HUBUNGAN ANTARA GAYA HIDUP KURANG GERAK (SEDENTARY

LIFESTYLE) DENGAN HIPERTENSI PADA PEKERJA KONVEKSI DI

KELURAHAN GENUK UNGARAN BARAT

I Wayan Wiriawan *)
Imron Rosyidi **), Yunita Galih Yudanari **)
*) Mahasiswa Progam Studi Keperawatan STIKES Ngudi Waluyo
**) Dosen Progam Studi Keperawatan STIKES Ngudi Waluyo

ABSTRAK
Sedentary lifestyle merupakan perilaku dengan pengeluaran energi yang rendah
kurang dari 1,5 MET yang bisa menimbulkan hipertensi. Tujuan penelitian ini adalah
untuk mengetahui hubungan antara gaya hidup kurang gerak (sedentary lifestyle)
dengan hipertensi pada pekerja konveksi di Kelurahan Genuk Ungaran Barat.
Desain penelitian adalah deskriptif korelasional dengan pendekatan cross
sectional. Populasi penelitian adalah pekerja konveksi di Kelurahan Genuk Ungaran
Barat dengan sampel sebanyak 96 responden dan teknik sampling purposive sampling
serta alat pengumpulan data menggunakan kuesioner WSQ. Analisis data menggunakan
uji korelasi Kendall Tau.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara sedentary lifestyle
dengan tekanan darah pada pekerja konveksi di Kelurahan Genuk Ungaran Barat
dengan nilai korelasi tekanan darah sistolik +0,185, diastolik +0,244 dan p value sistolik
(0,009), diastolik (0,001) < (0,05).
Pekerja konveksi diharapkan melakukan kegiatan fisik minimal 10 menit dalam
satu kegiatan tanpa henti dan secara komulatif 150 menit selama 5 hari dalam satu
minggu di luar jam kerja.

Kata kunci : sedentary lifestyle, hipertensi

Kepustakaan : 49 (1992-2015)

Hubungan Antara Gaya Hidup Kurang Gerak (Sedentary Lifestyle) Dengan Hipertensi Pada Pekerja 1
Konveksi Di Kelurahan Genuk Ungaran Barat
 ABSTRACT

Sedentary lifestyle is a behaviour with low energy expenditure of less than 1.5
MET which can cause hypertension. The purpose of this study is to determine the
correlation between sedentary lifestyle with hypertension in convection workers at
Genuk, West Ungaran.
The study design was descriptive correlation with cross sectional approach . The
study population was convection workers at Genuk West Ungaran with 96 respondents
using purposive sampling technique. Data collection tools used WSQ questionnaires .
Analysis of data used Kendall Tau correlation test .
The results show that there is a correlation between sedentary lifestyle with
blood pressure in convection workers at Genuk West Ungaran, with the correlation
value of systolic blood pressure (+0.185), diastolic (+0.244) and systolic p value
(0.009), diastolic (0.001) < (0.05).
The convection workers are expected to perform physical activity at least 10
minutes in a ceaseless activity and cumulatively 150 minutes for 5 days a week outside
the working hours.

Keywords : sedentary lifestyle, hypertension

Bibliographies : 49 (1992-2015)

