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TatianaZanin
Nutricionista
Osucodecouveumexcelenteremdiocaseiroparaemagrecerporquemelhoraofuncionamento
intestinal,umavezqueacouveumlaxantenaturalepossuitambmpropriedadesquedesintoxicam
oorganismo,favorecendoassimoemagrecimento.
Paraprepararosucolaveumafolhadecouvemanteiga,retirandotodososresduosquepossam
haver,sigaumadasreceitasqueindicamosaseguir.Vejamaisbenefciosdestaverduraem:Couve.
Opesdesucodecouvepara
emagrecer
Paraficarmaisgostosoeaceleraroemagrecimento,
possveladicionaroutrosingredientesaosucode
couve,obtendoosmesmosresultadosnaperdade
peso.Algumassugestesso:
1.Sucodecouvecomlimo
Baternoliquidificador1folhadecouvemanteigacom
sucopurode2limesqueotornamaisdiurticoe
alcalinizaosangue.Beberaseguir,depreferncia
semcoaresemadoar.
Olimoumaexcelenteopoparaadicionaraosucodecouveepotenciarsuaao
emagrecedora.Issoaconteceporqueolimotemaodesintoxicantequeajudaaeliminaroexcesso
degorduras,almdediminuirasensaodefome,evitandooconsumoexcessivodealimentos.
2.Sucodecouvecomlaranjaegengibre
Baternoliquidificador1folhadecouvemanteigacomsucode3laranjase2cmdegengibre.Bebera
seguir,deprefernciasemcoaresemadoar.
Adicionarlaranjaaosucodecouvealmdereduzirosaboramargodacouve,umatimaformade
aceleraroemagrecimentopoisalaranjapromoveasensaodesaciedadeedificultaaabsorode
carboidratos,decolesterolelpidos.
Jogengibremelhoraofuncionamentodointestinoeaumentaometabolismo,facilitandoaqueima
degorduraseaeliminaodecalorias.
3.Sucodecouvecomabacaxiehortel
Baternoliquidificador1folhadecouvemanteigacom2fatiasgrossasdeabacaxiealgumasfolhinhas
dehortel.Beberaseguir,deprefernciasemcoaresemadoar.Podemaindaseradicionadas
algumasgotasdelimoparamelhorarosabor,casosejanecessrio.
Aojuntaroabacaxieahortelaosucodecouvepossvelaumentaroseupoderdiurtico,
eliminandooexcessodelquidosqueprovocamaumentodopeso.Almdisso,comooabacaxirico
emfibras,capazdereduziroapetite,ajudandoacontrolaravontadedecomerduranteodia.Veja
osbenefciosdaclorofila,substnciaquedcorverdeaosvegetais.
4.Sucodecouvecommaelimo
Baternoliquidificador1folhadecouvemanteigacom1maverdeesucopurodemeiolimo.Beber
aseguir,deprefernciasemcoaresemadoar.
Acrescentarmaaosucodecouveajudaaenriquecerosucocompectina,umasubstnciaque
melhoraofuncionamentodointestinoeaumentaasaciedade,reduzindoaquantidadedealimentos
ingeridos.Almdisso,osucodelimomelhoraosabordacouveetemaodesintoxicanteque
eliminagorduras.
5.Sucodecouvecomcenouraelaranja
Baternoliquidificador1folhadecouvemanteigacom2morangose1fatiadeabacaxiealgumas
folhinhasdehortel.Beberaseguir,deprefernciasemcoaresemadoar.
Acenouraoutraboaopoparaenriquecerosucodecouvepoisapresentaefeitotnicoe
depurativosobreofgadoqueajudaaeliminaroexcessodebileegordura.Almdisso,quando
associadalaranjaajudaadiminuiraabsorodecarboidratosegorduras.
Vejaaindaumvdeodeoutrareceitadesucodetoxqueajudaaeliminartoxinasepotenciaro
emagrecimento: