Las naranjas son frutas que pueden comerse, es decir, son comestibles, siendo muy ricas en vitamina C y algunos

aceites que
resultan esenciales para nuestro metabolismo y que podemos incorporar a nuestro cuerpo a travs del consumo de estos frutos.

La naranja es el fruto de un rbol frutal llamado naranjo, y en tamao es ms pequeo que la fruta que conocemos como pomelo (o
tambin llamado toronja en algunos pases o regiones), pero de mayor tamao que la pequea mandarina (aunque las naranjas no
tengan el perfume de stas, que son, por esencia, muy perfumadas). Todos ellos, incluida la naranja, conforman el grupo frutal que
se conoce como frutos ctricos.

Las naranjas tienen origen en pases asiticos como China, Vietnam e India. Las hay tanto dulces como amargas, lo cual depende
principalmente del tipo de naranjo que se produzca. En general, las que nosotros estamos acostumbrados a consumir son aquellas
dulces, o muy dulces algunas veces. Sabas que todas las naranjas tienen once gajos? Bueno, pues si no, ahora lo sabes. Estn
compuestas por once gajos o tambin se llaman hollejos, que contienen fibras contenedoras del lquido del fruto.

El consumo de naranjas es altamente recomendable durante todo el ao, y veremos por qu. Como decamos, las naranjas son una
fuente muy rica (y natural) de vitamina C. Durante el invierno, esta vitamina (y por ende, el consumo de naranjas), puede ayudarnos
a la inmunizacin ante resfros y estados de alergias. Si nos detenemos a leer la composicin de muchos medicamentos que
ingerimos durante pocas de cambios climticos, como el paso del invierno a la primavera donde los estados de alergia suelen ser
muy frecuentes, la mayora de esos medicamentos contienen en gran cantidad mucho porcentaje- a la vitamina C. Asimismo, se
reconocen muchos otros beneficios que otorga el consumo de naranjas, y adems son frutos ideales para tambin preparar jugos,
quizs incluso combinndola con otras frutas. Estos mltiples beneficios las naranjas los aportan gracias a que contienen -adems
de vitamina C- componentes como fsforo, magnesio, calcio potasio y vitaminas A y B.

Por otra parte, por su alta composicin de agua en estado lquido, las naranjas son una de las frutas recomendables para consumo
durante pocas estivales, es decir, durante el verano, por precisamente la gran cantidad de lquido que aporta a nuestro cuerpo,
esencial en esas pocas donde el lquido corporal, a causa del sudor, emana rpido de nuestro organismo, y resulta indispensable
reponerlo de alguna manera. Las naranjas, son una excelente opcin para esto.

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