FAKTOR YANG MEMPENCARUBT erm ans Penurunan kemompuan dalam ‘mengunyah makanon. «¢ Penurunan cita rasa terhadap | makanan akibat berkurangnya kinerjo indera mengecop. © Kecepatan penyerapan zat gizi dalam usus menurun, © Penurunan kinerja gerakan usus seringkali menimbulkan konsti- posi. Pengeluaran enzim-enzim dalam “Tambung m s LANSIA ii seinbang wnt lrsia pera eropkan dengan melihat kendsina, bak Kondisi penyakit yorg_ dial smaupun kondisi fisikrya, Pengorran mens diperukan sigaya mereka tik merglani maslahokibat makoren yang salah, Terlebih lagi apabilalansia imergalani beberapa penyakitpenyerta, pengaturan gizi yang baik akan ‘meringkatkan kualitas hip lonsa PUSKESMAS KALIBARU GIT LANSIAMASALAH GI2I PADA LANSIA GIN LEBIH Pole makan yang tetap dengan pola ‘ktivitas yong Kurang meningkatkan resiko obesits. Keadaan abesitas pada sia lansio okan meringkatkan resiko berbagaiperyakit seperti penyakit Jntung, diabetes melitus, dan darah Ying GIN KURANG Penurunan kemampuan organ pencernocn dlaertai penurunan aaupan ‘mokanan akan meryebabkan penurnan stats giz area. Hal ini akan mengoi= batkan, daya tohan teehadap penyokit mmerurun, kemungkiran akan mudah ‘terkena inf © KEKURANGAN MIKRO NUTRIEN Penurunan asupan makenan terutama bah dan sayar akan mengakiborcan keuangrya zat mikro nutren sper? ‘vitamin don mieral yang penting bash tubuh PENGATURAN MENU LARSTA, Menu yang dikonsumsi sebaiknye beraneka ragam agar semua kebu- ‘uhan zat giz! dapat terperai Konsumsi karbohidrat, protein, dan’ lemak harus daesuaikan dengon benat badon dan tingg! badan. Konsultasixan| epade ali gia Makoran sebaiknya mengandung erat) dalam jamleh besar yang bersumber pada buah dan sayur Menggurakon bahon mckaran_yong tingah kalsum seperti ss ont, your, dan mya kan Membatasi penggunaan garam. Perhatikon label makanan yong rmengondura gar, HHinderi mengonsunsi_porsi mekanan ‘erlalu besor,Porei mekan hendakny/ dengan por! keel 2p sering PENGATURAN MENU LANSTA, (© Lebih dianurkan untuk mengolah rmakoran dengon cara dikukus, drebus, rau dipanggang dan mergurangi makoran yang digorena, © Membiasakan dri mengorsumsi behan rakoran dalam keadoan segor tenpe bohan pengower. ‘© Konsumilah bahan makanan tinggi nticedon yang berasal dari ah dan sayur ger terhinder dari radial bebas ” HIDUP JADI BERKUALITAS DENGAN GIZI YANG TEPAT:PUSNESMAS KALIBARU —ay AYO SADAR DIABETES / Kenali dan cegah penyakitnya Scent eumOsteoporosis + Raja Beobah raga + Upayakan mencapai herat ‘buh yang ial + Upayakan menghindae OSTEOPOROSISyang mecpunya sitaesifat kas berup uaa jaingan talang yang dapat skhirova menimbuikan keraphan ‘Biaanya jl imbul da wait yan tas, ea rea ! Tanda tanda osteoporosis erubain tagat bedan, trading Ptah tulang i pergelangan tngan ulangbelakans ate pang eel ‘esau ta rau yan nga ‘Goal sepHEATTnctipu - Nyea ongang, ilang tings ada, adan menbaugiok, tulane randall pata Tso ostspors ebihtnest famenore, gaya hidep thik aki it red Kalsurn ata vitarin 1, rmerokok, erlalu banyak num] lott, measkonsuns cba erent ejangdansebagainya