya que en la

preparacin fsica del ftbol cuesta ms establecer un modelo de ejecucin. Por
ejemplo, un jugador puede saltar una valla o un elstico lejos del modelo de
salto perfecto.
cuando el objetivo es tcnico se puede contemplar la posibilidad de que
exista una pequea oposicin o una oposicin limitada, esta oposicin no
afecta a que el objetivo principal del ejercicio sea bsica y prioritriamente la
relacin entre el jugador y el baln. Por ejemplo rematar de cabeza tras un
pase con la mano de un compaero ante un oponente que permanece
totalmente inmvil.

Aclaraciones sobre el mtodo analtico:

HISTORIA DEL BASQUETBOL

El baloncesto naci como una respuesta
a la necesidad de realizar alguna
actividad deportiva durante el invierno la
escuela de YMCA en Massachusetts.
Al profesor de la Universidad de illinois
(Massachusetts), James Naismith (un
profesor ingles) le fue encargada la
misin, en 1879, de idear un deporte que
se pudiera jugar bajo techo, pues los
inviernos en esa zona dificultaban la
realizacin de alguna actividad al aire
libre. Naismith analiz las actividades
deportivas que se practicaban en la poca, cuya caracterstica predominante era
la fuerza o el contacto fsico, y pens en algo suficientemente activo, que
requiriese ms destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto fsico.

El canadiense record un antiguo juego de su infancia denominado "duck on a

rock" (El pato sobre una roca), que consista en intentar alcanzar un objeto
colocado sobre una roca lanzndole una piedra. Naismith pidi al encargado del
colegio unas cajas de 50 cm. de dimetro pero lo nico que le consigui fueron
unas canastas de melocotones, que mand colgar en las barandillas de la galera
superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.

CONCEPTO DE BASQUETBOL

El bsquetbol es un deporte grupal y competitivo que se practica por equipos de

cinco jugadores cada uno, y siete suplentes. Es tambin conocido
como baloncesto en Espaa, pues consiste en encestar justamente un baln
dentro de un cesto formado por una estructura de red, cuya parte superior es un
aro, donde debe ingresar la pelota, venciendo el equipo que anote ms puntos.
Este aro se coloca a una altura de tres metros del suelo y se juega bajo techo.
El origen de este juego de competencia data del ao 1891 cuando fue creado por
un profesor de gimnasia de nombre James Naismith, de origen canadiense. Un
ao ms tarde se inaugur el baloncesto para mujeres.

Se juega en cuatro perodos de doce minutos cada uno segn la NBA. Los
jugadores tienen prohibido correr con el baln, debiendo lanzarlo desde donde se
encuentran, con una, o con las dos manos. Nunca puede golpearse la pelota con
el puo, ni sujetarse la pelota con el cuerpo.

Las posiciones son: 1. Base, que es el jugador que agiliza el juego haciendo pases
y defendiendo el baln; 2. Escolta: hace los saques y trata de llegar a la zona de
enceste; 3. Alero: es un jugador un poco ms alto que los anteriores, recoge los
rebotes y debe tratar de obtener puntos; 4. Ala pivot, que ayudan al pivot en el
enceste, y 5. Pivot son los ms altos y los que tienen la mayor responsabilidad en
la anotacin de puntos. Se debe contar con un rbitro principal o referee y uno
auxiliar.
 ETAPAS DE LA METODOLOGA

PRIMER ETAPA: Juegos para la comprensin.

Objetivo especfico: Desarrollar acciones tcnicas individuales y colectivas de

forma simple que faciliten el progreso de la enseanza en ataque y defensa.

Juego 1vs1.

Objetivos Realizar la proteccin del baln, dribles, fintas e interceptaciones.

Idea del juego: El objetivo de este ejercicio consiste, en mantener el baln el

mayor tiempo posible y anular el adversario por intermedio de dribles, fintas

y cambios de direccin.

Juego 2 vs1

Objetivos. Ejecutar desmarques, juego de posicin, intercepcin de pases y darle

opcin de pases al espacio libre o al compaero.