PENDAHULUAN juta kematian di seluruh dunia setiap

Negara-negara di Asia Tenggara
saat ini dihadapkan pada dua beban
kesehatan, yaitu beban terhadap penyakit
infeksi yang sangat besar dan juga
meningkatnya beban mengenai penyakit
tidak menular. Penyakit tidak menular
sudah menjadi penyebab kematian yang
lebih umum bila dibandingkan dengan
penyakit akibat infeksi di negara
berkembang. Penyakit tidak menular
berdampak terhadap 60% kematian dan
merupakan 46% dari jumlah beban
penyakit global (Anies, 2006).
Berdasarkan profil World Health
Organization (WHO) mengenai penyakit
tidak menular di Asia Tenggara, ada lima
penyakit tidak menular dengan angka
kesakitan dan kematian yang tinggi,
yaitu Penyakit Kardiovaskular (PKV),
Diabetes Mellitus (DM), kanker,
penyakit pernapasan obstruksi kronik,
dan cedera (Anies, 2006). Penyakit
kardiovaskular secara global
menyebabkan sekitar 17 juta kematian
per tahun. Hipertensi menyebabkan 9,4
tahun. Hipertensi bertanggung jawab
untuk setidaknya 45% dari kematian
karena penyakit jantung (WHO, 2013).
Penderita hipertensi di Indonesia
semakin meningkat, tetapi baru 50%
yang terdeteksi (Suiraoka, 2012).
Prevalensi hipertensi tertinggi di
Kalimantan Selatan (39,6%) dan
terendah di Papua Barat (20,1%).
Provinsi Jawa Timur, Bangka Belitung,
Jawa Tengah, Sulawesi Tengah, DI
Yogyakarta, Riau, Sulawesi Barat,
Kalimantan Tengah, dan Nusa Tengah
Tenggara Barat, merupakan provinsi
yang mempunyai prevalensi hipertensi
lebih tinggi dari angka nasional
(RISKESDAS, 2007).
Hipertensi dapat didefinisikan
sebagai tekanan darah persisten dimana
tekanan sistoliknya di atas 140 mmHg
dan tekanan diastoliknya di atas 90
mmHg (Smeltzer & Bare, 2002).
Menurut Suiraoka (2012), faktor-faktor
risiko hipertensi ada yang dapat
dikontrol dan ada yang tidak dapat
dikontrol. Faktor yang dapat dikontrol

