CONSUMO DE CAFNA

EN LA FACULTAD DE MEDICINA,
UNIVERSIDAD DE PANAM (Campus)

Lic. Tecnologa medica

Universidad de Panam
Presentado por:
Barreto Oriana 00-EC-43-11476
Burke Marjorie 8-924-303
Martin Diamaris 2-739-1739
Ortega Melanie 8-908-1573
Ortega Michelle 8-913-1521
Contenido
Objetivo Principal..............................................................................................2

Objetivo Especifico.........................................................................................2

Introduccin.......................................................................................................3

Marco terico.....................................................................................................6

Metodologa.......................................................................................................8

Anlisis de Resultados.....................................................................................10

Agradecimientos..............................................................................................21

Anexos..22

Conclusin.......................................................................................................24

Bibliografa......................................................................................................26

1
Objetivo Principal
Identificar el consumo de cafena a travs de diferentes productos en los

estudiantes de la Facultad de Medicina de la Universidad de Panam.

Objetivo Especifico
Determinar que producto de los mencionados en la encuesta se consume

en mayor cantidad.

2
Introduccin

Los efectos de una taza de caf son sorprendentemente rpidos. Bastan unos
pocos minutos para que parte de la cafena se absorba y llegue al cerebro. Una
vez all, empieza a bloquear los lugares donde se une normalmente la
adenosina, un neurotransmisor que inhibe la estimulacin y tiende a provocar
somnolencia y relajacin. La cafena har, pues, todo lo contrario. Al impedir
la accin de la adenosina, actuar como una doble negacin que afirma. De
ah proceden gran parte de sus efectos: la EFSA (el panel de expertos
europeos en salud alimentaria) ha reconocido que a partir de 75 miligramos la
cafena aumenta la atencin, la memoria y la capacidad de aprendizaje. Y que
incluso si se toman tres miligramos por cada kilogramo de peso (ms de 200
miligramos para una persona de 70 kilos) una hora antes del ejercicio puede
aumentar el rendimiento deportivo. Eso s, los mismos expertos recomiendan
no sobrepasar los 300 miligramos en los adultos. A partir de estas cantidades
(o inferiores en personas ms susceptibles y, por supuesto, en los nios) puede
provocar estados de irritacin, insomnio, ansiedad, ardor de estmago,
hipertensin o, a largo plazo, aumentar el riesgo de osteoporosis. Se
recomienda moderar su consumo en las mujeres embarazadas, ya que llega
con facilidad al feto y, aunque an no hay conclusiones, altas cantidades se
han relacionado en ocasiones con alteraciones en la gestacin.
Aunque es difcil de precisar que bebida tiene ms o menos cafena, ya que
depende de la materia prima y de la forma en que se prepare, se estima que
una taza de caf estndar contiene unos 100 miligramos de cafena. Una lata
de refresco (330 mililitros) aporta unos 35 miligramos de cafena, mientras
que una lata de una bebida energtica (250 mililitros) contiene
aproximadamente 80 miligramos. En cuanto al t, se suele hablar de que
contiene tena como un compuesto diferente. Sin embargo, hace ya dcadas se
demostr que la tena es ni ms ni menos que la propia cafena. La nica
diferencia estriba en el conjunto de sustancias propias del t, que hacen que su
absorcin sea ms lenta y sostenida que la del caf. Y aunque tambin puede
haber variaciones, cada taza condensa alrededor de 40/50 miligramos de
cafena (algo ms en el caso del t negro respecto al t verde).

