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Inteligencia Emocional.
Asegurado!
Hoy soy feliz. Me siento radiante. Nada me detiene Soy tan feliz
Yo puedo con todo! S! S! S!
2. YO ME MIMO
A diferencia de la anterior, esta se puede realizar en silencio y no hace
falta una gran preparacin.
Qu cara tan suave tengo, mis cejas son perfectas, esta nariz tiene
una forma excepcional, mis labios son dulces y blanditos, mis ojos
transmiten amor, calma y relucen como el sol, mi cuerpo
3. GAFAS SELECTAS
Esta tcnica necesita que le eches un poco de imaginacin, adems de
una revista, peridico, artculo de internet o cualquier texto que tenga
muchas palabras.
Esas gafas pueden ser como t te las imagines: negras, verdes, rosas,
de pasta, al aire, finas, anchas Como t quieras! La funda
imaginaria de las gafas puede ser tambin de cualquier material y
forma. Describe detenidamente cmo son tus gafas selectas, que
para eso son tuyas, nicas e intransferibles.
4. PIZARRA EN BLANCO
Esta tcnica sirve, no slo para cambiar tus emociones y aumentar tu
autoestima, sino tambin para alinearte con tus valores o comprobar
tus metas y sueos. Aqu me voy a centrar en usar la pizarra para
dominar nuestras emociones
Consiste en que escribas en esa pizarra cosas buenas sobre ti, sobre
tus capacidades, tus virtudes, tus cualidades, tus triunfos Usa
palabras en mayscula o en minscula, verticales u horizontales, con
letras grandes o pequeas Puedes incluso utilizar varios colores de
rotulador para que quede un bonito y colorido collage de palabras
bonitas y positivas. Luego lelas e interiorzalas. Todo eso eres t!
ESTO NO HA TERMINADO!
Si te ha gustado esta gua, me alegra decirte que dentro de unos das
recibirs un Mini-curso sobre emociones directamente a tu email.
QUIERO OIRTE
Qu te ha parecido mi lista de tcnicas?