MANUAL DE SOBREVIVNCIA 1

COMO ESTUDAR MELHOR

Dicas para alcanar o sucesso acadmico

Marlia Soares

2012
 MANUAL DE SOBREVIVNCIA 1
COMO ESTUDAR MELHOR

Um dia, um viajante deparou, numa floresta, com um lenhador que

golpeava furiosamente uma rvores mas fazia poucos progressos.
O seu machado est embotado, observou-lhe ele. Por que no pra
para o afiar?
Entre golpes vigorosos, o lenhador respondeu irritado: No seja

estpido. No v que no tenho tempo! Figura 1-Lenhador

Sucesso a realizao satisfatria de um objetivo que se ambiciona alcanar.

Noah Webster

Lema para o trabalho

Qualquer projeto deve manter-se na ordem do exequvel, comportar uma dose de sonho, de
otimismo, mas dar a impresso de que no est fora do alcance
Perrenoud, 2001

No existe uma frmula para o sucesso. Mas, para o fracasso, h uma infalvel: tentar agradar a
todo mundo.
Herbert Swope

Marlia Silva Soares | 2012

 MANUAL DE SOBREVIVNCIA 1
COMO ESTUDAR MELHOR

NDICE
Introduo ........................................................................................................................................ 4

O porqu deste manual de sobrevivncia do estudo. ................................................................ 4

A tarefa de definir os objetivos ...................................................................................................... 5

Que objetivos delinear? ................................................................................................................... 5

Tipos de objetivos ........................................................................................................................... 6

Programa de estudo ........................................................................................................................ 7

Como elaborar um horrio de estudo ............................................................................................ 7

A importncia do exerccio fsico ................................................................................................... 9

Os trabalhos de casa ....................................................................................................................... 9

As revises ....................................................................................................................................... 9

Condies de estudo .....................................................................................................................10

Como tirar proveito das condies de estudo deficiente ...........................................................10

Arte na aprendizagem ...................................................................................................................11

Autodisciplina ................................................................................................................................12

Tempo de estudo ...........................................................................................................................13

Bibliografia .....................................................................................................................................14

Marlia Silva Soares | 2012

 MANUAL DE SOBREVIVNCIA 1
COMO ESTUDAR MELHOR

INTRODUO
Por vezes passamos horas e horas a fio a estudar para os testes, seguindo as indicaes dos
professores sobre que matria estudar. Mas nem sempre estudamos da melhor forma. Estudamos
por estudar, ou, porque queremos terminar o percurso escolar o mais rapidamente possvel (apesar
de ainda faltar alguns anos).
No nos devemos esquecer de que cada disciplina requer um mtodo prprio, tempos diferentes
de estudo e de ateno.

Como estudar, e como ter sucesso na vida escolar? Eis algumas notas que te podero ajudar nessa
tarefa.

O PORQU DESTE MANUAL DE SOBREVIVNCIA DO ESTUDO

Este manual tornou-se necessrio devido ao elevado insucesso verificado, em quase todas as
disciplinas, pelos meus alunos da direo de turma, e por isso resolvi elabor-lo para que servisse de
ferramenta para que estes alunos tivessem sucessos acadmicos, e at quem sabe, na sua vida
profissional e pessoal.

Segundo o livro Como estudar melhor dos autores P. OMeara, D. Shirley e R.D Walshe, existe uma
frmula para o sucesso que tem por base quatro aspetos muito importantes, nomeadamente:

Objetivos;
Programa de estudo organizado,
Condies de estudo adequadas;
Arte na aprendizagem/ mtodo de trabalho
Autodisciplina

Marlia Silva Soares | 2012

 MANUAL DE SOBREVIVNCIA 1
COMO ESTUDAR MELHOR

A TAREFA DE DEFINIR OS OBJETIVOS

Devemos traar/ delinear quais os nossos objetivos de trabalho, isto , termos em vista o que
queremos alcanar no final do processo.
Sem objetivos como se a nossa existncia no tivesse razo de ser. como se no tivssemos
sonhos e aspiraes que nos levem mais alm do que somos agora, e que nos levem a alcanar ou
conseguir ter coisas que no temos agora.

