COMO SOFIA APRENDEU A APRENDER MELHOR

MEL/NA PIERRO MEL-MEOW.COM

 ,
SOFIA E UMA ESTUDANTE
,
UNIVERSITARIA E FAZ
,
ESTAGIO PRA AJUDAR
A PAGAR A FACULDADE

ENQUANTO VOLTA DE ONIBUS

PRA CASA, ELA SE PREOCUPA
COM SEUS ESTUDOS E
PLANEJA LER UM POUCO AO
CHEGAR EM CASA

VAMOS LI

TTO PARE A
CANSADA... ACHO MESMO,
QUE VOU VER UM SOFIA!/!
POUCO DE TV
 A

VOCE
NO DEVE
PROCRASTINAR/

PROA PROCRASTINAR!!
OQUE?

A '

EM OUTRAS
VOCE ESTA
PALAVRAS... DESPERDIANDO BESTEIRAll
TEMPO
 A '
VOCE ESTA
A
CANSADA,
VOCE PODE
ESTUDAR
DEPOIS MERECE UM
POUCO OE
DESCANSO

- A

NAOOE
ELA QUER TE
OUVIDOS
Ell (( ( AELA
ENGANAR

ISTO LHE PARECE FAMILIAR?

PRAZO FINAL

AHHH

! // /
 NO SE
PREOCUPE. ..
EST TUDO
EM SEU

ISSO

( MEU CREBRO? J

'

EO
COMO
,
CICLO SE
UM VICIO
REPETE
 BEM,
ENTO O NA VERDADE ,EXISTEM
QUE EU ALGUMAS TECN/CAS
DEVER/A PRA AJUDAR A
FAZER? SUPERARA
PROCRASTINAO

ANTES,
A

VOCE DEVE
ENTENDERA
ORIGEM DO
SENTIMENTO
NEGATIVO

FOCAR Um passo
NO, PROCESSO AO de cada
/NVES
, DO RESULTADO
)) )
IRA AJUDAR A SUPERAR
O DESCONFORTO
INICIAL

, A

AO INVES DE PENSAR.. VOCE PODERIA PENSAR...

VOU DEDICAR
PRECISO AGORA UMA HORA
APRENDER PRA APRENDER
XYZ XYZ, COMEANDO
COMX
..~(
~m;i~~1.r---ir.
;.;,.),,_~.;.

i~~ll~m~~:
 -
NAOESTA'
TENHO
ALGO PRA
CONVENCIDA?
TE AJUDAR

VOU TE
MOSTRAR
COMO US-LO
 A TCNICA
POMODORO

1 REMOVA TODAS
AS DISTRAES 2 INICIE O TIMER
SUGERJOOS
25 MINUTOS

3 FOCO TOTAL _
NO TRABALHO
 PODE SER ALGO BEM
A PARTE OA SIMPLES, COMO...
RECOMPENSA
,
E MUITO
IMPORTANTE VISITAR SEU SITE
FAVORITO
Condiciona
seu crebro
a perceber ARRUMAR
o processo A MESA
como algo
benfico
BRINCAR COM
SEU BICHINHO
MAS.
QUE TIPO OE
RECOMPENSA? ~
'?) OU O QUE VOC QUISER tr
o o

E SE EU TE DER ISSO
COMO RECOMPENSA?

MEL-MEOW.COM
 .....{"}}.,;). } ~. t':'.t .t!'.~ :::... t;,;.t{-.;.-......
~
:~=~=~J:.:.:~i::i:~: :~::~::;i: :.::~::-i:::.:o:i~=$=~~:~:-:=;:.:~:~:-~:~~:.::=:~:~:

