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El Judo es un deporte en el que se ve involucrado todo el cuerpo y cuya intensidad y demanda cardiovascular pueden ser modulados perfectamente por el deportista. Combina perfectamente la fuerza, la táctica de combate y la técnica, con lo que se produce un desarrollo integral de la persona. En él hay que combinar una buena preparación física tanto de tipo anaeróbico como aeróbico, ya que a las acciones explosivas y de gran velocidad hay que añadir una gran resistencia para aguantar la duración de un combate.
El Judo es un deporte en el que se ve involucrado todo el cuerpo y cuya intensidad y demanda cardiovascular pueden ser modulados perfectamente por el deportista. Combina perfectamente la fuerza, la táctica de combate y la técnica, con lo que se produce un desarrollo integral de la persona. En él hay que combinar una buena preparación física tanto de tipo anaeróbico como aeróbico, ya que a las acciones explosivas y de gran velocidad hay que añadir una gran resistencia para aguantar la duración de un combate.
El Judo es un deporte en el que se ve involucrado todo el cuerpo y cuya intensidad y demanda cardiovascular pueden ser modulados perfectamente por el deportista. Combina perfectamente la fuerza, la táctica de combate y la técnica, con lo que se produce un desarrollo integral de la persona. En él hay que combinar una buena preparación física tanto de tipo anaeróbico como aeróbico, ya que a las acciones explosivas y de gran velocidad hay que añadir una gran resistencia para aguantar la duración de un combate.
El Judo es un deporte en el que se ve involucrado todo el
cuerpo y cuya intensidad y demanda cardiovascular pueden ser modulados perfectamente por el deportista. Combina perfectamente la fuerza, la tctica de combate y la tcnica, con lo que se produce un desarrollo integral de la persona. En l hay que combinar una buena preparacin fsica tanto de tipo anaerbico como aerbico, ya que a las acciones explosivas y de gran velocidad hay que aadir una gran resistencia para aguantar la duracin de un combate. El judo desarrolla excelentemente la coordinacin, la flexibilidad, el equilibrio y su prctica contribuye al desarrollo armonioso de todos los grupos musculares del organismo. Posibilita un mayor crecimiento seo y un mejor fortalecimiento de las articulaciones, al mismo tiempo que las dota de resistencia del cuerpo frente a la fatiga y la enfermedad. El judo ofrece al nio un formidable abanico de sensaciones y percepciones que le faculta la mejora de su adaptacin. A travs de la relacin que se crea con el compaero aprende a respetarlo, confiar en l, adaptarse, cooperar, ceder y resistir, aprender y ensear, responsabilizarse de sus acciones y saber ponerse en el lugar de su compaero. Respecto a l mismo, el nio aprende a: Perder el miedo al contacto fsico. Conocer su propio cuerpo y aumentar sus cualidades fsicas. Expresarse a travs del propio cuerpo. Satisfacer la necesidad motriz instintiva. Ganar confianza en s mismo. Reducir la ansiedad a travs del entrenamiento. Aumentar la concentracin. Estimular la creatividad. Adaptarse a las reglas. Mejorar la tolerancia o la frustracin. Mejorar la autoestima. Reconocer el esfuerzo como un valor. Incrementar el autocontrol. Por todo esto el judo es, desde el punto de vista psquico, una excelente escuela para la atencin, la concentracin y la reflexin mental, desarrollando en grado sumo la nocin de respeto hacia s mismo y hacia los dems. Psquicamente es una actividad ptima para los tmidos por la estrecha relacin a la que da lugar, y para los agresivos, resultando ser una vlvula de escape excelente. A diferencia de otros deportes de combate, no desarrolla la agresividad sino que canaliza la combatividad. Es ideal como recreacin y deporte para los nios, principalmente para pequeos con problemas de aprendizaje, hiperactividad o psicomotricidad e incluso para hijos o adolescentes con problemas de conducta. En cuanto a lo emocional, eleva la autoestima del practicante, reforzando la seguridad, carcter, disciplina y el equilibrio, ayudndole a travs de los movimientos adquirir confianza. Otro punto importante de incluir estas rutinas en la vida cotidiana es que mejora la atencin y concentracin. Como ejercicio fsico ayuda en la motricidad, la coordinacin y el control de la fuerza fsica, adems de incrementa la resistencia fsica y mental, es fundamental porque con esta prctica se ejercitan todos los msculos del cuerpo tambin fortalece los procesos cardiovasculares.