Hubungan Antara Gaya Hidup Kurang Gerak (Sedentary Lifestyle) Dengan Hipertensi Pada Pekerja 2
Konveksi Di Kelurahan Genuk Ungaran Barat
 meliputi kegemukan, kurang olahraga,
konsumsi garam berlebih, merokok,
mengkonsumsi alkohol, dan stress.
Faktor yang tidak dapat dikontrol
meliputi keturunan (genetik), jenis
kelamin, dan umur. Penyakit
kardiovaskular disebabkan oleh gaya
hidup yang tidak sehat termasuk
merokok, pola makan yang buruk dan
perilaku menetap (sedentary behaviours)
(Inyang & Stella, 2015).
Menurut Tremblay (2012);
RISKESDAS tahun 2007; LeBlanc et al
(2012) dalam Janssen (2013), sedentary
behaviour adalah setiap aktivitas dengan
nilai pengeluaran energy 1,5 kali
dibandingkan Resting Metabolic Rate
(RMT) dalam posisi duduk atau
berbaring. Sedentary lifestyle berdampak
buruk terhadap kesehatan pada anak-
anak selama hampir tiga puluh tahun,
dan saat ini juga terkait dengan
morbiditas pada orang dewasa (Raynor
et al., 2011). Aktivitas fisik yang
berkurang (sedentary lifestyle)
menyebabkan kelebihan kalori dan asam
lemak. Individu yang kurang melakukan
aktivitas fisik (sedentary lifestyle)
menyimpan dan menyerap banyak kalori
karena pengeluaran energi berkurang.
Penimbunan kalori berlebih yang dapat
menyebabkan obesitas (Inyang & Stella,
2015).
Faktor-faktor yang meningkatkan
gaya hidup kurang gerak (sedentary
lifestyle) adalah kemajuan teknologi,
etnis dan status sosial ekonomi, dan jam
kerja yang panjang, faktor demografi
(usia dan gender) (Inyang & Stella,
2015). Ada banyak hal yang
memungkinkan orang dewasa untuk
duduk dalam waktu yang lama, hal-hal
yang dapat menigkatkan sitting time
yaitu saat sarapan, mengemudi menuju
tempat kerja, duduk di meja kerja,
pulang kerja, makan malam, saat malam
hari untuk melakukan sedentary activity
seperti menonton televisi menggunakan
komputer dan bersosialisasi. Orang
Hubungan Antara Gaya Hidup Kurang Gerak (Sedentary Lifestyle) Dengan Hipertensi Pada Pekerja
Konveksi Di Kelurahan Genuk Ungaran Barat
dewasa menghabiskan lebih dari
setengah waktunya untuk duduk (Owen,
2012).
Physical inactivity menurunkan
produksi Nitric Oxide (NO) oleh
endotelium yang abnormal, yang
menyebabkan perubahan diameter
pembuluh menyebabkan perubahan
struktural vaskular yang mengakibatkan
hipertensi (Jayalakshmi, 2010).
Hasil studi pendahuluan yang
dilakukan peneliti pada 18 November
2015 yang dilakukan di Kelurahan
Genuk diperoleh informasi dari petugas
kelurahan bahwa Kelurahan Genuk
terdiri dari 8 RW, dan 47 RT. Jumlah
penduduk 8.704 orang dengan pekerjaan
dominan adalah buruk pabrik. Hasil
observasi terhadap 10 pekerja konveksi
yang jam kerjanya lebih dari 5 jam
didapatkan 6 orang tidak menderita
hipertensi, 1 orang prehipertensi dan 3
orang menderita hipertensi (stage 1).
Pekerja konveksi selalu duduk
mengoperasikan mesin saat jam kerja.
Jam kerja yang panjang serta periode
duduk yang lama tersebut menyebabkan
