You are on page 1of 67

Mti revitalizante din plante

Cum faci o masc facial din glbenele?

Glbenele, cunoscute i sub denumirea de calendula, sunt folosite n prepararea produselor de


ngrijire a pielii, datorit capacitilor emoliente i regenerante. Au proprieti de ntinerire a
celulelor i de aceea, glbenele ajut pielea ptat sau ars de soare, s se repare singur,
calmnd iritaiile i reducnd roeaa.

i poi face o masc din petale, cu flori din grdina personal, sau din glbenele uscate, gsite n
plafar. Iat cteva exemple:

1. Fierbe 1/2 de can de ap i adaug apoi o lingur de flori de mueel i una de glbenele. Pot
fi proaspete sau uscate, nu conteaz prea mult. Las-le timp de 10 minute s se infuzeze. ntre
timp, fierbe i paseaz un morcov, ntr-un castron mic, peste care s adaugi 1/4 linguri de ulei
de migdale. Adaug ceaiul de glbenele i mueel peste morcov, mpreun cu o lingur de
lecitin granule i o linguri de germeni de gru- ulei. Amestec toate ingredientele bine (un
blender poate fi folosit pentru o textur ceva mai fin). Dup curare, distribuie amestecul pe
toat faa, evitnd zona ochilor. Relaxeaz-te 15 minute i ndeprteaz ulterior masca, cu
ajutorul unui prosop umed i moale.

2. Combin o linguri de miere pulbere cu o linguri de lut facial i una de lapte pudr non-
gras. Adaug i o linguri de fulgi de ovz, fin mcinai. ntr-un recipient mic, pune 42 de ml de
aloe vera suc i 14 grame de calendula. Amestec ingredientele lichide mpreun cu cele solide,
pentru a face o past moale. Distribuie amestecul pe toat fa, lsnd liber zona ochilor. Las
amestecul s se usuce i ndeprteaz-l apoi cu un prosop cald.

3. Msoar 2 lingurie de iaurt simplu, fr arome, ntr-un castron mic i adaug 2 lingurie de
flori proaspete sau uscate de glbenele. Adaug 5 picturi de suc de lmie i amestec bine.
Las toata compoziia timp de 30 de minute nainte s o aplici pe pielea curat a feei i a gtului.
Dup 10 minute, poi clti.

Trei masti naturale


Cauta

Tag-uri: masca fortifianta cu muscata, masca purificatoare cu castravete, masca


regeneranta cu laptisor de matca, masti fortifiante, masti infrumusetare, masti
naturiste preparate acasa, masti purificatoare, masti regenerante

Nu exista datorie si placere mai mare pentru o femeie,decat sa-si ingrijeasca trupul si fata.O
placere care devine de-a dreptul extaz,atunci cand retetele de frumusete sunt preparate acasa,cu
miere,lamaie si musetel.Si cand rezultatul se vede repede,pe obraz.

Masca purificatoare cu castravete

Actiunea astringenta a castravetelui strange porii si lumineaza tenul.Placuta este si culoarea lui
verde intens,care ne reaminteste de primavara si ne ridica moralul in vreme de iarna.

Ingrediente: 3 linguri de suc proaspat de castravete (se obtine dintr-un sfert de castravete dat prin
centrifuga),sucul unui sfert de lamaie,1 lingura de fulgi de ovaz,1 albus de ou,1 varf de cutit de
sare,2 picaturi de ulei aromat de lavanda.

Mod de preparare si folosire: bateti albusul spuma,impreuna cu sarea.Intr-un alt bol,puneti toate
celelalte ingrediente si amestecati-le.Incorporati usor si spuma de albus.Aplicati produsul pe
obraz,vreme de 20 de minute.La final stergeti masca,cu ajutorul unor tampoane inmuiate in apa
minerala.

Masca fortifianta cu muscata (geranium)

Contine proteine de origine vegetala care au o actiune de intarire a pielii.

Ingrediente: 5 picaturi de ulei aromat de geranium (se gaseste la magazinele naturiste),2 lingurite
de spirulina (scoateti pulberea din capsulele existente in comert),1 lingurita de ulei de masline,4
lingurite de argila cosmetica,2 picaturi de ulei aromat de trandafiri,1 ceasca de infuzie de
verbina,cateva picaturi de suc de lamaie.

Mod de preparare si folosire: preparati intr-un bol infuzia de verbina (1 lingurita de planta sau un
plic,oparite cu o jumatate de cana de apa).Adaugati cateva picaturi de lamaie.Intr-un alt
bol,amestecati celelalte ingrediente.Daca compozitia nu e suficient de compacta,adaugati o
lingurita de argila.Aplicati preparatul pe fata si decolteu,vreme de 20 de minute.Scoateti masca
usor,cu ajutorul unui tampon inmuiat in infuzie de verbina.
Masca regeneranta cu laptisor de matca

Laptisorul de matca contribuie la intarirea biologica a organismului,atat pe dinafara,cat si pe


dinauntru.Daca adaugam si continutul lui bogat in vitamina B5,vom intelege ca este o
adevarata binefacere,mai ales pentru obrazul obosit si imbatranit.

Ingrediente: o lingurita de laptisor de matca,1 lingurita de miere,1 lingurita de ulei vegetal


(floarea soarelui),1 lingurita de colonie cu miros de flori.

Mod de preparare si folosire: amestecati intr-un bol laptisorul de matca si mierea.Incorporati


untdelemnul.Adaugati colonia,pentru a obtine o emulsie onctuoasa.Aplicati masca pe fata 20 de
minute.Clatiti-va bine cu apa minerala.

Masca hranitoare cu argila

Se va folosi praful de la un plic de argila. Se adauga o lingura de ulei de masline, o lingura de


miere, un galbenus de ou, zeama de la o jumatate de lamaie, iar restul lapte pana se obtine o
pasta omogena. Masca se plica pe ten si se lasa sa actioneze pana ce argila se usuca, apoi se
clateste delicat tenul cu apa din abundenta.

Masca cu plante medicinale

Se prepara infuzii concentrate de ceaiuri medicinale cinci plicuri la o cana. Se va folosi o


lingurita de ceai concentrat de menta, inca una de ceai de musetel, inca o lingurita de infuzie
concentrata de pelin, 10 picaturi de tinctura de propolis, 5 picaturi de ulei de masline si zeama de
la o jumatate de portocala. Se amesteca bine si cu un disc cosmetic se aplica pe fata prin
tamponare apasata, astfel incat sa patrunda bine la nivelul pielii. Se tine 30 de minute, apoi se
clateste tenul cu apa. Masca are efecte calmante, emoliente, antiacneice si hranitoare, redand
aspectul tanar tenului si luptand impotriva ridurilor. Inchide porii si tonifica tenul. Kudika
Healthy 5 masti naturale pentru ingrijirea tenului
Garsoniera + loc parcare = 61.284 (TVA inclus )in sectorul 1, langa Padurea Baneasa.

5 MASTI NATURALE PENTRU INGRIJIREA TENULUI

Frumusetea naturala a tenului valoreaza mai mult decat cel mai desavarsit
machiaj. Va propunem cateva masti naturale pentru ten pe care le puteti
realiza acasa.

publicat pe 20 Mai 2010 0 comentarii | 8 etichete

Yahoo! Twitter

Slide-ul precedent

3 din 5

Slide-ul urmator

Slide-ul precedent

3 din 5

Slide-ul urmator

Masca cu ceai si fructe

Aceasta masca este indicata pentru persoanele cu ten gras sau normal. Se piseaza intr-un bol
cateva felii subtiri de banana, 2-3 felii de kiwi, o felie de portocala, una de lamaie, una de mar.
Se adauga doua linguri de ceai verde concentrat (cinci plicuri de ceai la o cana). Se amesteca
bine apoi se tamponeaza fata cu un disc astfel incat sa aplicati un strat destul de gros din solutia
apoasa. Se lasa sa actioneze pana se usuca, poi se spala bine fata cu apa din abundenta. Masca
poate fi aplicata zilnic.
Kudika Healthy 5 masti naturale pentru ingrijirea tenului

Ap 3 camere + loc parcare = 101.161 (TVA inclus) in sectorul 1, langa Padurea Baneasa.

5 MASTI NATURALE PENTRU INGRIJIREA TENULUI

Frumusetea naturala a tenului valoreaza mai mult decat cel mai desavarsit
machiaj. Va propunem cateva masti naturale pentru ten pe care le puteti
realiza acasa.

publicat pe 20 Mai 2010 0 comentarii | 8 etichete

Yahoo! Twitter

Slide-ul precedent

2 din 5

Slide-ul urmator
Slide-ul precedent

2 din 5

Slide-ul urmator

Masca cu iaurt si fructe

Masca cu iaurt este calmanta si hranitoare, puternic hidratanta, fiind indicata in preventia
ridurilor, pentru tenul bronzat, pentru tenul uscat sau normal. Se amesteca intr-un bol o lingura
de iaurt gras (chiar obtinut in casa daca aveti posibilitatea), zeama de la o jumatate de lamaie,
doua felii de portocala strivite (cu tot cu zeama), 3-5 feliute de banane strivite. Se amesteca bine
pana se obtine o crema omogena care apoi se aplica pe ten si se lasa sa actioneze jumatate de ora,
dupa care se indeparteaza clatind fata cu apa din abundenta. Masca se aplica de doua ori pe
saptamana.
. Masca cu miere si ou

Aceasta masca este intens hidratanta si regeneranta, fiind indicata in special tenului
uscat, dar si celui normal. Se amesteca intr-un bol un galbenus de ou, o lingura de
miere, o lingura de lapte si zeama de la o jumatate de lamaie. Se amesteca bine
pana se obtine un continut omogen. Se aplica apoi pe tenul corect curatat si se lasa
sa actioneze o jumatate de ora, dupa care se clateste cu apa din abundenta. Masca
se aplica o data pe saptamana.
PLANTE I MTI COSMETICE
Doamnelor, nu doar din pricina crizei
dar i pentru c sunt mult mai
sntoase...iat cteva din reetele
bunicii pentru tenul dumneavoastr.