1;r4;i~~~~~~~~~1~1~~~~~j~~~@~~~~~rnitJ~~@hl~f~@~~~~~~~~ ~f~f.~@~~~~~~rn~@~@~~jf:~@~@~~~~j~~@~@~~~~~@~~~@~~@j
2~:~:i;j~:::~~~:~:~:~:~2:~f.~;{:~;~:~~~:~;~:};~~~:S;:~:};~:~~~:::~~:~:~:~:
~~~~l~i~l~~~=~ :~;{l~~~l~~~~~t:~~l}l~~~~~~~~}~~~~~~;~l}; ~:i:~~:~:3~Zr:~=~:~:;~zi:<=~~=~:?::~:::~:~:~:r:~:):~z~~:i:~=~~s~~}:~:3:~:
')':""$!>'~. ,:~}:'~!~~:~'X'l'!~<~'XX'$!~~X"'}:'}!~1 : :)'.:~:~:~~:x::x~:f:~: :~:~~:;:i:~:<:~:.:::::.:~~i:~=<:~~:~: :$:~=~x::x:.:x~:~:~:

.~~~f:~~~@~~~~ ~:y 1~@~~rn~~~~~1~~~~~M~~~~~~~~~@~~~~1}~ ~(:f:~=r~~~~~~1rn1~~~~~ij~~~~~~t~t1%i~~~~1~;~~~~~fil~i~~~t~~:

~i~~t ~,!~ii~n ~, ';""~'!1 ~;.i;i:~11\i!i!~HHlli
-; .. ~&;.:z;;:~:~:~::
i:; ~i:~:~:~:I
;~~;:; i~~"i!imli~lfH~~~~!~!ll~lllllllll
-rx ~~~~~!~
~x. ~}:~::
z::~:l:::>~(;~~::: ~~~~~j
X-:>;.: ;~:;:;
1
i.l*U&-%*= ~~:3:
~~ >~!( ~%~~~j
._=~~=r ...>.,.),
,~-~~{:~; ~:~;~~~;~~~~?:~~~~. ~ .~~;~~~;~i
... - ~~'S*=*=*~-~
,.,;,::~~=$:~=~:
.....x}:~ ~~~~%~f:~fJ~~~: -~~r:~~;i~~~1
~~~~- =- ~ ~8~f~@~~f:~~l~~~~~~if
.;.;.;.:.~:;.;.;.: ;.~
... -,,~ (:.;.~:.;.-,;.; ;;.:.~:;.;:).,,.;.:;.~;,:.
, .;.;.:.;:>;:;,:.;.;
1

- ~:=:i.;~i,;!-:;.:, -{;)~~:=:~:~:~~:~:
...~:~:}; ::): :::>: :~=~:,:$:
...:<:,:,:.;:..;:,.;:,:~;~s~~=~:~:r~s:.:s};;:~~:
:~~=~=i:'.:=~=~=:>:-. ' '':~::>~:;:~;~:~:::2~:;;:~;~:;'.:~:~:~:_::::~:5;~:~;~:~~:~:~;;:
.. .~~:~:}=~:)=~$~:~:3:~~=~:~::~:~:$3:~=a
;f:;:$:~!i:~=~~s~s~~=~=~:

~ ~~1~1!~~i~~~~~~;~~~l~~~1~~~t~i!t~~~~~i!l~l~~~~~I~~
...
'X~~=~~:~~x ~:~~:~~:~=~:~~:~~:~...X~~:~~X~x:~:~~:~-:~~~:~~:~I
TIITJ~@~~~~~~~~@~~~~~f*@~~~~~~~1 . :~1~~@~@~~~~~r
~:t~:<):~,,=~<~:~~=~~~:~~=~,:~~: :~: :~~:<>: ~~:~,~:,,~:<):~);

~
~~:~~:~~x~~:~~:~~X~X~~:~-:~~::~~:-~:~ ~:~~=~~x~X~~:~

1~~nj!~@~~~~~~@~@~~~~@~~~@~!~m~~~@m~~~@~~~~f
X'"~:~~XX~~:~~:~:~-~:~~:~~~!;:~~$:~~: ~~:~~XX~~:~:
<=~ X':=:x ~=~~~,.X~~:~ '~:-xx':~. ~=~x:=:x :~
1 ~~=~f:~@~@~t<:~~~~@~~~~~~~@:::@~t~~~. i~:3J~@~@$:~~:~j
:~~~~l~~~~~~~~r:~;~1~;~l~~~l~~}:~:;:;'. :~~~~~~~l?.~@~~~{~;~?:~~~~;! i:if.~;{:t:~:::~;~~:'::~:~~:~2~$3;~:?:~S~:~:~;~$~S~:f.~;~:~:~~;~:::~;~:);~:? :

~ ................. ~~~1 '

