Departamento de Orientacin

Conocimiento Personal
II CURSO matutina
Christian Estrada
Fecha
Competencia Automotivacin

Dimensiones:
Conocimiento Personal

Valor: libertad dimensin Se preocupa por

conocer su
realidad.
Indicadores de
logro: C: Analiza las condiciones que desde la automotivacin le
inducen a conocerse ms de manera personal y a los otros
P: Reconoce sus potencialidades, cualidades y talentos.
A: Comparte la implicacin de reconocer sus
potencialidades y talentos para su autoconocimiento.

19/01/2017

Actividad No.1
Tema: Autoestima

Oracin (3 Min.)
Desarrollo de la actividad:
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1. El acompaante explicar que durante el ao se trabajarn las competencias de

automotivacin y comunicacin interpersonal, explicar a los estudiantes en que
consiste cada una de ellas (2 Min.)

AUTOMOTIVACIN: Es reconocerse profundamente como uno es, aceptarse en sus

cualidades y potencialidades y en sus debilidades y limitaciones, empendose en
desarrollarlas o superarlas, predice el xito como autorrealizacin personal, en la
bsqueda de la felicidad.

COMUNICACIN INTERPERSONAL: Se refiere a relacionarse positiva y

constructivamente con otras personas, por medio del dilogo y la equilibrada expresin
corporal, implica el manejo asertivo de habilidades emocionales y sociales generando un
adecuado contagio emocional.

2. El acompaante introducir a las estudiantes al tema de la clase con la siguiente

lectura:

Un adecuado nivel de autoestima es la base de la salud mental y fsica del

organismo. El concepto que tenemos de nuestras capacidades y nuestro potencial
no se basa solo en nuestra forma de ser, sino tambin en nuestras experiencias a lo
largo de la vida.(5 Min.)

El acompaante proyectar esta imagen para dialogar con los estudiantes al

respecto, es importante mencionar que las dudas de los estudiantes podran girar
en torno a, Por qu debo de ser humilde para tener una buena autoestima? Por
qu las personas se alejan de mi cuando tengo una autoestima alta?, etc.
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3. Sabas qu? (5 Min.)

Observa el siguiente video:

El acompaante proyecta el siguiente video, haciendo nfasis que el tema del mismo es
autoestima.

https://www.youtube.com/watch?v=S1LEhmhxS0g

El acompaante al finalizar la visualizacin del video, realiza las siguientes preguntas.

Discute con los estudiantes las respuestas a dichas interrogantes.
Qu emocin genera en ellos el personaje de la oveja?
Qu le dice el conejo a la oveja para subir su nimo?
Cul es la actitud de la oveja al final?
EL acompaante realiza la lectura comentada y pausada de lo siguiente con sus
estudiantes

AUTOESTIMA
Es la percepcin evaluativa de uno mismo. Nadie puede dejar de pensar en s mismo y de
evaluarse. Todos desarrollamos una autoestima suficiente o deficiente, positiva o negativa,
alta o baja..., aunque no nos demos cuenta.
Importa desarrollarla de la manera ms REALISTA y POSITIVA posible y que nos permita
descubrir nuestros recursos personales, para apreciarlos y utilizarlos debidamente, as
como nuestras deficiencias, para aceptarlas y superarlas en la medida de nuestras
posibilidades.
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CULES SON LAS BASES DE LA AUTOESTIMA?

4. El autoconcepto (imagen que una persona tiene acerca de s misma y de su mundo

personal) en dos reas: como una persona hbil (capaz de valerse por s misma) y
como una persona social (capaz de relacionarse con otras personas).

5. La autoaceptacin (sentimiento de poseer un yo del que uno no tiene que

avergonzarse ni ocultarse; implica una disposicin a rechazar la negacin o
desestimacin sistemtica de cualquier aspecto del s-mismo).

Para uso del acompaante definicin de YO: es la mente consciente del individuo y
en ese sentido selecciona los pensamientos, sentimientos y recuerdos.

