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[Meditazione] ~ Spiegala con parole tue

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56 messaggi ( 1 2 3

Fremottetas
.

Re: [Meditazione] ~ Spiegala con parole tue

- ven mar 18, 2016 1:53 pm

Di certo la TV distrae, ma non impedisce. Di certo il silenzio aiuta, ma la pratica a livelli avanzati pu
essere fatta sempre, poi che chi la faccia preferisca il silenzio un altro conto.
Io non so cosa tu intendi per meditazione, ma io parlo perch ho provato su di me gli effetti. Ho meditato
mentre guardavo la TV una volta e l'effetto stato molto soddisfacente.
Sinceramente anche ora che scrivo qui sto meditando.
Io parlo perch ho la prova concreta di ci che dico, tu anche ce l'hai o sei arrivato a tale conclusione solo
con il pensiero?
,

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atlante
.

Re: meditazione
- ven mar 18, 2016 3:56 pm

Ripro questo topic per chiedere, qualche tipo di meditazione che possibile fare ad inizio/fine giornata in
casa? Ho letto di effetti benefici ma parlavano di meditazione in generale ed a quanto so ce ne stanno
tante. Mi consigliate qualche tecnica di questo genere. L'imporante e che possa farla anche a casa poi se
agli inizi devo andare a qualche parte non c' problema trover qualcosa nelle vicinanze

Tutto quello che scrivo falso alla fine che minchia so io

,
Fremottetas
.

Re: meditazione
- ven mar 18, 2016 7:50 pm

atl, Dio santo, ti ho risposto nell'altro post. Poi se proprio hai la volont cerca tu stesso. Su internet si
trova quello che cerchi.
,

atlante
.

Re: meditazione
- ven mar 18, 2016 8:07 pm

Fremottetas ha scritto:
atl, Dio santo, ti ho risposto nell'altro post. Poi se proprio hai la volont cerca tu stesso. Su internet si trova
quello che cerchi.

Bro io da quanto ho capito ci sono diverse tecniche di meditazione e visto che quando cerco e tutto un po'
confuso stavo cercando di farmi un idea di tutte le tecniche. Che poi nel altro topic ho chiesto della mt che
a quanto ho capito non potrei attuare al momento.

Tutto quello che scrivo falso alla fine che minchia so io

,

My favourite muse
.

Re: [Meditazione] ~ Spiegala con parole tue

- ven mar 18, 2016 10:16 pm

Fremottetas ha scritto:
Io parlo perch ho la prova concreta di ci che dico, tu anche ce l'hai o sei arrivato a tale conclusione solo
con il pensiero?

La mia non una conclusione personale, e non possiedo alcuna dimostrazione razionale al riguardo.
E' solo l'insegnamento della scuola Buddhista Zen che ho abbracciato da tempo. Come avrai capito non c'
spazio per la speculazione intellettuale, si mira solo alla pratica in tutta la sua semplicit
Del resto nel IV secolo A.C. la televisione non c'era ancora...
Ma non volevo aprire un dibattito su chi pi bravo o chi pratica meglio.
Ho solo detto che non condivido la tua tecnica (senza giudicarla) perch ho sempre evitato le
complicazioni e trovato pagante la tendenza alla semplificazione. E' un po' il mio mantra

Fremottetas
.
Re: [Meditazione] ~ Spiegala con parole tue
- ven mar 18, 2016 10:52 pm

nemmeno io ho intenzione a fare a gara a chi pi bravo a praticare

Fremottetas
.

Re: meditazione
- ven mar 18, 2016 11:00 pm

Stai certo che tutte le tecniche non si trovano nemmeno su internet. Io ne conosco due: vipassana e
samatha, oltre a MT e a quella dinamica di Osho. Ne esistono tante, vero, ma inizia con quello che si
conosce e, forse nel Cammino, ti si presenter anche lo sconosciuto.
,

Zehryo
.

Che disastro!!
- dom mag 01, 2016 1:32 am

Sono mesi che non torno pi su Psiconauti, principalmente perch nelle prime settimane di vita di questo
sito ho avuto problemi a visualizzare correttamente le pagine, e successivamente perch non visualizzavo
pi niente e mi sono perso d'animo.