1) Plante i proceduri indicate

TENULUI NORMAL
CASTRAVETELE

Castravetele se cur de coaj i se dau prin maina de


tocat. Lichidul obinut se strecoar prin tifon i la un
kilogram se adaug 200 grame alcool rafinat de 70 grade. Se
las la macerat dup care se filtreaz i se conserv la rece,
n sticle bine nchise.

Loiunea este folosit pentru curirea oricrui tip de ten.


Pentru tenul gras, cantitatea de alcool se dubleaz.

Dup loionare, pielea trebuie splat cu ap, iar tenul uscat


va fi uns cu o crem gras, sau semigras.

Loiune tonic, hidratant: 2 castravei de mrime mijlocie


se cur de coaj, se taie buci i se fierb la foc slab, 10
minute ntr-un litru de ap. Se filtreaz i se conserv n
sticle bine nchise, la loc rcoros. Pentru conservare timp
mai ndelungat, se adaug una linguri de tinctur de
benzoe. Se folosete numai dup ce pielea a fost bine
splat, pentru hidratarea ORICRUI TIP DE TEN. Cu loiunea
mbibat ntr-un tampon de tifon, se terge faa.

Dup o 1/2 - 1 or, se spal cu ap cald. Dac s-a folosit pe


un ten uscat, pielea se va unge cu o crem gras, sau
semigras.
Loiune tonic, hidratant : Tenul, n prealabil splat, se
maseaz cu rondele proaspete de castravete, astfel ca
pielea s se mbine cu sucul respectiv. Se las s se usuce
pe piele. Dup 1/2 - 1 or, faa se spal cu ap cald, dup
care, dac s-a folosit pe un ten uscat, pielea se va unge cu o
crem gras, sau semigras.
Laptele de castravei : 100 grame zeam de castravei; se
fierb cinci minute n 100 grame de lapte de vac. Se las s
se rceasc.

Este un tonic hidratant pentru TENUL NORMAL i TENUL


USCAT i deshidratat. Se folosete dimineaa, lsndu-se s
se usuce pe fa. Dup 1/2 - 1 or, faa se spal cu ap
cald.

CPUNUL
3 - 4 cpuni se zdrobesc direct pe piele. Se las s se usuce
i dup 20 - 30 minute se spal cu ap cald.

Se poate folosi i zeama ntins direct pe piele, sau mbibat


pe o bucat de tifon, ce se aplic pe fa. Este o masc,
indicat TENULUI NORMAL i GRAS, cu acine tonic i
astringent. Dac se aplic pe un ten uscat, dup ce se spal
masca, pielea se unge cu o crem gras sau semigras.

In acelai fel i cu aceleai indicaii, se folosesc i FRAGILE.


MORCOVUL
2 - 3 morcovi proaspei se dau prin rztoare mic sau
maina de tocat. Se strecoar prin tifon, sau pnz subire,
pentru a se obine sucul. Se mbib ntr-un tampon de vat
cu care se terge faa. Dup 20 - 30 minute, se spal cu ap
cald. Sucul se poate aplica pe fa i mbibat ntr-o
compres. Este o loiune tonic, hidratantp i vitaminizant.
Loiunea se poate prepara i din suc de morcovi i suc de
lmie cte una linguri i lapte proaspt una lingur.
Poate fi folosit i pentru alte tipuri de ten.
PTLGELELE ROII

Cu o roie bine coapt i curat de coaj, se maseaz faa


i gtul. Sucul se las s se usuce pe piele. Dup 20 - 30
minute se ndeprteaz cu ap cald. Este o masc tonic,
astringent i hidratant, indicat pentru toate tipurile de
ten. Dac se aplic pe un ten uscat, dup ce masca s-a
ndeprtat, pielea se va unge cu o crem gras sau
semigras.

Sucul de roii poate fi utilizat i pentru curirea


impuritilor pe piele.

PIERSICUL

Sucul proaspt al fructelor se aplic direct pe piele, sau


mbibat ntr-o compres de tifon. Se las 20 - 30 minute,
dup care pielea se spal cu ap cald. Este o masc tonic
i hidratant, indicat pentru toate tipurile de ten.

2) Plante i proceduri indicate

TENULUI USCAT

BANANELE

O banan bine coapt i curat de coaj, se amestec cu o


linguri de miere de albine i 20 picturi de zeam de
lmie.

Se aplic pe fa cu ajutorul degetelor, sau cu o pensul i se


las 20 - 30 minute, dup care se terge cu un tampon de
vat. Se spal faacu ap cald. Este o masc tonic i
emolient, indicat tenului uscat, deshidratat, mbtrnit, ca
i tenului normal cu tendin ctre ten uscat.
CASTRAVETELE

200 de grame zeam de castavei, se amestec cu un


glbenu de ou btut spim, cu 2 lingurie miere de albine i
20 - 30 picturi zeam de lmie. Se aplic, odat pe
sptmn, pe pielea bine splat. Se las pe fa 1/2 - 1
or, dup care se cur cu ap cald. Este o masc tonic,
nutritiv i hidratant.

CPUNILE

2 - 3 cpuni se zdrobesc i se amestec cu o linguri de


smntn. Se aplic pe fa i pe gt, se las 20 - 30 minute,
dup care se spal cu ap ap cald. Este o mac tonic,
hidratant.
LMILE
O jumtate de linguri de zeam de lmie se amestec cu
un glbenu de ou i una linguri de ulei de floarea
soarelui. Masca se las pe fa 15 - 20 minute, dup care se
terge cu un tampon de vat i se spal faa cu ap cald.
Are aciune tonic, nutritiv.

MORCOVUL

Morcovi proaspei dai prin rztoare mic, sau prin maina


de tocat i amestecai cu smntn pn la consistena unei
paste, se aplic pe piele i se menine 20 - 30 minute, dup
care se spal cu ap cald. Masca este indicat tenului uscat
i tenului normal cu tendin ctre ten uscat. Hidreteaz,
catifeleaz, vitaminizeaz pielea, menine supleea tenului i
previne formarea ridurilor.

PEPENELE GALBEN

Se folosete miezul sau sucul proaspt. Se aplic direct pe


piele, cu ajutorul degetelor sau cu o pensul, se las 2- - 30
minute, dup care se cur cu ap cald. Este o masc
tonic, hidratant.
PIERSICILE

Miezul unei piersici, amestecat cu smntn pn la


consistena unei paste, se aplic direct pe piele i se las 20
- 30 minute, dup care se spal cu ap cald. Este o masc
tonic, hidratant.

STRUGURII

Sucul de struguri, sau 2 - 3 boabe curate de smburi i


coaj i zdrobite direct pe fa ( pe pleoape i gt ),
formeaz o loiune hidratant. Se las pe fa 2- - 30
minute, dup care se spal cu ap cald. Faa se unge apoi
cu o crem gras sau semigras.

3) Plante i proceduri indicate

TENULUI GRAS

CAISELE

Peste faa bine splat, se trece o cais despicat, curat


de coaj i smbure. Zeama rmas pe fa se las pn se
usuc. Dup 20 - 30 minute, se spal cu ap cald. Se poate
folosi i sucul fructelor, ce se aplic pe fa cu ajutorul unui
tampon de vat. Miezul i sucul de caise sunt indicate
tenului gras, cu puncte negre, sau cu tendin la acnee.
CASTRAVETII

200 de grame de zeam de castravei, se amestec cu un


albu de ou btut spum, cu 30 de grame de alcool de 70 de
grade i 20 - 30 picturi de zeam de lmie. Masca se aplic
pe fa (dup ce a fost bine splat) i se las 1/2 - 1 or,
dup care se spal cu ap cald. Se aplic odat pe
sptmn, cu rol tonic, nutritiv i hidratant.

CPUNILE

3 - 4 Cpuni se zdrobesc direct pe piele. Se las s se usuce


i dup 20 - 30 de minute se spal cu ap cald. Se poate
folosi i zeama ntins direct pe piele, sau mbibat pe o
bucat de tifon, ce se aplic pe fa. Este o masc tonic i
astringent, indicat tenului normal cu tendin ctre ten
gras.
CIMBRUL DE CULTUR I
CIMBRUL DE CMP

Datorit proprietilor antiseptice i


astringente, infuzia de cimbru, preparat dintr-o lingur, din
prile aeriene ale plantei, la o can de ap, se folosete
pentru ngrijirea tenului gras, cu porii dilatai. Se aplic n
comprese, cte 10 - 15 minute, odat sau de dou ori pe zi.
COADA RACULUI

decoctul 3% preparat din dou linguri, din prile aeriene


mrunite, ale plantei, la o can de ap (250 - 300 grame),
se folosete n comprese cu aciuni astringent, antiseptic
i cicatrizant, indicate ngrijirii tenului gras, iritat, acneic ,
cu porii dilatai. Se aplic odat sau de dou ori pe zi, cte
10 - 15 minute.

FRAGII
2 linguri de fragi se zdrobesc i se amestec cu o lingur de
caolin sau talc. Se aplic pe fa i pe gt i se las 20 - 30
minute, dup care se spal cu ap cald. Este o masc tonic
i astringent, folosit pentu tenul gras i tenul normal cu
tendin ctre tenul gras.

GUTUILE

Se d prin rztoarea cu zmi mruni, o gutuie curat de


coaj. Miezul obinut se aplic pe fa, dup ce a fost bine
degresat i curat. Se poate folosi i n amestec cu talc,
pn la consistena unei paste. Dup 15 - 20 minute, se
spal cu ap cald.

Se pot face i loionri cu sucul proaspt.

Masca din miez, ca i loiunea din sucul proaspt, au aciune


tonic i astringent i se folosesc NUMAI pentru tenul gras
i foarte gras cu porii dilatai.
MENTA DE GRDIN

Frunzele, n infuzie - una lingur la o can de ap, se


folosesc pentru comprese sau loionri, cu aciune
astringent, descongestiv i antiseptic, indicate tenului
iritat, tenului gras cu porii dilatai sau cu tendin la acnee.
Se foloses o dat sau de 2 ori pe zi. La 15 - 20 minute, dup
loionare sau compresare, pielea se spal cu ap.

