1.

Jarabe de miel para la tos

Existe evidencia cientfica de

que la miel puede ser efectiva
en el tratamiento de la tos y la
garganta irritada. Puedes
tomarla directamente o, para
mejores resultados, mezclar
miel con aceite de coco y jugo
de limn. Tambin puedes tratar
el viejo remedio de las abuelas
antes de dormir: un trago de
whiskey o coac mezclado con miel.

2. Un bao caliente

Abre el agua caliente, cierra

las ventanas y apaga
cualquier tipo de ventilador.
El vapor puede ser el peor
enemigo de la tos; pero
tambin tu mejor aliado. El
vapor trabaja suavizando
las vas respiratorias y
aflojando la congestin
nasal y las flemas en tu
garganta y pulmones. (Aunque si sufres de asma, el vapor
puede exacerbar la tos).

3. T de pimienta negra y miel

Para la tos hmeda puedes probar un remedio de t de pimienta

y miel; se dice que funciona porque la pimienta estimula la
circulacin y el flujo de flemas, y la miel es un alivio natural de
la tos. Utiliza una cucharadita de pimienta fresca y dos
 cucharadas de miel en una
taza, y luego llnala con agua
hirviendo. Tapa y deja
remojando por 15 minutos,
cuela y bebe. (Ojo, para las
personas que sufren de
gastritis no se recomiendo
ingerir pimienta de ningn
tipo).

4. T de tomillo

En Alemania, el tomillo es un
tratamiento contra la tos, las
infecciones respiratorias y la
bronquitis aprobado
oficialmente. Las pequeas
hojas de la hierba contienen un
potente remedio que calma la
tos y relaja los msculos de la
trquea, al tiempo que reduce
la inflamacin. Puedes hacer t de tomillo remojando dos
cucharadas de tomillo machacado en una taza de agua
hirviendo por diez minutos, y luego colar. Aadir miel y limn
mejora el sabor y aade fuerza al remedio.

5. Toma muchos lquidos

Beber muchos lquidos, ya

sea cualquiera de los ts
enlistados aqu o agua
simple, puede ser muy bueno
para aliviar la tos. Los fluidos
ayudan a adelgazar los mocos
y mantiene a las membranas
hmedas, lo cual ayuda a
reducir la tos.
6. Gotas para la tos

Las gotas de mentol para la tos adormecen la

parte de atrs de la garganta, lo cul ayuda a
domesticar el reflejo de la tos.

7. Chupa un limn

Este remedio popular es realmente eficiente.

Prepara la mitad de un limn y aade sal y
pimienta, y despus chpalo.

8. Mezclas comerciales de t

La mayora de las tiendas de salud tienen una

variedad de ts para la tos. El t de
hierbabuena, de hisopo o de flor de sauco, por
ejemplo, son muy buenos para esto.

9. Jengibre

El jengibre tiene muchsimas propiedades, y se ha utilizado

desde la antigedad por sus propiedades medicinales. Tiene
capacidades antistamnicas y descongestionantes. Puedes hacer
un t de jengibre aadiendo 12 rebanadas de jengibre fresco en
 una olla con tres tazas de
agua. Deja hervir a fuego
lento por 20 minutos y
retralo del calor. Culalo y
aade una cucharada de miel
y exprime un limn. Prubalo;
si est muy picante aade
ms agua.

10. Orozuz

La raz de regaliz (o orozuz)

ha sido utilizada desde
hace siglos para tratar la
tos. El orozuz puede ayudar
a suavizar las gargantas
inflamadas o irritadas para
curar la tos. Puedes chupar el palo de orozuz o dejarlo hervir por
20 minutos. Colarlo, aadir una cucharada de miel y un limn y
beber.