12/2/2017 Laalimentacincomoprevencindeenfermedades|EdelmanArgentina

Laalimentacincomoprevencindeenfermedades

(http://www.buenosaires.gov.ar/areas/salud/prevencion/vacunacion/alimentacion.php)

Unodelosproblemasmsgrandesqueenfrentanlaspersonasquellevanunritmodevidaaceleradoesmanteneruna
alimentacincompletaquelespermitaobtenertodaslasvitaminasymineralesnecesariosparaquesucuerpofuncione
correctamente.

Estonosoloafectaelrendimientoyfuncionamientonormaldelorganismoalmomentodellevaradelantelastareas
diariassinoque,adems,debilitaelsistemainmunolgico.Poresto,sedebeprestarespecialatencinalaformade
alimentarse,lacualdebeserbalanceadaincluyendonosolocarnesygranossinotambinunaampliagamade
vegetales.

Esimportantedestacarqueunaalimentacinsanapuedeayudaraprevenirdeterminadasenfermedadestalescomo
cardiovasculares,hipertensinuosteoporosis,entreotras.

Lasenfermedadescardiovascularessonproducidasporelacumulamientodecolesterolenlasvenas.Paraprevenirlas
esimportanteevitarlasgrasasanimalesyotrosalimentostalescomoelhuevo.Unadietaqueincluyafrutas,verduras,
pescadosyaceitesvegetalesayudarapersonasconhipertensinabajarelriesgodesufrirunataquecardaco.

AquellosalimentosqueproporcionanvitaminaD,entreotras,resultanesencialesparaaumentarelniveldecalcioenel
cuerpoyotrosalimentoscomoloslcteos,ayudanadisminuirelriesgodesufrirosteoporosis.Esimportanteteneren
cuentaqueelconsumoexcesivodealcohol,salycafenaaceleraelprocesodeprdidadecalcioenloshuesos.

Ningunadietaeximecompletamenteaunapersonadesufrircualquieradeestasenfermedades,sinembargo,permiten
unaalimentacinmsadecuadaparalaprevencinycuidadodelorganismo.Eslatareadecadapersonaactuarde
maneraresponsableparacuidarsucuerpodemaneradeobtenerunmejorrendimientoyprotegerlodeamenazas
exteriores.

PatricioFloresCiordia|@patoafc
AssistantAccountExecutive,EdelmanBuenosAires

_________________________________________

Referencia:Alimentacinsana(http://www.alimentacionsana.com.ar/informaciones/novedades/enfermedades.htm)

http://edelman.com.ar/2011/02/laalimentacioncomoprevenciondeenfermedades/ 1/2
12/2/2017 Laalimentacincomoprevencindeenfermedades|EdelmanArgentina

Crditofoto:GobiernodelaCiudaddeBuenosAires
(http://www.buenosaires.gov.ar/areas/salud/prevencion/vacunacion/alimentacion.php)

Copyright2017DanielJEdelmanLtd.

http://edelman.com.ar/2011/02/laalimentacioncomoprevenciondeenfermedades/ 2/2