LMILE

Sucul de lmie cu ap de ploaie n pri egale, formeaz o


loiune tonic, astringent i antiseptic, folositoare tenului
gras sau ptat i mpotriva pistruilor. Dac tenul este
sensibil, se poate folosi suc de lmie, lapte proaspt i ap
de ploaie n pri egale. Cu loiunea se terge fa odat sau
de dou ori pe zi.
Se poate folosi i urmtoarea masc tonic; se bate un albu
de ou pn se face spum, se adaug o lingur de zeam de
lmie i se bate din nou compoziia. Este o masc
degresant, astringent i nutritiv. Se aplic la nceput
zilnic, apoi aplicrile se rresc i n final se aplic odat sau
de dou ori pe lun.

LEVNICA

Infuzia 3 - 5% preparat dintr-o lingur de flori uscate i


mrunite, la 250 - 300 grame ap, se folosete pentru
comprese cu aciune antiseptic, indicate tenului gras, iritat,
seboreic, cu tendin la acnee.

MCEUL
Decoctul 5% din frunze (una - dou linguri de frunze la 250 -
300 grame ap), este o loiune tonic, astringent, folosit
pentru ngrijireaa tenului gras, seboreic.

MRARUL

Din frunzele de mrara, se prepar un deoct 2% din una


linguri frunze uscate i mrunite, la 250 - 300 grame ap.
Se adaug una linguri de zeam de lmie i 50 grame
alcool de 70 de grade.
Este o loiune astringent, indicat tenului gras, cu porii
dilatai.

MURUL

Infuzie 5% din frunze uscate i mrunite ( una lingur la


250 - 300 grame ap). Se folosete pentru loionri cu
aciune antiseptic i astringent, pentru ngrijirea tenului
gras.

MUEELUL

Pentru tenul iritat, seboreic, cu tendin la acnee, rezultate


bune se obin cu urmtoarea infuzie:

flori de levnic.......................................100
grame
flori de mueel.........................................200
grame
frunze de salvie.........................................100
grame
Comprese cu infuzie 5% (una lingur, din plantele uscate i
mrunite, la 200 - 250 grame apa). Se aplic 10 - 15 minute,
odat sau de 2 ori pe zi.
Salvie

NUCUL

frunzele i cojile verzi ale fructelor, avand proprieti tonice,


astringente, antiseboreice i anti congestive, se folosesc
pentru loionarea tenului gras i seboreic.
Se prepar decoct 5% prin fierbere 5 - 10 minute, la foc slab,
dou linguri frunze i coji, la o can de ap.
ROIILE

Cu o roie bine coapt i curat de coaj, se maseaz faa


i gtul. Sucul se las s se ususce pe piele. Dup 20 - 30
minute se ndeprteaz cu ap cald. Are aciune tonic,
astringent, hdratant, indicat pentru toate tipurile de ten,
n special pentru tenul gras, seboreic.

PIERSICILE

Miezul unei piersici, amestecat cu caolin, formeaz o past


indicat tenului gras.
Modul de folosire este asemntor, n general, pentru toate
mtile, dar tratamentul se face numai la indicaia
cosmeticianului, deoarece tolerana nu este aceeai pentru
toate tenurile.
TRA DE GRU

Pentru tenul iritat, dup vnt, soare sau frig, se pot folosi
comprese cu tr de gu. Se fierb 10 minute 100 grame
tre ntr-un kilogram de ao. Se las s se rceasc, se
strecoar i lichidul se folosete la comprese, timp de 10 -
15 minute, de 2 - 3 ori pe zi.
Masti cosmetice in functie de tipul de ten

Capsunica Ghid de frumusete

Secretele frumusetii trucuri si sfaturi

Home

Ingrijirea fetei, corpului, parului, unghiilor si a sufletului. Trucuri de frumusete,


sfaturi pentru machiaj corect, masti naturale, Silueta si sanatate.
Pe acest blog veti gasi sfaturi impotriva imbatranirii, tratamente si ingrijire
naturista.

Recent Posts

Dimineti frumoase remedii antistres

Secrete de frumusete din toata lumea


Remedii naturiste pentru frumusete Ingrijirea tenului

Trucuri de machiaj pentru un look proaspat

Sfaturi si trucuri pentru frumusete si sanatate

Dieta pentru un par sanatos Frumusetea vine din interior

Muschii fetei, fitness facial, alunga ridurile

Test pentru imbunatatirea dietei

Masti Home Made

Frumoasa si fericita Reguli sanatoase pentru frumusete

Retete naturale de frumusete masti preparate acasa

10 legi ale longevitatii viata si sanatate

Sacrificiul in numele frumusetii victimele cosmeticii

Reguli de viata pentru a trai frumos In armonie cu tine si cu tot ce te


inconjoara

Ghidul Femeilor Bun Venit

Categories

Antistres

Diverse

Frumusete

Ingrijire

Machiaj

Teste

Trucuri

Viata si Sanatate
Archives

November 2011

October 2011

September 2011

August 2011

June 2009

May 2009
April 2009

March 2009

February 2009

Links:

Blogroll

o Best free coupons

o Cheap shopping sites

o Early Christmas shopping

o Good health habits

o New free stuff, free offers

o Order free stuff

o Strawberry nutrition facts, strawberries nutritional information

o Tips for healthy life

o Tips to stay healthy

Tags
antichitate antistres arati fresh cum scapam de riduri Cum se ingrijeste parul curiozitati cosmetice detali cum sa ai
un par sanatos dimineata erori fericire fitness facial frumusete ghid frumusete ghid trai frumos gimnastica faciala
greseli ingrijirea tenului intretinerea sanatatii look proaspat masti cosmetice masti cosmetice naturale masti
naturale masti naturale facute in casa masti preparate acasa pastrarea frumusetii pastrarea tineretii retete retete
naturale Retete naturale de infrumusetare secretul longevitatii sfaturi sfaturi impotriva imbatranirii sfaturi utile
testeaza-ti dieta tratament cosmetic Tratamente naturiste pentru ingrijirea parului trucuri Trucuri de machiaj Viata
si Sanatate

Remedii naturiste pentru frumusete Ingrijirea tenului


Tratamente de infrumusetare Masti cosmetice naturale Retete in dependenta de ten

Daca iti gasesti cel putin 30 de minute pe saptamana pentru ca sa te rasfeti cu o masca, in scurt
timp vei ramane surprinsa de efectele unor astfel de alinturi ale pielii. Va trebui sa te inarmezi cu
rabdare ca doar nu-ti faci lifting facial. Mastile home made au un efect mai lent insa de durata si
fara a fi radicale precum este chirurgia estetica. Mastile pot fi preparate cu sucuri din fructe sau
legume sau cu infuzii sau tincturi de plante alese dupa tipul de piele. Cele mai eficiente masti
sunt cele din plante medicinale.
Pentru tenul normal sunt indicate toate tipurile de plante cu singura conditie ca sa nu sa se
foloseasca tot timpul una si aceeasi planta.

Pentru tenul gras se foloseste: afinul, frunze de aloe, bradul, capsunul, catina (coaja), ceapa,
ciresul, coada calului, coaja de dud, feriga, fructele si frunzele de frag, hameiul, lamaile,
leusteanul, menta, morcovul, mesteacanul, nucul, papadia, patrunjelul, plopul, portocalele,
rosiile, stejarul, strugurii, trifoiul, urzica, varza, vita de vie, vascul.

Pentru tenul uscat este indicat de folosit plantele oleaginoase, emoliente, unele legume si
fructe: alunul, brusturele, caisul, cartoful, crinul, dovleacul, boabele de fasole, uleiul de floarea
soarelui, galbenelele, graul, gutuiele, semintele de in, levantica, macul, morcovul, obligeana,
patlagina,pepenele galben, piersicii, plopul, porumbul, salata verde, salcamul, sfecla de zahar,
teiul, trandafirul si urzica.

Daca ai tenul imbatranit, ofilit sau obosit foloseste: semintele de alun, bradul, brusturele,
cartoful, castanul, caisele, dovleacul, boabele de fasole, uleiul de floarea soarelui, fragii,
galbenelele, graul, gutuiele, iasomia, inul, liliacul, macul, macesul, maghiranul, marul, menta,
migdalul, morcovul, musetelul, nalba, nufarul, obligeana, pepenele galben, piersicii, plopul,
podbalul, portocalele, porumbul, ridichea, rosiile, salata verde, strugurii, salvia, trandafirul,
zmeurul.

Daca ai tenul acneic foloseste: afinul, albastrelele, frunze de aloe, anghinarele, arnica, bradul,
castanul, castravetele, capsunul, catina, ceapa, cimbrul, ciubotica-cucului, coada-soricelului,
cornul, cretisoara, crinul, galbenelele, gorunul, hameiul, iasomia, ienuparul, lamaile, liliacul,
lumanarica, maghiranul, mararul, menta, morcovul, murul, nucul, obligeana, papadia, patlagina,
patrunjelul, pelinul, piersicul, pinul, plopul, podbalul, portocalul, rosiile, salata verde, salvia,
strugurii, sunatoarea, tataneasa, troscotul, tuia, urzica, varza, vita de vie, vascul, volbura, zmeura.

Fa un ceai mai concentrat din cateva linguri de planta la 100 ml de apa clocotita. Acopera pentru
15 min si apoi strecoara. Radacinile trebuie fierte timp de 15 min dupa care se strecoara. Cu
ceaiul obtinut se va face masca. Poti adauga argila sau caolin pana obtii o masa vascoasa si usor
de aplicat.

Daca doresti o masca nutritiva adauga polen, galbenus de ou, laptisor de matca. Pentru o masca
astringenta adauga suc de lamaie, albus de ou, tincturi din plante medicinale. Daca ai tenul uscat
sau imbatranit foloseste smantana.
Masca se va tine pe fata, gat si decolteu pana la 30 de minute timp in care e indicat sa stai intinsa
si relaxata. Se spala cu apa calduta dupa care, pentru pielea uscata se poate alica si o crema.

Este important de stiut ca mastile se aplica doar pe tenul perfect demachiat si doar daca ai
posibilitatea sa stai complet relaxata pe perioada cat vei sta cu masca.

Cunosti deja ingredientele, iti cunosti probabil si tipul de ten, ramane doar sa dai o fuga la un
magazin specilizat pentru a lua careva plante dupa tipul tau de piele. Experimenteaza cu
ingredientele si in scurt timp pielea te va rasplati cu stralucirea si finetea sa.

