7 ao desde el 20 a 23 de septiembre

Tres alimentos para estudiantes

Mltiples estudios neurocientficos revelan que la dieta
influye en el rendimiento del cerebro a la hora de aprender.
Adems de recomendar a los estudiantes evitar comidas
demasiado grasas y copiosas, los investigadores han
identificado algunos componentes de los alimentos que
pueden ayudar a obtener mejores resultados en un examen.
Estos son algunos de ellos:

Zanahorias. Esta verdura es buena para la memoria. El antioxidante beta-caroteno

que contienen las zanahorias puede mejorar los resultados en test de memoria
sobre todo si se consume a largo plazo, segn un estudio realizado por mdicos de
Boston y publicado en la revista The Archives of Internal Medicine. Sobre todo en la
memoria verbal.

Salmn y atn. Los cidos omega-3, presentes en el salmon y el atn, pero

tambin en las nueces y el kiwi, entre otros alimentos, mejoran la memoria y el
aprendizaje, segn ha demostrado Fernando Gmez-Pinilla, investigador del
Instituto de Investigacin del Cerebro de la Universidad de California. Segn
desvelaba el investigadoren un artculo publicado en Nature Reviews
Neuroscience, se debe a que este cido graso es necesario para las conexiones
entre las neuronas (sinapsis) y para que se expresen ciertas molculas
relacionadas con la memoria que se encuentran en dichas sinapsis.

Almendras. Un estudio realizado hace poco por Neelima Chauhan y sus colegas de
la Universidad de Illinois-Chicago revel que se resuelven mejor los test de
memoria despus de varios meses consumiendo a diario un puado de almendras.

Elena Sanz 10/02/2013

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Sr Apoderado: esta lectura debe ser pegada en el cuaderno de rutinas. Recuerde de anotar
cuantas palabras ley en un minuto su hijo(a) cada da. Adems, de firmar.

Martes Mircoles Jueves Viernes

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Preguntas para la semana

Martes: lectura en voz alta por parte del profesor

1. Cul es la recomendacin de los investigadores para tener mejores

resultados?
2. Crees t que influyen los alimentos que consumes en el xito escolar? Por
qu?

Mircoles: lectura colectiva en voz alta

1. Cules son los beneficios de las zanahorias?

2. Describa los beneficios de los cidos omega-3

Jueves: lectura colectiva en voz alta

1. Qu beneficios tienen las almendras para el xito escolar?

2. Qu es la sinapsis?

Viernes: Evaluacin
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Evaluacin comprensin lectora 7 ao

Tres alimentos para estudiantes

Nombre: ______________________________________________________________

I. Marque solo la alternativa que consideres correcta:

1. Cul es la recomendacin de los investigadores para tener mejores
resultados?
a) Evitar comidas demasiado grasas y copiosas.
b) Comer mucho antes de un examen.
c) Comer durante los exmenes.

2. Cules son los beneficios de las zanahorias?

a) Esta verdura en buena para expresin corporal.
b) Esta verdura es buena para la memoria. El antioxidante beta-caroteno
que contienen las puede mejorar los resultados en la memoria verbal.
c) Posee cidos omega-3, los cuales mejoran la memoria y el aprendizaje.

3. Qu se dice en el texto respecto a la alimentacin?

a) Que hay estudios comprobados los cuales dicen que no influye en nada la
alimentacin.
b) Estudios revelan que la dieta influye en el rendimiento del cerebro a la
hora de aprender.
c) Existen estudios los cuales revelan que consumir nueces es bueno para la
memoria verbal

II. Responde V si considera verdadera la afirmacin y F si considera

que es falsa.
1. ___. Los cidos omega-3, presentes en el salmn y el atn, pero
tambin en las nueces y el kiwi, entre otros alimentos, mejoran la
memoria y el aprendizaje.
2. ___. El antioxidante beta-caroteno que contienen las almendras puede
mejorar los resultados en test de memoria sobre todo si se consume a
largo plazo.
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