A modo de explicacin se les debe de mencionar a los estudiantes que existe un

efecto causado por todas las cosas positivas o negativas que nos dicen desde
pequeos y es el efecto Pigmalin. Mencionar algunos ejemplos:
Cuando te dicen que no podes hacer las cosas
Que no servs para esto o aquello
Cuando te dicen que puedes lograrlo
Que lo intentes al menos
Etc.
Etc.

EFECTO PiGMALIN
Es un modelo de relaciones interpersonales segn el cual las expectativas, positivas o
negativas, de una persona influyen realmente en otra persona con la que aquella se
relaciona.
La clave del efecto es la autoestima, pues las expectativas positivas o negativas del
Pigmalin emisor se comunican al receptor, el cual, si las acepta, puede y suele
experimentar un refuerzo positivo o negativo de su autoconcepto o autoestima, que, a su
vez, constituye una poderosa fuerza en el desarrollo de la persona.
CMO INFLUYE El EFECTO PIGMALIN EN LA VIDA COTIDIANA?
El acompaante debe ejemplificar en cada uno de estos casos para mayor comprensin de
los estudiantes.
1. En todos los pensamientos, sentimientos y actos que llevamos a cabo.
Por ejemplo, cuando una persona tiene baja autoestima, no se valora
personalmente, no valora tampoco los sentimientos de alguien ms y lo lleva muy
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probablemente a comer actos que atenten contra su dignidad. Y todo lo contrario

en el caso de la autoestima adecuada.
2. Sobre el comportamiento.
Actos que atentan su dignidad como persona y como hijo de Dios, en el caso de la
autoestima baja, pueden llegar hasta el suicido.
3. En el aprendizaje
La baja autoestima puede conducir a un bajo nivel acadmico y que los procesos de
aprendizaje enseanza no se consoliden.
4. En las relaciones y recibe tambin la influencia de stas.
La autoestima puede llegar a afectar a las personas fuertemente, en caso de que
sea baja me aslo y ya no puedo relacionarme asertivamente con los dems.
5. En la creacin y la experimentacin.
La creatividad se pierde con una autoestima baja.

A continuacin el acompaante lee los sntomas de podran observarse en una persona

con baja autoestima:
SNTOMAS DE BAJA AUTOESTIMA
La persona con baja autoestima:

1. Aprende con dificultad, ya que piensa que no puede o que es demasiado difcil.
2. Se siente inadecuado ante situaciones vivenciales y de aprendizaje que considera que
estn fuera de su control.
3. Adquiere hbitos de crtica a los dems, de envidia y descontento desde un espacio de
victimismo.
4. Cuando surgen problemas echa la culpa a las circunstancias y a los dems y encuentra
siempre excusas para s mismo.
5. Se acobarda ante la posibilidad de crtica de los dems.
6. Autocrtico
7. Hipersensibilidad a la crtica, que le hace sentirse fcilmente atacado y experimentar
sentimientos inadecuados contra sus crticos.
8. Indecisin crnica, no tanto por falta de informacin, sino por miedo exagerado a
equivocarse.
9. Deseo excesivo de complacer; no se atreve a decir "no" por temor a desagradar y
perder las pseudo ganancias de sus actos.
10. Perfeccionismo, o autoexigencia de hacer "perfectamente", sin un fallo, casi todo
11. Culpabilidad, se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas,
exagera la magnitud de sus errores y delitos y / o los lamenta indefinidamente, sin llegar a
perdonarse por completo.
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12. Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, que le hace estallar fcilmente por cosas
de poca importancia.
13. Actitud supercrtica: casi todo le sienta mal, le disgusta, le decepciona, le deja
insatisfecho.
14. Tendencias depresivas: tiende a verlo todo negro, su vida, su futuro y, sobre todo, a s
mismo; y tiene tendencia a sentir una inapetencia generalizada del gozo de vivir y aun de
la vida misma.

El acompaante debe cuidar que no queden dudas al respecto de lo anterior por lo tanto
deber cerciorarse de que en efecto, los estudiantes le hayan comprendido.