Capsunica Ghid de frumusete

Secretele frumusetii trucuri si sfaturi

Home
Ingrijirea fetei, corpului, parului, unghiilor si a sufletului. Trucuri de frumusete,
sfaturi pentru machiaj corect, masti naturale, Silueta si sanatate.
Pe acest blog veti gasi sfaturi impotriva imbatranirii, tratamente si ingrijire
naturista.

Recent Posts

Dimineti frumoase remedii antistres

Secrete de frumusete din toata lumea

Remedii naturiste pentru frumusete Ingrijirea tenului

Trucuri de machiaj pentru un look proaspat

Sfaturi si trucuri pentru frumusete si sanatate

Dieta pentru un par sanatos Frumusetea vine din interior

Muschii fetei, fitness facial, alunga ridurile

Test pentru imbunatatirea dietei

Masti Home Made

Frumoasa si fericita Reguli sanatoase pentru frumusete

Retete naturale de frumusete masti preparate acasa

10 legi ale longevitatii viata si sanatate

Sacrificiul in numele frumusetii victimele cosmeticii

Reguli de viata pentru a trai frumos In armonie cu tine si cu tot ce te


inconjoara

Ghidul Femeilor Bun Venit

Categories

Antistres

Diverse
Frumusete

Ingrijire

Machiaj

Teste

Trucuri

Viata si Sanatate
Archives

November 2011

October 2011

September 2011

August 2011

June 2009

May 2009

April 2009

March 2009

February 2009

Links:

Blogroll

o Best free coupons

o Cheap shopping sites

o Early Christmas shopping

o Good health habits

o New free stuff, free offers

o Order free stuff

o Strawberry nutrition facts, strawberries nutritional information

o Tips for healthy life

o Tips to stay healthy

Tags
antichitate antistres arati fresh cum scapam de riduri Cum se ingrijeste parul curiozitati cosmetice detali cum sa ai
un par sanatos dimineata erori fericire fitness facial frumusete ghid frumusete ghid trai frumos gimnastica faciala
greseli ingrijirea tenului intretinerea sanatatii look proaspat masti cosmetice masti cosmetice naturale masti
naturale masti naturale facute in casa masti preparate acasa pastrarea frumusetii pastrarea tineretii retete retete
naturale Retete naturale de infrumusetare secretul longevitatii sfaturi sfaturi impotriva imbatranirii sfaturi utile
testeaza-ti dieta tratament cosmetic Tratamente naturiste pentru ingrijirea parului trucuri Trucuri de machiaj Viata
si Sanatate

Retete naturale de frumusete masti preparate acasa


Cele mai naturale retete de masti de frumusete

In epoca tehnologiilor avansate, femeia moderna recurge la sfaturile de frumusete ale bunicii sau
la retetele naturale care s-au pastrat sute de ani. Folosim aceleasi plante, extracte din fructe,
uleiuri esentiale, sau chiar condimente care erau folosite ca si acum mii de ani de femeile care
vroiau sa-si pastreze frumusetea.

Majoritatea firmele producatoare de cosmetica incearca sa includa in produsele lor cat mai multe
extracte naturale, putine insa fiind acelea care pot pretinde ca produsele lor sunt suta la suta
naturale.
Tu poti sa creezi acasa salonul tau de frumusete! Inarmeaza-te cu un mixer si gateste-ti singura
elixirul frumusetii!

Musetelul. Poate fi folosit atat proaspat cules cat si uscat: de adaugat in cada, de folosit in
calitate de comprese si infuzii.
Mierea. Este foarte indicata pentru masti, impachetari, folosita si ca exfoliant bland.
Ouale. Se adauga in mastile pentru fata, corp si par. Galbenusul hraneste, albusul are efect de
lifting si inalbeste tenul.
Crupa de ovas. Curata si are proprietati emoliente. Este un component bun pentru exfolianti si
mastile nutritive.
Sarea. Tonifica, elimina surplusul de lichide din celule si ofera pielii o mineralizare optima. O
baie cu sare de mare pregateste pielea pentru alte proceduri.
Condimentul curcuma. Este considerat un condiment pentru femei fiind o baza perfecta pentru
masti si exfolianti. Are proprietati cicatrizante.
Zaharul. Poate fi folosit ca si exfoliant pentru corp. Are proprietati emoliente.
Castravetii. Au proprietati emoliente, astringente si se folosesc in masti si comprese.
Uleiul. Este indicat pentru masaj precum si pentru masti nutritive.
Masti facute acasa

Masca tonifianta pentru fata


(improspateaza si cicatrizeaza)

Ai nevoie de:
1 mar curatit de coaja
1 ligurita de miere
2 picaturi de ulei eteric de lamaie
Petalele proaspete de la un trandafir
1/3 pahar cu apa clocotita

Piseaza marul pana la consistenta unui piure, adauga mierea si petalele apoi toarna apa clocotita.
Lasa sa se infuzeze timp de 20 de minute dupa care adauga picaturile de ulei. Se aplica pe fata
curata cu ajutorul unui burete imbibat in aceasta infuzie. Dupa 10-15 minute clateste-ti fata cu
apa calduta.

Baile si exfoliantii. Ajuta la improspatarea pielii iar uleiurile eterice i-ti vor aduce buna
dispozitie.

Baile pentru picioare


(racoresc si dezodorizeaza)

Ai nevoie de:
200 gr de sare de mare
Musetel
Salvie
Menta

Ierburile uscate se vor fierbe timp de 5 minute in 400 ml de apa. Adauga sarea de mare in apa din
cada, care trebuie sa nu depaseasca temperatura de 37 grade, apoi adauga infuzia. Stai in cada 10
minute, dupa care foloseste un exfoliant obtinut din zahar si ulei de masline.

Exfoliant din zahar si ulei de masline (pentru maini)


(exfoliaza si hraneste)

Ai nevoie de:
1 lingurita de zahar (zaharul il poti inlocui cu zatul de cafea sau sarea)
1 lingurita de ulei de masline

Amesteca toate ingredientele in palma dupa care maseaza-ti mainile. Daca inlocuiesti zaharul cu
sare mascata de mare, obtii un bun exfoliant anticelulitic. Pentru un efect mai vizibil, pentru a
stimula circulatia sanguina si pentru cresterea tonusului pielii, poti sa adaugi in amestec si putina
scortisoara, cuisoare sau menta. Dupa masaj clateste pielea cu apa calda.

Baie din ierburi si flori (inainte de somn)


(calmeaza si emoliaza pielea)

Ai nevoie de:
Levantica uscata
Musetel uscat
Radacina uscata de valeriana
Pe toate acestea le gasesti in farmacii sau plafare.

Amesteca ierburile si pune-le intr-o punguta de pinza dupa care leag-o la gura. Punga cu ierburi
se pune direct sub jetul de apa calda care umple cada. Se poate de asemenea de pregatit o infuzie
din toate aceste ierburi, care se va strecura si se va adauga in cada.

Balsamuri si impachetari
Dupa ce iesi din cada, maseaza corpul cu un balsam exfoliant. Fa dus scotian (alternarea apei reci
cu cea calda) mai apoi fa impachetarea anticelulitica.

Balsam pentru dus de pe insula Java


(exfoliaza si are efect de lifting usor)

Ai nevoie de:
pahar de zahar
2 lingurite de condiment curcuma
1/3 pahar de ulei
Un varf de lingurita de vanilie
Cateva picaturi de uleiuri eterice

Chefir/Lapte acru

Amesteca toate ingredientele pana la obtinerea unei paste. Fa un dus cald si maseaza pielea
corpului cu aceasta pasta. Dupa ce ai masat bine pielea, spala-te de aceasta masca dupa care
sterge pielea cu un burete inmuiat in chefir. Clateste-te si nu-ti fa griji daca pielea a capatat o
culoare galbuie. Nu folosi acest balsam pentru pielea sensibila sau traumatizata.

Capsunica Ghid de frumusete

Secretele frumusetii trucuri si sfaturi

Home

Ingrijirea fetei, corpului, parului, unghiilor si a sufletului. Trucuri de frumusete,


sfaturi pentru machiaj corect, masti naturale, Silueta si sanatate.
Pe acest blog veti gasi sfaturi impotriva imbatranirii, tratamente si ingrijire
naturista.

Recent Posts

Dimineti frumoase remedii antistres

Secrete de frumusete din toata lumea

Remedii naturiste pentru frumusete Ingrijirea tenului

Trucuri de machiaj pentru un look proaspat


Sfaturi si trucuri pentru frumusete si sanatate

Dieta pentru un par sanatos Frumusetea vine din interior

Muschii fetei, fitness facial, alunga ridurile

Test pentru imbunatatirea dietei

Masti Home Made

Frumoasa si fericita Reguli sanatoase pentru frumusete

Retete naturale de frumusete masti preparate acasa

10 legi ale longevitatii viata si sanatate

Sacrificiul in numele frumusetii victimele cosmeticii

Reguli de viata pentru a trai frumos In armonie cu tine si cu tot ce te


inconjoara

Ghidul Femeilor Bun Venit

Categories

Antistres

Diverse

Frumusete

Ingrijire

Machiaj

Teste

Trucuri

Viata si Sanatate
Archives

November 2011

October 2011

September 2011

August 2011

June 2009

May 2009
April 2009

March 2009

February 2009

Links:

Blogroll

o Best free coupons

o Cheap shopping sites

o Early Christmas shopping

o Good health habits

o New free stuff, free offers

o Order free stuff

o Strawberry nutrition facts, strawberries nutritional information

o Tips for healthy life

o Tips to stay healthy

Tags
antichitate antistres arati fresh cum scapam de riduri Cum se ingrijeste parul curiozitati cosmetice detali cum sa ai
un par sanatos dimineata erori fericire fitness facial frumusete ghid frumusete ghid trai frumos gimnastica faciala
greseli ingrijirea tenului intretinerea sanatatii look proaspat masti cosmetice masti cosmetice naturale masti
naturale masti naturale facute in casa masti preparate acasa pastrarea frumusetii pastrarea tineretii retete retete
naturale Retete naturale de infrumusetare secretul longevitatii sfaturi sfaturi impotriva imbatranirii sfaturi utile
testeaza-ti dieta tratament cosmetic Tratamente naturiste pentru ingrijirea parului trucuri Trucuri de machiaj Viata
si Sanatate

Secrete de frumusete din toata lumea


Sfaturi, trucuri si retete populare de frumusete din intreaga lume descopera si incearca

Fiecare regiune sau tara pastreaza cu sfintenie retetele sale de frumusete. Descopera pe unele
dintre ele iar cele care ti se par potrivite tie, foloseste-le pentru ca unele dintre ele iti vor parea cu
adevarat uimitoare.

Germania
Nemtoaicele folosesc zerul ca baza pentru masti si bai acesta fiind intrebuintat si in alimentatie.
Adauga 2 litri de zer in cada si relaxeaza-te timp de 15 minute. Zerul hraneste si catifeleaza
pielea.

Franta
Frantuzoaicele folosesc sapunul negru obtinut din uleiul de seminte de in. Acest sapun este foarte
popular in fostele colonii franceze si este de obicei folosit in saloanele spa hammam pentru
exfolierea corpului si imbunatatirea circulatiei sanguine.
Un alt secret de frumusete frantuzesc este sa tii crema pentru ochi in frigider deoarece cand o
aplici rece, pe langa efectele anuntate de producator, aceasta mai stimuleaza microcirculatia si
ajuta la combaterea cearcanelor.

Rusia
Pentru o piele frumoasa si stralucitoare rusoaiecele folosesc masti din capsuni iar pentru un par
stralucitor folosesc painea de secara inmuiata in apa si faramitata pana la o masa buna pentru a fi
aplicata pe parul ud. Se clateste dupa cateva minute.
Sauna ruseasca implica si ea cateva traditii bune printre care si folosirea mierii ca si component
de baza pentru mastile de fata si corp. Pentru detoxifiere se bea ceai de tei.

Taiwan
Chinezii din Taiwan detin o multime de secrete antice de frumusete. Femeile mananca si folosesc
meiul, care este foarte bogat in calciu si vitamine, pentru inalbirea pielii si pentru a o pastra
elastica si catifelata. Un exfoliant foarte popular printre femeile din Taiwan este o pasta obtinuta
din faina de mei si apa.
Taiwanezele mai folosesc vinul de orez, mai bine zis pasta de la lichidul ramas dupa procesul de
distilare a vinului de orez. Este un vechi secret chinez iar janonezii au creat chiar si o linie de
produse pentru ingrijirea pielii bazat pe acest secret de fermentare. SKII este unul dintre cele mai
bine vandute branduri de cosmetice in Asia.
In Taiwan se consuma soricul de porc fara de grasime. Este gatit cu sos de soia si cu anason,
cateodata impreuna cu tofu sau carne. Soricul de porc este bogat in colagen si proteine.

Argentina
Este tara unde nu mai uimesti pe nimeni cu nasucul bine sculptat peste noapte sau cu sanii a la
Pamela. Chirurgia plastica e la putere si in Argentina vin sa repare micile defecte pacienti din
intreaga lume.
In ceea ce priveste frumusetea naturala, argentinienii folosesc planta mate ca infuzie pentru ceai.
Mate-ul este foarte popular si in Uruguay si Paraguay si este folosit atat ca ceai (contine
poliphenoli care sunt antioxidanti) cat si in masti pentru hidratare si exfoliere.

Thailanda
Thailandezii sunt foarte apropiati de natura si folosesc plantele in toate sferele vietii, inclusiv
pentru frumusete. Acestia folosesc uleiul de tamarind in cada. Acesta face pielea moale si
stralucitoare ajutand de asemenea la diminuarea petelor maronii de pe coate si genunchi.
Tumericul este folosit si pentru exfolierea pielii corpului. Dupa astfel de tratamente pielea
straluceste de sanatate.
Uleiul de cocos este folosit pentru protectie si ca tratament pentru par.
Aloe vera este folosita pentru tratarea si inalbirea pielii, ajutand de asemenea si la tratarea
problemelor de acnee.

Si in final Romania
O stim inca de la bunicile noastre sa amestecam faina de porumb cu putina apa pentru a obtine
un exfoliant ce se va aplica pe pielea umeda. Unele romance folosesc faina de porumb in
amestec cu un galbenus de ou sau cu albusul unui ou, altele mai adauga si miere sau ulei de
masline si o picatura de suc de lamaie, pentru acelasi exfoliant pentru fata sau corp.
Pentru cearcane se foloseste uleiul de ricin masat usor pe sub ochi.

Gaseste retetele tale preferate din diferite tari ale lumii iar cand le aplici ai grija sa o faci
corect.

Masti Home Made


Balsam din fructe pentru par (regenereza si hraneste)

Ai nevoie de:
sucul a 2 portocale
mar curatit de coaja
din banana
1 lingurita de chimen

Pune toate ingredientele in mixer dupa care aplica masa obtinuta peste parul curat si umed.
Pentru rezultate mai bune infasoara capul cu un prosop cald. Se lasa 20 de minute dupa care
parul se va clati cu apa calda, apoi se va spala cu sampon.

Impachetari anti-celulita(intareste si netezeste pielea)

Ai nevoie de:
150 gr de argila
5 picaturi de ulei eteric de lamaie/portocala/mandarina/grapefruit.
2 lingurite de scortisoara

Amesteca argila cu apa, (cu o spatula de lemn) adauga scortisoara si uleiul eteric. Dupa ce a fost
foarte bine amestecata, aceasta masa se aplica, se maseaza zonele problema, se infasoara cu folie
alimentara. Imbraca-te calduros si stai sub plapuma timp de 20-30 de minute dupa care clateste-
te cu apa calda. Aceasta procedura elimina lichidul in plus din celule si din prima oara reduce
edemul si coaja de portocala.

Comprese si masti pentru fata Inchide ochii si gandeste-te la ceva placut si frumos.

Masca din faina de ovaz (calmeaza pielea sensibila)

Ai nevoie de:
1 lingurita de faina de ovaz
1 lingurita de frisca
2 lingurite de apa
Putina sare
Amesteca ingredientele dupa care aplica masca. Peste 10 minute maseaza usor si apoi clateste
fata cu apa calda. Aceasta veche reteta te va ajuta in lupta impotriva ridurilor.

Compresa din castravete si miere (emoliaza pielea uscata)

Ai nevoie de:

3 lingurite de miere
10 picaturi de suc de lamaie
1 castravete care a fost tinut la rece

Aceasta reteta orientala va intoarce pielii tale frumusetea, prospetimea si stralucirea. Adauga in
miere picaturile de suc de lamaie, aplica masa pe fata si maseaza timp de 5 minute. Fara a clati
fata, pune deasupra feliile de castravete. Odihneste-te timp de 15 minute. Masca poate fi aplicata
si pe zona gatului si decolteului.

Balsam luxuriant din banana (curata si are efect nutritiv)

Ai nevoie de:
din banana
1 lingurita de frisca proaspata
1 lingurita de miere

Paseaza banana cu o furculita pana obtii o masa uniforma. Incalzeste putin frisca si amestec-o cu
mierea dupa care adaug-o la piureul obtinut din banana. Aplica masca pe fata si gat, las-o sa-si
faca efectul timp de 15-20 minute dupa care clateste-te cu apa calduta.
Masca din lapte de migdale (piele combinata)

5-6 migdale curatite


4 lingurite de fulgi de ovaz
castavete
1-2 lingurite de argila

Peste migdale se toarna pahar de apa fiarta racita dupa care se pun in mixer. Piseaza
castravetele, sucul obtinut toarna-l in alt vas iar masa obtinuta se amesteca cu masa obtinuta in
mixer. La tot amestecul obtinut se adauga argila cu fulgii de ovas. Masca obtinuta se aplica pe
fata, se maseaza usor dupa care se lasa sa actioneze timp de 15 min. Sucul de castravete poate fi
folosit aparte ca lotiune tonica sau ca si comprese aplicate pe ochii obositi.

Tratamente naturale de primavara pentru fata si gat. Masti.

1229 afisari | 19 Mai 2009

Michelle

Odata cu trecerea iernii si venirea primaverii, tenul capata o nuanta


cenusie, inestetica si deci are nevoie de o atentie speciala. Primavara este
anotimpul in care este bine sa aplicam masti de nutritie pentru a-i furniza
pielii vitaminele atat de necesare.
MASCA CU PLANTE MEDICINALE

Aplicati masca cu plante medicinale, pe fata si pe gat de doua ori pe saptamana.


Procurati-va de la Plafar musetel, tei, lavanda si salvie si amestecati-le intr-un mojar
sau intr-un castron de faianta, astfel:

2 linguri flori de musetel;

2 lingurite de lavanda;

1 lingurita de salvie;

2 linguri de flori de tei.

Peste acest amestec de plante medicinale, se toarna putina apa fierbinte incat sa se
poata omogeniza compozitia si se acopera vasul pentru a infuza plantele. Se lasa 15
minute dupa care se mai adauga cateva picaturi de apa fierbinte si se amesteca
foarte bine. Se aplica apoi pe fata si pe gat, evitand zona pleoapelor, cu ajutorul
unei spatule si se acopera fata cu bucati de tifon. Se sta asa timp de 25 de minute.
In acest timp poti aplica si pe pleoape 2 felii de castravete.

Dupa cele 25 de minute se inlatura tifonul si resturile de plante si se sterge fata cu


ajutorul unui prosop imbibat cu apa calduta.

MASCA CU CAPSUNI

Cel mai bun moment al zilei in care poate fi aplicata masca cu capsuni, este
dimineata inainte de a intra sub dus. In timp ce stam cu masca pe piele, ne putem
bea cafeaua, sau ne putem face treburile casnice.

Se zdrobesc doua capsuni, iar amestecul obtinut se aplica pe fata, pleoape si gat.
Se sta 20 de minute dupa care se indeparteaza masca prin spalare cu apa rece.
Aceasta masca este puternic nutritiva si da elasticitate si tonicitate tenului. In
acelasi timp are efecte benefice si in decolorarea petelor si pistrilor.

