Actividad para mejorar la disciplina y la convivencia

escolar
Escrito por Jacobo Ospina

Muchos docentes al ser indagados sobre la convivencia escolar y la disciplina al

interior de sus aulas, mencionan una facilidad de manejo de la mayora de
estudiantes y la presencia de un par de chicos o chicas que en ocasiones,
indisponen la tranquilidad del grupo.

Este grupo de estudiantes inquietos que son generalmente una minora, tienen
un efecto adverso sobre sus compaeros al desconcentrarlos de las tareas
propias de la clase y obligar al maestro a prestarle ms atencin a mantener el
orden que al ejercicio pedaggico que los convoca.

En ocasiones estas reacciones impulsivas de algunos estudiantes pueden llevar

incluso a situaciones de agresin o violencia que afectan negativamente el
clima escolar e impiden el establecimiento de verdaderos ambientes de
aprendizaje.

Esta es otra de las razones por la cuales es fundamental incluir la inteligencia

emocional en el currculo educativo, para que el maestro pueda reconocer ese
aspecto emocional en los estudiantes y pueda trabajarlo y encauzarlo con una
orientacin educativa. Con este propsito tendran lugar actividades de manejo
de emociones ojal desde los primeros aos escolares, las cuales son cruciales
para establecer los fundamentos de lo que ms adelante ser la educacin
para vivir en sociedad(1).

La siguiente actividad puede apuntar a ese objetivo si se realiza con la

dedicacin que requiere. Consiste en pedir a los nios que se sienten lo ms
cmodos posible en sus puestos y cierren los ojos (pero que no se vayan a
quedar dormidos) y se preparen, pues van a ser conducidos en un fantstico
viaje imaginario.

Se dice que al terminar abrirn sus ojos y dibujarn algo que est al final del
viaje pero que por ahora simplemente cierren sus ojos y entren en a su
espacio. Cuando cierran los ojos hay un espacio donde se encuentran a s
mismos. Esto es lo que llamamos su espacio. Se les cuenta que ellos llenan ese
espacio en este saln y donde sea que estn, pero generalmente no se dan
cuenta. Con los ojos cerrados pueden tener una sensacin de ese espacio, que
es donde est su cuerpo y el aire que los rodea. Es un lindo lugar para estar,
porque es su lugar, es su espacio.

Ahora se pide que perciban qu est sucediendo en su cuerpo. Noten por

ejemplo, si estn tensos en algn lugar. No es necesario intentar relajar
aquellos lugares donde se pueda estar tenso; el ejercicio consiste slo en darse
cuenta de ellos. Se dice entonces que recorran su cuerpo desde la cabeza a los
pies y reconozcan: Cmo estn respirando? Estn hacindolo profundamente
o con una respiracin corta y rpida? Hagan un par de respiraciones muy
profundas. Dejen salir el aire con algn sonido. (Haaaah!). Muy bien.

En este punto se les va a contar una pequea historia(2) para llevarlos en un

viaje imaginario: Imaginen lo que les voy diciendo y observen cmo se van
sintiendo mientras lo hacen. Perciban si les gusta o no ir en este pequeo viaje.
Traten de eliminar todos los sonidos exteriores y slo escuchen mi voz.
Sganme si lo desean y simplemente veamos qu sucede

Imaginen que van caminando por un bosque. Hay rboles por todas partes y
pajaritos cantando. El sol empieza a colarse entre los rboles y est
sombreado. Es muy agradable pasear por este bosque. Hay pequeas flores,
hay otras ms grandes y coloridas en las orillas. Van caminando por un
sendero. Hay piedras a ambos lados del camino y de vez en cuando ven
corretear un animalito, quizs un conejo, o el que hayan visto.