:{~:~:~:$X:~:~i:~:~x3:::~::-:~:1~~t~:i:=:=i:::~x..::::~:~:~$:~:.:~:~:i:~:;;

o ~
:~~~~:g;~:}~~~~=r:~:};{:~?:~:};~~;{[~~?:t:~~:~?:~?:~:~~:g;~~~;~~;~:~; .;~r:; (:r:~~~r:~~~:~:?:~~:::s~:~~:;:
-
Q
- :~:::~:~:~:~:{:~::~x~~:~:~=~~~:~~:~~:~~~:~:~:~:~:~:~~~~:~:~=~:~:~~r:~~:~:
J~@~~rn1~~~~r:~1~~~~~~rn~~~~~1~1~~~~~~~;~~g@~~1f~
:~~~~l}l~~}~~~~~;{~~~M0f:~~};~@~~~~~~l{l~~;~t:~{l~~~~~~~~~~;
~~~fil~~~~~@~@~~~~~~~~*~i~i1~~~~~{~~~~~~~~~~~
~..,[;!\,,~... :-:~;~:~:~~S:::i~:~l~~~~~@~t~l~~~ili~~1}~~
:~~4~~-{~~@fil~~f "~:~:~;~1~@~~~~1~~
rn~!i~E~ij~f .:~~~li!,lt,~L-'r- ......_
1
'
...... .:>>:
,~ , ii;..
~-. .~~~;~~~
&'
--o-

::~:~~::-r:~:~=~:~~~1~1~1~~@~r:~1~~l~~M~hl!~~~hl~~}~t
~x~:{~~~~~~~ n:I m
z e:
~ C
~
;~~r:W1Ii~~~f:f:~i~~;~~~;~~;~~~~~~~;~;o
: ~1l~~~~~1~;~i
.~~~~~~~;~;~~~f:~j~~@~@~~~~~@~@~~~~~ ?.!! e:
,,.,.,.,.,,,.,.,....,.,.. ..,....,..,.,,. : ~~~~~@~~~~j~
,.,.,,_.~,.,v,,,.,., ,.,.,.,,,.~~.,.,.,,,.,.

:~~~}~{:}i{~~~}if:}i~:~i{~fi~:}i~i{~~?:};~:}. :~~:~;~:~;~xr~~:~;{:
o-"
lQC
:~~~tig~ir.4~~fili*~~i~~ti~~fil~~~~~1rn~1~~ti~t:~1~ji~~~~t1~~
, ...,
o (1)
o
v2.
 OQUE VOCE
A

COMO r
TA' FAZENDO? ASSIM?? ESTUDANDO

A '

-
ISSO NAO E'
VOCEESTA
ENGANANDO
ESTUDAR A SI MESMA

AO LER ...QUANDO
PASSIVAMENTE
A
NA VERDADE
- ' A
VOCE PODE CRIAR A NAO ESTA VOCE
ILUSO OE QUE PROVAVELMENTE
EST APRENDENDO IR ESQUECER
ALGO. BOA PARTE DE TUDO
' ALGUM TEMPO
APOS

E QUE TAL
MAS T TUDO ALGUMA COISA
A

NA MINHA QUEVOCE LEU

CABEA/EU NA SEMANA
ENTENDI PASSADA?
A

TUDO! OUMES
PASSADO?
( ( (
 EBA!
ACABOU!

CADE MEU CHOCOLATE?

e ... )

ALGUM TEMPO DEPOIS ...

SOFIA SE EMPOLGOU
E COMEOU A FAZER
VRIOS POMODOROS

IC
TJc T!C TIC TIC ~

Ai ...

MAS...

)) )
 A

OQUEVOCE
T FAZENDO?

ELA ESTA'
TRABALHAN-
DO DURO

VOC NO EST
INOONAOA
BEM!
 SEU CREBRO
C ) PRECISA OE
SONO

NO OORMIR
, O, E POOE AT SER
NECESSARIO E , oo e
o
PREJUDICIAL AO
MANTER SEU CEREBRO o LONGOOO
POUCO EFICIENTE TEMPO
 ,
FALTA OE SONO POR PERIOOOS
Nossa...
PROLONGADOS PODE SER RELACIONADA
A DORES DE CABEA, DEPRESSO, preciso
, -
DIABETES E ATE DOENAS 00 CORAAO
dormir
mais