MASCA DE TEI CU MIERE DE ALBINE

Masca cu tei si miere de albine, se aplica si seara si dimineata si are proprietatea de


a inlatura impuritatile si de a reda tenului luminozitatea si prospetimea. Are de
asemenea efecte foarte bune in calmarea iritatiilor.
Peste o jumatate de ceasca de apa fierbinte se pune o lingurita rasa de flori de tei si
se acopera timp de 15 minute. Dupa cele 15 minute se adauga 2 picaturi de miere.
Se spala fata si gatul si se tamponeaza cu o discheta imbibata cu amestecul obtinut
timp de 2-3 minute. Dupa aplicare, nu se sterge fata si gatul. Seara dupa aplicarea
amestecului se introduce vasul in care a fost preparat la frigider, pentru a putea fi
aplicat si in dimineata zilei urmatoare, dupa ce se spala fata cu apa rece. Amestecul
se prepara si se aplica pe fata si gat timp de o saptamana.

Vara ne invita sa ne ingrijim natural

Introducere
Sus

Ne-am obisnuit in timp sa gasim raspunsuri pentru diferitele probleme estetice cu care ne
confruntam pe rafturile colorate si stralucitoare ale firmelor producatoare de produse cosmetice.
Uitam insa ca natura ne ofera de multe ori cele mai eficiente metode de ingrijire, fara a ne forta
sa ne confruntam cu diversele efecte secundare pe care anumite elemente chimice le pot provoca.

Conceptul de ingrijire naturala a pielii isi pune bazele in utilizarea produselor extrase din plante,
din radacinile si florile lor, dar si din produse animale, fara a implica folosirea unor compusi
chimici obtinuti sintetic. Un alt beneficiu pe care il ofera acest tip de ingrijire vine din fapul ca
produsele pot fi fabricate de fiecare utilizator, fara prea mare greutate. In ultima perioada, din ce
in ce mai multe centre de ingrijire si infrumusetare au apelat la folosirea unor
astfel de produse.

Cuprins articol

1. Introducere

2. Vara si nevoile pielii mele

3. Masca hidratanta pe baza de mar si galbenus de ou pentru tenul expus la


soare

4. Masca antiimbatranire pe baza de morcovi si galbenus de ou

5. Masti exfoliante cu musetel pentru ten incarcat

6. Masca cu avocado, pentru ca tenul uscat este mai sensibil la radiatii


7. Crema de corp pentru piele bronzata

Vara si nevoile pielii mele


Sus

Vara este un anotimp cu caracteristici total deosebite. Ea nu inseamna numai concediu si iesiri la
terasa cu prietenii, ci si soare puternic care, prin radiatiile lui, usuca si traumatizeza pielea sau
caldura si o cantitate mai mare de praf ridicat in atmosfera, care incarca si irita tegumentul atat
de sensibil. Este nevoie deci de o atentie speciala acordata curatarii si hidratarii pielii atat la
nivelul fetei, cat si pe corp.

Masca hidratanta pe baza de mar si galbenus de ou pentru


tenul expus la soare
Sus

Ingrediente:
- 1/4 mar - bogat in vitamina C, minerale si acizi specifici fructelor care au efect de hranire si
intindere a pielii
- 1 galbenus de ou ce contine lecitina, unul dintre cele mai hidratante elemente
- doua lingurite de faina pentru a da consistenta mastii.
Poate fi folosita pentru orice tip de ten, in special insa pentru tenul uscat.

Indicatii:
Amestecul se aplica pe fata timp de 15-20 de minute, iar apoi se indeparteaza prin spalare cu apa
calduta. Poate fi pastrat la frigider cel mult o saptamana.

Masca antiimbatranire pe baza de morcovi si galbenus de ou


Sus

Ingrediente:
- 1/4 dintr-un morcov - contine caroten, care ajuta la eliminarea petelor de la nivelul fetei,
grabeste regenerarea celulara, fiind si un puternic antioxidant
- 1 galbenus de ou.
Poate fi folosita pentru orice tip de ten, dar mai ales pentru tenul uscat.

Indicatii:
Amestecul se aplica pe fata timp de 15-20 de minute, iar apoi se indeparteaza prin spalare cu apa
calduta. Poate fi pastrat la frigider cel mult o saptamana.

Masti exfoliante cu musetel pentru ten incarcat


Sus
Varianta 1
Amestecati o lingurita de faina de porumb cu ceai de musetel rece. Aplicati continutul pe fata,
masati putin si lasati-l sa se usuce dupa care curatati cu grija. Nu il folositi pentru tenul sensibil.

Varianta 2
Amestecati frunzele de la ceaiul de musetel cu lapte praf si apoi masati suprafata fetei. Lasati sa
se usuce, iar inainte sa clatiti fata masati din nou.

Masca cu avocado, pentru ca tenul uscat este mai sensibil la


radiatii
Sus

Ingrediente:
- 1 avocado pisat
- 1 galbenus de ou

Indicatii:
Amestecati galbenusul de ou pana devine o spuma deschisa la culoare. Adaugati apoi o jumatate
de avocado pisat si amestecati ajutandu-va de un blender. Masca poate fi aplicata atat pe fata, cat
si pe gat si necesita un moment de relaxare de aproximativ 20 de minute. Curatati apoi tenul cu
apa calduta si tonifianta. Desi este o masca ce trebuie sa fie folosita in cazul tenului uscat, si cei
cu ten gras o pot utiliza pentru hidratare, insa mai rar.

Crema de corp pentru piele bronzata


Sus

Pentru obtinerea rezultatelor optime, aplicati crema dupa dusul de seara, inainte de culcare.

Ingrediente:
- 1/4 cana de apa
- 1/4 cana de ulei de seminte de susan
- 2 lingurite ulei cu vitamina E
- 2 linguri de ceara de albine rasa
- 3 picaturi de ulei esential de grepfrut
- 2 picaturi de ulei aromat in functie de preferinte
- o bucata de borax.
Amestecati intr-un bol uleiul cu vitamina E, ceara de albine si uleiul de susan si lasati-le la foc
mic pana se topeste ceara. Separat, amestecati apa cu uleiurile si boraxul si incalziti amestecul
cateva minute fara a-l lasa sa fiarba. Uniti apoi cele doua compozitii iar dupa racire puneti
continutul intr-un recipient curat din plastic.

Meniu
Sanatate

Cosmetica naturista

Retete naturiste

Alifii. Tincturi

Ceaiuri

Diete

Siropuri

Terapii naturiste

Fructe

Legume

Plante medicinale

Produse naturiste

Remedii naturiste

Autentificare
utilizator

*********

Am uitat parola

Reteaua EuroIntegrator (Beta)


LegalAdviser Academician Acte Notariale Agricultor Auto Club Bebeonline
BioClinic.ro BioNatur.ro BioNature.ro BioPlant.ro
Linkuri Utile
Agricultor Casa poporului Parliament Palace Pescar sportiv Auto Club
Ziarist Vanator Foto Club Drapele Nationale Destinatii turistice
Academician Procuror Pet land Bebe online Acte notariale

Mastile cosmetice

O masca eficienta trebuie sa intruneasca o serie de calitati care sa confere siguranta obtinerii
rezultatelor dorite. Ea trebuie s aformeze o pasta moale, negrunjoasa sau cu miros neplacut,
trebuie sa se poata intinde uniform pe piele, sa se usuce repede, sa formeze pe piele un strat
aderent, sa poata fi indepartata usor de pe piele (eventual numai cu apa), fara sa produca durere
si trebuie sa nu contina substante vatamatoare organismului.

Clasificarea mastilor cosmetice:

Masti de curatire: sunt preparate cosmetice naturale care se obtin din substante care absorb
murdaria, excesul de sebum si celulele moarte. Aceste masti contin si substante abrazive, care
prin curatire au un efect de frecare al pielii.
Masti nutritive: ajuta la regenerarea pielii, la intarzierea fenomenelor imbatranirii sau la diapritia
ridurilor. Aceste masti se prepara din galbenus de ou, cazeina, creme grase cu vitamine, polen
sau miere. Ultimele produse cosmetice contra ridurilor contin si albumine animale si proteine din
lapte si pot fi aplicate pentru perioade mai lungi deoarece sunt aproape invizibile, formand un
strat fin la suprafata pielii.
Masti calmante: se aplica pentru pielea iritata sau foarte sensibila si sunt obtinute cu infuzii din
plante si caolin sau amidon.
Masti astringente: se folosesc de obicei la tenurile grase cu porii deschisi. Ele se fac din
substante precum: caolin, carbonat de magneziu, carbonat de calciu si diferite sucuri de legume
sau fructe sau chiar infuzii din plante astringente.
Mastile hidratante: sunt folosite la tenurile uscate si deshidratate si au rolul de a completa
necesarul de apa al pielii.
Mastile cu actiune tonica: se folosesc la tenurile ofilite si cu riduri si se prepara din sucuri de
fructe cu actiune revitalizanta: capsuni, fragi, caise, piersici, struguri albi, infuzii de menta,
polen, laptisor de matca sau miere.