Idea del juego. Dos contra uno constituye la primera idea de superioridad
numrica en el Baloncesto. Mediante el constante desmarcajes, la fintas del
cuerpo sin baln (para inducir al adversario hacia falsas direcciones), el jugador
debe apoyar a su compaero, quien efectuar el pase al espacio libre, y a las
manos del compaero. Juego 2 vs 2

Objetivos. Realizar pases y cortes para recibir.

Idea del juego. En las parejas, el que tiene el baln construye y su compaero
realiza los cortes o la pantalla. En este juego desarrolla la circulacin y la
conservacin inteligente del baln.

Los jugadores a la ofensiva deben acercarse para realizar la mayor cantidad de

pases sin perder el baln, con movimientos hacia cualquier direccin
 Juego 3 vs 2.

Objetivos. Realizar desmarques, marcaje, juego en tringulo, juego

directo, coordinacin defensiva, movilidad y concentracin.

Idea del juego. Jugador sin baln: Desmarques para crear espacios.

Jugador con baln: Mantener el baln, utilizar los espacios para el pase.

Jugador defensivo: Retardar, reducir el espacio y obtener el baln

Juego 3 vs 3.

Objetivos. Ejecutar desmarques, marcaje, pases, cambios de juego y juego en

tringulos.

Idea del juego. El tro que est en posesin del baln tendr
por misin conservarlo con el objetivo de crear posibilidades de cambios de juego
mediante largos pases transversales dirigidos al segundo apoyo, alternado con
combinaciones de pases cortos.

Marcar sin presionar, triangular con pases cortos.

Juego 4 vs 3.

Objetivos: Realizar alternancia de pases laterales y diagonales, juego directo,

coordinacin defensiva y penetracin.

Idea del juego. El objetivo de este ejercicio consiste en conservar el baln,

hacindolo circular lateral y diagonalmente, mientras tres adversarios tratan de
recuperarlo.

Atacantes: Realizar primero el pase cruzado, abrir espacios, efectuar pase y

penetracin.
 Juego 4 vs 4.

Objetivos. Realizar desmarques, juego en tringulo, juego directo (un pase),

amplitud, retardacin, pases laterales y diagonales.

Idea del juego: La finalidad de este juego consiste en provocar en el equipo

atacante un constante desmarcajes, a fin de que el conductor del baln pueda
tener siempre dos posibilidades de pase, a su izquierda, a su derecha al frente o
atrs. Esto implica que, inmediatamente hecho el pase, el jugador se vea obligado
a desplazarse para solicitar un nuevo pase, el jugador sin baln debe tratar de
interceptar los pases mediante una buena colocacin, anticipacin y fintas
defensivas.

Juego 5 vs 4.

Objetivo. Realizar juego en tringulo, juego directo (un pase), anticipacin de

pases, amplitud, retardacin, pases laterales y diagonales.

Idea del juego: Lograr superioridad numrica. Jugador con baln seguir el pase,
apoyo y crear espacios. Jugador sin baln retardar e interceptar.

Organizacin. Cinco jugadores con el baln, trataran de conservarlo con pases y

desplazamientos en terreno libre. El cuarteto a la defensiva tratar de interceptarlo
marcando al jugador con baln estrechamente.

Orientacin Metodolgica.

Pases de pecho con dos manos, diagonales y cortos, lograr ventaja territorial.

Juego 5 vs 5.

Objetivos. Realizar Desmarques, cambios de juego y marcaje personal

Idea del juego:

 El objetivo consiste en conservar el baln en poder del equipo el mayor tiempo
posible mediante acciones individuales o combinaciones colectivas.

Organizacin. Dos equipos con el mismo nmero de jugadores se oponen entre s

en un terreno cuyas dimensiones deben permitir un juego amplio, transicin
defensiva a ofensiva.

Orientacin Metodolgica.

Juegos con metas libres

SEGUNDA ETAPA: Situaciones estndar de juegos.

Situacin # 1 Salto inicial.

Objetivos: Dominio del baln en el salto inicial, desmarques, apoyo.