3
Por ltimo, tambin el chocolate tiene cafena, pero en este caso sus
concentraciones son mucho ms reducidas. En resumidas cuentas, las bebidas
con ms cafena y, por tanto, ms excitantes, son, de mayor a menor: caf,
bebida energtica, t y refresco con cafena. Y no deberamos superar las
siguientes cantidades en un solo da: 3 tazas de caf, 3 latas de bebida
energtica, 6 tazas de t y 8 latas de refreso (basndonos, exclusivamente, en
las dosis de cafena recomendadas y no en el resto de los componentes).
La FDA (la administracin americana que regula los alimentos y el uso de
medicamentos) calcula que aproximadamente el 80 % de la poblacin adulta
toma cafena diariamente (principalmente, a travs del caf), y que consume
unos 200 miligramos cada da. Con este paisaje, tan absolutamente
colonizado por tazas humeantes, cualquier efecto que pueda tener es de suma
importancia, ya que afectar a la prctica totalidad de la poblacin.
Aunque los datos de los beneficios y los riesgos todava no son concluyentes
(se basan en la observacin y apenas se han hecho estudios controlados,
mucho ms fiables para extraer conclusiones), el consumo de alrededor de tres
tazas de caf diarias se ha relacionado con una cierta proteccin frente a
enfermedades cardiovasculares, tanto en relacin con el corazn (anginas,
infartos) como con el cerebro (infartos cerebrales). Incluso parece vincularse
a un mejor control de la diabetes. Ahora bien, el caf no solo contiene cafena,
sino tambin una gran cantidad de antioxidantes. Dependen estos posibles
beneficios de la cafena, entonces? Para la doctora Esther Lpez Garca,
epidemiloga en la Facultad de Medicina de la Universidad Autnoma de
Madrid, y que ha publicado numerosos artculos sobre la repercusin del
consumo de caf en la salud, se piensa que la mayora de estos efectos
beneficiosos se deben a componentes diferentes de la cafena, en concreto a
algunos polifenoles que actan como antioxidantes. Una buena forma de
discriminarlo sera comprobar si esos mismos efectos se producen tambin
con caf descafeinado. Sin embargo, sus consecuencias son menos conocidas,
porque el consumo es mucho menor. "Eso s, parece lgico pensar que se le
puedan atribuir los beneficios del caf con cafena, al menos en cuanto a
disminucin de riesgo cardiovascular y diabetes, prosigue Lpez Garca.
Otro asunto sera el de la hipertensin. En general, aunque las guas clnicas
no son contundentes al respecto, se recomienda moderar el consumo de caf
en las personas con la tensin elevada. Pese a que algunos estudios no han

4
revelado que el consumo de caf moderado aumente la tensin a largo plazo,
s parece que altas concentraciones puedan elevarla, as como provocar
un incremento momentneo tras su ingesta. Para la doctora Lpez Garca, es
recomendable que a los pacientes hipertensos no controlados se les aconseje
disminuir su consumo de caf, aunque aquellos que estn bien controlados no
tienen por qu hacerlo.

Ya por todo lo que hemos mencionado anteriormente nos damos cuenta que el
tema de la cafena es muy controversial y por mltiples razones capt nuestra
atencin, por esto, decidimos realizar un pequeo trabajo de investigacin que
principalmente se refiere a evaluar el consumo de cafena en la Facultad de
Medicina de la Universidad de Panam. Pudimos llevarlo a cabo a travs de
encuestas las cuales evaluaban el porcentajes del nivel de consumo de cafena
en las diferentes carreras de la Facultad, tambin colocamos otras variables
para usarlas en nuestro trabajo, como el sexo, la edad, frecuencia de consumo,
tipo de bebida y conocimiento sobre los efectos de la cafena. Gracias a toda la
informacin proporcionada en las encuestas pudimos reunir los datos
suficientes para la realizacin de este trabajo que ms adelante se podr
observar ms detalladamente.

5
Marco terico

Consumo de cafena en estudiantes de medicina y

su coexistencia con sintomatologa ansiosa y
depresiva.

Objetivo: Determinar el consumo de cafena y su relacin con sintomatologa

ansiosa y depresiva en estudiantes de medicina de una universidad privada en
Lima, Per.
Material y mtodos: Se realiz un estudio descriptivo transversal.
Participaron 384 personas de cuatro aos de estudio de la facultad de medicina
de una universidad privada en Lima, Per; excluyndose a 6. Se utiliz una
encuesta estructurada para la evaluacin de consumo de cafena, y la Escala de
Ansiedad y Depresin de Goldberg EADG, siendo los puntos de corte 4 para
ansiedad y 3 para depresin.
Resultados: El 96,3% de participantes consumen cafena en un nivel
promedio de 147,35 mg/da, 34,13% present sintomatologa ansiosa, 29,89%
depresiva y 20,63% sntomas de ambas. No se encontr relacin entre el grado
de consumo de cafena y la presencia de sintomatologa ansiosa y depresiva.
Conclusiones: El consumo de cafena en estudiantes de medicina result igual
o inferior a lo descrito en otros estudios. No se encontr relacin entre el
consumo de cafena y la presencia de sintomatologa ansiosa y depresiva.