O gnio 1% de inspirao e 99% de transpirao.

Thomas Edison

Cada um de nos est munido de crebro com muita capacidade de funcionamento, bem como de
inteligncia. Segundo os autores do livro j referido, inteligncia aquilo que se faz com o crebro.
Por vezes deparamo-nos com situaes em que a primeira reao baixar os braos, enfiar as
mos nas algibeiras e dar meia volta, fugindo aos desafios que a vida nos proporciona. Que tipo de
estudante s tu? Quem diz estudante pergunta, tipo de pessoa. s dos que desistem mnima
ameaa, ou s dos que se aventura e parte conquista de mais um obstculo/barreira?
O importante para se alcanar o sucesso, quer sejas um aluno bom, mdio ou medocre, teres
uma atitude positiva e um bom mtodo de trabalho.
Vamos trabalhar de forma diferente do lenhador; vamos parar para analisar as nossas ferramentas,
afi-las e fazer o nosso tempo de trabalho ter um rendimento positivo. Tudo depende de ti.

O estudo, como a prpria vida, , essencialmente, uma questo de deparar com problemas e
ultrapass-los. H sempre uma escolha pessoal: adotar uma atitude negativa ou positiva em relao
a um problema. OMeara, et al (1988; pp. 15).
Lembra-te que, mesmo que cometas erros, deves tirar partido dessa situao, pois, segundo
OMeara, et al (1988; pp.16) os erros fazem parte do processo aprendizagem e crescimento do
individuo.
Ningum perfeito, no h ningum que no tenha falhado, que depois no tenha tido sucesso.

QUE OBJETIVOS DELINEAR?

Logo que comeces a fixar os teus objetivos conscientes quanto quilo que pretendes atingir nos
estudos e na vida, a tua capacidade melhorar enormemente, OMeara, et al (1988; pp16).
Quando defines os teus objetivos comeas por ter uma viso a longo prazo do produto final que
pretendes alcanar. Inconscientemente, na tua mente, comeam-se a traar planos e esquemas de
como o fazer. Convm traar objetivos positivos.
5
Um exemplo so os atletas de alta competio que ao longo dos treinos fsicos (muscular) tambm
fazem treino psicolgico (mental) quando imaginam a sua prova, desde a partida chegada, com a

Marlia Silva Soares | 2012

 MANUAL DE SOBREVIVNCIA 1
COMO ESTUDAR MELHOR

sua evoluo ao longo da corrida, isto no caso de um corredor. Assim deves tu fazer, criares na tua
mente todo o percurso para alcanares os teus objetivos finais sem esquecer os intermdios.

TIPOS DE OBJETIVOS

Ao delineares os teus objetivos, podes identific-los como objetivos a curto, mdio e longo prazo.
Segundo OMeara, et al (1988; pp. 18 e 19):
Curto prazo Mdio prazo Longo prazo
O que queres realizar, Os que queres concretizar Os que queres concretizar
hoje, amanh, dentro de uma no final do ano oficial, ou em termos de carreira ou
semana ou at ao fim do ms. deste ano escolar. outras ambies (vida).

Os objetivos no so fixos, podes, por isso, alter-los sempre que quiseres, mas mantendo uma
atitude positiva, primeiro, no te subestimes: faz da tua ambio o teu objetivo, pois ao faz-lo
estars, realmente, a ajudar-te a transformares-te no gnero de pessoa que poderia dedicar-se a tal
carreia, segunda, podes alterar os teus objetivos se os teus interesses mudarem OMeara, et al
(1988; pp. 19).