Ora sono quasi le due del mattino, quindi mi sembrata un'ora propizia per tentare nuovamente. E ha
funzionato al primo colpo, incredibile.
Siccome questo thread l'ho iniziato io, sarebbe anche ora che venga a dire la mia.

Mi sembra di capire che avete perso completamente la bussola!!

Si trattava di spiegare con parole proprie tecniche ed esperienze personali, invece avete solo dibattuto se
sia facile, quanto, chi fa cosa e dove l'ha imparata.

Non ci siamo proprio!!

Qualcuno vuole dare prova di conoscere il significato di coerenza e vuole postare qualcosa di attinente al
thread?
,

kataz
.

Re: [Meditazione] ~ Spiegala con parole tue

- dom mag 01, 2016 7:58 pm

Un aneddoto divertente e triste e poi qualche considerazione.

-Mi capita spesso di praticare nei parchi, era di sera, probabilmente avevo una candela accesa visibile
anche da lontano. qualcuno l'ha vista e ha avuto la bella idea di chiamare i carabinieri.
-Salve lei cosa sta facendo
-meditazione
-di cosa si tratta
-..breve e sommaria spiegazione da parte mia.
mi perquisiscono, controllano tutti i paraggi, mi riaccompagnano a casa con un ultimo avviso:
-non lo faccia mai piu
-ok promesso

Durante i primi anni di pratica mi capitava spesso di avere dei profondi barlumi di consapevolezza,
sperimentando una semplice presenza vuota che comprendeva tutto, una compassione rivolta ad ogni
cosa e persona, non ho idea del fatto per cui all'inizio mi fosse piu facile avere questo genere di
esperienze molto piu estatiche, con il tempo forse la pratica si pulisce anche di questo, ma sono
sicuramente quelle prime esperienze che ti riportano al ricordo e al sedersi nuovamente.

Per quanto riguarda il discorso di Fremottetas in quel caso si parla di presenza consapevole, auto-
osservazione, ricordo di se, ne parla Gurdjeff con i suoi esercizi di presenza e poi Eckhart Tolle, Brizzi e
sicuramente molti altri.

Questultimo in un suo video ne parla in maniera molto efficace

Lo linko solamente perche veramente chiaro ed esplicativo,
non perche condivida quello che il suo lavoro attuale
https://www.youtube.com/watch?v=fpHMP8coHd4

Ogni cosa scritta a puro titolo informativo e non si vuole incitare in alcun modo all'utilizzo di sostanze.
,

Zehryo
.

Re: [Meditazione] ~ Spiegala con parole tue

- lun mag 02, 2016 5:35 am

kataz ha scritto:
Un aneddoto divertente[....]

E in tutto ci hai mancato di menzionare la cosa pi importante: come mediti, tu? Cosa fai per meditare?
Come ti prepari? Come ti poni?
,

kataz
.

Re: [Meditazione] ~ Spiegala con parole tue

- lun mag 02, 2016 11:44 am

Pratico con un gruppo di soto zen, il gruppo molto importante per dare piu carica e motivazione al tutto,
avessi praticato solamente da solo mi sarei fermato molto prima.
Sui dettagli tecnici potrai trovare un po di spunti leggendo qua e la.
L'approccio zen per me stato il piu essenziale, ci si siede davanti a un muro bianco e basta.non c'
nient'altro.
Un paio di titoli che si consigliano per iniziare

Mente Zen - Mente di Principiante Shunryu Suzuki-Roshi

La realt dello zazen. Il cammino verso se stessi Uchiyama Roshi Kosho

poi ci sono molte altre scuole, basta solo trovare quella che piu compatibile...

Zehryo ha scritto:

kataz ha scritto:
Un aneddoto divertente[....]

E in tutto ci hai mancato di menzionare la cosa pi importante: come mediti, tu? Cosa fai per meditare?
Come ti prepari? Come ti poni?