Informacin tomada de: file:///C:/Users/Mell-

Liz/Desktop/bioestadistica/cafeina%20marco%20teorico%202.pdf

En cuanto a los resultados del consumo de cafena en la facultad de Medicina

de la Universidad de Panam tenemos que los estudiantes de medicina son
quienes tienen un gran favor al consumo de cafena a pesar de que la gran
mayora conoce sobre los efectos que implica el consumo excesivo de cafena.

6
Comparando nuestros resultados con los resultados del estudio sobre consumo
de cafena en estudiantes de medicina de una universidad privada en Lima,
Per, vemos que al igual que nosotros ellos utilizaron el mismo mtodo el cual
fue mediante una encuesta aplicada a estudiantes de medicina, observando que
en ambos estudios se demuestra que hay un patrn de alto consumo de cafena
en los estudiantes de facultades de medicina de diferentes regiones.

Tambin observamos que en el estudio en la universidad de lima no se

encontr una gran diferencia en cuanto al consumo de cafena segn el sexo,
pero segn nuestro estudio obtuvimos que las mujeres consumen mucha ms
cafena que los hombres.

En cuanto al tipo de producto que los estudiantes consuman, el estudio

realizado en Lima Per los estudiantes consuman en mayor cantidad las
gaseosas, seguido de eso consuman chocolate, luego caf y luego t, por lo
cual no existe gran diferencia ya que viendo el resultado de las encuestas
realizadas en la facultad de Medicina de la Universidad de Panam (campus)
los estudiantes tambin consumen ms bebidas gaseosas, seguido de eso t y
luego caf.

Al ver estas simples comparaciones podemos decir que no solamente existe un

alto consumo de cafena por estudiantes de medicina en nuestra universidad
sino tambin en otras universidades del pas e inclusive de otros pases, ante
esto expertos que analizaron el estudio de Lima aseguran que el alto consumo
de estos productos se debe a la gran exigencia, disciplina y horas de estudio a
las que estn sometidos los estudiantes de esta facultad.

7
Metodologa

Como grupo primero nos reunimos en el saln de clases de la Facultad de

Medicina de la Universidad de Panam en el momento que estbamos dando
la materia de bioestadstica para decidir el proyecto de investigacin. Por lo
que quedamos de acuerdo en realizar un estudio sobre: CONSUMO DE
CAFEINA EN LOS ESTUDIANTES LA FACULTAD DE MEDICINA
DE LA UNIVERSIDAD DE PANAM (CAMPUS). Cuyo principal
objetivo es: Identificar el consumo de cafena a travs de diferentes productos
en los estudiantes de la Facultad de Medicina.

Para realizar este estudio acordamos utilizar el mtodo de encuestas.

Procedimos en un borrador a evaluar que preguntas podamos hacer para
despus proceder a la estructuracin de la encuesta.
Despus de esta evaluacin, logramos tener siete preguntas en total, las cuales
fueron: Sexo, edad, carrera, consumo, frecuencia, productos, efectos. Podr
observar un ejemplar de la encuesta en el anexo 1.

Se transcribi a computadora y se imprimieron 100 encuestas las cuales se

dividieron veinte para cada una; ya que somos un grupo de cinco estudiantes.

El da Martes 14 de marzo del 2017 en la Facultad de Medicina de la

Universidad de Panam (Campus) nos dedicamos a encuestar a 100
estudiantes, Nos situamos frente a la entrada del pasillo de admisin de la
facultad, donde cada una (daba un cordial saludo, explicaba el motivo de la
encuesta y se les preguntaba si nos podan hacer el favor de responderlas, s.
nos decan que si esperbamos a que no las respondieran, si nos hacan
preguntas les respondamos pero sin dar pistas sobre las respuestas que tenan
que poner, al final cuando terminaban y nos devolvan la encuesta, le
decamos gracias). Afortunadamente logramos que nos respondieran las 100
encuestas solo dos personas a las que pedimos que nos respondieran las
encuestas se negaron ya que tenan que ir a clases.

Despus enumeramos las encuestas para poder realizar una base de datos en
Excel y de este modo poder tener la informacin organizada, hacindonos ms
fcil el anlisis a travs de un trabajo escrito con grficas, tablas dinmicas y
sus respectivas explicaciones, y otros datos importantes los cuales se
desarrollaron en el trabajo.

8
Con este trabajo tenemos el propsito de saber distintos factores por ejemplo:
conocer si los estudiantes de la facultad de medicina de la Universidad de
Panam a pesar de conocer los efectos de los productos con cafena, los
consume y con qu frecuencia, adems identificar si en la facultad de
medicina hay un alto consumo a causa de una gran exigencia en el momento
de estudiar.

