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OMBROSLATERAIS Supinonuca
Go!
EB03
ComodesenvolverosOMBROS?
Exercciodebaseparaodesenvolvimento
dosombros.
Osupinosentadopodeprovocardores
lombares
paraquemsofrefrequentementede
bloqueiodosombros.
Quantoaisso,omelhorserexecutaro
exerccioseguinte.
Afimdeevitarlesesanveldospulsos:
Coloqueospolegaressobabarra.
Afavoroucontraaextensocompleta
dosbraos.
ConsultartambmOSUPINO
MILITAR.
http://muscul.az.free.fr/pt/eb03.htm 1/1