Ogni cosa scritta a puro titolo informativo e non si vuole incitare in alcun modo all'utilizzo di sostanze.
,

CloneXY
.

Re: [Meditazione] ~ Spiegala con parole tue

- lun mag 02, 2016 2:42 pm

Io sto per cominciare a leggere Il Libro Dei Segreti di Osho che contiene le 112 tecniche di meditazione
dello shivaismo tantrico prese dal Vigyana Bhairava Tantra. Che vene pare come primo approccio alla
meditazione?

memories
,

Zehryo
.

Re: [Meditazione] ~ Spiegala con parole tue

- lun mag 02, 2016 4:47 pm

CloneXY ha scritto:
Io sto per cominciare a leggere Il Libro Dei Segreti di Osho che contiene le 112 tecniche di meditazione dello
shivaismo tantrico prese dal Vigyana Bhairava Tantra. Che vene pare come primo approccio alla meditazione?

Se ne trovi una particolarmente efficace, condividila cos come l'hai vissuta tu, sarebbe utile a tutti. ^^
,

Oicnam
.

Re: [Meditazione] ~ Spiegala con parole tue

- mer mag 04, 2016 7:44 pm

Ho 21 anni.
L'anno scorso ho partecipato ad un corso/cerimonia con un maestro di meditazione da 39 anni che si
chiama Sergio Paterlini, ovviamente gratuito, ma con l'obbligo di portare un fiore, giusto per riconoscenza.
Dopo aver fatto questa premessa doverosa, vorrei dire la mia. Io sono ignorante in materia di
"Meditazione" , ma ne so qual cosa da quello che ho imparato appunto a questo corso.
Dopo aver ricevuto il mantra (che non si pu pronunciare ad alta voce perch secondo loro in tal modo
"esce") ho iniziato a praticarla: 18 minuti +3 di rilascio due volte al giorno, prima di mangiare. Beh che dire
una disciplina che d i suoi frutti EVIDENTI soltanto col tempo (non molto) ed in continuo divenire.
Dopo un mese l'ho lasciata perch non ero abbastanza volenteroso nel farla.

L'ho ripresa a settembre di quest'anno da allora la pratico due volte al giorno. Ho sempre sofferto di
tristezza, apatia, attacchi di panico. Il POTERE della meditazione Esiste e l'ho provata sulla mia pelle. Prima
di tutto le sensazioni "nuove": io essendo sempre stato un tipo molto razionale ero assai ma assai
dubbioso su tutto, ma ho provato lo STATO MEDITATIVO e non ci sono storie... qualcosa che difficilmente
riesco a descrivere: estraneit dal proprio corpo, calore improvviso, percezione del tempo mai avuta prima
(i 18 minuti "passano" e ora per abitudine non lo sbaglio mai tale tempo) e insomma estrema serenit :
Queste sono le cose "fisiche e sensoriali che ottieni pi o meno nello stato meditadivo". Poi quando smetti
di recitare il mantra e attui i 3 minuti di rilascio e finisce la meditazione Poi io personalmente ho
riscontrato: benessere, aumento delle facolt razionali (ogni tanto fumo erba e qua ragazzi il discorso
meditazione ed erba, molto molto interessante) , scomparsa degli attacchi d'ansia, diminuzione delle
paure, dell'ansia, maggiore serenit col prossimo, esplorazione della proprio persona , queste sono le
prima cose che mi sono venute ora in mente. Ovviamente come ho detto prima la meditazione d i suoi
frutti e sono veramente triste nel leggere che sia "aria fritta " o "che di moda "....Cazzate.. io non associo
nulla alla meditazione , n qualche filosofia n spiritualit n religione, ma associo il mio benessere! E
questo mi basta cazzo per dire che questo "Suono" davvero miracoloso!
Non un placebo perch se smetto un giorno capisco che qualcosa in me "non va ", ma tale sensazione
passa; per riprendere lo stato meditativo ce ne vogliono altri 4-5 in cui medito regolarmente le due volte al
giorno. Nessuna cazzata, per me ha funzionato davvero Che ci crediate o no, meglio dello psicologo e
della Droga (anche se il vizio rimane ogni tanto).

