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Ejercicios de Kegel
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va mail Soy un viajero del Cmo ganar amigos e
Para los que no saben que son y para que sirven los ejercicios de Kejel, aqui tiempo y te cuento del inuir sobre las
una breve explicacion: futuro personas (Resumen)
8
Lo que pasa es que ya tengo 10 aos haciendo los ejercicios de kegel y 19,71 32,30
quisiera contarles mi experiencia, cada vez que veo en la tv que se anuncian
los de la clnica esa de la eyaculacin precoz, me digo: ahora s, hoy lo
publico, pero no me haba puesto a trabajar, hasta hoy.
Tuve que bajar la intensidad del ejercicio, por que llego un momento en que
por mas que lo deseaba no poda eyacular y mi esposa pagando la
penitencia ja ja ja y aunque es muy placentero y graticante dejar a tu
pareja satisfecha, yo me quedaba con el asta izada todo el da hasta el
siguiente round y eso no era muy conveniente ni cmodo, as que empec a
bajarle un poco de duracin y de intensidad a los ejercicios y la situacin se
compuso.
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Ahora si, les cuento como se hacen los ejercicios:
Eyaculacion Precoz
hombres
Aqui les dejo otra explicacin mas exacta de como se deben hacer los
ejercicios de Kegel:
mujeres
Realice los ejercicios a la misma hora todos los das. Por ejemplo, usted
puede realizar los ejercicios de Kegel al levantarse por la maana, despus
del almuerzo y al acostarse. Usted puede llevar un diario de ejercicios de
Kegel. Escriba cuntas veces al da realiza los ejercicios de Kegel y cuntos
ejercicios realiza cada vez.
Existen otros mtodos que pueden utilizarse junto con los ejercicios de
Kegel o separadamente para fortalecer sus msculos plvicos. A
continuacin se describen otros mtodos que puede sugerirle su mdico:
Bioretroalimentacin: Su mdico puede realizar bioretroalimentacin para
ayudarle a utilizar los msculos correctos. El mdico puede colocarle
electrodos en el abdomen y zona rectal, o un sensor en el interior de su
recto. Los electrodos y los sensores son parches o inserciones con cables
que se conectan a una mquina. Los electrodos o sensores detectan su
actividad muscular y fortalecen y envan sta informacin a la mquina.
Dicha informacin puede ayudarle a localizar y contraer los msculos
correctos durante los ejercicios de Kegel.
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Comentarios Destacados
link: http://www.youtube.com/watch?v=Se_f0yigBtU
jroberto90 Hace 1 ao
Tengo la duda: estos ejercicios o contracciones las debo hacer
tambien cuando tenga sexo y sienta que voy a eyacular/terminar o
los ejercicios harn que ya no tenga este deseo tan rapido??? Es que
dinsur Hace 1 ao
cuando dices Puedes empezar haciendo 10 repeticiones una cada
segundo y 10 segundos de descanso, luego repites hasta completar
30 (sea 10 x 3), esto por dos semanas es una vez al dia o 3 veces
en el dia?
gg123yy Hace 1 ao +1
Cualquier afrodisacos y medicinas para la eyaculacin prematura
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JolarM Hace 1 ao +1
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por un amigo, ha capacidad de dominar mi orgasmo ha cambiado,
duro ms tiempo y gozamos plenamente, tenamos un ao de tener
dicho problema, se los a consejos, el material est en
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yarochaf Hace 1 ao
pues yo la verdad llevo un mes practicandolo
y pues al momento de estarlo haciendo, con el pene erecto es
imposible poder mantener ese musculo de mierda apretado
es ms el solo deseo de apretarlo hace que eyacule, sigo siendo un
hpta maricon que no dura ni dos minutos. tengo verga de buen
tamo o eso creo 20cm y 24 de diametro, pero de que sirve si esa
mierda no dura. ya le dije a mi esposa, busquese otro, yo ya no servi
para esta mierda. incisto haciendo los ejercicios. 3 veces al dia, 5
minutos en cada sesion,
contracciones lentas, contracciones medias y largas, nada, no veo
logro alguno.
Cargar 3 ms
http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/18103582
/Sufri-de-eyaculacion-precoz-y-te-cuento-como-lo-
solucione.html
te lo agradeceria
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