sedentary activity (gerakan minimal
dengan pengeluaran energi yang rendah)
yang bisa menimbulkan penyakit
kardiovaskular, seperti hipertensi
(Kaplan, 2002); (Inyang dan Stella,
2015); (Kozier et al., 2011).
Berdasarkan fenomena di atas
peneliti tertarik untuk menganalisis
adakah Hubungan Gaya Hidup Kurang
Gerak (Sedentary Lifestyle) Dengan
Hipertensi Pada Pekerja Konveksi di
Kelurahan Genuk Ungaran Barat.
METODE PENELITIAN
Penelitian ini menggunakan
desain deskriptif korelasional dengan
pendekatan cross sectional, yaitu
memberi gambaran tentang hubungan
gaya hidup kurang gerak (sedentary
lifestyle) dengan hipertensi pada pekerja
konveksi di kelurahan Genuk. Populasi
3
 pada penelitian ini adalah seluruh stage 1
pekerja konveksi di Kelurahan Genuk Hipertensi,
Ungaran Barat. Jumlah sampel 96 10 10,4
stage 2
responden diambil menggunakan metode Total 96 100
purposive sampling dengan kriteria
inklusi sebagai berikut: 1) Usia 40 - 60 Tabel 1.1 menunjukkan bahwa
tahun, 2) Jenis kelamin perempuan, 3) tekanan sistolik paling banyak adalah
Pekerja yang masih aktif bekerja sebagai kategori prehipertensi yaitu sejumlah 35
pekerja konveksi, 4) Dalam keadaan responden (36,5%) dan paling sedikit
sehat, 5) Tidak pernah melakukan olah kategori hipertensi stage 2 yaitu
raga. Kriteria eksklusi sebagai berikut: sejumlah 10 responden (10,4%).
1) Usia < 40 tahun dan > 60 tahun, 2)
Pekerja konveksi yang dalam keadaan 3. Tabel 1.2
sakit, 3) Klien hipotensi, 4) Responden Distribusi Frekuensi Responden
obesitas (IMT > 30.00). Berdasarkan Tekanan Diastolik di
Kelurahan Genuk Ungaran Barat.
HASIL PENELITIAN
Analisis Univariat Tekanan Frekuensi Persentase
1. Tabel 1.0 Diastolik (%)
Distribusi Frekuensi Responden Normal 22 22,9
Berdasarkan Sedentary Lifestyle di Prehipertensi 43 44,8
Kelurahan Genuk Ungaran Barat. Hipertensi,
26 27,1
stage 1
Sedentary Frekuensi Persentase Hipertensi,
5 5,2
Lifestyle (%) stage 2
Sedang 16 16,7 Total 96 100
Tinggi 49 51,0
Sangat tinggi 31 32,3 Tabel 1.2 menunjukkan bahwa
Total tekanan diastolik paling banyak adalah
96 100
kategori prehipertensi yaitu sejumlah 43
responden (44,8%) dan paling sedikit
Tabel 1.0 menunjukkan bahwa
kategori hipertensi stage 2 yaitu
sedentary lifestyle paling banyak adalah
sejumlah 5 responden (5,2%).
kategori tinggi yaitu sejumlah 49
responden (51,0%) dan paling sedikit
4. Tabel 1.3
kategori sedang yaitu sejumlah 16
Distribusi Frekuensi Responden
responden (16,7%).
Berdasarkan Umur di Kelurahan
Genuk Ungaran Barat.
2. Tabel 1.1
Distribusi Frekuensi Responden
Umur (tahun) Frekuensi Persentase
Berdasarkan Tekanan Sistolik di
(%)
Kelurahan Genuk Ungaran Barat.
40-50 95 99
51-60 1 1
Tekanan Frekuensi Persentase
Total 96 100
Sistolik (%)
Normal 19 19,8
Tabel 1.3 menunjukkan bahwa
Prehipertensi 35 36,5 umur responden paling banyak pada
Hipertensi, 32 33,3 kategori umur 40-50 tahun dengan