Produse naturale folosite la prepararea mastilor cosmetice

Oul: albusul este indicat in tenurile grase, folosindu-se in amestec cu o jumatate de lingurit ade
suc de lamaie. La tenurile uscate se foloseste galbenusul cares se freaca cu ulei vegetal formand
o maioneza. Se mai pot adauga sucuri de fructe, zeama de lamaie sau portocala. Cei care nu
suporta sapunurile sau au pielea uscata se pot spala cu galbenus de ou in loc de sapun.
argila se poate folosi in loc de caolin in compozitia mastilor. argila se usuca, iar apoi se cerne
prin sita pentru indepartarea pietricelelor si impuritatilor.
Uleiurile vegetale sunt foarte indicate pentru tenurile uscate. Se poate folosi ulei de masline,
migdale, floarea-soarelui, soia sau germeni de porumb. Mastile cu ulei se aplica sub forma unor
comprese. Uleiul trebuie sa fie caldut pentru a inmuia stratul cornos al epidermei si pentru a
indeparta impuritatile de pe piele.
Caimacul, smantana si cazeina au actiune emolienta si calmanta si se indica la tenurile uscate.
Parafina se poate aplica pe piele l atemperaturi destul de ridicate (50-60 de grade). Prin racire,
parafina formeaza pe tegument un strat izolator care nu lasa sa se evapore sudoarea. In plus
aplicarea unui strat de crema sub masca de parafina are efect emolient.
Sucul de castraveti amestecat cu caolin, talc si ulei de germeni de porumb se foloseste l
atenurile deshidratate. Cantitatile se pun in functie de dorinta fiecaruia. In mod normal, la o parte
de suc de castravete se va pune 1/2 ulei si caolin pentru ca masca sa fie suficient de vascoasa.
Sucul de gutuie se recomanda tenurilor grase pentru ca sunt tonice si astringente. Sucul sau
ceaiul din seminte de gutui este emolient si se foloseste la tenurile uscate.
Sucul de morcov se foloseste la tenurile uscate si iritate deoarece contine multa vitamina A care
reface integritatea pielii si confera o actiune emolienta si calmanta. Sucul de morcov se poate
amesteca cu caimac proaspat (sau smantana) si caolin, obtinandu-se o masca pentru tenul uscat.
In plus, se mai poate adauga si putin polen sfaramat sau laptisor de matca care au efecte foarte
hranitoare, mai ales pentru tenul imbatranit.
Infuziile din plante se amesteca cu caolin, argila, amidon pana se formeaza o pasta de
consistenta dorita. Se va opta pentru infuziile din musetel, tei, nalba, salata verde, deoarece sunt
calmante in special la pielea uscata si iritata. Infuziile de cimbru, patlagina si levantica se
folosesc la tenurile grase cu porii dilatati.

Iti cade parul? Iata cateva solutii salvatoare!

Masca nutritiva cu ulei de masline


Daca ai parul uscat, foloseste-te de efectele nutritive ale uleiului de masline impotriva caderii
parului.Amesteca doua linguri de ulei, un galbenus de ou si cateva picaturi de lamaie.
Aplica solutia pe parul curat si acopera-l cu un prosop timp de 45 de minute, apoi clateste-te din
abundenta.

Tratament revigorant cu ulei de ricin


Ideal daca ai firul subtire si parul moale. Amesteca o sticluta de ulei de ricin, doua fiole de
vitamina A si un galbenus de ou sau doua, in functie de lungimea parului. Aplica tratamentul
incepand de la radacina, intinde pe lungimea firului de par si acopera-ti capul cu o casca de baie
sau cu o punga de plastic, timp de 15 minute, apoi spala-te cu sampon.

Stralucire cu galbenus de ou
Amesteca un galbenus de ou, o jumatate de pahar cu chefir sau sana si o ceapa rasa fin. Adauga
un sfert de pahar de alcool rafinat si aplica solutia pe par. Las-o sa actioneze doua ore, dupa care
spala-te cu sampon si evita folosirea feonului.

Tonifiere cu rozmarin
Rozmarinul si salvia sunt doua plante care dau rezultate foarte bune impotriva caderii parului.
Fierbe in apa rozmarin, salvie, frunze de piersic, urzici si brusture. Strecoara lichidul, pune-l intr-
o sticla cu pulverizator si umezeste parul dimineata si seara, timp de o saptamana, in fiecare luna.

Lotiune cu urzica pentru crestere


Pune la fiert timp de 30 de minute, 500 ml de apa cu trei linguri de urzici uscate si doua linguri
de otet de mere. Strecoara amestecul obtinut si maseaza-ti pielea capului pentru cateva minute in
fiecare zi, timp de o saptamana, pentru a stimula circulatia sangelui si cresterea parului.
Masajul scalpului cu lavanda
Aromoterapia este o metoda utilizata pentru stimularea scalpului. Amesteca sase picaturi de ulei
de lavanda cu doua linguri de ulei de migdale, de soia sau de susan. Cu solutia astfel obtinuta se
maseaza pielea capului si se lasa 20 de minute. La final se spala in mod obisnuit parul.

Tratamente naturiste pentru ochi frumosi

* Albastrelele (Centaurea Cyanus)- in cazul ochilor obositi, al cercanelor, al pleoapelor ridate,


se vor aplica zilnic comprese sau cataplasme cu infuzie de flori de albastrele: o lingura de flori la
2 pahare cu apa, avand proprietati calmante, tonifiante.

* teiul - teiul argintiu alb (Tilia Tomentosa), teiul rosu (Tilia Cordata), teiul mare (Tilia
Platyphyllas) are actiune calmanta, decongestiva, se foloseste sub forma de decoct (10 g la un
pahar de apa): comprese care se mentin pe pleoape timp de 15 minute, in cazul cearcanelor si al
pleoapelor iritate.

* Frunze de ceai chinezesc (Folium Thea sinensis) actioneaza favorabil asupra cearcanelor
si a pungilor de sub ochi: comprese cu decoct cald cu o lingurita la cana.

* Petale de trandafir (Flores Rosarum) pentru ochii obositi: comprese cu infuzie din o
lingurita de petale la un litru de apa.

* Radacina de nalba mare (Radix Althaeae) cu proprietati emoliente, de hidratare a


pleoapelor ridate: comprese la ochi cu decoct preparat din 2 linguri de radacini la o cana de apa.

* Flori de musetel (Flores Chamomillae) calmante, dezinfectante, antiinflamatoare: bai de


ochi cu infuzie preparata din 3 linguri de flori la o cana de apa; dupa 15 minute, se filtreaza si se
adauga 4 g de acid boric.

* Flori de galbenele (Flores Calendulae) calmante: comprese cu 10 g de tinctura preparata


din 20 g de flori macerate, timp de 8 zile, in 100 ml de alcool de 70 de grade la 100 ml de apa
fiarta si racita.

* Frunze de patlagina (Folium Plantaginis) in conjunctivite, blefarite: bai locale cu infuzie


preparata din 2 linguri de frunze la o cana de apa.

* Turita mare (Herba Agrimoniae) se recomanda in afectiuni oculare (conjunctivite):


comprese cu infuzie din 2 linguri de planta la o cana de apa.

* Fruncte de fenicul (Fructus Foeniculi) are proprietati antiseptice: bai de ochi cu infuzie
preparata dintr-o lingurita de fructe la o cana de apa.

* Asmatui (Herba Anthriscii cerefolii) remediu pentru inflamatii ale pleoapelor: spalaturi
locale cu infuzie cu 2 linguri de planta la o cana de apa sau cu suc obtinut din plante proaspete.

Masti de fata de-a dreptul ... delicioase


BOCANCI/GHETE PIELE
NATURALA270 RON

Obiceiuri de BoboteazaSi-a luat sotia la bataie


pentru c-a aflat c-o insealaFemeie atacata de
o haita de pitbulliNelson Mondialu interlopul
Nr.1

Daca ai chef de o plimbare, diseara, in drum spre casa, treci pe la


supermarket. Da, stim ca e criza, si tocmai de aceea iti sugeram niste
alimente sanatoase pe care le poti si manca, dar si pune pe fata, pentru o
piele care sclipeste de sanatate.

Propunerile Health.com vin de la experti in frumusete de marca, dar familiarizati si


cu produsele care nu sunt de firma, ci din bucataria proprie.
Capsuni

Aceste fructe au mai multa Vitamina C, care lupta cu trecerea anilor, decat
portocalele sau grepfrutul. Iar un studiu publicat de American Journal of Clinical
Nutrition arata ca persoanele care consuma alimente bogate in Vitamina C au mai
putine riduri, pielea lor neuscandu-se in timp, asa cum se intampla in majoritatea
cazurilor.

Vitamina C lupta cu radicalii liberi, care fac rau celulelor si colagenului, ducand la
aparitia ridurilor.

Pentru a te asigura ca fata ta ramane tanara, hidratata si matasoasa, chiar daca anii
din buletin se aduna, aplica o data sau de doua ori pe saptamana o masca ce are la
baza capsuni si consuma zilnic alimente bogate in Vitamina C.

Masca presupune o cescuta de fructe proaspete sau congelate (pot fi capsuni, dar
la fel de bine zmeura sau chiar afine), pe care sa le dai prin blender, laolalta cu o
cescuta de iaurt si o lingurita si jumatate de miere.

Masca rezultata se aplica deasupra chiuvetei si se tine pe fata timp de 8 minute.

Ulei de masline

Uleiul de masline, antioxidant si antiinflamator, nu este eficient doar in alimentatie.


La fel de eficace este atunci cand e folosit pe epiderma, pentru ca iti face pielea mai
moale, mai matasoasa, facand-o sa radieze de sanatate.

Romanii cunosteau proprietatile sale, motiv pentru care il foloseau pe piele, nu doar
la masaj.

Uleiul de masline este eficient, pentru piele, si consumat in salate, pentru ca se


reduce inflamarea pielii si se lupta din interior cu radicalii liberi.

Masca Poti aplica uleiul de masline pe piele, pe buze, de cate ori simti nevoia, mai
cu seama daca ai pielea uscata. Nu trebuie sa uiti sa plici aceasta masca naturala
pe coate si genunchi.

Ceai verde

O ceasca de ceai verde poate face mult mai mult decat sa te relaxeze, si asta
pentru ca licoarea este bogata in antioxidanti care lupta cu inflamatiile. Iar, dupa
cum a aratat un studiu al Universitatii Alabama din Birmingham, consumul de ceai
verde reduce chiar si riscul de cancer.
Daca adaugi si suc de citrice, fie ca e vorba de lamaie, lime sau portocala,
antioxidantii devin si mai puternici, actiunea lor fiind mai indelungata, pentru ca
raman mai mult timp in organism, dupa cum a aratat o cercetare realizata de
Universitatea Purdue.

Masca nici nu presupune altceva decat ceaiul verde. Se pun plicurile de ceai la
frigider, dupa care se aplica pe ochi, timp de 10 - 15 minute. Actiunea lor este
benefica datorita taninei continute, cu efect astringent, aceasta reducand pungile
de sub ochi.

Cercetatorii recomanda si consumul a trei cescute de ceai verde pe zi, pentru un


maximum de antioxidanti.

Dovleac

Daca ti-a ramas de la Halloween, iar placinta inca nu ai invatat sa faci, nu-l arunca,
pentru ca miezul portocaliu abunda in carotenoide, care lupta cu ridurile si
pigmentarea ce poate aparea odata cu varsta.