Adems en el momento de exponer nuestro proyecto aparte de presentar los

resultados queremos dar un enfoque hacia la toma de conciencia sobre el
excesivo consumo de cafena ya que en nios, jvenes y adultos puede tener
serias consecuencias en cuanto a la salud.

9
Anlisis de Resultados
Encuestamos 100 estudiantes de los cuales el 70% es de sexo femenino y el
30% masculino, el promedio de edad de los encuestados es de 19 aos.
Obtuvimos un promedio de frecuencia de consumo de dos veces al da y dos
tipos de productos con cafena por personas. El 78% de los encuestados
aseguraron tener conocimientos sobre el excesivo consumo de cafena.

GRAFICA.1 PORCENTAJE DE ESTUDIANTES ENCUESTADOS

SEGN SEXO. UNIVERSIDAD DE PANAMA (CAMPUS).
FACULTAD DE MEDICINA. MES DE MARZO.

30%

Mujeres
70% hombre

Podemos observar que el 70% de estudiantes que tomaron la iniciativa de

responder nuestra encuesta fueron del sexo femenino, mientras que solo el 30%
fueron varones.

10
GRAFICA.2 UNIVERSIDAD DE PANAMA (CAMPUS). FACULTAD DE
MEDICINA. MES DE MARZO.

7% 4% 3%
17%
16%

31%
17 AOS 18 AOS 1922%
AOS 20 AOS 21 AOS 22AOS 23 AOS 24 AOS

Como podemos observar en el grfico.2 los promedios de edades de las personas

que respondieron la encuesta representan diferentes porcentajes, ubicando el ms alto
nivel en la poblacin de 19 aos y el menor con una igualdad de 3% en la edad de 17
aos seguido de un 4 % por la edad de 23 aos.

11
TABLA.1 ESTUDIANTES ENCUESTADOS POR CARRERA SEGN SEXO,
UNIVERSIDAD DE PANAMA (CAMPUS). FACULTAD DE MEDICINA .MES DE
MARZO.

Sexo Carreras Total

M N SO TM

F 32 12 2 24 70

M 21 6 3 30

Total 53 18 2 27 100

Los estudiantes encuestados pertenecen a 4 carreras de la facultad de medicina,

de las cuales el mayor porcentaje de estudiantes los present la carrera de
medicina general, quienes representan el 53% (32% mujeres y 21% varones)
de nuestra muestra, el porcentaje ms bajo de estudiantes lo obtuvo la carrera
de salud ocupacional quienes representan un 2 % de la muestra.

12
GRAFICA.3 CONSUMO DE CAFEINA ES ESTUDIANTES,
UNIVERSIDAD DE PANAMA (CAMPUS). FACULTAD DE
MEDICINA. MES DE MARZO.
10%

SI
NO

90%

TABLA.2 ESTUDIANTES ENCUESTADOS POR CONSUMO DE

CAFENA SEGN SEXO.UNIVERSIDAD DE PANAMA (CAMPUS).
FACULTAD DE MEDICINA. MES DE MARZO.

Sexo Consumo de cafena Total

El siguiente grfico.3 nos muestra como el 90% de estudiantes encuestados

No Si
consumen algn producto con cafena, mientras que el 10% restante asegura no
consumirlo.F 5 65 70

M 5 25 30

Total 10 90 100

GRAFICA.4 PORCENTAJE DE GRAFICA.5 PORCENTAJE DE

CONSUMO DE CAFEINA EN CONSUMO DE CAFEINA EN
ESTUDIANGTES DE SEXO ESTUDIANGTES DE SEXO
FEMENINO. UNIVERIDAD DE MASCULINO. UNIVERIDAD13 DE
PANAM (CAMPUS). FACULTAD PANAM (CAMPUS). FACULTAD
DE MEDICINA.MES DE MARZO DE MEDICINA.MES DE MARZO
 17% 7%

