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en la fotosntesis: todos nuestros alimentos proceden, directa o indirectamente de
la funcin vegetal de fotosntesis. Como ion acta junto con las enzimas en
muchas reacciones qumicas del organismo.
Cloro (Cl): Es el anin ms frecuente; resulta necesario para mantener el
balance de agua en la sangre y en el fluido que se encuentra entre unas y otras
clulas en los tejidos.
Hierro (Fe): Asociado a los componentes protenicos (hemoglobina,
mioglobina, citocromos). Permite el almacenamiento y transporte de minerales.
Cobre (Cu): Forma parte de la hemocianina, activador coenzimtico, tambin
participa en la formacin de la hemoglobina.
Yodo (I): Componente de la hormona tiroxina, su deficiencia ocasiona el
cretinismo en los nios y el bocio en los adultos.
Cobalto (Co): Componente de la vitamina B12(la vitamina B12 es un nutriente
que ayuda a mantener sanas las neuronas y los glbulos sanguneos. Adems,
contribuye a la elaboracin del ADN, el material gentico presente en todas las clulas.
Tambin previene un tipo de anemia, denominada anemia megaloblstica, que
provoca cansancio y debilidad en las personas).
Zinc (Zn): Componente de la insulina, participa en el desarrollo y crecimiento
de los huesos.
Cromo (Cr): Participa en el metabolismo de los glcidos.
Nquel (Ni): Activa e inhibe enzimas, participa en la coagulacin sangunea.