Si dovleacul este bogat in Vitamina C, avand, in schimb, si Vitamina E si A, laolalta


cu o multitudine de enzime puternice care ajuta la curatarea pielii. In plus, potrivit
unui estetician roman plecat peste hotare, in New York, Ramona Ionescu, dovleacul
hidrateaza pielea.

Nimic nu se arunca de la dovleac; semintele pot constitui o gustare plina de fibre,


extrem de sanatoasa.

Cand vine vorba de piele, pulpa dovleacului poate fi aplicata pe fata o data sau de
doua ori pe saptamana. Dovleacul poate intra si in componenta unei masti mai
elaborate, care sa contina 2 cesti de miez de dovleac, 4 lingurite de iaurt sarac in
grasimi si 4 lingurite de miere.

Masca (de altfel delicioasa, putand fi consumata ca atare) se lasa pe chip timp de
10 minute, apoi se indeparteaza. Efectul imediat este de hidratare si catifelare a
pielii.

Rodie

Rodiile sunt printre cele mai bogate fructe in antioxidanti. Sucul lor contine mai
multi antioxidanti decat vinul rosu sau ceaiul verde.

Pot fi consumate ca atare, proaspete, sau se poate realiza o masca delicioasa cu


ajutorul lor.
Daca nu vrei sa le aplici ca atare pe fata, o data sau de doua ori pe saptamana, poti
realiza o masca pentru care mai ai nevoie de o cescuta de faina de ovaz, 2 lingurite
de miere (are proprietati antiseptice) si 2 lingurite de lapte batut.

Inainte de a le amesteca pe toate acestea cu rodie, fructul taiat trebuie sa stea intr-
un vas cu apa timp de 5 - 10 minute. Toate se amesteca in blender si se aplica pe
chip, timp de cateva minute.

In cazul in care vrei sa aplici masca pe coate sau zonele cu piele aspra, adauga si o
lingurita rasa de zahar.

mari, 22 septembrie 2009


Masti pentru tenul gras
0 comentarii Publicat de Deedee la 22:23

Argila alba este un adevarat aspirator de grasime. Amesteca intai o lingurita de albastrele cu 1/4
l de apa fiarta si lasa fiertura sa se raceasca pana ajunge la temperatura pielii. Apoi adauga treptat
atata argila pana cand masca devine groasa. Aplica pe fata un strat grosut si lasa-l sa actioneze 15
minute. La final clateste cu apa calda(nu fierbinte).

Iaurtul de sesam functioneaza ca un demachiant in profunzime, curata pielea si diminueaza

producerea de grasime. Amesteca o lingurita de sesam


cu 2 lingurite de iaurt, pana obtii o masca cremoasa. Adauga o picatura de ulei de salvie si
amesteca bine. Aplica masca si las-o sa actioneze 20 de minute apoi clateste.
O lamaie are efect binefacator,invioreaza pielea si ii da un aspect proaspat, sa natos si ,in plus,
ichide porii si ii micsoreaza. Stoarce jumatate de lamaie, amesteca sucul cu un galbenus de ou si
lasa amestecul astfel obtinut doua ore, pentru ca galbenusul sa se patrunda de uleiurile eterice ale
lamaiei. Dupa doua ore mai adauga doua picaturi de lamaie si aplica masca pe fata. Timp de
actiune - 15 min.

Linkuri de ntoarcere ctre aceast postare

joi, 22 iulie 2010


Exfoliant natural
2 comentarii Publicat de Deedee la 02:23

E vara si vrei sa te bronzezi frumos? Exfolierea corpului e foarte importanta si trebuie facuta in
fiecare saptamana sau de fiecare data cand simti nevoia. Un exfoliant foarte bun costa, insa nu e
mereu nevoie sa aruncam cu bani ca sa aveam pielea fina si matasoasa.

Cel mai bun truc natural pentru o piele sanatosa e zaharul. Nu va uitati urat...:) Stiu ca o sa
spuneti ca ingrasa. Foarte bine, pentru ca acest zahar nu se depune, ba mai mult ajuta la
reducerea celulitei.

Reteta e urmatoarea:
3 linguri de zahar si 6 linguri de ulei de masline. Amestecul se foloseste ca un exfoliant
normal. Se maseaza pe intreg corpul. Puteti sa folositi si pentru exfolierea tenului, asta daca nu
aveti tenul foarte sensibil.

Puteti doar sa clatiti dupa exfoliere, pielea va ramane foarte catifelata. In functiile de preferintele
voastre.

Avantaj:
face miracole folosit frecvent, stimuleaza circulatia si ajuta la tratarea celulitei, hidrateaza.

Linkuri de ntoarcere ctre aceast postare

Alimente mai mult sau mai putin recomandate pentru activitatea cerebrala

Daca aveti de luat decizii in momente confuze - vis-a-vis de unele probleme financiare, alegerea unei noi
cariere etc. - trebuie sa fiti foarte atenti la alimentatie. Alimentele sunt combustibilul de care aveti nevoie
pentru a va pastra energia de-a lungul intregii zile. Creierul uman reprezinta doar 2% din greutatea
corpului, dar are nevoie de 20% din necesarul de energie pentru bunul sau mers. Puteti avea un
randament cu pana la 200% mai crescut daca alegeti cele mai bune alimente. Este contraindicat sa
folositi hormoni de crestere ai masei musculare.

Beti cafea pentru memoria pe termen scurt


Cafeina ajuta la incetinirea retardului activitatii cerebrale umane si imbunatateste performantele memoriei
pe termen scurt. O cana de cafea pe zi ajuta foarte mult.

Este interzis sa consumati bauturi energizante sau cafea in exces! Aceste excese pot sa va dauneze
somnului.

Consumati afine pentru memoria pe termen lung


Afinele sunt excelenti antioxidanti si ajuta creierul uman sa se mentina intr-o buna stare de functionare,
impiedicand declansarea unor afectiuni precum Alzheimer si Parkinson. Afinele ajuta la procesele
cognitive (gandirea). Afinele salbatice sunt antioxidanti perfecti, si le puteti culege in luna iulie, cand se
coc.

Este interzis sa consumati afine necoapte!


Le puteti culege vara si tine la congelator, pentru a le putea consuma si in perioada de iarna. Sunt
delicioase, au vitamine si va mentin silueta!

Consumati somon si scrumbie pentru o gandire rapida


Carnea acestor pesti contine acizi grasi Omega-3, ceea ce impiedica blocajul cerebral. Contine si niacina,
ce impiedica aparitia bolii Alzheimer.

Este interzis sa consumati inghetata pe baza de lapte gras!

Nu toate grasimile sunt indicate: grasimile nesaturate pot bloca vasele de sange, impiedicand nutrientii sa
circule in sange si sa ajunga la creier. Inghetata nu este un aliment sanatos.

Salata cu otet este excelenta pentru energizare


Uleiul care este folosit la dressing-ul pentru salate impiedica digestia rapida a proteinelor si carbohidratilor
din salate, ridicand nivelul energiei corpului nostru. Salatele trebuie sa contina spanac, laptuci, deoarece
contin riboflavina. Puteti completa salatele cu oua fierte tari, pentru cat mai multe proteine.

Este interzis sa consumati produse de patiserie (cornuri sau placinte)!

Daca veti consuma un mic-dejun bogat in proteine si hidro-carbohidrati, la doua ore dupa ce ati mancat,
nivelul de triptofan va fi ridicat. Triptofanul continut de carnea de curcan este cel care da senzatia de
somn.

Pentru a va linisti, consumati iaurt cu continut scazut de


grasimi sau diversi samburi
Samburi: nuci, alune, etc. Trei grame de aminoacizi sunt foarte bune, daca le consumati zilnic - lizina and
arginina. Analiza hormonilor de stres a demonstrat ca persoanele care iau amino-acizi prezinta o
anxietate mai crescuta decat altele. Iaurtul este sursa cea mai buna de lizina, iar nucile contin arginina.

Este interzis sa beti sucuri acidulate!

Persoanele care beau 2 cani si jumatate de sucuri acidulate pe zi pot suferi de depresii si anxietate, in
comparatie cu cei care consuma mai putin. Evitati bauturile de genul Mountain Dew.

Beti ceai de menta pentru concetrare


Ceaiul de menta va ajuta sa va concentrati mai bine si sa aveti performante excelente. Este bine de stiut
ca acest ceai este indicat mai ales seara.

Este interzis sa consumati bomboane!

Alimentele ce contin mult zaharuri si glucoza, pe termen lung cauzeaza o stare mentala confuza. Este
clar ca trebuie sa evitati aceste alimente.
Pentru o stare mentala buna si pofta de viata este bine sa
consumati spanac si arugula
Arugula este o varietate de salata verde foarte aromata. Impreuna cu spanacul, aceasta contine vitamina
B, o componenta-cheie a hormonilor ce ne fac sa ne simtim bine - serotonina, dopamina, norepinefrina.
Carenta de B6 cauzeaza nervozitatea, iritabilitatea si chiar depresia.

Este interzis sa consumati ciocolata alba!

Ciocolata alba nu este ciocolata reala, deoarece nu contine cacao deloc. Deci, nu stimuleaza starea
euforica cauzata de serotonina. Este mai bine sa consumati ciocolata cu un procent de cacao cat mai
mare - ciocolata amara este excelenta. Mai multa cacao inseamna mai putine zaharuri si chimicale.

Pentru a va ascuti simturile, consumati seminte de in.


Inul este cea mai buna sursa de alfalinoleic (ALA), adica o grasime sanatoasa, care imbunatateste
activitatea cerebrala a cortexului - unde se formeaza informatia si unde se afla centrul placerii. Este bine
sa utilizati uleiul de in la salate.

Este interzis sa consumati alcool!

Acest lucru este cat se poate de evident, dar trebuie sa atragem atentia si asupra acestui aspect. Nu este
contraindicat sa beti un pahar de vin sau de bauturi alcoolice, totul este sa nu exagerati. Starea euforica
pe care o da alcoolul este de scurta durata si afecteaza sistemul nervos uman daca este consumat in
exces.

Sinteza facuta de Dana Belea