Hubungan Antara Gaya Hidup Kurang Gerak (Sedentary Lifestyle) Dengan Hipertensi Pada Pekerja 4
Konveksi Di Kelurahan Genuk Ungaran Barat
 frekuensi sebanyak 95 responden (99%) yang signifikan antara gaya hidup
dan umur responden paling sedikit kurang gerak (sedentary lifestyle)
berada pada kategori usia 51-60 tahun dengan tekanan darah diastolik pada
dengan frekuensi 1 responden (1%). pekerja konveksi di Kelurahan Genuk
Ungaran Barat. Angka korelasi +0,244
Analisis Bivariat menunjukkan korelasi positif, artinya
5. Tabel 1.4 semakin tinggi sedentary lifestyle maka
Hubungan Gaya Hidup Kurang tekanan darah sistolik semakin
Gerak (Sedentary Lifestyle) dengan meningkat. Korelasi menunjukkan angka
Tekanan Darah Sistolik pada +0,244 menunjukkan kekuatan yang
Pekerja Konveksi di Kelurahan sangat lemah.
Genuk Ungaran Barat
PEMBAHASAN
Kendall's
Sedentary Lifestyle
tau_b 1. Gambaran Gaya Hidup Kurang
Tekanan p value N Gerak (Sedentary Lifestyle) Pada
Darah Pekerja Konveksi di Kelurahan
,185(**) ,009 96 Genuk Ungaran Barat.
Sistolik
Tabel 1.4 menggunakan uji
statistik Kendall Tau didapatkan p value Berdasarkan hasil penelitian tabel
0,009 (0,05) sehingga ada hubungan 1.0 menunjukkan bahwa sedentary
yang signifikan antara gaya hidup lifestyle pada pekerja konveksi di
kurang gerak (sedentary lifestyle) Kelurahan Genuk Ungaran Barat
dengan tekanan darah sistolik pada dalam kategori sedang sebanyak 16
pekerja konveksi di Kelurahan Genuk pekerja (16,7%), kategori tinggi
Ungaran Barat. Angka korelasi +0,185 sebanyak 49 pekerja (51%), serta
menunjukkan korelasi positif, artinya kategori sangat tinggi sebanyak 31
semakin tinggi sedentary lifestyle maka pekerja (32,3%). Data tersebut
tekanan darah sistolik semakin menunjukkan bahwa sebagian besar
meningkat. Korelasi menunjukkan angka pekerja konveksi mempunyai
+0,185 menunjukkan kekuatan yang sedentary lifestyle dalam kategori
sangat lemah. tinggi.
Pada penelitian ini didapatkan
6. Tabel 1.5 bahwa pekerja konveksi mempunyai
Hubungan Gaya Hidup Kurang rata-rata sedentary time sebanyak
Gerak (Sedentary Lifestyle) dengan 10,16 jam per hari. Waktu minimum
Tekanan darah Diastolik pada untuk sedentary time sebanyak 6,1
Pekerja Konveksi di Kelurahan jam per hari, sedangkan waktu
Genuk Ungaran Barat. maksimum 15,4 jam per hari.
Orang yang banyak duduk
Kendall's (sedentary) berisiko tinggi menderita
Sedentary Lifestyle penyakit kardiovaskular (Kozier et
tau_b
Tekanan p value N al., 2011). Risiko kematian mutlak
Darah lebih besar pada individu dengan
,244(**) ,001 96 penyakit jantung, diabetes, kelebihan
Sistolik
Tabel 1.5 menggunakan uji berat badan atau obesitas, berarti
statistik Kendall Tau didapatkan p value bahwa penyebab kematian mutlak
0,001 0,05 sehingga ada hubungan dari aktivitas duduk yang terlalu lama
dan kurang aktivitas fisik. Responden