Idea de juego: Inicio del juego, jugar hacia diferentes zonas con pases diagonales,
conservar el baln desmarques y apoyo.

Organizacin: Desde el salto inicial realizado por dos oponentes, peses a

diferentes reas del terreno jugando por los laterales donde estarn colocados los
dems integrantes segn su posicin. Conservar el baln y rotarlo por el permetro
defensivo, construccin y ataque.

Situacin # 2 Saque despus una falta.

Objetivos: Realizar pases, desmarques, apoyo y control del baln.

Idea de juego: jugar rpido con el compaero desmarcado, lograr superioridad

numrica.

Organizacin. En diferentes zonas del terreno, defensivas y ofensivas, jugar

 el baln en tringulos tratando de conservarlo, adelantar lneas para el ataque,
desmarques para el tiro al aro.

Orientacin Metodolgica.

Pases cortos con dos manos.

Pases largos con una mano.

Desmarques con cambios de ritmos.

Pases en profundidad y tiro al aro.

Defensa semiactiva y activa.

Situacin # 3 Saque de fondo.

Objetivos: Realizar pases cortos, largos, drible y controles en

situaciones variables.

Idea de juego: conservar el baln, estructurar el ataque.

Organizacin: Acciones desde saque de fondo con el jugador desmarcado, control

y pase al jugador de apoyo, jugar por las lneas, formando tros y cuartetos.

Orientacin Metodolgica.

Situacin # 4 Saque lateral.

Objetivos: jugar el baln con las manos desde fuera del terreno al jugador
desmarcado.

Idea de juego: decepcionar el baln con las manos al pecho, Jugar con el apoyo,
triangular el baln.
 Organizacin: El jugador que saca se incorpora para apoyar al que decepciona, el
jugador con baln busca a los jugadores desmarcados para triangular o jugar por
las lneas, las marcas buscarn las lneas de pases.

Situacin # 5 Saque despus de bote.

Objetivos: Realizar el saque desde el lugar por donde salga el baln con los
diferentes tipos de pases.

Idea de juego: jugar el baln despus de una recepcin e iniciar el ataque

Organizacin: Recibir el baln por aire en las diferentes zonas de ataque para
llevarlo al aro contrario, cada jugador estar marcado por un contrario.

Orientacin Metodolgica.

Marca semiactiva y activa.

El saque debe ser hacia adentro del terreno.

Tirar al aro desde cualquier zona del terreno con la con las variantes de tiro

CONCLUSIONES

1. Es un deporte que enfrenta a dos equipos que se oponen

envindose una pelota con las manos por encima de una red tendida
horizontalmente.

Los orgenes del voleibol se sitan al final del siglo XIX en EE.UU.
Este deporte en plena expansin tiene el mayor nmero de
practicantes del mundo. Los principales pases son Japn y sobre
todo los pases del este de Europa del este (principalmente en Rusia
y Polonia).
 2. El ftbol es un deporte originado en Inglaterra, inducido luego por
varios pases de todo el mundo y convirtiendo en el deporte rey de
todos los tiempos.

El ftbol constituye un deporte de Alto Rendimiento y a la vez un

espectculo de masa que atrae a miles de aficionados.

3. Mis conclusiones son que el basquetbol es un deporte como

cualquier otro, pero es uno de los deportes ms reconocidos a nivel
mundial, lo representan grandes personalidades en el medio,
grandes deportistas y grandes leyendas.

Es un deporte que al practicarlo ayuda al cuerpo y la mente y

siempre nos mantendr activos y con algo que hacer. Es productivo
pues podemos aprovechar el tiempo y que mejor que practicando
algn deporte, eso es lo positivo que tiene el basquetbol o
baloncesto, eso es un uso del baloncesto.

BIBLIOGRAFA

www.planetabasketball.com
centros.edu.aytolacoruna.es
imagenesfotos.com
es.wikipedia.org/wiki/Baloncesto
http://es.wikipedia.org/wiki/Voleibol

http://es.wikipedia.org/wiki/Voleibol
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