NO SI
83% SI 93% NO

TABLA.3 CONSUMO DE CAFENA SEGUN CARRERA, UNIVERSIDAD

DE PANAMA (CAMPUS) FACULTAD DE MEDICINA. MES DE MARZO
Carrera Consumo de cafena Total
NO SI
M 6 47 53
N 1 17 18
Observamos que el nivel
SO
de consumo de cafena
1
es mayor en el 1sexo femenino que en2
el
masculino.
TM 2 25 27
La GRAFICA.4 nos permiten comprobar cmo un 93% de las estudiantes de sexo
Total 10 90
femeninas encuestadas consumen cafena, mientras que en la GRAFICA.5 notamos100
que
el 83 % de los varones encuestados consumen cafena.
GRAFICA.6 CONSUMO DE CAFENA SEGUN
40
CARRERA, UNIVERSIDAD DE PANAMA
35 FACULTAD DE MEDICINA. MES DE
(CAMPUS)
MARZO 30
25
20 N
S
15
10
5
0
M N SO TM

Se observa que el mayor consumo de cafena se da en los estudiantes de la carrera de

medicina, y el consumo ms bajo en la carrera de salud ocupacional. El GRAFICO.6
nos permite ver de una forma sencilla el consumo de cafena en cada carrera,
14
representado de color rojo.
TABLA.7 FRECUANCIA DE CONSUMO DE CAFEINA DE
ESTUDIANTES ENCUESTADOS POR CARRERA.
UNIVERSIDAD DE PANAMA (CAMPUS). FACULTAD DE
MEDICINA.MES DE MARZO
45
40

35
30
25 0
FRECUENCIA DE CONSUMO (veces al dia) 1
20
2
15
3
10 4
5

0
M N SO TM

CARRERA

Como observara los estudiantes de la carrera de medicina (M) y tecnologa

mdica ( TM ) consumen cafena ms de 4 veces al das (barra celeste) mientras
que los estudiantes de nutricin (N) y salud ocupacional (SO) consumen con una
frecuencia de una vez al da (barra roja).

15
GRAFICA.8 FRECUANCIA DE CONSUMO DE CAFEINA DE
ESTUDIANTES ENCUESTADOS POR SEXO. UNIVERSIDAD DE
PANAMA (CAMPUS). FACULTAD DE MEDICINA.MES DE MARZO

1.8

1.6

1.4

1.2
FRECUENCIA
1

0.8

0.6

0.4

0.2

0
F M

Los datos nos demuestran que en la frecuencia de consumo de cafena

existe una igualdad de dos veces al da para el sexo femenino como
masculino.

16
GRAFICA.8 PORCENTAJE DE PRODUCTO CON CAFEINA
CONSUMIDO MAYORITARIAMENTE, SEGN
ENCUESTA.FACULTAD DE MEDICINA. MES DE MARZO

4% 5%
18%

31% Caf
Gaseosa
T
42% Tiamina
Otros

El producto consumido con mayor frecuencia son las gaseosas seguido por el t
y el caf. El menos consumido es la tiamina (pastilla de 80% cafena)

TABLA.4 CONOCIMIENTO DE EFCECTOS DE CAFNA

POR SEXO.UNIVERSIDAD DE MEDICINA (CAMPUS).
FACULTAD DE MEDICINA. MES DE MARZO.
17
 Sexo Conocimiento de efectos de Total
cafena
No Si
F 14 56 70
M 8 22 30
Total 22 78 100

GRAFICA.9 CONOCIMIENTO DE
EFCECTOS DE CAFNA POR
SEXO.UNIVERSIDAD DE MEDICINA
(CAMPUS). FACULTAD DE MEDICINA.
MES DE MARZO.

18
 60
50
40
30 F
20 M
10
0
No
Si
TABLA.5 CONOCIMIENTO DE EFCTOS
DE LA CAFENA SEGN CARRERA,
UNIVERSIDAD DE PANAMA
(CAMPUS) FACULTAD DE MEDICINA.
MES DE MARZO
El sexo femenino
Carrera
presenta mayor conocimiento
Conocimiento de Total
de los efectos causado
por el excesivo consumo de la cafena
efectos
El GRAFICO.9 No nos muestraSi como un 56% de las estudiantes
M 13 40 La tabla.5 nos muestra los datos de
femeninas tienen conocimiento de los53
efectos que causa el consumo
conocimiento de efectos de cafena segn
N 4 14 18
del caf,
SO sin embargo solo un222% de los 2 varones encuestados
cada carreratienen
y en el GRAFICO.10
algn TM
conocimiento.5 22 27 podemos verificar estos datos de una
Total 22 78 100 forma ms sencilla, como observara los
datos indican que los estudiantes de la
facultad de medicina poseen un mayor
40 conocimiento de efectos de cafena que el
GRAFICA.10 CONOCIMIENTO DE EFCTOS resto de las carrera de la facultad. Sin
35
DE LA CAFENA SEGN CARRERA, embargo a pesar de tener el mayor
UNIVERSIDAD
30 DE PANAMA (CAMPUS) conocimiento de los efectos que causa la
FACULTAD DE MEDICINA. MES DE cafena en nuestro cuerpo tambin poseen
25
MARZO la taza de consumo ms alta y la mayor
20 N
frecuencia de ingesta.
S
15