Fin dalle origini non mai stata rimossa

la polvere accumulata sullo specchio,
ma oggi,
bisogna assolutamente vederne lo splendore.
,

Zehryo
.

Re: [Meditazione] ~ Spiegala con parole tue

- gio mag 05, 2016 2:58 am

Oicnam ha scritto:
Ho 21 anni.
L'anno scorso ho partecipato ad un corso/cerimonia con un maestro di meditazione da 39 anni che si chiama
Sergio Paterlini, ovviamente gratuito, ma con l'obbligo di portare un fiore, giusto per riconoscenza. Dopo
aver fatto questa premessa doverosa, vorrei dire la mia. Io sono ignorante in materia di "Meditazione" , ma ne
so qual cosa da quello che ho imparato appunto a questo corso.
Dopo aver ricevuto il mantra (che non si pu pronunciare ad alta voce perch secondo loro in tal modo
"esce") ho iniziato a praticarla: 18 minuti +3 di rilascio due volte al giorno, prima di mangiare.[....]

Bene, ottimo, mi piace questa new entry!

Mantra a parte, ti andrebbe di descrivere in cosa consiste il tuo stato meditativo e come lo raggiungi? La
tecnica, lo stato mentale, gli effetti immediati pi rilevanti (positivi, negativi, puramente sensoriali....)....
Fermo restando che descriverlo qui non si sostituisce minimamente all'insegnamento diretto di un maestro
riconosciuto.
Ah, e magari anche la scuola a cui appartiene questa tecnica, nel caso qualcuno fosse interessato a seguire
un corso a sua volta...
,

Oicnam
.

Re: [Meditazione] ~ Spiegala con parole tue

- gio mag 05, 2016 3:11 pm

Ciao! Mi fa sempre piacere parlare di questa cosa, dato che per me nuova, e senza nessun filtro cercher
di essere obiettivo su quello che stato e continua ad essere per me la Meditazione.

Nel corso da me citato, l'associazione Punto d'Icontro (il loro blog si chiama Aruna.blog) , riesce a portare
in tutta Italia questo corso/cerimonia tenuta dal Maestro Sergio Paterlini, che da 40 anni (39 quando io ho
fatto questo corso) insegna meditazione in tutto il mondo (dal'India fino in Europa) gratuitamente; tali
informazioni sono ci che sono riuscito a capire, se ci fosse qualcuno pi informato su questo forum, lo
invito a correggermi.

Io posso spiegare cosa ho dedotto da questa cerimonia, ma tengo a precisare che, cosa disse il Maestro,
tale disciplina non pu produrre effetti senza che il Mantra (posso scriverlo qua, perch soltanto ad alta
voce vietato dirlo perch secondo loro "esce" se pronunciato appunto ad alta voce,) OM non venga
trasmesso da un Maestro di Meditazione.