Para traar os objetivos deves ter em considerao de que estes devem ser precisos e claros para
que sejam funcionais. Traa-os e rel-os todos os dias de forma a os interiorizares. Notars, de certo
algumas mudanas, bastante significativas, na tua maneira de ser tanto em casa como na escola.
Segundo OMeara (1988) a tua vida e o teu sucesso estaro nas tuas mos.

Marlia Silva Soares | 2012

 MANUAL DE SOBREVIVNCIA 1
COMO ESTUDAR MELHOR

PROGRAMA DE ESTUDO
No fcil modificar velhos hbitos. No fcil passar de uma maneira de estar na vida vaga e
desorganizada para uma bem organizada e com objetivos; mas um estudante decidido a progredir
programar o seu tempo de estudo de modo a saber quanto trabalhar e em que trabalhar e, se
seguir esse programa, o seu ano ser recheado de xitos.
OMeara (1988)

TUDO DEVE SER REALIZADO A SEU TEMPO

Ecle. 3 (1-8)

Todas as coisas tm o seu tempo, e tudo o que existe debaixo dos cus tem a sua hora.
H tempo para nascer, e tempo para morrer;
Tempo para plantar, e tempo para arrancar o que se plantou;
Tempo para matar, e tempo para dar vida;
Tempo para destruir, e tempo para edificar;
Tempo para chorar, e tempo para rir;
Tempo para se afligir, e tempo para danar;
Tempo para espalhar pedras, e tempo para as juntar;
Tempo para dar abraos, e tempo para se afastar deles;
Tempo para adquirir, e tempo para perder;
Tempo para guardar, e tempo para atirar fora;
Tempo para rasgar, e tempo para coser;
Tempo para calar, e tempo para falar;
Tempo para amar, e tempo para odiar;
Tempo para a guerra, e tempo para a paz.

De facto quando estudamos, se no gerirmos o nosso tempo, depressa nos apercebemos de que
ele passa sem darmos conta, e que no final, pouco rendou as horas que passmos frente dos livros,
pois as notas dos testes foram as mesmas ou at piores.

COMO ELABORAR UM HORRIO DE ESTUDO

muito importante definir um Horrio de Estudo para poderes trabalhar todas as disciplinas de
uma forma mais eficaz, e at ficars com tempo livre para as tuas atividades preferidas.

Para tal, ao delineares o teu horrio de estudo deves ter em considerao os seguintes aspetos:
a rotina da famlia;
o tempo que cada um necessita para cada disciplina diferente;
7
o dedicar mais tempo s disciplinas em que tens mais dificuldades,
o dedicar menos tempo s disciplinas em que tens menos dificuldades.
Deixar um certo tempo por programas:

Marlia Silva Soares | 2012

 MANUAL DE SOBREVIVNCIA 1
COMO ESTUDAR MELHOR

o A hora aps chegar da escola;

o A hora entre o fim do estudo e a ida par a cama;
o A maior parte do fim-de-semana.
Perodos de estudo; deixar 10 minutos entre cada 45 a 50 minutos de estudo.
O que fazer nas pausas? Nas pausas deves passear ou praticar desporto.
Programar o estudo das disciplinas em que tens mais dificuldades para as primeiras horas do
estudo, ests mais fresco.
o 1. enfrenta as matrias difceis, depressa lhes reduzes os horrores;
o 2. O princpio no folhear ser especfico.
O que fazer nos temos livres?
Se estiveres muito cansado, dorme um pouco;
Fazer exerccio fsico;
Ouvir msica;
Ver programa de TV.
Ler um livro.

EXEMPLO DE HORRIO DE ESTUDO SEMANAL

Horas Segunda Tera Quarta Quinta Sexta

17:00
TPCs Tv ou rdio TPCs Tv ou rdio Cincias
17:30
17:30
TV ou rdio TPCs Tv ou rdio TPCs Francs
18:00
18:00
Lanche Lanche Lanche Lanche Lanche
18:25
18:30 Treino de
Matemtica Ingls Cincias Revises
18:55 Futebol
19:00 Romance ou Matemtica Romance ou Treino de
Matemtica
19:25 poesia poesia futebol
19:30
Histria Francs Histria Francs Tempo livre
20:00
5 minutos todas as tardes, para preparar as coisas para o dia seguinte e fixar objetivos para
atingir determinadas metas.

