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AUTOESTIMA

Lic. Alberto Salinas


E-mail: psic.salinasd@gmail.com
Dinmica: EL REY DE LOS ELEMENTOS
Definicin
Es quererse a uno mismo y querer a los
dems. Significa saber que eres valioso (a),
digno (a), que vales la pena y que eres
capaz y afirmarlo.
Implica respetarte a ti mismo y ensear a
los dems hacerlo.
Segn Esteban, E. (2004). La autoestima es el
sentimiento de aceptacin y aprecio hacia uno
mismo que va unido al sentimiento de competencia
y vala personal.
Segn Palladino,C. (2000). La autoestima es un
estado mental, es como uno se siente y piensa
acerca de nosotros mismos y los dems, se mide a
travs del modo de actuar.
CMO SE FORMA?
La autoestima se desarrolla a partir de la
interaccin humana, mediante la cual las personas
se consideran importantes una para las otras. El yo
evoluciona por medio de pequeos logros, los
reconocimientos y el xito
TIPOS DE AUTOESTIMA
Autoestima Baja
Inseguridad acerca de quien es
usted y falta de confianza en
usted mismo.
Problemas de intimidad en
relaciones.
Esconder los verdaderos
sentimientos.
Inhabilidad de premiarse a usted
mismo por los logros.
Inhabilidad de perdonarse a usted
mismo y a los dems.
Miedo al cambio.
Autoestima Alta
Seguro acerca de quin es y
seguridad en s mismo.
Capaz de tener intimidad en sus
relaciones.
Capaz de mostrar sus verdaderos
sentimientos.
Capaz de reconocer sus propios
logros.
Habilidad de perdonarse y
perdonar a los dems.
Personas que le dan la bienvenida a
los cambios.
Como mejorar tu AUTOESTIMA
Escucharte a ti mismo ms que
a los dems. Cuida de ti mismo (a) y atiende
tus necesidades.
Valrate y resptate.
Alimenta tu cuerpo y tu espritu.
Convierte lo negativo en
positivo. Examina tus verdades
(motivaciones).
Date una oportunidad y
reconoce tus cualidades. Descubre el amor dentro de ti.

Acptate tal y como eres y lo Descubre tus habilidades


que sientes.
DINMICA

UN PASEO POR EL BOSQUE


EN LOS FRUTOS: MIS LOGROS
ALCANZADOS

EN LAS RAMAS: LAS COSAS


POSITIVAS QUE HAGO

EN LAS RACES: MIS


CUALIDADES
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

Autoconocimiento: Me permite ser consciente de mis


virtudes, defectos y sobretodo posibilidades para
seguir desarrollndome. Me doy cuenta de que tengo
habilidades, destrezas y capacidades, pero
sobretodo me defino como persona.

Autoconcepto: Es una serie de creencias acerca de s


mismo. Se manifiestan en la conducta. Si alguien se
cree tonto, actuar como tonto, si se cree inteligente o
apto, actuar como tal.
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

Autoevaluacin: Capacidad interna para


considerar si algo me beneficia, me ayuda a crecer
o por el contrario, constituye algo negativo, esto es,
algo que entorpece mi desarrollo como persona

Autoaceptacin: Admito en m todas mis


caractersticas, sin realizar comparaciones con los
dems, o queriendo copiar modelos porque
experimento insatisfaccin frente a m
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

Autorrespeto: Estar atento a mis necesidades y


buscar la manera de cubrirlas de manera oportuna
y sin daar a los dems

Autoestima: La autoestima es la sntesis de todos


los pasos anteriores. Si una persona se conoce y
est consciente de sus cambios, crea su propia
escala de valores y desarrolla sus capacidades, y si
se acepta y respeta, tendr autoestima.
DINAMICA

Alfonso, t eres (mencionar cualidades),


t eres valioso porque (las cosas que
hace bien) y t eres un ganador
porque has logrado (mencionar
logros)
Gracias !