10

0
M N SO TM

19
Agradecimientos

Damos gracias primeramente a Dios por permitirnos llevar a cabo este

proyectos y haber obtenidos resultados satisfactorios.
Queremos agradecer a la profesora Aurora Meja por habernos guiado durante
el desarrollo de este proyecto y por las clases brindadas para el manejo
adecuado de los datos y utilizacin de Excel, Por ultimo pero no menos
importante agradecemos a cada una de las personas que nos brindaron su
apoyo tomndose el tiempo de contestar las encuestas con sinceridad.

20
ANEXOS

Anexo 1
Encuesta

21
22
Conclusin

La mayora de los estudiantes de la facultad de medicina se caracterizan por

consumir un alto nivel de cafena y la encuesta aplicada nos dio como
resultado que efectivamente si hay un ndice de consumo alto, y esto se debe
a que el estudiante para responder en sus actividades diarias y evitar el sueo
utilizan la cafena para mantener el estado de vigilia, y el rendimiento fsico e
intelectual ya que necesitamos muchas horas para estudiar y realizar las
tareas. Pero a pesar de saber que la cafena tiene efectos secundarios como:
Dolores de cabeza
Problemas estomacales
Acidez estomacal
Ansiedad y nerviosismo
Taquicardia
Deshidratacin
Confusin y malestar general, su consumo no disminuye y son las
Gaseosas las bebidas que representan por medio de esta encuesta el mayor
consumo, siendo tanto as que muchos de los encuestados nos comentaban
que en cada comida en vez de tomar un vaso de agua tomaban una soda.
Los resultados de las encuestan nos demuestran que el elevado consumo de
cafena en los estudiantes del Campus universitario de la facultad de medicina
se debe a la necesidad de sentirse relajado, estimulados para poder cumplir
con todas las materias del curso y tratar de llegar a su efectivo rendimiento
acadmico, por eso hemos logrado por medio de este trabajo nuestros
objetivo, ya que pudimos identificar el producto que es ms consumido por
los estudiantes, con qu frecuencia lo consumen y si conocan los efectos
posteriores de la abusiva ingesta de la cafena .

Pudimos comprobar que el consumo de cafena se da mayoritariamente en

estudiantes de la carrera de medicina general seguido por los estudiantes de
tecnologa mdica.
Los resultados obtenidos con respecto a nutricin y salud ocupacional
requeriran de ms estudios puesto que la muestra de estas carreras no era lo
suficiente para poder determinar un patrn de consumo de cafena.

23
Hoy en da se habla mucho sobre algunas ventajas que se han demostrado tras
consumir el caf como por ejemplo la disminucin de las probabilidades de
contraer Alzheimer sin embargo es importante recordar que todo lo que
consumimos debe tener un equilibrio para que no se altere nuestro sistema y
cause daos. Como se dice TODO EN EXCESO ES MALO. El consumo de
cafena en la facultad de medicina es un tema importante puesto que muchos
estudiantes tienden a presentar sntomas del abuso de esta sustancia y no nos
referimos nicamente a la in gesta de productos como gaseosas o tazas de t y
caf sino que como se observa en los resultados muchos estudiantes optan por
consumir frmacos como la tiamina los cuales a largo plazo pueden provocar
severos daos en el sistema nervioso de la persona. Es importante crear
conciencia con respecto al excesivo consumo de cafena y tratar de encontrar
nuevos mtodos para mantener la mente despierta al momento de estudiar
como por ejemplo el consumo de manzanas verdes que adems ayudan en la
hemoglobina.

24
Bibliografa

https://es.slideshare.net/pydmercado/resultados-encuestas-14516115

http://www.acsucyl.es/acsucyl/export/system/modules/org.opencms.module.ac
ucyl/elements/galleries/galeria_descargas_

file:///C:/Users/MellLiz/Desktop/bioestadistica/cafeina%20marco%20teorico
%202.pdf

25