EXEMPLO DE HORRIO DE ESTUDO PARA O FIM-DE-SEMANA

Horas Sbado Domingo

Manh Futebol Trabalhos de casa (1 hora ou mais)
Perodo para trabalhos
Tarde Tempo livre
prticos
8
Noite Tempo livre Organizar o material escolar, arrumar a mochila, etc.

Marlia Silva Soares | 2012

 MANUAL DE SOBREVIVNCIA 1
COMO ESTUDAR MELHOR

A IMPORTNCIA DO EXERCCIO FSICO

Praticar desporto faz bem, desde que no se transforme na tua principal preocupao:
O Corrida no lugar, saltar corda,
O Jogo de bola no ptio;
O Exerccios de extenso e flexo.

OS TRABALHOS DE CASA

Os trabalhos de casa devem constituir parte regular/habitual no horrio de estudo.

Devem ser realizados em primeiro lugar antes de iniciares o estudo, propriamente dito.
Podes faz-los imediatamente antes ou depois do lanche (quando chegas a casa);
Aproveita as oportunidades que te surjam de fazer alguns trabalhos de casa na escola,
enquanto esperas pelo incio do treino, por exemplo.
Despachas os TPCs: comea-os imediatamente e f-los de seguida sem interrupes. Evita
dedicares tempo a grandes mapas e projetos nos perodos dos TPCs; se tais tarefas te atraem
encara-as como atividade til para efetuar nos tempos livres.

AS REVISES

Rever um trabalho traz vantagens bem como o estudo antecipado sobre a prxima aula/tema.
Todas as noites deves tirar os livros da mochila e dedicar alguns minutos a passar os olhos
pelo trabalho que fizeste nesse dia em cada matria.
Todas as restantes revises efetuadas durante os perodos do estudo, devem ser especficas.
prefervel fazeres resumos, sublinhando os pontos principais mera leitura.
Procura rever, pelo menos, dois ou de preferncia trs assuntos por dia.

Como fazer?
A organizao eficaz do estudo: delineia um objetivo claro de estudo regular, este te levar a um
grau de satisfao por teres sempre o estudo em dia.
O horrio de estudo tem importncia por isso o deves dependurar por cima da tua secretria, de
preferncia, para que o possas ver todos os dias.
Inicialmente um programa de estudo pode ser simples e ser reformulado medida que seja
necessrio. Claro que na altura mais prxima dos testes, este deve ser feito de forma a contemplar o
estudo das diferentes matrias/disciplinas.

Importante ter em ateno que todo este esforo ter a sua recompensa, assim que

vires as tuas notas melhoradas! Mantm o otimismo. Tu consegues!

9

Marlia Silva Soares | 2012

 MANUAL DE SOBREVIVNCIA 1
COMO ESTUDAR MELHOR

CONDIES DE ESTUDO
As condies de estudo ditas ideais so aquelas em que
no tens quaisquer distraes com televiso, rdio, isto ,
condies que reduzam ao mnimo as distraes do
exterior e te deem uma sensao de ordem e diligncia, de
modo a que a prpria atmosfera do local de estudo seja um
incentivo a comear, imediatamente, o trabalho.