Estn caminando y de pronto se dan cuenta que el camino asciende. Ahora

saben que estn subiendo un cerro. Suben y suben y cuando llegan a la
cumbre, se sientan a descansar sobre una gran roca. Miran alrededor. El sol
brilla. Los pjaros vuelan. Al otro lado del camino, despus del valle que hay de
por medio, hay otra montaa. Pueden ver que en esa montaa hay una
caverna que, de manera inmediata, llama profundamente su atencin. As que
desean con todas sus ganas poder llegar ah. Se dan cuenta cmo los pjaros
lo hacen fcilmente. Observan con cuidado el vuelo de las aves () De pronto,
como esto es una fantasa y todo puede suceder, se dan cuenta que se han
convertido en pjaros! Extienden sus alas, las prueban y por supuesto, pueden
volar. As que despegan y vuelan fcilmente al otro lado. (Pausa para darles
tiempo para volar).

Al llegar al otro lado se posan sobre una roca y de inmediato vuelven a

recobrar su forma humana. Trepan por las piedras buscando la entrada a la
caverna, hasta que llegan. Se agachan un poco y entran.

Cuando estn dentro, hay espacio suficiente para estar de pie. Se pasean
examinando las paredes de la cueva y de un momento a otro, encuentran un
corredor, un pasillo. Caminan a travs de ste hasta que al final descubren una
fila de puertas, cada una con un nombre inscrito en ella. De pronto, llegan a
una puerta que tiene su nombre y se paran frente a ella. Pero no la abren an.
Saben que pronto estarn al otro lado de esa puerta. Saben que se ser su
lugar. Podr ser un lugar que recuerden, un lugar que apenas conocen ahora,
un lugar con el que suean, pero en todo caso ser un lugar en el que se
sentirn tranquilos, alegres y relajados. Sea lo que sea, ser su lugar.
As que empujen lentamente la puerta y entren () Observen su lugar Estn
sorprendidos? Mrenlo bien. Si no ven un lugar, hganlo ahora. Vean qu hay.
Lo reconocen? Qu elementos identifican? Qu sentimientos les transmite?
Hay personas, o estn solos? Si las hay, las conocen? Hay animales quiz?
Qu colores son los que priman? Perciban cmo se sienten en este lugar. Se
sienten tranquilos? Miren alrededor, caminen por su lugar, reconzcanlo.
(Pausa)

Al terminar de explorar el lugar, se dice a los nios que cuando se sientan listos
van a volver al saln de clases y abrirn los ojos. Tomarn una hoja de papel
y lpices, colores, marcadores y lo dems que tengan y dibujarn su lugar. Se
pedir que, por favor, no hablen mientras dibujan y que si deben decir algo, lo
hagan en voz baja. Se indica tambin que dibujen su lugar tan bien como
puedan, o si les queda ms fcil, dibujen sus sentimientos sobre el lugar,
usando lneas, formas y colores.

Deben decidir tambin si se pondrn a s mismos en el dibujo, cmo y dnde.

Quiz como una forma, un color o un smbolo. Y que no se preocupen si el
dibujo no les queda muy bien porque igual van a poder explicarlo. Que confen
en lo que vieron cuando abrieron la puerta.

Finalmente se establece un tiempo lmite para terminar de dibujar.

Llegado ese momento, es importante cerrar la actividad con una reflexin

sobre la capacidad que como seres humanos tenemos de identificar nuestras
propias emociones y actuar en consecuencia. Al lugar que acabamos de
descubrir podemos acudir siempre que sintamos rabia, tristeza o algn
malestar de tipo emocional. Las emociones tienen ese carcter pasajero, y
podemos acudir a este lugar mientras pasan, por lo cual, en la medida que
los nios ejerciten la capacidad de llegar a su lugar cuando cierran sus ojos,
podrn ser ms conscientes de sus vivencias y tendrn un papel ms activo en
la procura de su bienestar.

El dibujo puede pegarse en el saln para que haga presencia y el profesor

recordar los lugares cuando vea necesario el trabajo de control emocional,
asegurndose de que los estudiantes lo visiten y lo tengan disponible cuando
sientan necesidad de acudir a l.

Este ejercicio articulado en un programa de educacin emocional ser de

gran ayuda para introducir algunas nociones primarias de inteligencia
emocional y de esta manera lograr una convivencia ms amena en las aulas
escolares.