Hubungan Antara Gaya Hidup Kurang Gerak (Sedentary Lifestyle) Dengan Hipertensi Pada Pekerja 5
Konveksi Di Kelurahan Genuk Ungaran Barat
 mempunyai rata-rata sedentary time
sebanyak 10,16 jam per hari. Data
tersebut menyebabkan risiko
terjadinya penyakit cenderung lebih
besar pada kelompok-kelompok ini
(Ploeg et al., 2012).
Tinjauan sistematis lain
mengenai hubungan antara sedentary
activity di tempat kerja dan status
kesehatan menyebutkan bahwa
individu dengan pekerjaan yang lebih
aktif memiliki risiko penyebab atau
mortalitas penyakit kardiovaskular
yang lebih rendah dibandingkan
dengan pekerjaan yang melibatkan
sitting time terlalu lama (Uffelen et
al., 2010).
2. Gambaran Tekanan Darah Pada
Pekerja Konveksi di Kelurahan
Genuk Ungaran Barat.
Berdasarkan hasil penelitian tabel
1.1 menunjukkan bahwa tekanan
darah sistolik pada pekerja konveksi
di Kelurahan Genuk Ungaran Barat
dalam kategori normal sebanyak 19
pekerja (19,8%), kategori
prehipertensi sebanyak 35 pekerja
(36,5%), kategori hipertensi stage 1
sebanyak 32 pekerja (33,3%), serta
kategori hipertensi stage 2 sebanyak
10 pekerja (10,4%). Data tersebut
menunjukkan bahwa sebagian besar
pekerja konveksi di Kelurahan Genuk
Ungaran Barat mengalami
prehipertensi (120-139 mmHg).
Berdasarkan hasil penelitian tabel
1.2 menunjukkan bahwa tekanan
darah diastolik pada pekerja konveksi
di Kelurahan Genuk Ungaran Barat
dalam kategori normal sebanyak 22
pekerja (22,9%), kategori
prehipertensi sebanyak 43 pekerja
(44,8%), kategori hipertensi stage 1
sebanyak 26 pekerja (27,1%), serta
kategori hipertensi stage 2 sebanyak 5
pekerja (5,2%). Data tersebut
menunjukkan bahwa sebagian besar
Hubungan Antara Gaya Hidup Kurang Gerak (Sedentary Lifestyle) Dengan Hipertensi Pada Pekerja
Konveksi Di Kelurahan Genuk Ungaran Barat
pekerja konveksi di Kelurahan Genuk
Ungaran Barat mengalami
prehipertensi (80-89 mmHg).
Tekanan darah merupakan hasil
dari curah jantung dan tahanan perifer
yang meningkat. Peningkatan curah
jantung atau tahanan perifer akan
meningkatkan tekanan darah,
penurunan curah jantung atau
resistensi perifer akan menurunkan
tekanan darah.
Tekanan darah bergantung pada
kecepatan denyut jantung, volume
sekuncup atau curah jantung dan
Total Peripheral Resistance (TPR),
maka peningkatan salah satu dari
ketiga variabel tersebut dapat
menyebabkan hipertensi. Peningkatan
kecepatan denyut jantung terjadi
akibat rangsangan abnormal saraf
atau hormon pada nodus sinoatrium
(SA). Peningkatan denyut jantung
kronik sering menyertai keadaan
hipertiroidisme, biasanya
dikompensasi oleh penurunan volume
sekuncup atau Total Peripheral
Resistance (TPR) (Corwin 2009).
3. Hubungan Gaya Hidup Kurang
Gerak (Sedentary Lifestyle) Dengan
Hipertensi Pada Pekerja Konveksi
di Kelurahan Genuk Ungaran
Barat.
Tabel 1.4 menunjukkan uji
statistik menggunakan Kendall Tau
didapatkan p value 0,009 (0,05)
sehingga ada hubungan yang
signifikan antara gaya hidup kurang
gerak (sedentary lifestyle) dengan
tekanan darah sistolik pada pekerja
konveksi di Kelurahan Genuk
Ungaran Barat. Angka korelasi
+0,185 menunjukkan korelasi positif
dan kekuatan yang sangat lemah.
Hasil tersebut menunjukkan jika
sedentary lifestyle semakin tinggi
6
 maka tekanan sistolik semakin
meningkat.
Tabel 1.5 menunjukkan uji
statistik menggunakan Kendall Tau
didapatkan p value 0,001 (0,05)
sehingga ada hubungan yang
signifikan antara gaya hidup kurang
gerak (sedentary lifestyle) dengan
tekanan darah diastolik pada pekerja
konveksi di Kelurahan Genuk
Ungaran Barat. Angka korelasi
+0,244 menunjukkan korelasi positif
dan kekuatan yang sangat lemah.
Hasil tersebut menunjukkan jika
sedentary lifestyle semakin tinggi
maka tekanan diastolik semakin
meningkat.
Tinjauan sistematis lain
mengenai hubungan antara sedentary
activity di tempat kerja dan status
kesehatan menyebutkan bahwa
individu dengan pekerjaan yang lebih
aktif memiliki risiko penyebab atau
mortalitas penyakit kardiovaskular
yang lebih rendah dibandingkan
dengan pekerjaan yang melibatkan
sitting time terlalu lama (Uffelen et
al., 2010).
Physical inactivity menurunkan
produksi Nitric Oxide (NO) oleh
endotelium yang abnormal, yang
menyebabkan perubahan diameter
pembuluh menyebabkan perubahan
struktural vaskular yang
mengakibatkan hipertensi
(Jayalakshmi, 2010).
Nitrogen Oksida merupakan
relaksan kuat otot polos vaskular
yang mengakibatkan vasodilatasi