Figura 2 Um lugar calmo

COMO TIRAR PROVEITO DAS CONDIES DE ESTUDO
agradvel longe das distraes da
DEFICIENTE TV, do rdio, das conversas dos
familiares, uma cadeira, uma
A ordem tende a gerar eficincia. s arrumado?
secretria, luz e muita concentrao.
O assento deve ser firme; uma cadeira direita
que favorea uma boa posio e no to confortvel que provoque sonolncia.
A ventilao deve permitir a entrada permanente de ar puro para que a mante se mantenha
alerta.
O calor necessrio no inverno, por isso agasalha-te.
A iluminao deve ser viva sem ofuscar. Um candeeiro que no aponte para os olhos mas que
te ilumine a rea de trabalho, o aconselhvel.
Quando estudar. Depende do horrio em que verifiques que tens melhor rendimento. H
estudantes que preferem as primeiras horas da manh, estudam pela fresca, enquanto que outros
preferem as tardes. Depende de ti. Devers refletir sobre esse horrio com os teus pais de forma a
inserir os teus perodos de estudo na rotina familiar.
(P. OMEARA, 1988, pp 31 e 32).

1
0

Marlia Silva Soares | 2012

 MANUAL DE SOBREVIVNCIA 1
COMO ESTUDAR MELHOR

ARTE NA APRENDIZAGEM
Segundo OMEARA, (1988: 11) o estudo pode ser considerado como uma arte que depende de trs
importantes aspetos como a arte da leitura e a arte da audio.

A ARTE DA LEITURA

OMEARA (1988: 34) apresenta um mtodo que permite fazer uma leitura proveitosa de textos que
te conduziro construo de resumos ou esquemas, que te facilitaro o estudo, a compreenso e a
memorizao de datas/factos importantes.

Este mtodo, designado por F-I-L-A consiste em 4 passo muito importantes, a saber:

Faz uma anlise inicial;

Informa-te;
L;
Avalia

FAZ UMA ANLISE INICIAL

L o ttulo.
L o primeiro pargrafo para ver como o autor aborda o assunto em questo.
L o captulo e tira ideias gerais.
Observa gravuras e ou diagramas (se l esto porque so importantes).

INFORMA-TE
Formula questes a partir do ttulos e subttulos.

L
L atentamente o texto e tenta dar respostas s questes que formulaste.

AVALIA

Faz uma avaliao do que aproveitaste;

Verifica se conseguiste dar resposta pergunta principal.

Ao releres o texto tenta acelerar a leitura sem que (P. OMEARA, 1988: 37):
Gesticules;
Vocalizes o que ests a ler;
Movimentes a cabea, em vez de a manteres fixa; 1
Retornar a palavras que j leste; 1
Inspecionares as palavras, isto , ler palavra a palavra e no um conjunto de palavras
seguidas.

Marlia Silva Soares | 2012

 MANUAL DE SOBREVIVNCIA 1
COMO ESTUDAR MELHOR

AUTODISCIPLINA
Por autodisciplina compreende ser uma capacidade que depende somente de ti, da tua
predisposio para cumprires para com o horrio de trabalho que delineares. Est relacionada com a
forma como controlas a ta ateno na sala de aula, bem como quando j ests no teu quarto para
estudar.

1
2

Marlia Silva Soares | 2012

 MANUAL DE SOBREVIVNCIA 1
COMO ESTUDAR MELHOR

TEMPO DE ESTUDO

1
3

Marlia Silva Soares | 2012

 MANUAL DE SOBREVIVNCIA 1
COMO ESTUDAR MELHOR

BIBLIOGRAFIA
Armanda Zenhas, Carla Silva, Carlos Janurio, Cludia Malafaya, Isabel Portugal. Ensinar a
estudar, aprender a estudar. s.l. : Porto Editora.

Jack Canfield, Mark Victor Hansen. 1999. Atreva-se a vencer. Mem Martins : Publicaes Europa-
Amrica, 1999. 972-1-04609-4.

P. OMEARA, D. Shirley, e R. D. Walshe. 1988. Como estudar melhor. Lisboa : Editorial Presena,
1988.

Serafini, Maria Teresa. 1991. Saber estudar e aprender. Lisboa : Editorial Presena, 1991. 972-23-
1434-3.

1
4

Marlia Silva Soares | 2012