ELE ENFRAQUECE AS MEMRIAS E FORTALECE AS MAIS

MENOS IMPORTANTES IMPORTANTES

MAS COMO
,
MEU CEREBRO
,
SABE O QUE E
IMPORTANTE?

MEL-MEOW.COM
 , ENTO
,
E SO EU RELER
FCIU ISSO QUANTAS
VEZES EU
PUDER OE
UMA VEZ!

NO,
-
,
ISSO NAO E
UMA BOA CONHECIMENTO
IDEIA PRECISA SER
CONSTRUDO, UM
ASSIM BLOCO DE CADA
h

VOCE VAI VEZ

ESQUECER
QUASE TUDO
DEPOIS DE
UM TEMPO

MELHOR QUE TENTAR ENFIAR ...E' DISTRIBUIR SEUS ESTUDOS,

TUOO NA CABEA OE UMA VEZ... UM POUCO POR OIA

MEL-MEOW.COM
 ASSIM
'
SEU CEREBRO
E APRENDER
PODE CONSTRUIR
DE FORMA
BASE PRA
EFETIVA
CONSOLIDAR A
MEMORIA' ...

EPRA
OTIMIZAR
SEUS
RESULTADOS,
APRENDA
ATIVAMENTE

RELEMBRE,
ESCREVA, " A A A

DISCUTA E O QUEEEE?
FAA ODEIO TESTES!!
TESTES
 QUANDO
A

VOCE
PENSE EM RESPONDE
TESTES COMO UM TESTE OU
QUESTIONRIO
LOGO APS APRENDER
UM TPICO, VOC TEM
A

MAIS CHANCES DE RETE-LO

,
NA MEMORIA

,
POR ISSO E
IMPORTANTE
NO PULAR
,
EXERCICIOS

APRENDER COM OS NO SE DEIXE

, '
ERROS TAMBEM E DESANIMAR
MUITO EFICIENTE POR ELES

,, ~
11

'
AS -
VEZES EU NAO
ISSO TUDO
ENTENDO NADA
MUITO LEGAL.
DO QUE ESTOU
MAS...
ESTUDANDO
 FAA UMA PAUSN

NESSE
BOM ... CASO...

,,
~

DIFERENTE OE
A '

QUANDO VOCE ESTA

CONCENTRADO,
QUANDO SUA MENTE
,
RELAXA, SEU CEREBRO
FUNCIONA EM
SEGUNDO PLANO EM ...CONSTRUINDO
UM MOOO DIFUSO... CONEXES
NEURAIS QUE
,
PODEM AJUDA-LO
A RESOLVER
PROBLEMAS
COMPLEXOS OU
ENTENDER ALGO
MELHOR
 ...OU MESMO DORME...

' VEZES TEM

AS OU DE REPENTE
, ,
OTIMAS IDEIAS ENTENDE UM TOPICO
COM O QUAL ESTAVA
COM DIFICULDADES

~:~*;~..-.;.
~ c:{~:;r::f:}
' , ,
~~J.t:r E SEU CEREBRO TRABALHANDO EM SEGUNDO PLANO!
~
'"
-~~:(~~:~~: :~;:~):<:>:-:::;:::~~::-;~..:-:: ::3~~:<~~(i>:{~:;~;:~;)=;:>:~;)x~>:~3:<~~i:i:-;~>:(~:<~*~~=(~:~;~:':~?:~~:(~~~1':~:>:~:Y. :~: :~>=~:>:~i:i::i;:i::<:>:<~~:;:!: :(;~:<:~:<~;::~>:(;~X~: :~::~>=~~~i:ix~>:<:~:-:i):=:~):(;>:<~:<~~(i>:(~:'i~?:~>:<;>~?;
 ENTO NA
PRXIMA VEZ
A

EM QUE VOCE
ESTIVER COM
DIFICULDADES

, - -
SO NAO DEIXE A PROCRASTINAAO
'
IMPEDI-LO DE RETORNAR

NO ESQUEA
DE DORMIR O
SUFICIENTE
E ASSIM TERMINA OUTRA
NOITE NA VIDA DE SOFIA

1 BOA NOITE, SOFIA!

1