vena maupun arteri, namun lebih
bersifat venodilator daripada
arteriodilator. Relaksasi otot polos
vaskular disebabkan oleh aktifitas
NO di sel endotel di sekitarnya.
(Gunawijaya, 2000).
Vasokonstriktor lokal dan
sistemik. Penghambatan NO sintesis
secara berkepanjangan oleh
administrasi analog L-arginin
Hubungan Antara Gaya Hidup Kurang Gerak (Sedentary Lifestyle) Dengan Hipertensi Pada Pekerja
Konveksi Di Kelurahan Genuk Ungaran Barat
mengakibatkan elevasi parah dan
terus-menerus dari tekanan arteri,
mencirikan model baru hipertensi
arteri parah (Miriam et al. 1992).
Vasokonstriksi perifer
dihasilkan dari hiperaktif simpatik
yang terkait dengan penghambatan
NO. Penghambatan NO persisten
mungkin telah menimbulkan
penambahan humoral, struktural,
atau keduanya, perubahan yang juga
memberikan kontribusi untuk
meningkatkan tekanan darah.
(Miriam et al. 1992).
KESIMPULAN
Sebagian besar pekerja konveksi
di Kelurahan Genuk Ungaran Barat
mempunyai sedentary lifestyle dalam
kategori tinggi, yaitu sebanyak 49
pekerja (51%).
Sebagian besar pekerja konveksi
di Kelurahan Genuk Ungaran Barat
mengalami prehipertensi tekanan darah
sistolik, yaitu sebanyak 35 pekerja
(36,5%).
Sebagian besar pekerja konveksi
di Kelurahan Genuk Ungaran Barat
mengalami prehipertensi tekanan darah
diastolik, yaitu sebanyak 43 pekerja
(44,8%).
Ada hubungan yang signifikan
antara gaya hidup kurang gerak
(sedentary lifestyle) dengan tekanan
darah sistolik pada pekerja konveksi di
Kelurahan Genuk Ungaran Barat,
dengan p value 0,009 (0,05) dan nilai
= +0,185, bertanda positif dan
korelasi yang sangat lemah.
Ada hubungan yang signifikan
antara gaya hidup kurang gerak
(sedentary lifestyle) dengan tekanan
darah diastolik pada pekerja konveksi di
Kelurahan Genuk Ungaran Barat,
dengan p value 0,001 (0,05) dan nilai
= +0,244, bertanda positif dan
korelasi yang sangat lemah.
7
 SARAN Pediatri. Vol. 2. No. 2.
http://saripediatri.idai.or.id/pdfil
1. Bagi Perawat e/2-2-8.pdf. (Diakses pada
Perawat komunitas diharapkan tanggal 15 Januari 2016).
memberikan pendidikan kesehatan
mengenai bahaya gaya hidup kurang Hollie A. Raynor. 2011. Sedentary
gerak (sedentary lifestyle) kepada Behaviors,Weight, and Health
pekerja konveksi. and Disease Risks (Jurnal).
2. Bagi Pekerja Konveksi http://downloads.hindawi.com/jo
Hasil penelitian ini diharapkan urnals/jobes/2012/852743.pdf.
menjadi informasi yang baik. Pekerja (Diakses pada tanggal 7 Oktober
konveksi diharapkan melakukan 2015).
kegiatan fisik minimal 10 menit
dalam satu kegiatan tanpa henti dan Inyang Mfrekemfon dan Okey-Orji
secara komulatif 150 menit selama 5 Stella. 2015. Sedentary Lifestyle:
hari dalam satu minggu di luar jam Health Implications (Jurnal).
kerja. Nigeria: Departement of Human
3. Bagi Peneliti Selanjutnya Kinetics and Health Education
Perlu ditingkatkan penelitian tentang Faculty of Education University
sedentary lifestyle dampaknya of Port-Harcourt. http://iosrjou
terhadap kesehatan. Penelitian rnals.org/iosr-jnhs/papers/vol4-
selanjutnya tentang hipertensi issue2/Version1/E04212025.pdf.
hendaknya mampu mengontrol (Diakses pada tanggal 18
faktor-faktor lain yang mempengaruhi September 2015).
tekanan darah misalnya stres,
Janssen, Xanne C.J. 2013. The Objective
konsumsi garam, konsumsi kafein
Measurement of Physical
dan konsumsi obat.
Activity And Sedentary
Behaviour In Preschool-Aged
DAFTAR PUSTAKA
Children, Doctor of Philosophy
Thesis, School of Education
Anies. 2006. Waspada Ancaman
(Tesis). University Of
Penyakit Tidak Menular (E-
Wollongong. http://ro.uow.edu.
book). Jakarta: Gramedia.K
au/cgi/viewcontent.cgi?
https://books.google.co.id/books?
article=4995&context=theses.
id=D69FeLzDJ2EC&pg=PA176
(Diakses pada tanggal 14
&dq=waspada+ancaman+penya
Oktober 2015).
kit+tidak+menular&hl=id&sa=
X&redir_esc=y#v=onepage&q= Jayalakshmi MK et al,. 2010. Effect of
waspada%20ancaman sedentary life style on
%20penyakit%20tidak anthropometric and
%20menular&f=false (Diakses cardiovascular parameters. India:
pada tanggal 2 November 2015). International Journal of
Biological & Medical
Corwin, Elizabeth J. 2009. Buku Saku
Research.http://www.biomedscidi
Patofisiologi. Edisi 3. Jakarta:
rect.com/download/IJBMRF2011
Penerbit Buku Kedokteran EGC.
253/13/effect_of_sedentary_life_
Gunawijaya, Eka. 2000. Peran Nitrogen style_on_anthropometric_and_ca
Oksida pada Infeksi. Sari rdiovascular_parameters.