Da quello che ho capito esistono moltissimi ma moltissimi mantra (tipo 300 000) tutti derivati da appunto
il Suono Originario (cio il Mantra da me citato); veniamo al dunque:
prima di mangiare, perch la meditazione ti abbassa il metabolismo del 16-17 %, due volte al giorno
(appena sveglio e prima cena, o prima di andare a dormire) io attuo questa disciplina benefica. In una
posizione comoda, seduto e con la schiena dritta (sdraiato ti addormenteresti), ad occhi chiusi, inizio a
recitare il Mantra nella mente, per 18 minuti.
Ora possono avvenire quattro stati mentali: Reciti il Mantra (ogni volta il "tono" e "ritmo" sono diversi), stai
avendo altri pensieri (questo avviene NATURALMENTE, senza che te fai qualcosa di particolare), reciti il
Mantra e contemporaneamente stai avendo altri pensieri oppure l'ultimo Stato in cui puoi trovarti il
seguente: La tua mente ferma e per qualche secondo o minuti (non te ne accorgi mica) sei in uno stato di
beatitudine, sei nell'oceano della Pura Consapevolezza.
Secondo loro la nostra mente composta da una serie di strati: lo strato superficiale quello che usiamo
tutti i giorni, in cui noi ragionando per schemi, viaggiamo orizzontalmete. Il Mantra praticamente (lui la
paragona ad una macchina, UN MEZZO) permette ai pensieri, a quello che c' nella nostra mente, di
viaggiare Verticalmente, e raggiungere lo strato pi interno, quello che loro chiamano PURA
CONSAPEVOLEZZA (non quello che stai pensando in quel momento trasporta, ma tutto quello che nella tua
vita ti ha portato malessere, noia, tristezza, ansia) .
La meditazione ti permette di far questo: quando reciti il Mantra, esso sta agendo sulla tua mente, porta
quello che hai dentro nello stato pi profondo e cosi si ricomincia, ogni volta che reciti il SUONO.
Quando io recito, lo STATO MEDITATIVO lo raggiungo appunto attraverso il Mantra, difficile dirlo a
parole, entri in una cosa diversa, in uno stato diverso; reciti il mantra continuamente, poi come ho detto
prima, NATURALMENTE senza fare nulla, avrai altri pensieri, te ne accorgi, e riprendi il Mantra, cosi
continui per 18 minuti. Lo Spaesamento notevole: le mani non le senti, calore leggero che sale
improvvisamente, la dimensione temporale cambia, ti senti un'unica cosa estranea al tuo corpo; il quarto
stato mentale (quello in cui la tua mente e quindi TE, raggiunge la Pura consapevolezza, il Mantra sta
agendo (ti accorgi poi questa sensazioni di "mente ferma"). Ma cosa vuol dire avere la mente ferma? Vuol
dire raggiungere la Vera beatitudine per me. Avete presente quando sei veramente felice, ma veramente
felice, che non riesci a pensare, non pensi affatto, vivi soltanto. Quando mi chiedono cosa si prova a fare
meditazione, faccio molta fatica a spiegare.
Io la chiamo disciplina perch devi essere costante nel farla (non semplice affatto, almeno per le prima
volte sono state un'inferno). Dopo i 18 minuti devi fare i 3 minuti di rilascio, smetti di recitare il mantra e
sempre ad occhi chiusi stai li fermo, e ovviamente pensi a qualcosa d'altro; sono fondamentali questi tre
minuti di rilascio, se non li facessi, mal di testa e sensazioni di malessere sorgerebbero.

Dopo aver compiuto la meditazione sei pi sereno, hai pi forza, l'insonnia nel mio caso praticamente
scomparsa, sei pi cortese con le altre persone, insomma vivi meglio e ti senti molto pi sereno e felice.
Pensate che un giorno avevo un mal di testa leggero, di quelli non pesanti, ma che ti accorgi di avere,
niente praticamente inizio a fare Meditazione e durante ebbi un mal di testa fortissimooo, finita
meditazione e dopo i 3 minuti, scomparso tutto; sono rimasto sbigottito.

Ho amici che hanno provato a farla come me, ma non sono riusciti a raggiungere questo stato meditativo
perch come vi ripeto ci vuole disciplina e farlo costantemente per un periodo; io comunque come ho
detto sopra smisi per 3 mesi e poi ricominciai a Settembre, volenteroso di provarci ed ora sono qua, che
ringrazio ancora mia madre per avermi quasi obbligato a fare questo corso. RIPETO che necessario un
Guru che vi trasmetta il Suono perch se no, non credo che si riesca in tale tecnica, almeno cos mi stato
detto.

Vorrei approfondire anche il discorso Marijuana e meditazione, ma credo che questo mio post sia bello
lungo, se ci fosse qualcuno interessato, proverei a raccontare le cose "bizzarre" che ho notato; comunque
se ce qualcuno di BRESCIA, il 12 Maggio sono riusciti a portare ancora tale Maestro a fare una conferenza.

Fin dalle origini non mai stata rimossa

la polvere accumulata sullo specchio,
ma oggi,
bisogna assolutamente vederne lo splendore.
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