RTIA N N GEJAL

A
PENGE
A
TANDA D
Diabetes melitus adalah gangguan metabolisme yang

A B E T E S ditandai dengan hiperglikemia. Penyakit ini

1. Sering buang air kesil
DI S
berhubungan dengan metabolisme karbohidrat,

M E L I T U lemak, dan protein serta dapat menyebabkan

komplikasi kronis meliputi mikrovaskolar,
2. Sering haus
makrovaskular, dan gangguan neuropati.
3. Penglihatan kabur
4. Kesemutan pada tangan atau khaki
5. Timbul gatal-gatal yang seringkali sangat mengganggu
ASI
KOMPLIK 6. Cepat merasan lelah
7. Hipertensi
8. Hiperlipidemia
9. Obesitas
Kenali Gejalanya,
Periksakan secepatnya!

M
kriteria D

e gaha
n 3 Menjaga berat badan ideal
Penc
Berat badan ideal dapat dikatahui dengan
1 Berolahraga secara teratur
menghitung IMT.
Lakukanlah pengcekan gula darah secara teratur.
Hal ini penting untuk mendeteksi diabetes secara <18,5: BB kurang
dini sehingga apat segera ditangani dan 18,5-22,9: BB ideal
meminimalisir kemungkinan terjadi komplikasi >23: BB lebih (obesitas)

4 Berolahraga secara teratur

2 Konsumsi makanan yang sehat
dan jaga polamakan yang baik
Berolahraga secara teratur dapat mencegah dan
Melakukan diet rendah karbohidrat, kurangi asupan mengatur diabetes melitus. Berolahraga selama
n gula, banyak makan buah dan sayur yang berserat 150 menit/minggu dengan latihan aerobik
obata
Peng tinggi, pilih buah yang memiliki indeks glikemik sedang atau selam 90 menit/minggu yang berat.
rendah (misalnya apel).
1 Obat diabetes
2 Insulin