Hubungan Antara Gaya Hidup Kurang Gerak (Sedentary Lifestyle) Dengan Hipertensi Pada Pekerja 8
Konveksi Di Kelurahan Genuk Ungaran Barat
 (Diakses pada tanggal 22 Jakarta: Badan Penelitian dan
Oktober 2015). Pengembangan Kesehatan
Departemen Kesehatan.
Kozier, Barbara et al. 2011. Buku Ajar https://www.k4health.org/sites/de
Fundamental Keperawatan. fault/files/laporanNasional
Vol.1. Edisi 7. Jakarta: Penerbit %20Riskesdas%202007.pdf.
Buku Kedokteran. EGC. (Diakses pada tanggal 4 Oktober
2015).

Mark Tremblay. 2012. Letter to The Smeltzer, C dan G. Bare. 2002. Buku
Editor: Standardized Use of The Ajar Keperawatan Medikal-
Terms Sedentary and Bedah Brunner & Suddarth.
Sedentary Behaviours (Jurnal). Vol.2. Edisi 8. Jakarta: Penerbit
Canada: CHEO Research Buku Kedokteran EGC.
Institute.Khttp://www.sedentaryb
ehaviour.org/wpcontent/uploads/ Suiraoka, IP. 2012. Penyakit
2012/05/Letter-APNM-2012.pdf. Dengeneratif. Yogyakarta: Nuha
(Diakses pada tanggal 14 Medika.
Oktober 2015).
Uffelen JGZ, Wong J, Chau JY, et al.
Miriam et al,. 1992. Chronic Inhibition 2010. Occupational sitting and
Of Nitric Oxide Synthesis. A health risks: a systematic review.
New Model Of Arterial Am J Prev Med. http://www.
Hypertension. Dallas: American ajpmonline.org/article/S0749-37
Heart Association. 97(10)00412-5/pdf (Diakses pada
http://hyper.ahajournals.org/cont tanggal 31 Januari 2016).
ent/20/3/298.full.pdf (Diakses World Health Organization. 2013. A
pada tanggal 26 December 2015) Global Brief On Hypertension.
http://ishworld.com/downloads/p
Owen, Neville. 2012. Sedentary df/global_brief_hypertension.pdf.
Behaviours. Head Behavioural (Diakses pada tanggal 2
Epidemiology, Baker IDI. December 2015).
https://www.bakeridi.edu.au/rese
arch/physical_activity_
behavioural_epidemiology/lab_h
eads/.
Ploeg, Van Der et al. 2012. Sitting Time
and All-Cause Mortality Risk in
222 497 Australian Adults. Vol
172 (No. 6), Mar 26, 2012.
Australia: American Medical
Association.
http://archinte.jamanetwork.com
(Diakses pada tanggal 14
Desembar 2015).

Riset Kesehatan Dasar (RISKESDAS).

2007. Laporan Nasional 2007.

Hubungan Antara Gaya Hidup Kurang Gerak (Sedentary Lifestyle) Dengan Hipertensi Pada Pekerja 9
Konveksi Di Kelurahan Genuk Ungaran Barat